過食（嘔吐無し）を卒 ..
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97:優しい名無しさん 03/12/03 10:31 9iSp8TRp ときには美容板も読んでみると、いいことも書いてあるよ。。。 耳が痛いかもだけど。イヤな人は読まないでね。 153 ：スリムななし(仮)さん ：03/12/02 23:06 我慢をしやすくなる工夫ってのはあるよね 極端な空腹状態に自分を置かない＝３食きちんと規則的に食べる ＧＩ値の低い＝腹持ちのいいもの中心に食べる 微量ミネラル、ビタミンを不足させない＝いわゆる「まごわやさしい」をたっぷり、 などなど。 気分で食べたい、口さみしいってのは意外になんとかなるが 身体が本当に要求してるものに対する食欲には、意志では抵抗できません スレ↓ http://life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1067857064/ 98:優しい名無しさん 03/12/03 11:34 G0atU9Li >>95 >>96さんのように食べ物板とか、メンヘルサロン板にはこんなスレもあります。 ◆◆ 今日食べたもの・今食べたいもの・25 ◆◆ http://etc.2ch.net/test/read.cgi/mental/1069000593/ 99:優しい名無しさん 03/12/04 14:19 vblRB9pu 苦しんだ末に得たものは「脂肪」だなんてかなりヘコむ。 皆さんは卒業に向けて順調ですか？
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