過食（嘔吐無し）を卒 ..

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834:優しい名無しさん 04/05/22 15:28 duzHAnig >>827 そうですよね（・∀・） 自分でも良い傾向だと思います。 過食の時って何でもいいから胃に流し込みたくなるというか。 今思うと体に悪かったなって思います。 >>828 お天気がいいと気分も晴れ晴れしますね。 今夜、さっそく玄米炊いてみようと思います。 にがり、ぜひ試してみてねー。でも下痢ピーしたら様子見でネ。 835:優しい名無しさん 04/05/22 18:14 Ah0t+ep7 過食する内容を変えたらよくなりました。 とにかく菓子パン、ラーメン、お菓子などばかり食べてたのを 菓子パンをやめてサンドイッチ用のパンにフルーツを挟んでノンカロリーシロップかけたり ラーメンにニラ、ネギ、キャベツ、ノリを入れたりしました。 あと芋も良かったです。ふかし芋にアーモンドと蜂蜜かけたり。（お腹に溜まります） シリアルにフルーツもよいです。 836:優しい名無しさん 04/05/22 19:32 MweJkuVn >835 サンドイッチ用のパンにフルーツ、美味しそうですね。 菓子パンよりは糖分も少なくて体に良さそう！まねしてみます(＾▽＾)

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