過食（嘔吐無し）を卒業します！パート２

過食（嘔吐無し）を卒 ..

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04/05/21 06:40 Q1ZDODF3
『私のように、楽しみに読んでるファンも沢山いる事をお忘れなく』
あらあらファンがいましたか。　笑
じゃ、こなきゃ。　笑

『まずはこのまま過食する日を減らしていきましょ。余裕ができたら無理のない程度の
運動（ウォーキング・筋トレ）すると良いと思います。』
運動を始めてストレスの解消をそっちに向ければいいのにね。
過食する日を減らしていきましょってそれができないから過食してんでしょうが。
何か変えなきゃ治るわけねーだろ。

『運動を５時間以上してて、それで体重を減らしてたので』
そういう人いるよね。しかも、そういう人に限ってひたすら有酸素を延々とやってんだよね。
有酸素を長期間やり続けるとＵＣＰ－３っていう脂肪を熱エネルギーに変える
たんぱく質が減少するんだよね。だから、余計に太りやすくなる。
これなかなか知られてない事実。高橋尚子がオフに馬鹿みたいに激太りするのは大食いのせいもあるが
このせい。

『最初はどうしても落ちにくいと思うし、そうしたら余計に焦ってしまうかも。』
最初に落ちづらいわけねーだろ。

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