過食（嘔吐無し）を卒業します！パート２

過食（嘔吐無し）を卒業します！パート２ at UTU

815:優しい名無しさん
04/05/20 23:17 sUWRxEEZ
>>811
814さんも言ってますが、焦らず焦らず！
過食しなくなったら、ある程度まではきっと自然に落ちますよ。
過食で増えた体重なら特に。

私も最初は不安で、過食の前は拒食気味で殆どものを食べずに
運動を５時間以上してて、それで体重を減らしてたので、
それくらいしなきゃもう落ちないんじゃないかって思ってたんですけど。

過食しなくなって数週間経ちましたが、過食しない事以外は自由にやってて、
お菓子や菓子パンも食べ、運動も特にしてませんが順調に減ってます。
体重の減少がストップしたら、そこから運動を加えようかなと考えています。
その頃には過食衝動も今より和らいでいるでしょうし。

まずは過食をやめて、普通量の食事を続けてみましょうよ。
いきなり過食断ち+ダイエットの為の運動は精神的にも負担になると思いますよ。
最初はどうしても落ちにくいと思うし、そうしたら余計に焦ってしまうかも。

卒業に向けてお互いに頑張りましょう！

次ページ

続きを表示

1を表示