過食（嘔吐無し）を卒 ..
73:優しい名無しさん
03/12/01 01:54 aCqDFOes
>>72
とりあえず、固形物を詰め込むのをやめよう
ピタッと止めるのは難しいので、食べる早さを落としていって
やめられなかったら、みかんや飴などで時間を稼いで
ふんぎりがつかないなら、これで満足っていうことにならないのだから
時間がかかってもやめて、歯を磨こう。時間をかけて。
終わって口が寂しかったらまた飴とかガムとか入れることにして。
私はそうして今晩やめました
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