過食（嘔吐無し）を卒業します！パート２
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600:優しい名無しさん 04/05/13 20:38 s0a0F17S 満腹中枢という言葉を聞いたことはないでしょうか。ここ10年ほどで研究が進んだ分野で、「レプチン」という物質がかぎを握っています。レプチンは人がものをたくさん食べたときに、脳の視床下部にある満腹中枢を刺激して満腹感を与えてくれるものです。 このレプチンは脂肪細胞から分泌され、肥満体の人はレプチン濃度が高く、痩せるとレプチン濃度も低下していきます。 ダイエットをするとレプチン量が低下し、「満腹感」がわからなくなってしまうため、維持期であってもダイエットをあきらめた後であっても、必要以上に物を食べたくなり、実際に食べてしまいます。 これもリバウンドの一要素です。体の防御反応のひとつとして発動するものですから、意志の強弱はあまり関係ありません。「起こる」ものなのです。 ダイエットは一過性では成立しません。 との事です☆ それにしても598さんは女性で運動だけで体脂肪16にしたんですよね？？ 結構頑張らないと、そこまでなかなか落ちてくれないからすごい根性だと思います。
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