過食（嘔吐無し）を卒業します！パート２

過食（嘔吐無し）を卒 ..

569:優しい名無しさん
04/05/12 14:26 6/99j5a8
卒業しようと思うようになった。
今までは、どーでもいいやって思ってた部分あったし
ストレス溜まるくらいなら過食してやる！ってのもあった。
でも健康面も怖いし体型悪くなのもｲﾔだから、真剣に考えようと思います。
とりあえず体を動かして、ストレスの捌け口が食事にならないようにしよう。
何か食べたくなったら、カロリー少ないコンニャク畑とか食べる。
満腹中枢が正常に働くよう、ツボ押しとかも試してみます。
今はヨーガやってます。何気にじわじわと汗かくし体力使うのでお勧め。
気分転換にもなりますよ。
あせらずﾏﾀｰﾘ卒業しますヽ(´▽｀)/

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