過食（嘔吐無し）を卒業します！パート２

過食（嘔吐無し）を卒 ..

56:優しい名無しさん
03/11/30 00:26 3Nclexgl
＞５０さん、ワタシ大阪市内在住ですが、それはどこでやてるんですか？

57:優しい名無しさん
03/11/30 00:37 cGMhHDiL
誰かオフやってくれないかな

58:50
03/11/30 00:49 YMb1QtZ3
>>56さん
小池明子さんっていう、摂食障害を克服しはった人が作った自助グループなん
ですが、Googleで　E.D.Labo　で検索すると出てくると思います。
この方はアロマテラピストをなさってて、事務所の場所は心斎橋のハンズの裏手
あたりで、その一室で定期的にミーティングが開かれてます。日程はE.D.Labo
のHPで書いてると思います。いい雰囲気でしたよ。

>>51さん
その通りですね。私も見た目は普通の体形だと思います。頭の中は食べ物のこ
とがぐるぐる渦巻いて情けない限りですが…。。
余談ですが、私がそのミーティングに行かなくなったのは、私がバイトしていた
居酒屋の常連さんがメンバーにいて、なんとなく私が来たらその子がイヤかなあ
と思ってしまったからでした。

59:１２５です
03/11/30 01:04 3Nclexgl
＞５８さんありがとう、最近までその近所で働いてました、地理には詳しいのでよかったです、
今からのぞいてきます。

60:優しい名無しさん
03/11/30 01:21 J3Y3kBRz
やっと（？）相性の合うカウンセラーに会えたのですが、
とても楽になっています。今までは「この先生はまあ、合うから」
程度だったり、どうも馬鹿にされているとか、頼りないなとかいう
先生が殆どでした。はじめは、「相性悪いかも」と思いましたが
通っているうちに、とても自分的に気持ちが楽になった。
「卒業」はしたくない、と思っていた私ですが、今、したいなと
思います。徐々にですがものの見方が変わっている。異常なまでの
カロリー計算や、強迫観念がだいぶ減った。かといってなんでもあり
であまやかすのでもなく、程よく節制している感じ。
卒業したい。金や労力や健康、人間関係までおびやかす、この病から。

61:優しい名無しさん
03/11/30 02:20 9q8tz3uL
今日も過食+過眠で太った。
これで終わりにしようと思っている毎日が辛い。

誰も私と会ってはくれない休日が重くのしかかる。

62:優しい名無しさん
03/11/30 09:17 uflPmO1w
「はみがきとカリウム」というホームページを見てきました。
書いてある事とかはいいんだけど
なんとなく掲示板の雰囲気や所々の微妙なところが合わないと思った。
私には２ちゃんの方が気楽でいいなー。

63:優しい名無しさん
03/11/30 15:16 G+JBDqR2
>>62
「２ちゃんやってるﾔﾂなんて」とかよく言うけど
私は２ちゃん結構ｽｷです。
匿名でそのスレにもよるけど
傷の舐めあいみたいなんじゃなくて
真剣に真面目なﾚｽが多い気がして。

64:優しい名無しさん
03/11/30 16:38 VK8HLKhT
引っ越してからｺﾝﾋﾞﾆｶｼｮｶｼｮばっかりだったけど、
重い腰上げて、「自炊するか～！」と総計一万円かけて
道具買ってきたらなんか、今妙に食欲が収まってます。
いつもなら暇な時間なんて出来たら速攻、
買い物にすっ飛んで言って、道歩きながらでも食べてるのに…。
明日からどんな料理作ろうかな～好きなもの作って食べようと思うと、
かなりﾜｸﾜｸで楽しみー。このままｶｼｮ衝動減ってくれるといいな。

65:じゅんじゅん
03/11/30 17:04 3h1y1EMU
５５＞＞
わざわざありがとうございます！
電話で聞いてみたところ来年に違うところでまたオープンするそうでそこだと３泊８万とか言ってました・・・
今はいっぱいだそうで3ヶ月以上じゃないと受け入れないみたいです。
ちなみに料金は教えてくれませんでした。結構かかると言うことだけでした。

実は明日からペパーミントハウスというダイエット合宿へ行ってみようと思っています。
普通の量がわからないうちらにとっていいきっかけになるんじゃないかなーなんて。
また帰ってきたら報告するのでみなさん私を見捨てないでくださいね・・・
なんか人間的に弱いのか、過食の副作用なのかすごくすごく不安に襲われる時がよくあります。
この世に一人ぼっちな気がしてたまらなくなったりします。
だからここで同じような仲間に会えるとホッとします。

66:優しい名無しさん
03/11/30 18:47 YkpGoyIC
何年も嘔吐していると、指突っ込んで大口あける習慣のせいか、口の周りの皮膚が
弛んできた気がするの（私は７年くらいしてる）
それで恐ろしくなって、やっと過食嘔吐から卒業できそうな
感じです（手遅れかもしれんが）
嘔吐しすぎて顔が弛んだ人って、他にもいますか？

67:優しい名無しさん
03/11/30 18:52 g6QGYyB5
>>66　嘔吐ありのスレで聞かれた方がいいと思います

68:優しい名無しさん
03/11/30 19:11 YkpGoyIC
＞６７
ありがとう。そうしてみます。

69:64
03/11/30 21:56 Gt9zj11g
そんなこと言いながらその後やってしまった…
ご飯食べた後に、かっぱえびせんとじゃがりこ１個。
うう…これ本当に治る病気なのか…。

70:優しい名無しさん
03/11/30 22:29 3s+HIGuF
さっかく過食衝動がおさまってきたと思ったら
今日また大量に詰め込んでしまった。。
もういい加減食べ物に振り回されるはやめたいのに。
できそうにない。明日が怖い。誰か助けて。。

71:１２５です
03/11/30 22:38 3Nclexgl
おそろしい。昨日病院いってきたんです。過食とイライラの原因は私の中にあるって。。
先生は言います。でもそんなのは人間ならだれでもあるんだから。。としいってくれなくって。。
どうしたらいいんだ。。

さっきやっちゃったよ。。

チョコレート大量・ごはん・あから・ツナマヨ・ポテトチップ大・ちょこれーと１０個
ああああああ。。つらいっす。。ほんとつらいっす。病院かえようかな。。
でも結局は自分自身しかなおせないんだろうな。。
つらいです。。

72:優しい名無しさん
03/12/01 01:29 0xVP2em8
怖い、怖いんです。
過食止めたいのに今も詰め込んでも満たされず
満腹感がわからず、怖い。
こんな時間なのに．．やめたいのに。

心からやめたいのに。

73:優しい名無しさん
03/12/01 01:54 aCqDFOes
>>72
とりあえず、固形物を詰め込むのをやめよう
ピタッと止めるのは難しいので、食べる早さを落としていって
やめられなかったら、みかんや飴などで時間を稼いで
ふんぎりがつかないなら、これで満足っていうことにならないのだから
時間がかかってもやめて、歯を磨こう。時間をかけて。
終わって口が寂しかったらまた飴とかガムとか入れることにして。
私はそうして今晩やめました

74:優しい名無しさん
03/12/01 01:55 oOXH7596
札幌や札幌近郊にすんでる方はいますか？
近くにいるとなんとなく心強い気がするんですが北海道はすくないかな。

75:優しい名無しさん
03/12/01 02:07 gE35yWlU
ﾉｼ　＞７４

札幌在住です。
今日から嘔吐卒業してみせます。
だから嘔吐無しスレに来てみたらどさんこさんが！
うれしいですね、なんだか。

皆さんはどういう経緯で嘔吐無しになりましたか?
私はﾀﾞｲｴｯﾄ→拒食→嘔吐→ｶｼｮｵｰと下剤→嘔吐無し（でも吐きたい！）
王道のような変遷です。

76:優しい名無しさん
03/12/01 02:14 JCpxVIfg
>>74
私も札幌在住ですよ～。
しかし、ついさっきまたカショってしまいました・・・（泣）
眠剤カショってほんと厄介。。
ああ・・　なんで布団に行かずに台所へ逝くんだろ。。。。鬱

77:７４
03/12/01 04:37 oOXH7596
＞７５，７６
もう２名も見つけれたという事は結構いるのかな？
それともたまたま同じ時間に見てたとか。

もしよかったらマタ～リとメールでもしませんか？
自分から書くのも返事も書きたい時でいいし道民トークもできるからいいかなぁと思うのですが。
今すぐではないけどいつかお互いの気が向いた時にこじんまりオフとかができるようになれば
いいなー、と思います。
これからこの書き込みを見た人で気が向いた人がいたらメールしてみて下さい。

ｓｉｒｏｉｋｏｉｂｉｔｏ＿９＠ｈｏｔｍａｉｌ．ｃｏｍ

道外の方、スレ違いになりすみません。

78:優しい名無しさん
03/12/01 15:33 OpwyQSeH
カショしちゃいました。
おなかいっぱーーーーーーい･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･
はぁぁあああああああ。でも、これから食事日記つけます。
（といっても、ただ、食べたものをメモするだけです）
量が多いから、思い出すのが大変。でも、やります…

79:優しい名無しさん
03/12/01 17:34 JCpxVIfg
>>77
>>76です。ﾒｰﾙ送りました。。

今週はカショらないで頑張ります！（宣言。。）

80:優しい名無しさん
03/12/01 18:02 0xVP2em8
>>73
ありがとう、その後固形物やめて飲み物飲んで寝ました。
日中やってしまいましたけれど、少しずつやめていきたいと思います。

スーパーニュース摂食障害やるみたいなので見てみようかと思っています。

81:優しい名無しさん
03/12/01 19:51 h+Rmheph
過食をすることに罪悪感を感じなくなったら治まったよ。
最初は過食してしまう自分が辛くて仕方がなかったけれど、だんだん「食べたっていいジャン」的な気持ちになって、
食べたいものを、食べたいように、食べたいだけ食べてた。
もちろん体重は10kgぐらい増えたけれど、だんだん食べる量が減ってきて、3食食べるだけで満足できるようになった。
体重も減ったよ。
もし食べ過ぎちゃったとしても、楽な気持ちでゆったり行こうよ。
それが一番難しいかもしれないけどね。

82:優しい名無しさん
03/12/01 19:57 OpwyQSeH
>>81
ｶｼｮやめたい。
でも、罪悪感を感じないって難しい。
食事の最後のほうは、これでお腹いっぱいなのか、
これ以上食べたら太るとか、カロリーが多いとか
そんなことで、頭がいっぱいになっちゃって。
どういうタイミングで、食事は終わらせたらいいのか
わからなくなる。のでつ。

83:優しい名無しさん
03/12/01 21:36 ZjaVSglJ
カロリー有り飲料は
ある意味、固形食糧よりも危ないよ。
いくらでも吸収する。

84:優しい名無しさん
03/12/01 21:49 6Sbfc37S
今日はなんとかｶｼｮしないで済んだよ（´∀｀）
あとは寝るまでなんとか我慢すれば…。
ｶｼｮしたい時、我慢できる範囲であればｺｰﾋｰ飲んでごまかしてます。
ﾉﾝｶﾛﾘｰのｼﾛｯﾌﾟ入れて、うすーくｺｰﾋｰを入れると
なかなか甘い、いい感じのｺｰﾋｰが出来てﾁｮﾄ満足出来ます。

85:優しい名無しさん
03/12/01 22:02 OpwyQSeH
私も今、コーヒー入れて飲んでる。
(コーヒーはブラック党。）
ほっ=з とするもんだね。
みんな、おやすみなさい。
歯ブラシしようね。

86:優しい名無しさん
03/12/01 22:26 NmUbmUyD
>>80
ｽｰﾊﾟｰﾆｭｰｽ見逃しましたっ!!
どんな内容でした？
よかったら教えてください

87:優しい名無しさん
03/12/01 23:18 A8SETNk7
私は>>80ではないが
スーパーニュース見たよ。
過食嘔吐者の取材やってた。
番組内容は食物に支配され続けている女の悲痛な叫びとその一日の行動を、たんたんとナレーションでつづってあった。
あー、見なきゃよかった。って泣いた。キツイ思いしてるよ、今。衝動がフラッシュバックしてくるのがわかった位だもん。
そんな感じ。

88:優しい名無しさん
03/12/02 00:30 V4T0RzOz
珈琲、インスタント飲んでる？
私最近カフェインレスのインスタント初めて買って飲んだんだけど
なんだか口あたりまろやかで凄い飲みやすいと思った。
良かったら一度試してみてね。
（赤いフタのやつです

89:優しい名無しさん
03/12/02 00:58 nELRT/Vs
唐沢と脚本家おもしろい。。

90:86
03/12/02 10:27 4KDrdSGP
>>87さん
教えてくれてありがとうございﾏｽ。

＞食物に支配され続けている女の悲痛な叫びとその一日の行動を、
たんたんとナレーションでつづってあった。
テレビ局側は、何をしたかったんでしょう？
こういう人もいますよ、って世間の人に教えたいのでしょうか？

私こういう特集見るといつも思うんですけど
出てくるのって私たちみたく嘔吐なしじゃなくて
ほとんどが拒食か過食嘔吐の人が多いじゃないですか。
絶対ﾃﾚﾋﾞ見てﾏﾈして吐いて痩せようとする人が出てきて
どんどん摂食障害者増えてくんじゃないかって･･･

91:優しい名無しさん
03/12/02 12:42 nOODbak3
80です。
>>90
この番組の女性を真似したいと思えるかっていうと、そう思えない内容に思いました。
一日3食どれだけの食べ物とお金と時間を費やし、手にいれている体型は私には
ものすごく痛々しいし、正直見ていられない気がしました。

ＴＶ側が何をしたかったのかすっごくわからない内容でしたが、
健常者が見てどう思われるのかすっごく不安になる気がしました。

92:90
03/12/02 14:21 4KDrdSGP
>>91さん
真似したいって思えないような内容ならよかったです。
以前、ﾃﾚﾋﾞで吐いて痩せることを知って
それからｶｼｮｵｰになったって人がいたので気になって。

ものすごく痛々しい体型ということは、ｶﾞﾘｶﾞﾘだったんですかね。
健常者の人は･･･う～ん、･･･どう思うんだろう？
こんなに食ってﾊﾞｶじゃねぇの、なんて思われてるかもしれませんね。
食欲くらい自分でどうにかしろよ、って。

93:優しい名無しさん
03/12/02 23:46 nmGmXcCG
多分また、ｶｼｮｽﾚ多すぎ！…って言われそうなので
無理だと思うんですが、ｶｼｮ抑えられた日の食事ﾒﾆｭｰのｽﾚが欲しい…。
そうすれば更にやる気が出てくると思うんだけどなあ。
あと、その日の食事のｱﾄﾞﾊﾞｲｽとかもらってみたい。

94:優しい名無しさん
03/12/02 23:53 rc9dsEfa
>>93
うーん。。
カショ抑えられた日のメニューはココのスレに書いてみてはどうですか？
卒業スレなんだし。大丈夫と思うけどなぁ・・・

95:優しい名無しさん
03/12/02 23:58 nmGmXcCG
>>94
うーん…別ｽﾚでの話かもしれないしうろ覚えなんですが、確か、
ﾒﾆｭｰはｶｼｮ衝動出そうだから書かないでって意見も
あったような気がするので…食事ﾒﾆｭｰのｽﾚ見てて、こんなｽﾚが
卒業ｽﾚにも欲しいなあと思ったのです。卒業ｽﾚが
半食事ﾒﾆｭｰｽﾚ的なｽﾚになっちゃいそうだし。。。諦めた方が良さそうですね＿|￣|○
ﾚｽありが㌧です。

96:優しい名無しさん
03/12/03 06:20 EvMmNrOL
私前このｽﾚで過食しなかった日のﾒﾆｭｰ書いたら
過食のｽｲｯﾁ入りそうだから書かないでって言われたよ・・。
そう思う人がいるってことは辞めたほうがいいのかもね。
私は食べ物板なんかにある今日のﾒﾆｭｰｽﾚみたいなとこに書いたりしてるよ。
他の人がどんなもの食べてるかとか見てるとけっこう楽しい。

97:優しい名無しさん
03/12/03 10:31 9iSp8TRp
ときには美容板も読んでみると、いいことも書いてあるよ。。。
耳が痛いかもだけど。イヤな人は読まないでね。

153 ：スリムななし(仮)さん：03/12/02 23:06
我慢をしやすくなる工夫ってのはあるよね
極端な空腹状態に自分を置かない＝３食きちんと規則的に食べる
ＧＩ値の低い＝腹持ちのいいもの中心に食べる
微量ミネラル、ビタミンを不足させない＝いわゆる「まごわやさしい」をたっぷり、
などなど。

気分で食べたい、口さみしいってのは意外になんとかなるが
身体が本当に要求してるものに対する食欲には、意志では抵抗できません

スレ↓
ｽﾚﾘﾝｸ(diet板)

98:優しい名無しさん
03/12/03 11:34 G0atU9Li
>>95
>>96さんのように食べ物板とか、メンヘルサロン板にはこんなスレもあります。
◆◆　今日食べたもの・今食べたいもの・25　◆◆
ｽﾚﾘﾝｸ(mental板)

99:優しい名無しさん
03/12/04 14:19 vblRB9pu
苦しんだ末に得たものは「脂肪」だなんてかなりヘコむ。
皆さんは卒業に向けて順調ですか？

100:優しい名無しさん
03/12/04 15:18 aQRStBR5
なかなか順調とはいいがたいです。
ちょっといい感じ、と思うとすぐ甘えて食べてしまう（過ぎてしまう
で振り出しというのが多いです・・・
チリも積もればなんだけど、なかなか我慢をすることが出来ない自分に呆れてます・・

101:９９
03/12/05 11:27 UUkTwjkd
>>100
そうですかぁ。
私もちょっとよくなってはまたスタートに戻ってを繰り返してます。
なかなかうまくいきませんよね。
お互いつまずいても進めるように頑張りましょうね。

102:優しい名無しさん
03/12/05 14:23 PV1ujPps
ちょっとでもお菓子が食べたいなと思っただけで、すぐ
買いに行ってしまう自分がやだ。そこで踏ん張ればいいのに。
でも結局我慢したことが後でイライラ・ストレスになって
重圧としてのしかかってくる。自然となるべくストレスを避けよう
としちゃってるって気づいた。

103:優しい名無しさん
03/12/05 23:33 1uDnqB1f
今日もやってしまった
でもゆっくりお風呂に入って落ち着いた
今日はもう寝て
明日は部屋の掃除でもして
普通に楽しく食事ができればいいな

104:95
03/12/06 06:34 PZtEzjEp
>>96-98
みなさんありが㌧。早速出かけてきます。

昨日一昨日とやってしまいました。一昨日はめいっぱい、昨日はﾌﾟﾁｶｼｮ、
そのせいか今朝はかなり食欲収まってます。
………めいっぱい、はﾀﾞﾒだけど、完全にｶｼｮ断ちしようとしないで
一週間に一度とか好きなものを食べる日を設定するのもいいかも…。
ただ、やっぱ量には気をつけないとな～(´д｀;)

105:優しい名無しさん
03/12/06 13:02 rBW8TXl8
どうしよう～。また、やっちゃったよ～･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･
菓子ぱんたくさん買って数日にわけて食べようと思ったのに。
あったらあるだけ食べてしまう。
微妙に体重減っても安心してかおもいっきり酷くカショっちゃう
から数ヶ月も前からプラス・マイナス　ゼロを繰り返してる。
痩せたいって思うからカショっちゃうのかな？
でもただ食べたいだけの気もする。普通の量を食べれるように
なりたいよ。過食症じゃなかったらこんなに太ってないのに。
わかってるけど止められないよ。どうすればいいの？
出口が見つからない。

106:優しい名無しさん
03/12/06 13:43 +2r2Z75T
過食で太ったわけではなくてプラマイ０で抑えられてるならまだいいじゃん。

107:優しい名無しさん
03/12/06 21:54 v+gBFIal
生理前は別人のようになります。
引きこもり過食している最中です。
ホルモンバランスも普通なので
原因は精神的に大人になりきれていない事だと思ってます。
本当にストレスに弱い。
得にブス、デブと他人に思われるのが極端に怖い。
精神的未熟ですよね。
逃げる人生、卒業したい。

108:優しい名無しさん
03/12/06 22:11 dQkqDSZ8
うう、帰ってきたら結局やってしまった…。
私も菓子パンカショってしまいました。
毎日パンばっかり５～６個食べてる…。
こうなったら、明日は食べおさめ一日中パンを死ぬほど食べて
暫くパン断ちします…！で、お金も一切持ち歩かない・
家に置かない、調理しないと食べられない食料（野菜類）買い溜めして
手持ちのお金を全額銀行に入れてきます…！
ここまでしないとダメポだよ～(´д｀;)情けない…。
でも、明日は取り寄せてたステッパーも届くし気合入れてがんがるぞ（｀・ω・´）

109:105
03/12/06 23:39 rBW8TXl8
過食で１６キロ太りました。今はなんとか痩せないとやばい
体型なので痩せようとするんだけどお菓子を毎日大量に過食して
後悔する日々が続いています。最近ほんとおかしいんです。
食べすぎて気持ち悪いのにあるだけ全部たいらげてもまだ
物足りずにスーパーに買いに行ってしまいます。
ほんとにお金が半端じゃない。
よかったらみなさんの過食衝動を抑える方法教えてください。

110:優しい名無しさん
03/12/06 23:46 W3ayL4ZV
今日一週間振りに過食しました。衝動的に過食に走ったわけでなく。
計画的に「土曜日は好きな物死ぬほど食べるぞ」と決め、おいしく頂きました。
逆に、精神的に不安定なときに、過食に走ると、後で罪悪感がすごいし
食べたくて気が狂いそうになったりするけど、それを乗り越えられた時の
次の日の目覚めの良さといったら！！

その一回一回が、自分の自身へとつながっていってます。

絶対だめ！！と自分の行動を制限してしまったら、
それを守れなかった時、また自分を責めちゃう事になってしまうよ。
でも前向きなのはとっても良いことだと思います^^

111:優しい名無しさん
03/12/07 00:32 QOGgbuZ7
夏はダイエットで体脂肪13パーセントまで減らしたのに、
秋に入ってから過食ばっかしてて、20パーセントの大台に
戻ってしまった！！毎日頭から食べ物の事が離れず死にたい気分です。
食べたいもの食べまくって死のうかとも考えたり…。
最近めっちゃくちゃ黒砂糖がっぽしいれたミルクティーを空腹時に
飲むようにしたら、過食が割と押さえられるかんじですけど、
あんまり良いやり方じゃないですよね。逆に体に悪いかな…。

112:優しい名無しさん
03/12/07 11:56 XflJqTqE
>>111
私の体脂肪率なんて30ﾊﾟｰｾﾝﾄ後半ですよ････ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･

113:優しい名無しさん
03/12/07 12:09 VuUjEHwk
私は体脂肪はかれないからわからないけどすごい事になってそう。
スポーツとかしようにも鬱で外に出る気になれないよ。
悪循環に陥ってるってわかってるならそれを断ち切ればいいのに
太った自分を人目に晒すのにすごく抵抗を感じます。

114:優しい名無しさん
03/12/07 18:04 GHXQat/p
>>112
仲間だよー･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･昨日は３８．５でした。
でも早く卒業したい。がんばろうね、お互い･･･

115:112
03/12/07 18:45 VmMnVvgc
>>114
体脂肪率、同じくらいです。
せめて過食しても消費するために運動しなきゃ！と思うのだけど
もともと動くのが苦手で、
太ってるのが恥ずかしくてひきこもり気味にまでなってきてます。
散歩なんて近所の人の目が気になるし（しかも寒い。北のほうに住んでるので）、
前プール通っても1ヶ月もちませんでした。
お金ためて「ツインビート２」とかいう筋肉運動の器具を買いたいけど
お金もなく、ﾊﾞｲﾄする余裕もなくて･･･。
そんで過食は今日もしてしまった。
もう1回してしまいそうです･･･。
過食を卒業はしたいけど、とお～い道のりです。

116:優しい名無しさん
03/12/08 00:34 nFIXWCIQ
前よくこのｽﾚ来てたでぶやんさん、元気かな？

117:優しい名無しさん
03/12/08 01:03 pNGz8fSf
過食歴３年くらいです。ダイエットや拒食で一時期痩せてた頃の服を無理して着てる。
自分に合うサイズの服を着なきゃいけないのに、大きいサイズを買うことが許せない。
だからお店に行ってもバッグとかマフラーとかの小物は楽しく見れるけど、
洋服はどうしても「痩せてから買うから今は見たくない」というこだわりが消えません。
親にも、「お金ないなら買ってあげるからサイズ合ったのを着なさい」と言われてます。
同じように太って大きいサイズの服を買うのが許せなくてできない人いませんか？

118:優しい名無しさん
03/12/08 01:04 IGVp8Cf4
>>116
私も気になってました、でぶやんさんのこと。
美容院行ったり、外へ出るようにしたり・・・
前向きなカキコみてましたが、それからどうされてるんでしょう。。
お元気ならイイんですがね・・・。

119:優しい名無しさん
03/12/08 01:48 w9Bp6QQR
>>112
私もヨユーで30%あるよー。最近はもう恐ろしくて測れない・・・。

便秘がひどいのでコーラック飲んだら(規定量)激しい腹痛が襲ってきて、
一日中トイレに籠もるハメに。カショしちゃった後下剤乱用するっていう人も多いみたいだけど
激痛なんだろうな。よく耐えられるなあと思う。
2錠ごときでヒイヒイ言ってる私ってホントダメダメだ。もう何年こんなこと
やってんだろう。全く終わりが見えてこない

120:優しい名無しさん
03/12/08 10:16 oVsWgTYF
>117
大きい服を買うのが許せないっていうの、わかるよ。
過食で短期間に一気に10キロ激太りしたから心が体型に追い付かないっていうか…。
半年位はすぐに痩せると思ってむりやり着てたけどジーンズの上にお腹がのって
擦れて痛くてお尻、太ももがパツパツで痛くて苦しくて。
しかも体型がくっきり出るのが恥ずかしくなって、やっとダボっとしたものに買い替えた。
服の系統を変えざるをえなくなったのが辛かった。気に入ってた指輪も入らなくなった。
太ってから約2年。服とかの買い物は鬱になるから行けなくなったなぁ。
2年前はあんなに好きだったファッション誌も一切買わなくなったし
服買いに行くことも苦痛でしかない。一緒に買い物に行ってた友達とも1年も会ってない。
性格がますます消極的になった。ますます食べるしか楽しみがなくなった。
たまに前向きになるけど反動もすごい。
最近食べたいのか詰め込んでるのかわからない。
朝から今迄でもう1200カロリーもお菓子食べたんだよ。。
何やってんだろう。バイト探さなきゃいけないのにそんな気にもなれないし。

121:優しい名無しさん
03/12/08 10:53 0NgLd/8r
私は大きいサイズの服に対して抵抗感？みたいなの無くて
太ったら太ったで大きいサイズの服買ってました。
ただ、病院行くときしか外出れないので
通販のニッ○ンなどの大きいサイズのを買ってました。
デザイン気に入る服なんて無いですけど病院行くとき着る服ないから･･･。

11月前半頃なぜか食欲落ち着いて痩せてって
これでこんな服着なくても済む～!!と思ったけど
また過食がひどくなりニッ○ンの服に頼ってます。

お店行って「あ～コレ可愛い～」って選んで買う感覚無くなったな。

122:優しい名無しさん
03/12/08 12:25 oVsWgTYF
私もそろそろ服を通販に頼ろうかと思ってる。
ユニ○ロさえ行きたくなくなってるから。
正直、昔は通販とかユニ○ロで服買ってる人をばかにしてた。。
まさか今こんなにお世話になるどころか敷き居が高いとすら
思う日が来るなんて思いもしなかった。
お腹空いてないけどケーキ食べたい。ケーキ高いよ。。
4個位食べなきゃ満足しないけど1200円位しちゃうし。
ほんとうに過食してて残るものは脂肪と鬱感だけだよ。

123:優しい名無しさん
03/12/08 14:14 6Zq09CpS
私もサイズが大きな服を買う事が屈辱なので我慢してたけど
外に出るキッカケになるように自分に合った服を買った方がいいのかなと思い始めました。
痩せてた時の可愛い服を見る度に悲しい気持ちになるけど
これから痩せた時の為にとっといてるからまた着たいよ。
ケンタッキーとハンバーガー食べたいけど外寒いし面倒って事で我慢しよう。
ほんとは食べる為なら行けそうなんだけどね・・・。

124:117
03/12/08 20:51 pNGz8fSf
>>120-123
117です。レスありがとうございます。
屈辱…そのとおりですね。今の自分は本来の姿じゃない！
という観念にとらわれて柔軟に生きることができなくなっています。

昔、精神科に入院していた頃、同じ病棟でぽっちゃりした年下の女の子に
出合ったんですが、昔の写真を見せてもらったら、すごく痩せていたんです。
１年間で３０キロ以上太った旨を、まるで自慢するかのようにあっけらかんと
周りに話すような明るい子でした。
彼女は中学生でしたがおしゃれな子で、服もたくさん持っていました。
外泊のたびに新しい服を買ってもらって見せてくるのです。
体型を強調するようなピタピタした服が好きで、豊かな身体を惜しげもなく
開放していました。痩せていた頃の服は妹にあげた、というのだから
悪い意味でのプライドというか、女の見栄みたいなものが無いんだなあと
思いました。
自分のサイズを受け入れ、おしゃれを楽しむ余裕まで持っている彼女には
好感が持てたし、今となってはひどく羨ましいです。

私は、今１０代後半なのですが、大人になればまた自然と痩せられて、
働けばお金も自由に使えるのだから、いくらでも好きな格好ができる、
といつも自分を慰めています。
だから大きいサイズの服も、今は仮の姿で、本来の自分に戻る間に
着るつなぎの服だ、くらいに考えることにします。そうすれば少しは楽に
なれそうです。

長文失礼しました。

125:優しい名無しさん
03/12/08 21:36 VMJAvWEw
今日はがんがって食欲抑えました!!今ｺｰﾋｰ飲んでおなか落ち着かせてます。
今からﾀﾞﾝﾍﾞﾙ運動やってきまつ。もうひと頑張り～ヽ(´ー｀)ノ

126:優しい名無しさん
03/12/09 11:55 xyYMo5j9
結局、過食しちゃうのって極端に食べる量減らしたり
絶食したりお菓子我慢したりするから、その反動でなる
んじゃん。そんな状態におかれたら誰だって過食になるよ。
人間の体がそうできてるんだもん。
本当に過食やめたいと思うなら普通の人の一人前の食事を
とるべきだよ。それが嫌なら永遠に摂食障害でもしょうがない
と思うしかないね。

127:優しい名無しさん
03/12/09 16:02 dmMmv1tH
>>126
それはまだ過食症になってない人に言うならいいのかもしれませんが
一度過食症になってしまうと、頭ではわかっていてもなかなか実行できないのでは？
あなたは理論的には正しいかもしれませんがすぐにそうできたら苦労しませんし
個人個人が過食しつくした時に自然にそう思うものだと思います。

128:優しい名無しさん
03/12/09 17:02 WvFb3ubU
>>126
絶食したりお菓子我慢した後に過食してしまうのは
｢反動｣で、体の自然な反応ともいえます。
(普通の人がそういう環境に置かれたら｢反動｣だけで終わる)
それが何年も何十年も続く場合は｢反動｣を通り過ぎて｢過食症｣なんです。
だから病気として扱われているんですよ。

129:優しい名無しさん
03/12/09 21:31 UKgU6Ahv
なんか最近、ずーーっと延々ｶｼｮってたんだけど、
今日いきなりﾀﾞｲｴｯﾄﾓｰﾄﾞのｽｲｯﾁが入った模様。
今までは、ﾀﾞｲｴｯﾄﾓｰﾄﾞの時はめいっぱい食事制限してたんだけど、
それの反動でずっと、過食→食事制限→ﾀﾞｲｴｯﾄﾁｮﾄ成功→過食の無限ﾙｰﾌﾟ。
今回は規則正しく…は無理だから（仕事の関係で）
せめて朝ごはんだけでもきっちり食べることにしようと思う。
ﾀﾝﾊﾟｸ質もちゃんと取ろう。今回こそﾀﾞｲｴｯﾄとｶｼｮ治し成功させて、
健康的な意味でたくさん食べ物食べたい!!

130:優しい名無しさん
03/12/10 21:27 VxT1gBYq
どうしようもなく､入院した人っていますか？

131:優しい名無しさん
03/12/11 01:14 N75Eoq+V
私は126の意見は正しいと思う。ただ過食してしまった後から普通の食事に戻す切り替えの時が難しい。あと「痩せたい」という願望の排除。
「過食症だから」というのではなく、しばらく一人前と言われる量を食べつづけてみるといいと思うよ。
お金は張るけどコンビニで弁当とか外食とか利用して体に一人前の量を教え込むといい。体には悪いけど菓子を食いまくるよりはマシだと思います。
私はソレをしばらくして２年間過食衝動は来てない。ただ、いつ再発するか自信ないからココにいるんだけどね・・。過食しなくなったので結果的に痩せました。痩せたいなら卒業が一番いいんだけど、、難しいよね。。

132:131
03/12/11 01:16 N75Eoq+V
うわ；スゴイ長文すいませんでした；

133:優しい名無しさん
03/12/11 03:06 lNvJAmW4
>>131
2年も過食してないなんてすごい！尊敬します。
私は週1、2回過食してて、過食しない時も、一人だと甘いもので済ませたり
やたら小食だったりします。
たしかに過食してしまうとその後普通に食べることができなくて、
また過食するか、極端に減らすあるいは絶食になってしまう。
長い目で見ることが大切なんですね。
「食べたい」のと「痩せたい」のを両方抑えるのは大変だけど、
一人前を食べるということを心がけてみようと思います。
参考になりました。

134:優しい名無しさん
03/12/11 12:54 RDwsRD0h
>>131
>>126は、食事量を減らしていて、反動で過食する人たちのことを
指摘しているんですよね。

>>127-128は、過食症、摂食障害とはそういう反動で過食するのとは別で、
>>126の書き方だと過食症で苦しんでいる人に対しての助言としては間違っている

と訴えているのではないでしょうか。

135:優しい名無しさん
03/12/11 14:51 uNp3vi3U
自分には「普通に一人前の食事をとる」ってことがすごく難しいです。
15年間ダイエットと過食の繰り返しですが、過食衝動がなくなるのは
思いっきり食べてダイエット前以上の体重まで増えたときです。
でも太った身体が嫌で、絶望感しかないのです。
ダイエットして減量しても、一人前の食事をとると
自然に増えていってしまいます。維持するために長時間運動しながら
ずっと食事を我慢していかないといけないのです。
そうすると過食したくて気が狂いそうになります。
こんな風なので減らした体重を維持できません。
普通の食事、したいです。カロリー計算も体重のことも気にせずに。
たくさん食べたいわけじゃないんです。一人前。本当に普通の食生活。
それができたらどんなにいいか。
一生こうして苦しみ続けなければいけないのかと思うと消えたくなります。

136:131
03/12/11 15:30 N75Eoq+V
>>134さん
そうだね。勿論、そう理解してますよ。でも自分もメニュースレにあるような食事量してたからこそ言ったんです。
無理やり毎日普通の量を取るまで拒食→過食→過食のループで。
過食の後(次の日とか)ちょっと食事抜いたり運動しまくって食べた分を消費しようとしたり。
本当に一定量を取りつづけるって大事なんです。それを強調したかったから。
まぁ、一例ですから。他にも卒業できる方法はあると思う。自分が信じれるのを試行錯誤してみるといいと思います。私もその結果が↑ですし。
私のカキコを試して「過食がおさまってます！」というカキコがココで見れればいいなと思います。

>>133さん
レス、ありがとうございます。やっぱり調整しちゃいますよね。。そして失敗しちゃう時もありますよね；；
失敗しちゃっても「こんな日もある」って思ってがんばりましょう！治ると信じてたらいつか治りますよね！

137:優しい名無しさん
03/12/12 12:18 NhDgcckY
>>135ダイエットして減量しても、一人前の食事をとると
自然に増えていってしまいます。ってあるけど、それは
ダイエットして筋肉が減ってるからだよ。
普通は一人前の食事だったら太らないよ。
またはダイエットしたことによって吸収率が大幅にアップしてるか。

138:ノーム
03/12/13 20:53 ZEnfwIjQ
３年過食嘔吐を続け、時間と精神と経済感覚と運を信じる気持ち（自信？）
がおかしくなってしまったので、とりあえず嘔吐だけはやめようと、
このスレのぞいてます。
今チャレンジ中なのは、体に良いものの中で、本当においしいと思えるものだけを
ゆっくり味わいながらよく噛みつつ、そして、我慢せずにお腹いっぱいまで食べてしまうということです。
太るということは、この際気にせずに、まず健康な体にクリーンにすることを念頭に置くことにしました。

いつまでもつか不安ですが、がんばります。
また時々寄らせていただきます。
では、お互いがんばろうね。

139:優しい名無しさん
03/12/13 21:05 PIhkZPFK
思うに…おなかの言うことを聞くようにしないとﾀﾞﾒだよね。
私、ｶｼｮとﾀﾞｲｴｯﾄの繰り返しで空腹も満腹もわからなくなってる。
おなかすいてても食べなくて平気。
おなかいっぱいでもいっぱい食べれる。
かなり満腹中枢とか狂ってそう。最近はおなかすいた時に食べて、
おなかいっぱいの時にやめることを心がけてるけど難しいね…

140:優しい名無しさん
03/12/13 21:08 CX7N24hM
毎週土日は過食衝動に襲われるけど、今日は何とか過食せずに自分を
抑えることができました。でも、抑えることができたとしても「いつ
か絶対ドカ食いしてやる」という敵意に満ちた状態になり、後日過食
したときには「ザマーミロ」と思いながら食べています。
こんな状態が半年ぐらい続いてます。

141:優しい名無しさん
03/12/13 21:25 ESNYDCrY
昨日の夜かなりドカ食いして、今度こそやめたいと思って、
今日は3食それなりに食べれました。
お昼は自分しかいないので自分で用意するので、
どうしても菓子パンなどを食べてしまうのですが、
今日は冷凍のチャーハンを炒めて食べました。美味しかった。

食事中は、どれくらいお腹が満たされているかが全く分かりません。
とりあえず1人前、結構な量を食べ終わって、ちょっと上に上がってきて（下品ですみません）
ああ、ちょっと多かったのか。という感じでした。
139さんの言われるように、満腹中枢とかを無視してきたので、
それを実感できるようになるまでしんどそうです。
でも頑張りたいです。

142:優しい名無しさん
03/12/14 21:53 nJlUqmC0
今日は自虐ﾌﾟﾚｲ的に、ｸﾘｽﾏｽｾｰﾙ中のお店とか覗いて来てみますた。
可愛い服が安く売ってるのにｶｼｮのせいで全部ｻｲｽﾞが…｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
もう意地でもｶｼｮ治す闘志がﾒﾗﾒﾗと…ｗ
いつも、週の真ん中でｶｼｮしてしまい、ﾊﾞﾗﾝｽが崩れてしまうのだけれど
今週はなんとかｶｼｮなし週間で行きたい…!!がんがるぞー（｀・ω・´）

143:141
03/12/15 14:30 HDL/kob/
8食、多めだけど朝・昼・晩と食事ができました。
遅れていた月経も昨日来て、このままうまくいけたらいいな～と思います！

>>142
週の真ん中がピンチなんですか…。私は週末です
一緒に頑張りましょう(´∀｀)

144:143
03/12/16 10:55 I+E7MILy
昨日の晩、なんだか虚しくて憂鬱で、普通に食欲がなかった
でも過食すると嫌だからと思ってご飯とおかずを食べました。
そしたら何となく、甘いものも食べておかないとなあと思ってプリンを食べたら
お菓子やパンが欲しくなって食べてしまって、ああ、やっぱりやめておけばよかったと後悔。

それから食べたい気持ちがずーっと消えずに3時間、
ひたすらガムと飴とミカンをできる限り時間をかけて食べ過ごしました。
過食に走らなかったので以前よりは進歩かなあとは思います。

で、やった、眠れる時間だと思うと食べなきゃっていう気持ちはさっぱり消えました。
晩ご飯前は、全然笑いたくなくてすごく憂鬱で、両親に話し掛けられても
うざったくてちょっと腹を立てながら無表情で生返事だったのに、
食べ終わるとすごくハイで、母親に自分からべらべらしゃべってよく笑いました
憂鬱な気分ではなくなりました

3食普通に食べていると、すごく虚しくて希死念慮でいっぱいになります。
生きる張りあい＝生き甲斐が、食べることと痩せることしかないからだとも思うのですが、
かといって他に何もないんですよね。
学生だけど全部行き詰まってて。カウンセリング行きたいけどお金がないし…

食生活がうまくいかないと、よし、また普通の食生活になれるように頑張るぞ！って
なんだか、生きる希望が湧きます。

3食普通に食べて、運動もして自然に痩せていったら、
働いてカウンセリング受けて学校に行って…
そうしたいんだけど、やっぱり根底に希死念慮があって…
だからまずカウンセリング受けたいんです。早くしないと来年度も留年してしまう…
やっぱりボダかなあとか思いつつ…乱文すみません。

145:優しい名無しさん
03/12/16 22:26 VEC47Smw
ｶｼｮを治すのには運動がいいかもしれない。
私、ちょっと無理して運動して少しだけ痩せたら、急に体を動かすことが楽しくなってきて
食べる時間をｽﾄﾚｯﾁとかに当てたら結構体型変わったＹＯ。
それが楽しくなって、それならもっと筋肉がつくようにたんぱく質をとろう、とか
ここで食べたら今の体型がぷにぷにに逆戻り…！とか、
今までは食べることを考えてた時間がどんどん、
楽しくﾀﾞｲｴｯﾄすることを考える時間に変わってきた。今は、食べたくなったらまず、
踏み台昇降運動＋ｽﾃｯﾊﾟｰ＋ｽﾄﾚｯﾁのいずれかで気持ちを落ち着けてます。
筋肉をつけて贅肉を落とせば、代謝が上がってﾀﾞｲｴｯﾄ成功した後でも
楽しく物を食べれるようになると思うし（ただやっぱり食べすぎは注意だけどｗ）
このままのテンションを大事にして卒業までがんがろうと思いまつ。

146:優しい名無しさん
03/12/17 15:51 ypmDW+oU
まぁまぁいいこと書いてるのに語尾(まつ)で終わってるね

147:優しい名無しさん
03/12/18 22:50 Qh2TA8WI
過食したくなったら、マニキュア塗るといいよ。

148:優しい名無しさん
03/12/19 17:06 dlWUSxAu
>>147
でも看護婦の仕事あるから･･･(´･ω･｀)

といっていつもなら色々理由つけて過食しちゃうけど
今日はもう寝るだけなんで塗ってみようかな。

149:優しい名無しさん
03/12/20 00:37 IPsj71eY
>>148
ﾏﾆｷｭｱ塗らなくても爪磨くだけでも気分転換になるよ～。
足の爪もﾋﾟｶﾋﾟｶに磨いたら結構時間ってたつし。

150:優しい名無しさん
03/12/20 03:17 K6Qj875h
最近、ちと過食傾向かも。

食べたあともすぐに、次の食事の事考えません？？

151:優しい名無しさん
03/12/20 03:27 mYerbqLY
>>150
次に何食べるかばっかり考えながら葛藤してますよ。
駄目だと思いながら頭の中が．．

マニキュアしてみようかな。

152:優しい名無しさん
03/12/20 10:14 kCGjbWCN
とりあえず会社でオヤツを食べないよう、
机の中の食べ物を処分しました。
飴だけは残してあるけど…
飴でごまかしながら過食（吐けない）を治してみたいと思います。

バイバイ、私のおかし。

153:でぶやん
03/12/20 11:54 FyBk4zG6
>>116 >>118　私のことを覚えてくださっていて嬉しいです！
私はあれから就職活動を頑張っていましたが
結局うまくいかず過食が戻りつつありました。
でも１２月から派遣で働きはじめなんとか今はセーブできています。
仕事をしてるとお菓子を食べる時間がないので
ちゃんと一日三食規則正しく食べることができています。
休みの日は食生活が乱れがちなので友達と出かけるようにしています。
過食ヒキだった頃は自分に自信がもてなくて鬱になり過食をするという
無限ループに陥っていましたが最近は自信を取り戻せつつあります。
まだまだデブだし鏡を見ると鬱になるけど
気を取り直して今日は飲み会に行ってきます。

154:でぶやん
03/12/20 12:07 FyBk4zG6
働きはじめてから３週間で２㌔減りました。
体脂肪はなんと８％も減少！
運動はしてないんだけどヒキってた頃は動かなさ過ぎたので
少し動いただけで痩せるみたいです。
痩せるまでは外に出たくない働きたくないって思ってる人は多いと思うけど
一歩踏み出してしまえばあとはなんとかなるもんです。
まだまだ完治までには時間がかかりそうだけど
ゆっくり焦らずに一歩一歩階段を上っていくつもりです。
みんなもあんまり「絶対卒業するぞ！」とか気合い入れ過ぎないでね。
「絶対」って思うとできなかった時に余計に落ち込むし自分を責めちゃうからね。
肩の力を抜いてボチボチやってください。

長文＆連続カキコ失礼しました。

155:優しい名無しさん
03/12/20 12:09 /fiHbVr/
ネイルが面倒な時は香水を付けるだけでも違うと思うよ。
それでもダメな時もあるけどね。

156:優しい名無しさん
03/12/20 12:55 ljfRrHpW
丸1週間過食せずに過ごせました！1日3食で、かなり食べてるんだけど
少し痩せました。この調子でﾏﾀｰﾘいけたらいいなと思います

157:優しい名無しさん
03/12/20 15:16 SFmaxj/G
私は、お菓子やパンなどの過食の代わりに
スーパーで安い旬の野菜を大量に買ってきて、
豆乳ホワイトシチュー（かなり美味い）や、味噌汁、トマトスープにして大量に食べました。
一回の食事で鍋丸々食べますが、全然太らないので、欝にはなりません。
カボチャや、イモ類などは量を制限して食べてますが、
その他の野菜はありえない程食べてます。お腹いっぱいで苦しくなるくらい。
今は白菜なんか丸々一個１００円とかで売っているので、経済的でもあります。
これで、私が成功した方法なので、
みなさんに合うかどうかは分からないですが、
食べたいけど、太りたくない人にはお勧めします。

158:優しい名無しさん
03/12/20 21:54 NYqYI0hL
みんな前向きにがんばってる様子が
わたしには嬉しいです。

4月から就職して体重は変わらないけど
痩せたい願望が強いし
仕事のいらいらやストレスで
毎日毎日　夕飯は過食です。

お金ももったいないなーーー。
コンビニもたくさんあるからすぐにはしごしちゃうし。
自分で作る気にもなれないし。

＞１５７
汁物っていいかもしれないですね。
熱いから自然とゆっくりになるし
野菜いっぱいなら　自分の気持ちもいいし

今のわたしは
夕飯の食事改善かな。

159:優しい名無しさん
03/12/20 21:59 6Qqpig4p
>>157
野菜とかいっぱい食べられるようになったらもう卒業してると思う。
私は過食の時はお菓子か菓子パンしかだめ。
(それ以外でも大学芋とか煮豆とかお菓子系のおかず)
もうそれ以外の食べ物は食べ物として認められない。
野菜とかはまずいのにいっぱい食べればそれなりにカロリーはある。
それが許せないから食べない。

160:優しい名無しさん
03/12/21 04:01 LPHAILGj
>>154
就職おめ。
私も就職してから体重少し減ったよ。
でぶやんさんも言ってるけど、仕事中はお菓子食べる時間がないので、過食の
機会が減ったのと、それまでの半ﾋｷでごろごろしてた生活から、割と動く生活に
なったからだと思う。

161:優しい名無しさん
03/12/21 09:44 kWM2J5rK
「痩せるまで就職活動できない・・・」とか思ってたら
ずるずるカショ生活が続いて・・・太ったまま。。
年明けたら思い切って、今の体で就職活動してみようかな。。

162:優しい名無しさん
03/12/21 11:07 Rc674xjW
>>159
私は数年157のような野菜過食で衝動を抑えられてたけど最近また菓子を食いまくる過食に移行した。
簡単には治らないよね。

163:優しい名無しさん
03/12/21 12:11 BWLnndvs
>>157
相当胃袋が大きくなってるね

164:優しい名無しさん
03/12/21 17:05 6skGgK/J
「そんな生活してるから治らないのよ。
会社には勤めない、彼氏もいない、友達もいない、
外出するのはコンビニか近所かデパートぐらい。
これといった趣味もないし、ただ食べる事しかしない。
アンタ、何が楽しくて生きてるの？
何もやる事が無いから食べる事でしか自分を慰められないんでしょ。
世の中の女はアンタがこんな時間を過ごしてる間に、働いたり、
恋愛したり、何かに一生懸命になったりしてるの。
アンタほど、甘えてる人間はいないよ。｣

･･･と先日言われた。グサッときたけど、その通りだと思った。
明日から、新しいバイトする事にした。
この腐った根性を叩き直さないとね。

165:優しい名無しさん
03/12/21 19:41 WxFmDdtu
ここ1週間調子いいです。
元々ストレスでドカ食いしちゃうタイプだけど、この1ヶ月は
今までのドカ食いなんて比にならないぐらい食べまくりました。
普通の食生活を遅れる事がこんなに嬉しい
事だったなんて・・(;´Д⊂)
もうあんな辛い思いはしたくない

166:優しい名無しさん
03/12/21 20:46 ljmDlbD/
初めてこのスレ読んだけどちょっと泣きそうになったよ

私は高校生の頃から過食ってセンナがお友だちだったんだけど
24過ぎて酒方面に走ったんだよね。
パッと見太ってるわけでもないからまあなんとか･･･って感じだったんだけど。

最近、年なのか食事はあんまりとれなくなったけど
ちょっと暇になると過食する。普段我慢してる炭水化物。
次の日むくんで変な顔になるけどね。

＞164、ナイス。
外に出るとラブもあるよ。それでホルモンバランスも整う！

167:優しい名無しさん
03/12/21 22:53 mouqg+fu
週末過食しないで過ごせた。

過食したくなったらカフェオレにシナモンふって飲むといいよ。

168:優しい名無しさん
03/12/22 01:05 0gJ3Px1R
きちんと晩御飯(焼きビーフン、納豆、キムチスープ、りんご)を食べたのに
どうしようもない衝動にかられてちーかま2本とグレープフルーツジュースと
スミノフ混ぜたの飲んでしまいました。お酒は厳禁なのに。

明日またエステの体重測定で怒られてしまいます。エステがストレスに
なってるのかもしれません。。。

>131
遅レスですが。。。目からうろこでした。
思えばひとり分の食事がどれくらいの量なのかすっかり忘れていました。
今食べてしまったことは後悔してもしかたないですが、早速実行を
してみたいと思いました。

>167
カフェオレとシナモン美味しそうですね。美味しいものをおなかにいれると
落ち着くかもしれませんね。

妙に長文になってしまってすみません。

169:優しい名無しさん
03/12/22 06:06 F8FafETJ
今日初めてこのスレを知りました。
病院って何科に行けばイイのですか？
私は今のバイトを続ける限りｶｼｮが止まらないので
今すぐにでも辞めたいのですが、今はバイト先が人手不足でダメポ。
医者の診断書があればなんとかなるとは思うのですが。。。

170:131
03/12/22 08:07 9wn7R83B
>>168
131です。レス、ありがとうございました。嬉しかったのでカキコしちゃったりです。
卒業できるといいですね！応援しています。
ちょっと失敗する日も出てくるかもしれませんが､長い目で見て卒業を目指しましょう!
私も「いつか衝動が来ないかな；」と怯えないように卒業しないとｗ(こればっかりは私の性格の問題)

171:優しい名無しさん
03/12/22 17:03 8A/WxO+Q
>>169
心療内科で他の病名で診断書出してくれると思う。
｢うつ病｣とかね。

172:169
03/12/22 23:29 F8FafETJ
>>171
サンクス！

173:優しい名無しさん
03/12/23 10:03 mB4svktJ
私は野菜過食ってダメだな。
本当に食べたい物（お菓子やケーキなどの甘いもの）を
野菜で誤魔化してもあとでリバウンドがくる。
一週間くらいは我慢できるんだけど・・・。
元々甘い物より野菜が大好きな人ならいいんだろうな。
私はやっぱり肉や油物や甘い物食べたいよぉ～。
今私の視界にカステラが・・・。
勘弁してよかーちゃん。

174:優しい名無しさん
03/12/23 10:28 /PwdC4SA
卒業した人の声が聞きたいです。
どのようにして卒業したか、とか。
って卒業したらこのスレ見てないかな。

175:優しい名無しさん
03/12/23 12:13 tKaVMsC4
前回の過食から今朝まで10日間、やや食べ過ぎることはあっても
1日3食和食中心で過ごせたんだけど
今日の午前中ずっと過食してしまいました。

でも、食生活が無茶苦茶になってから、10日も普通に食べれたのは初めてで
数年ぶりのことなので、あんまり悲観しないで頑張りたいです
これが、今年最後の過食になるといいなと思います
それくらいの気持ちで頑張ります

176:優しい名無しさん
03/12/23 12:37 euWtDeai
>>173このうえなく同意。そもそも野菜を過食したいなんて
　　　微塵も思えない。

177:優しい名無しさん
03/12/23 20:34 sI389S1m
久しぶりにｶｼｮって最高に気持ち悪い…
お腹が重いよ

178:優しい名無しさん
03/12/23 22:40 w/K9gCVE
>>174
カショ卒業しますた。
痩せたいって願望がものすごく強くて、そのストレスから逆に食べてしまう。
それで罪悪感いっぱいになって、更に食べてしまう。
悪循環だったのです。

ある日、「痩せるのやーめた」って思ったらふっと心が軽くなった。
一口に噛む回数を決めて（自分の場合は30回程度）、
食事も給食みたいに量決めて限られた量を長時間（具体的には20分以上）食べるようにしました。
そしたらちょっとずつ過食したいっていう衝動が収束していったって感じ。
私の場合は眠剤過食もあったんだけど。

179:優しい名無しさん
03/12/23 23:18 mB4svktJ
>>178
どれくらいの期間、過食してませんか？

180:優しい名無しさん
03/12/23 23:39 w/K9gCVE
>>179
かれこれ2年になります。
おかげさまでダイエットも始められるようになった。
ダイエットと脱過食は両立不可能だと思ったよ。

181:180
03/12/23 23:39 w/K9gCVE
わたしの場合は、だけど＜脱過食とダイエット両立不可能

182:優しい名無しさん
03/12/24 13:28 ts45cl/e
>>180
自分と同じだｗ　嘔吐あり→無しからの卒業(？←復活があるかもなので自信ない)。
ダイエットはしてないけど体重が普通(理想体重より少し少ない)に戻りました。

183:優しい名無しさん
03/12/24 14:29 UEzu3zee
いいな。私も過食ナシの生活に戻りたい。
やっぱりまだ痩せ願望が抜けないんだよね。
んで、やせないもんで、過食する、ありきたりな悪循環です。
痩せるのやめよー

184:優しい名無しさん
03/12/24 16:44 UEzu3zee
みなさんに質問です
過食を卒業するために、毎日何かひとつでも
努力していることってありますか？

185:優しい名無しさん
03/12/24 17:57 F9kt4tNk
>>184
毎日努力してる事・・・、何だろう・・・？
過食する日も多いけどしない日は衝動を我慢してる。
でもこれじゃあ毎日じゃないし
卒業したいと思いながら諦めないで生きる事かな。

ていうか、人に質問する前にあなたも書くべきなんじゃないでしょうか？

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