過食（嘔吐無し）を卒 ..
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471:優しい名無しさん 04/04/15 17:29 jZexG1js まじでもう過食やめる！！！ 極端な食事制限はできないけど、普通に食べる。 昨日カショして全身の皮膚が痛くてパンパンで、体の限界を感じました。 明日は腸の検査で絶食だし・・・ 多分胃腸に大分きてる・・・ 太りすぎで膝にもきてる・・・ 472:優しい名無しさん 04/04/15 19:01 hvSAxIRC ４５３です。レスありがとう〜。 あの日はここに書き込んだ後、ちゃんと散歩してきたよ。 私早食いです！とりあえず、噛むという事をしてみます。 水分もほとんど取らなかったので、出来るだけ取るようにします！ ゆっくりと焦らず・・・ですよね。 ＞４７１さん 私も先月大腸＆胃カメラ検査したよ〜。 下剤飲むの大変だろうけど、頑張ってね！ 473:優しい名無しさん 04/04/15 19:59 iFkFJFzT >>470 おいしく、楽しくって言うのが基本ですよね。 前、ちょっとアメリカのオーガニックのお店 （日本で言うと生協みたいなもの）で働いていたことがあるのですが、 アメリカの健康マニアみたいな人は、考え方からして違ってました。 普通の栽培方法のものは一切受け入れず、 独自契約した農家からしか仕入れてませんでした。 お肉は、鶏肉のみ。 後はお魚（低カロリーなものばかり）。 その代わり果物も野菜も、はっとするほどおいしかったです。 ジャンクフードになれきっている人にとっては、 物足りないことこの上ないのですが、体の中からきれいになれるような、 そんな食事ばかりでした。 炭水化物が多かったかな、パスタとか、豆類とか。 と言っても、菓子パンとかばっかりじゃなくて、 体を維持するためのもの。 お肉は必要最小限だけとればいいので、 後は野菜とか果物かな。 いささかやりすぎ、と思ったこともありますが、 健康的に過ごすために、カリフォルニアのかたがたは、 やや割高ながらも、そのお店を愛していたようです。 どうしてもナチュラルフードのお店は、割高になってしまうようですが、 （また、農家の確保とかも大変らしい） がんばって、いいお店を開いてください。
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