過食（嘔吐無し）を卒 ..
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441:優しい名無しさん 04/04/09 21:38 C1zlujaG >>４４０ ４３９です。 たぶんですけど、やせた理由は、むくみがかなり引いたから。 あとは １．間食（特に甘いもの）は極力控える。 食べたいときには少量を味わって食べる。 ２．通常の食事を、人並みにしっかり食べる。 これで飢餓感はかなりおさまります。 ３．お腹がすいてしょうがないときには、野菜や果物を摂る。 りんご一個って結構お腹にたまりますよ。 あと、コンソメスープとか。 特に運動とかはしてません、嫌いだから。 でもよく歩きますね。時々ですが。 万歩計をつけて、今日の目標は、と言う感じでやってます。 参考になると言いのですが。 442:優しい名無しさん 04/04/09 21:46 11DcExYz 私も４３９さんと同じで服に困っています｡･ﾟ･(つД`)･ﾟ･｡ 着たかった服も含めて今着れる服がありません。。 やはりみなさん買い替えなのでしょうか？？ ・・・でも体重が少しでも戻ることを信じたい。。 443:優しい名無しさん 04/04/09 22:01 oyZ3+M1N >４４１さん ２．通常の食事を、人並みにしっかり食べる。 これで飢餓感はかなりおさまります これはいったいどれくらいですか？？ 教えてください。 万歩計は何歩歩きましたか？ なんだか変な質問でごめんなさい。 具体的な数字じゃないと ごはんの量も、歩数もわからないよ・・
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