過食（嘔吐無し）を卒 ..
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426:優しい名無しさん 04/04/06 18:21 u9Ir1GPu 最近少しずつ、少しずつ過食が収まりつつあります。 一日中ｶｼｮ→三食ｶｼｮ→三食のうちの二食ｶｼｮ・・・って感じで。 まだまだかもしれないけど、皆も絶対治ります。 ｶｳﾝｾﾗｰに教えられた方法を試したら少し良くなった気がします。 「自分を安心させる」ってﾔﾂです。 無心にｶｼｮってる時やｽﾄﾚｽでどうにかなりそうな時、 「大丈夫、大丈夫・・・」 って自分を安心させるんです。 何度も何度も繰り返し繰り返し、言い聞かせるんです。 最初は全然その方法効かなくて「そんなんで治ったら何年も苦しんでねーよ」 とか思ってたんですが、何十回と繰り返してたら何も言ってないのに聞こえる様になるんです。 ﾊﾞｸﾊﾞｸ食べてる時に「大丈夫大丈夫」って。 最初幻聴かと思って怖かったんですけど、 ｶｳﾝｾﾗｰに聞いたらそれがいい状態だって言ってました。 大丈夫、大丈夫・・・って聞こえてくると、 ｶｼｮってる手が止まります。 その方法でここまで脱出出来ました。 それでも駄目な時はまだまだあるんだけどｗ もしよかったら、根気のいる作業ですが試してみて下さい。 皆良くなるといいね。 絶対絶対大丈夫だよ。頑張らないでﾏﾀｰﾘいこうね。 絶対皆卒業出来るよ(*´∀｀) 長文＆読みにくかったらｺﾞﾒﾝﾅｻｲ・・・。
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