過食（嘔吐無し）を卒 ..
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416:優しい名無しさん 04/04/04 21:36 4MJWfdk7 >>415 摂食障害治療専門への通院とカウンセリング、 営利目的ではない自助が私は効果がありました。 時間はかかったけど、段々とよくなっていくと思います。 心療内科も色々なので、よく調べてから行った方がいいよ！ 417:優しい名無しさん 04/04/04 22:29 RvgUvUWc 鬱がだいぶ軽減し、薬をやめてから過食になり、激太りしました。 このままずっと引きこもりはもう嫌なので、今日から甘い物、間食、 一切やめることにしました。ちゃんと３食の食事はとりましたが、 早くも禁断症状…よく聞く 甘い物→快感ホルモン とは本当だ… ご飯はちゃんと食べてるんだから、体の栄養は足りてるはずなのに… 自分の脳との戦いだ。断薬の時もかなり辛かったけど・・・ こんな醜い自分を変えたいから絶対乗り越えるぞ!!! 418:優しい名無しさん 04/04/04 22:45 4MJWfdk7 脂肪の無い糖質は即エネルギーになって消費が早いので太らないよ。 私はご飯とご飯の間に、黒雨を食べてダイエットしてます。 特に空腹時の飴は、過食を防ぐ効果があります。 糖質が足りなくなると、どうしても脳がエネルギーを欲しがり過食になる可能性もあるので 正しい間違ったダイエットに惑わされないよう、ちゃんとした食事で元の体型に戻すようにしてね。 そういう私も今日はｶｼｮ嘔吐しますたｗ きにしなーい、ドンマイです！ 解りきったことだけど、 油控えめのおかずに、ご飯はきちんと食べる、 これに勝る成功するリバウンドのないダイエットはあり得ないと思っています。 糖質を全くカットして油やたんぱく質だけ取っても、 肝臓内で、たんぱく質は糖質に変化して結局糖を取ったのと同じになります。 肝臓に負担がかかる為、痩せますがリバウンドの確率が高いです。
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