過食（嘔吐無し）を卒 ..
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393:優しい名無しさん 04/04/02 14:14 NThDm8wq 二重カキコしてしまいました。 見ぐるしくてごめんなさい 394:優しい名無しさん 04/04/02 16:25 GBzRkPVl >>390 一週間に数回でもいいから、ちょっと脚を伸ばして、 遠出などするとよいと思います。 で、なるべく電車など使わずに、歩く。か、自転車。 結構ぜえぜえするけど、そんなに頻繁でなくてよいからやると、 はじめきついけど、次第に楽になりますよ。 適度にお腹もすくし。 太っちゃったから出たくない、と言うのはよくわかりますが、 適度な運動はやはりよいですよ。 えらそうに、ごめんなさい。 395:優しい名無しさん 04/04/03 09:39 9KDVVbXp 自助グループに行ける人なんて、可愛い子ばかりだよ。 というか、幸いあまり太ってなくて ある程度自身のある子。 私も下剤乱用してたときは普通に 自助グループ行ってました。 でも今は太ってヒキ･･･ 396:優しい名無しさん 04/04/03 10:01 tpZUbceO >395 そうかも知れないね。周りと比べてさらに落ち込むのも嫌だしね。 私も、落ち着いて「あと一歩」何か手がかりをつかみたいって思った時に、 自助グループに行ってたな。。 >390 その気持ち分かります。 本当に治りたいのなら、 運動してお腹すいたら栄養のあるもの食べる。 過食したくなかったら、必要な栄養を充分に採るしかないと思います。
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