過食（嘔吐無し）を卒業します！パート２

過食（嘔吐無し）を卒 ..

31:優しい名無しさん
03/11/27 22:16 N15r2H9Y
普通に食べるって言うのは、
頭で食べたいって思う時に食べるんじゃなくて
おなかが食べたいって言ってる時に食べるんじゃないかと。
それと、食べる事に罪悪感を抱かない。
おなかがすいた時に、自分のその時食べたいものを、
気持ちがいっぱいになる量じゃなくて、おなかがいっぱいになる量を食べる。
楽しく、美味しく、「食べたー！」って気持ちになる食事をすることが出来る。
これが、「普通に食べること」ってことだと思う。
でも、もうどんな感覚で食事してたか忘れちゃったよ…。

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