過食（嘔吐無し）を卒 ..
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260:優しい名無しさん 04/02/02 23:08 ljNrJYzI >>257 私もエステ行ってる時に同じような気持ちになったよ。 「次行くときまでに痩せていなければ・・・」とか考えると、 そのプレッシャーで逆に過食しちゃう。 エステ行って10ｋｇ痩せたけど、その後過食が大暴発して8ｋｇ太った。 「痩せなきゃ」とか「太ってて恥ずかしい」という気持ちを強く感じるような環境は、 なるべく避けた方がいい、というのが私の個人的意見。 スポクラにこだわらず、>>259みたいに なるべく気楽にマイペースにできる運動を探してもいいかもよ。 261:優しい名無しさん 04/02/03 07:53 Uyn6lXNN >>259 9号すごい!!私15号･･･ しかも食事制限じゃなくてｼｯｶﾘ運動して痩せたってのが羨まｽｨｰ 私は運動しなきゃって思うんだけど元々運動嫌いで 無理に運動するとｽﾄﾚｽ溜まるからなのかｶｼｮ酷くなったりするんだよね。 でも、せめて15号以上にならないように何かしよっかな 262:優しい名無しさん 04/02/03 10:09 MSiWS0OF ２５８タン、 ２６０タン レスありがとう〜！（２５７です） 私も夢の９号めざしてマイペースでがんがろうかな。 まずは気長に続ける事が大事だよね？ エステでストレスって、私の友人も言ってたな。 何だか元気出たよ！本当にありがとう！！
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