過食（嘔吐無し）を卒 ..
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257:優しい名無しさん 04/02/02 17:34 dhwWHco4 スポクラ行きだしてから過食がひどくなった。 運動前の体重測定やめた方がいいのかな。 「なんでこのデブ体重計んないんだ？」とか思われないかな・・・ 体重計るの嫌＆痩せない自分が恥ずかしくてで スポクラ行かなくなりそうだ・・・ 258:優しい名無しさん 04/02/02 19:53 7YH4Gc7c >>257 そんなに周りを気にしなくて大丈夫！がんがって！ 体重なんて頼りにならない数値なんだし （筋肉でしまった体だと体重重くなるし、 逆に、脂肪が多い人ほど軽かったりもするしね） 運動は一番確実な方法なんだし、部位も締まって すらっとした体型になれるからやめるの勿体ないよ！ 259:258 04/02/02 22:41 7YH4Gc7c ついでに自分も、「痩せないよー、もう辞めたい、ｶｼｮも治まんない…（´д⊂」 てな気持ちのまま、踏み台昇降運動とダンベル体操を 半年近く、時折サボりながらもだらだら続けてきたんだけど、 ようやく、13号→9号になりますた。成果が出てきたら大分食欲も治まってきたし、 そろそろ卒業かな。外で運動がﾁｮﾄ気が引けるなら、 家で出来る上記の運動とかがいいかも。自分のペースで出来るし、 踏み台昇降運動なら手短な段差とか漫画雑誌のガムテープぐるぐる巻きとかで ﾃﾚﾋﾞ見ながらとかでも出来るしオススメだよ。運動ﾏﾝｾｰｗ
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