過食（嘔吐無し）を卒業します！パート２

過食（嘔吐無し）を卒 ..

209:優しい名無しさん
04/01/02 14:14 c11kqEfI
>>208
うん、それはいい傾向だ！

私も卒業組だけど、治るときに一時太るのは仕方がないと思うよ。
私も痩せたいという気持ちより、一時太っても治りたいという気持ちが強く
なったときに、自分でも一つ山を越えたなって思えた。
それから、拒食と過食をずっとやってきて代謝が悪い体になってしまっていたのが。
３食食べるようになって（過食も時々していたけど）だんだん代謝が良くなって。
ある程度食べても太らないということが、身体の実感としてわかってくると、
精神的にもすごい楽になったよ。
そこで、もう一つ山を越えたなって思えた。ここまでくるともう大丈夫。
過食もぐっと減って、普通の食事をしているだけで体重が戻っていったよ。
２つ目の山を越えるまで、私は２～３年くらいかかったと思う。
あせらずにぼちぼち進んで行ってね。

210:優しい名無しさん
04/01/02 15:45 T2no86iL
>>209心強いカキコだ。

4日過食しませんでした。でも今日は過食しました。
ここで過食を紛らわす薬があるか聞こうと思ったけどやめます。
薬使っても根本的なものは改善しないですものね。

211:209
04/01/02 17:12 GmYXIiaN
>>210
４日過食しないでいられたなんて、すごいよ～！頑張ったね！
自分で自分を褒めてあげてね。
私は治る途中、一週間に１～２回の過食（量はそんなに多くなかったけど）の頃は
過食してもできるだけ落ち込まないようにしてたな。
（過食したっていいじゃん、どうせ過食するなら楽しく過食しよう！）って
感じでやってたよ。
私は薬は効きませんでした。

212:優しい名無しさん
04/01/03 00:49 /Oo7Wscd
最近いい感じに卒業へ進んでたんだけど、
年末にとてもｼｮｯｸなことがあって一気にｶｼｮ大爆発。
年末～年明けまで延々食べ続けてしまった…＿|￣|○
一日５食は食べてた…＿|￣|○
明日からはまたがんがる…ので決意ｶｷｺ。

213:優しい名無しさん
04/01/03 01:22 D+oJaEaL
毎年お正月休みは部屋にこもって過食三昧だったんだけど
今年はなんとか乗り切れそうです。
今日は思いっきり過食しよう！って思ってたんだけど
ご飯を食べてる最中に彼から電話がかかってきて
振られちゃって過食どころじゃなくなった・・・。
ありがとう、○○くん。

ヽ(`Д´)ﾉｳﾜｧｧﾝ

214:210
04/01/03 01:53 nI+h5Hrg
>>211
ありがとう。褒めました。
ほかにも、過食を治す為にいい方法があったら
ぜひ書き込んでくださいね。

215:優しい名無しさん
04/01/03 11:43 Z0mLyrRk
>>213
大丈夫？落ち着くまで時間はかかるかもしれないけど、
悲しいことがあったなら、きっとそのうちいいことがある！
ｶﾞﾝｶﾞﾚ

216:優しい名無しさん
04/01/04 17:46 S1FQLM1G
明日から入院です。
何回も入院して入院じゃよくならないことはわかってるけど
よくなるキッカケになればいいなと思ってます。
卒業した～い!!

217:優しい名無しさん
04/01/04 20:53 VeQvGLiH
みなさんにお聞きしたい
過食嘔吐なしで頑張って治そうとするか、嘔吐してでも痩せるか。
どっちがいいのか。
このまま嘔吐なしで太ってるけど頑張って治したらいいのかな･･･

おかげさまで今年になってからまだ過食してません

218:優しい名無しさん
04/01/04 23:14 8uaJastn
>>216
卒業したい気持ちがあれば、いつか必ず卒業できるよ。
入院がいいきっかけになるといいね。
いってらっしゃ～い(*^ーﾟ)ﾉ

>>217
私は過食＆嘔吐でひどく身体を壊してしまったの。
その病気があまりに苦痛で、痩せたいどころではなくなってしまって。
だから太っても嘔吐なしで身体を治すことに専念して、それで過食も卒業できました。
そういう経験をした私としては、嘔吐で痩せるという生活は続けられるものでは
ないと思う。
遅かれ早かれ、身体が保たなくなってくると思うよ。
今過食を卒業してみて、私の心は食べ物にも体重にも縛られないでとても自由です。
嘔吐して痩せていても、この気持ちは手に入らなかったと思います。

219:217
04/01/05 14:00 wSfFL8zB
>>218
そういう意見を聞かせていただくと、嘔吐しなくて良かったと思えます
どうもありがとうございます
なんだかあたしには嘔吐している人が、嘔吐できないで太ってるより勝ってるように見えて、さらに治す努力を全くしてないように見えて仕方ありません。

昨日も何とか過食しないですみました。
年末太った体重を元にもどさなくちゃ

220:優しい名無しさん
04/01/06 20:26 RmNizmZp
決意カキコさせてください。
お腹が苦しいのに、だらだらと食べ続ける毎日から
なんとか抜け出したいのです。
まずは明日１日、過食せずに過ごせるように頑張ってみます。

221:優しい名無しさん
04/01/08 16:06 mjlav9XU
入院をして克服した方いらっしゃいますか？
もう自分ではどうしようもないので入院をしたいのですが
お勧めの病院があったら教えてください。

222:優しい名無しさん
04/01/08 16:17 GfOwQvDu
私もつい最近までｶｼｮだったけど
食べたいものを我慢するから一度にｶｼｮしちゃうんだなあと思って、
食後のデザートに食べたいものをひとつ加えてます。
ゆっくりかんで味わうようにすると満足するし
三度の食事がとても楽しみになりました。

223:優しい名無しさん
04/01/08 22:46 LUV8PDRh
今日はおなかいっぱいで苦しくなっちゃったけど、
それでも味が分かる食べ方をした。
何かちゃんと噛んでる感覚と味が両方分かるのは久しぶりな気がする。
いつもどっちかしかなかったから。
一歩前進だと思いたい。

…最近ｶｼｮしないように気をつけて食べていると、
案外おなかが減らないのにびっくりしました。
ちょっと多めに食べるだけで、次の食事の時間が来ても
まだおなかが減ってなかったり…。
これは今までのｶｼｮで胃がもたれているからなのかな？
それとも普通の人ってこれくらいしか食べられないもの？
何か、食べたい！と思ってもおなかに入らなくて辛いです。
せっかく食べるもの考えてるのにぃ！とか思ってしまう。
食べ物に依存してる証拠だなぁ。。。

224:優しい名無しさん
04/01/11 18:10 45uWBFwn
ｽﾚﾘﾝｸ(sfe板)
659 名前：昭夫＠号寛大隙[] 投稿日：04/01/11 17:38 ID:6idhEvrv
なになに、摂食障害のボンズがおるん！？！？！

過食拒食の繰り返しやっとるやしわ、依存癖が強い。
要わなにか強いものに寄りかかってないと自分に自信がもてないわけ。
そんなら強い「男」を探して媚びたらええのに、糞みてえなプライドが邪魔して
男にかわいいところ見せられない。
親爺に性器弄られたりしてトラウマ食らってるケースが全体の8割を占める。

225:優しい名無しさん
04/01/16 15:13 zLE2gDo6
ここ数日調子がいいです。やばいかも、と思うときは
外に出るようにしてみました。
気分転換ができるだけでも随分楽になった気がします。
焦って運動したり、食事量を制限したりすると必ず反動が来るので
今の自分の状況、体型も含めて
逃げずに受け止めることが大切だと感じています

でも、昨日今日と体調が優れないので
何も運動や作業をせずに過ごしていると、罪悪感が付き纏っています。
少し食べ過ぎたと思っても罪悪感。
まだまだ普通の食生活になるには遠いのかなあ
とりあえず、夕食は家族と普通に食事ができています。頑張ろう

226:優しい名無しさん
04/01/18 05:34 z/8J8aac
年末年始の無礼講がたたってすごいことになっていたので
三が日以降はまともな食事をしていたのに
昨日ちょっとした親族トラブルがありストレスの持って行き場がなく
久々にｶｼｮってしまった。激鬱。
年始の日記に「今年こそ卒業」って書いたばかりだったのに・・。
とか言って毎年このパターンで早１０年。
ふと思ったが３０過ぎて嘔吐無しってもはや糖尿の危険大かな？
家族のためにも本当にやめなくちゃ！

227:優しい名無しさん
04/01/18 16:44 vZkI+tEG
>>226
私はやばいかも。8年間の過食嘔吐。全部吐くことできてなかったし
すごく体に悪いものばかり詰め込んではいてきた。
そして28で嘔吐無しに…・。父が糖尿病だし、遺伝的にも
なりやすいので怖いです。今からでも気をつけないと…。
私も普通食で我慢できるように頑張ろ。

228:優しい名無しさん
04/01/20 23:25 cx4t1tyS
　

229:優しい名無しさん
04/01/21 12:09 esJlEPTH
>224
私依存強いです。ミュージシャンとか１つにハマってそれしか聴かないそればかり聴く。
甘いものをどんなにたくさん食べても気持ち悪くならなくなった。
健康的な食事しないと…。。

230:優しい名無しさん
04/01/22 22:30 AUAsLAln
すごい過食が何日か続いた後、突然ピタッと衝動が治まる時があって、治まっている間は
普通の食事でとても穏やかに過ごせるんだけど、その穏やかな日が4日以上続かなくて…
どうしても5日目には「食べたい食べたい！」と思う気持ちが襲ってきて、負けてしまう。
今日も5日目で過食してしまいました。でも、明日からまた頑張る。今度は5日持たせよう。
こうして1日ずつでも過食せずにいられる日を長くしていきたいです。

231:優しい名無しさん
04/01/26 00:55 CfoHDZ86
前ｽﾚでかな？一ヶ月に一度くらいのペースで
ｶｼｮ大会開くようになったら落ち着いたーって方いらっしゃいましたよね？
同じような方法で私も最近やっと落ち着いてきますた（´∀｀*）
歩き食いが当然になってきてるくらいの食欲のおかしさだったのですが、
その食欲からケーキバイキングにハマり、毎週日曜日に
色んなお店めぐりをするようになってから、何故か普段のｶｼｮが治まってきました。
爆発的に食べたくなっても「週末に楽しみがあるんだから…」
って言い聞かせると不思議に治まるんです。
週末にバイキングに出かけても、甘いものばかりをめいっぱい食べるから
普段のｶｼｮより全然少ない量でｷﾞﾌﾞｱｯﾌﾟになるので、そんなにたくさんは太らない。
だからあんまりｽﾄﾚｽも溜まってません。このまま卒業出来ればいいなー。
でも、都内からﾁｮﾄ遠いところに住んでるのでお金がかかるのが難点ですが（ｗ

232:優しい名無しさん
04/01/27 12:05 1hvNqB7k
>>231
引きこもってダラダラ過食(・Α・)ｲｸﾅｲ!けど
バイキングでポジティブな食べ過ぎ(・∀・)ｲｲ!

233:；
04/01/27 21:13 5XaFUsse
私、もうダイエットと下剤やめます！！！！！
72キロから53キロまで落としましたが途中で下剤乱用と過食が始まりました。
下剤と過食をしてでも絶対体重を増やしたくなかった。。。

でもその代わり心の中はボロボロ、精神病院に鬱で入院してしまいました。
その間もこっそり下剤を持ち込んで飲んで体重を維持してました。
でももうそういう生活に疲れました。体重は激増してます、がしかし
1日中体重のことばかり考えてる生活は人間らしくないって思います。
寝ているとき以外はずーっと体重のことばっかり考えてるの。育児、家事もやらず。。
こんな生活じゃ、一生苦しいだけ。。。だからダイエットも下剤もやめるしかない。
72キロに戻ると思う。でも>>209さんみたく今は代謝がすごい悪いけどそのうち
体重がｽﾄｯﾌﾟするときが来る様な気がする。そうしたら気持ちが安定すると思う。
だから今はもう太ってもいいよね？体重計にも乗らないでいようと思う。
1日に何度も乗ってるんだもん。疲れたよ。

人間らしい生活を送りたいの。起きてるときずーっと体重の事考えてる自分に
ほとほと疲れました。ジムも退会してきます。
はやく普通の感覚で暮らせるようになりたい。ダイエットで心までズタボロになってしまったのを
早く回復させたい。

234:優しい名無しさん
04/01/28 13:27 iCDfyB9W
>>233
体重計に乗るのは私もやめたほうがいいと思う。
私は体重計に毎朝乗っていたのをやめてから少し気持ちが落ち着いたよ。

235:優しい名無しさん
04/01/28 14:06 BIhjxoPV
>>233
がんばれー。その決意が一番のダイエットになると思うよ。
一時期上がるけど減るのが体重。やっぱり長い期間がいるけど。
失敗することもあると思うけど気にせずにね。あと、あまり気張らずに。
治ればいいなーくらいの気持ちで。張り詰めないで。
そしてちょくちょく経過報告してくださいｗ

236:15　♀
04/01/28 15:07 aJhiofE4
今日でちゃんと過食やめます。もうこんなのやだ。カショして４日目くらいだけど治るかな・・・・

237:優しい名無しさん
04/01/29 17:34 WLVzPKSo
URLﾘﾝｸ(ikuko.ciao.jp)
過食症は食べ放題に来ずに、自分で作って食え！だそうです。
この人最悪です。人の痛みがわからない最低人間です。

苦情はこちらへ（掲示板）
URLﾘﾝｸ(hpcgi1.nifty.com)

吐くのはケーキを自分で作って、それを食べてにして下さい。
手間をかけて作ったケーキを粗末にしていることがわかるのではありませんか。
↑
ナンセンス。自分で作れる状態じゃないから、食べに行くんだろ。
過食は一種の発作だから、そんな考えてできるくらいならはじめから過食にならない。
ケーキを粗末にする？食べ放題自体粗末にしてるだろ。
あまったケーキはどうなるかわかってんのかこいつ？

238:優しい名無しさん
04/01/29 22:27 vb1ybl76
>>237
自分もｶｼｮですが、同感な部分もあります…。
私もﾊﾞｲｷﾝｸﾞ好きで結構出かけるんですけど、
そーいうところで明らかにｶｼｮ目的でﾊﾞｲｷﾝｸﾞしてる人見ると
ちょっと引いてしまいます。自分は食べ放題に出かける時は
ｶｼｮ目的ではなく、純粋にﾊﾞｲｷﾝｸﾞを楽しむ為に出かけていますし
最低限のマナーとして普通に食べるようにしてますよ。
まあ、量は結構食べますけど（ｗ
…とﾏｼﾞﾚｽしてみましたがｦﾁされてる皆さん如何でしょう？（ｗ

239:優しい名無しさん
04/01/31 00:11 dMOQzche
自分もいい加減過食卒業したい。
3ヶ月で20キロも増えちゃったよ。
リスカも辞めなくちゃ。

240:でぶやん
04/01/31 01:41 hxyhHujR
働きはじめて早２ヶ月
だんだん体が締まってきました。
体重は測ってないから実際はどうだかわからないけど…。
過食ヒキやってた頃と比べると今はすごく前向きで楽しい！
１日３食きちっと食べてあんまり間食はしません。
あえてしないと言うよりもする時間がない。
その代わり休みの日に友達とケーキ食べに行ったりします。
小さくてもいいから可愛くて美味しいケーキ食べたい(*´Д` *)
視覚や嗅覚で満足させるのも手かな。
今年こそは卒業できそうな気がする。
自分を信じるべし！

241:優しい名無しさん
04/01/31 15:13 DIrKshzH
はじめまして、私は６年ぐらい過食に悩まされる者です。
発端は十台後半の無理で無知なダイエット、拒食→過食という王道です。
まず太ってる自分が許せなくて太ってる事で常に劣等感を抱く２０代前半。
食べちゃ駄目と思うほど過食して体重増を繰り返したり。
しかし最近は太ってる事は勿論許せないのですが、過食が「癖」になってしまっているようです。
嫌なことから逃げる手段が過食は今も変わらないのですが、何となく過食してしまう事もしばしば。
勿論その後は必死に運動しまくって、何とか標準体重（世間ではやっぱデブ、ぽっちゃり）維持してます。

常に食事の事ばかり気にして、食に取り付かれてる生活に嫌気がさして
（時間も非常に浪費してしまいますしね、過食とそれに落とし前つける運動で）
この板にやって来ました。

私のこの過食はもう「中毒」だと思ってます。
過食する事で、一時的に快楽を感じさせる脳内科学物質が出るようです。
でもそれは本当に一時的なもの。。。どんなに理性で抑えようとしても習慣付けしようとしても
きっかけがあれば、脳が欲するので過食行動をとってしまいます。
そのたびに自分に絶望です。
もうこんな生活に疲れ、試行錯誤にも疲れ・・・医師に相談しようかと思ってます。
多少無理でも薬で抑えられたりすればいいかなと。

なので今年は再就職を控えてる事だし、一念発起して卒業目指します。
宜しくお願いします。

242:優しい名無しさん
04/01/31 15:20 DIrKshzH
そうそう、痩せるのを辞めたら過食がなおったというレスがありましたが
島崎和歌子もそんなような事を「いいとも」で言ってました。

彼女も食べるのを我慢するのを辞めたら、１年間ぐらいかけてだけど１０キロ
痩せたと言ってました。
（好きなものを我慢するの辞めた・・・だったかもしれない）
それまでは運動したり、食事制限したりしていたようですがやっぱり駄目だと思うと
あとで我慢きかなくなって食べちゃうから・・・と言ってました。

彼女も長い間、タレントとしては太めだったけど今はすごく綺麗になったと
思っていたのですが、案外食事では苦労していたのかな～と思いました。

雑談すいません。

243:優しい名無しさん
04/01/31 15:23 VhZVkWuj
>>241
ダイエットスレにカキコしてた方かな？
もしそうなら栄養(炭水化物)が不足していることが考えられる。と思う。
「常に食事の事ばかり気にして、食に取り付かれてる」というのはまさに、その症状。
自分の取っている栄養を客観的に判断してみることがあなたにとって有益だと思う。
運動量がダイエットスレに書かれていた量は過剰すぎる。嘔吐の無い人はそれが代償行為です。
だから栄養も足らなくなって↑のような症状がでているのだと思う。
薬でも抑えられるかもしれないけど、まず自分の摂取している栄養が本当に必要量を満たしているか見直してみるだけでも大分改善されると思います。
卒業目指して頑張ってください～。

244:241
04/01/31 15:37 DIrKshzH
>>243
そうです、ダイエットスレからアドバイスされてここへ来ました。
炭水化物不足ですか・・・確かにそうです。
特にたんぱく質は減らさないよう（運動は一応毎日心がけているので）
メニューを考えると炭水化物は少なめになってしまっていました。
さらに過食時は炭水化物ばっかり食べてしまってます。
それで狂ったように運動し続けてエネルギーを消費して・・・と全く悪循環ですね。

これからは炭水化物→たんぱく質の順でメニューを立ててみたいと思います。
本当にいろいろアドバイスありがとうございました。

245:優しい名無しさん
04/01/31 17:31 5x9G206t
＞244
米の量増やすと楽になるよ。
私は（いちいち計ってたときあった）、そんときは80ｇだったけど今は計ってみたら120にしてすごくすっきりしてる。
玄米だといいかも。ただ、カショの場合白米のほうが脳に伝わるスピードがはやくっていいかもしれない。

246:優しい名無しさん
04/01/31 21:41 /KlVMzRK
つい1ヶ月前まで毎日のように過食していた過食ヒキですがここ最近格段によくなりました。
食事の量を極端に減らしたりお菓子を完全シャットアウトしないというアバウトな食生活ですが
前みたいに1日中ダラダラ食べ続ける事はなくなり、３食の食事量も（多分）普通か少し多い位です。
過食した後に鬱というコースにならないだけで大分気持ちが楽です。
我慢しすぎずに適量を食べていたら1ヶ月だけど見た目の肉の量も減りました。
体重計にのるとストレスになりそうだし怖くて正確に測ってはいませんが・・・。

247:優しい名無しさん
04/02/01 08:00 GcsfRO5B
食べたいものは食べてるんですが
最近自分でどのくらい食べてるか把握するために
食事日記をつけようかと思っています。
食事制限しないほうがいいのと同じように、
食事日記もつけないほうがいいのかな？

248:優しい名無しさん
04/02/01 10:06 myi98rDe
＞247
つけてもいいのでは？
それで『あ、自分今日は健康的なもの食えたなー明日はもうちょっと』ってがんばれるかもよ。

249:247
04/02/01 10:46 xeWFroDA
>>248
レスどうもです。
区切りいいので早速今日からつけてみます。
でも、一応朝ご飯メモっといたんですが書いてみると
過食までいかなくてもものすごい量を食べてたんだなと実感しました。
でも、今は普通量に抑えるとまた1日中止まらないｶｼｮしちゃいそうなので
どうせ食事日記用に買ったノートも大きいことだし
卒業目指して無理に食事量抑えないで
これ以上太っても、まぁいいやって気持ちで頑張ってきます。

それと、今標準体重を何十キロもオーバーして太ってるんですが
卒業したあとはダイエットしてもいいと思いますか？
今から「卒業したらダイエットしよう」と思ってるうちは
卒業もできないでしょうか？
痩せたいという気持ちがなくならないうちは治らないとわかっていても
せめてＬＬサイズの服は着たい、という気持ちがあるんです。
今ＬＬ以上で服に困っているので・・・。

250:優しい名無しさん
04/02/01 11:34 I7PPV2FC
>>249
過食しない状態が続けば自然に体重が減っていくと思いますよ。
過去ログや本を読んでの感想ですが。とりあえず卒業目指してから考えてみてもいいんじゃないかな？
焦らず一つずつ解決していけばいいんじゃないでしょうか。

そして私も質問ｗ
摂食障害者同士でメールしてる人達をたびたび摂食関連スレで見かけますが、どうでしょう？
内容は励ましあったり愚痴聞いてもらったり・・・なのでしょうか。
有益か、そうでないかは人によると思いますが、どんな風なのか教えていただければ嬉しいです。

251:優しい名無しさん
04/02/01 15:16 qin/r8tu
>>250
私は嘔吐あり過食ですが、同じ過食嘔吐の子とよくメールやり取りします。
・・・病院、薬、症状、気持ち、その時その時で内容は違いますが、
摂食障害でない人に理解してもらいづらい事を素直に伝えれて、理解できて、
まるっきりの孤独じゃない気持ちになります。摂食障害でない人には、
自分の中で甘えてしまう気持ちが芽生える時がありますが、まるっきり対等だと、
自立していこうと思えたり。
会って見てしまうと、時に痩せなきゃ！って、ライバル心？も出てきちゃう事もあるので、
メールくらいがちょうどいいような気がします。

252:249
04/02/01 19:46 8f+l6ImM
>>250
そうですね、
焦っちゃうのが私の悪い癖なので
まずは焦らずひとつずつ解決していこうと思います。

摂食障害者同士のメールのやりとりのことですが、
私は嘔吐なしで過食嘔吐の人とメールしています。
過食が辛くて誰かにわかってもらいたい、という時に
相手がメル友を募集していて、私がメールしたのが始まりです。
メル友とは住む場所も遠いから「会おう」という話にもならないし、
251さんの言うように同じ摂食障害者だから気持ちを理解してもらえたり、
メル友は入院中だけど治ってきてる途中のようでいいアドバイスもくれるし、
そういう点では自分にとって今の所プラスになっているんじゃないかなと思います。

253:優しい名無しさん
04/02/01 22:46 EC6L/+Bv
過食をやめようと思えば思うほど醜い過食してしまってやめられない
こんな自分とうまくつきあっていけるようになりたいぽ

254:優しい名無しさん
04/02/02 08:07 MNplQEr/
病院で言われたこんとなんですけど、
過食がひどくてひどくて、すごい辛い真っ最中のときは
同じ病気の人とメールしたり話したりして、気持ちを理解してもらうのが有効。
社会復帰して卒業しようという人には逆に悪影響(?)というか
治りが遅くなるらしいです。

人それぞれでしょうけど･･･・

255:優しい名無しさん
04/02/02 10:51 y7mq/VJj
>>251さん>>252さん、250です。ご回答ありがとうございました。
レスが遅くなってしまい申し訳ありません。
>>254さんの言われてる意見もありますし、やっぱりプラスになることの方が多いみたいですね。
私もどこかで探してみようかなｗ

256:優しい名無しさん
04/02/02 17:19 vcCffd9W
>>249
私は元過食嘔吐でその後吐けない過食症になったものです。個人的な体験
で参考になるのかわかりませんが・・・>>254さんの「社会復帰して卒業しようという人には逆に悪影響(?)というか
治りが遅くなるらしいです。人それぞれでしょうけど･･･」
という意見に同感です。以前に私も同じ様な過食症の人と知り合いでした
がお互いに「今のままで良いのよね」と過食症であることを肯定するよう
になっていました。そして今日過食したことの懺悔？を全てメールに書き込む
みたいになっていきました。そしてまたこれでも良いんだよねって感じで。
彼女の方がそのざんげが多くて物凄いエネルギーの叫びみたいなメールを
見る度に自分もまた辛くなっていってました。
今は彼女とは連絡を絶ちました。これではいけないと思ったからです。そ
して自分を受け入れることにしました。食べることにも抵抗するのやめました。
そうしたらとても楽になりました。私はこのスレみたいにみんなで語りあう
ことがいいなと思っています。それぞれなんでしょうけれどね。
長文でスレ汚し失礼しました。

257:優しい名無しさん
04/02/02 17:34 dhwWHco4
スポクラ行きだしてから過食がひどくなった。
運動前の体重測定やめた方がいいのかな。
「なんでこのデブ体重計んないんだ？」とか思われないかな・・・

体重計るの嫌＆痩せない自分が恥ずかしくてで
スポクラ行かなくなりそうだ・・・

258:優しい名無しさん
04/02/02 19:53 7YH4Gc7c
>>257
そんなに周りを気にしなくて大丈夫！がんがって！
体重なんて頼りにならない数値なんだし
（筋肉でしまった体だと体重重くなるし、
逆に、脂肪が多い人ほど軽かったりもするしね）
運動は一番確実な方法なんだし、部位も締まって
すらっとした体型になれるからやめるの勿体ないよ！

259:258
04/02/02 22:41 7YH4Gc7c
ついでに自分も、「痩せないよー、もう辞めたい、ｶｼｮも治まんない…（´д⊂」
てな気持ちのまま、踏み台昇降運動とダンベル体操を
半年近く、時折サボりながらもだらだら続けてきたんだけど、
ようやく、13号→9号になりますた。成果が出てきたら大分食欲も治まってきたし、
そろそろ卒業かな。外で運動がﾁｮﾄ気が引けるなら、
家で出来る上記の運動とかがいいかも。自分のペースで出来るし、
踏み台昇降運動なら手短な段差とか漫画雑誌のガムテープぐるぐる巻きとかで
ﾃﾚﾋﾞ見ながらとかでも出来るしオススメだよ。運動ﾏﾝｾｰｗ

260:優しい名無しさん
04/02/02 23:08 ljNrJYzI
>>257
私もエステ行ってる時に同じような気持ちになったよ。
「次行くときまでに痩せていなければ・・・」とか考えると、
そのプレッシャーで逆に過食しちゃう。
エステ行って10ｋｇ痩せたけど、その後過食が大暴発して8ｋｇ太った。

「痩せなきゃ」とか「太ってて恥ずかしい」という気持ちを強く感じるような環境は、
なるべく避けた方がいい、というのが私の個人的意見。
スポクラにこだわらず、>>259みたいに
なるべく気楽にマイペースにできる運動を探してもいいかもよ。

261:優しい名無しさん
04/02/03 07:53 Uyn6lXNN
>>259
9号すごい!!私15号･･･
しかも食事制限じゃなくてｼｯｶﾘ運動して痩せたってのが羨まｽｨｰ
私は運動しなきゃって思うんだけど元々運動嫌いで
無理に運動するとｽﾄﾚｽ溜まるからなのかｶｼｮ酷くなったりするんだよね。
でも、せめて15号以上にならないように何かしよっかな

262:優しい名無しさん
04/02/03 10:09 MSiWS0OF
２５８タン、
２６０タン
レスありがとう～！（２５７です）
私も夢の９号めざしてマイペースでがんがろうかな。
まずは気長に続ける事が大事だよね？

エステでストレスって、私の友人も言ってたな。

何だか元気出たよ！本当にありがとう！！

263:優しい名無しさん
04/02/03 13:32 9hSjCHxi
過食嘔吐から嘔吐無しにきりかわったんですが
そんなに太っていくもんなんですか？
吐くよりいいやと思って好きなだけ食べてるんですが
怖くなってきました

264:優しい名無しさん
04/02/03 13:59 ye2pAIQm
>>263
体重だけでみたら嘔吐無しのほうがリスク高いかもしれないけど精神や身体面で見たら嘔吐無しのほうがいいんじゃないかな？
体潰してぽっくりとかの方が私は恐ろすい・・。

265:優しい名無しさん
04/02/03 14:55 9hSjCHxi
>>264
精神的にはものすごく楽になりました
肉体的にも楽です
ただ過食するものがジャンクが多いので糖尿が怖くて
でも食べたいのはジャンクで、と
また吐きそうになってたけど、その言葉でやっぱりやめました
あの辛さはもう二度と味わいたくない、でも太るの怖い
でもダイエット気にしてたら過食は直らないわけで
ジレンマです

266:優しい名無しさん
04/02/03 20:17 Mtyrv8Mh
>>265
今は辛いだろうけどグッと吐くのを我慢して偉いですね!!
今吐かないで太ってしまっても
過食が治って普通の生活・食生活ができるようになれば
体重は適正体重に落ち着いてくるようです。

267:優しい名無しさん
04/02/04 13:53 Qlu2zPtG
頑張れば成果はでるはずなのに、つい１,２日とか短期で
結果を求めてしまう。何もそんなじゃ変わらないのに。
我慢となりたい、なる為にはどうしたらいいか、という努力必要だよね。
気合いれなきゃ。

268:優しい名無しさん
04/02/04 16:20 F9tyL+U2
>>261
分かるよー、私も運動嫌い･･･
ストレス溜まって、
運動して消費したカロリー以上のものを食べてしまう。
筋肉付くほどの運動は無理だし、
今はせめてもと思い、会社行くとき駅までの7分間歩いてるけど、
やっぱり駅まで歩いた日はそのたった7分がストレスで
すごいお腹がすくような感じがして
自転車使って駅まで行った日の食事+５０００kcalくらい食べてる。
これじゃ余計太るし。゜（ﾟ´Д｀ﾟ)゜｡　もうどうしたらいいのか･･･・

大体、考えてみれば寝てるだけでも1時間で５０kcalするのに
超超超ストレス溜まる運動(徒歩)1時間やっても１３０kcalしか消費しないんだよ。
みんな、効率悪すぎとか思わないの?
･･･と、運動マンセーな人に対して思ってしまう。

269:優しい名無しさん
04/02/04 17:06 Noip39TF
寝てるだけでもそんなに消費するのか・・・
でも、自分はすごい代謝悪くなってるからダメか。

今日もスポクラ行ってきたが、帰って来てから今まで
食欲爆裂！！
しかしめげないぞ！
せめて３ヶ月はとりあえず続けてみます。

270:優しい名無しさん
04/02/04 17:54 Qlu2zPtG
たっぷりねたいけど、食べて寝たら太るんだよね？！

271:優しい名無しさん
04/02/04 21:51 5G2ZimBB
>>270
食べた直後に寝たら太りやすいんじゃなかったかな。
でも、たっぷり寝たいなら、今はその欲求に素直になって
寝たい時にたっぷり寝たほうがいいと思う。

272:優しい名無しさん
04/02/04 22:40 ystyKYjw
確かに効率悪いんだけど…実際痩せるんだよね。なんでだろう？
痩せるっていうより締まるのかな？
前は１３号でも肩やおなかの辺りがパッツンパッツンで恥ずかしかったけど
今は普通に９号着れるＹＯ。下半身はまだキツキツなんだけど…。
自分も運動大嫌いで、マラソンなんて１分も続かないけど
自分のペースでまたーり続けると結構楽しくなってくるもんだよ（´∀｀*）
ダンベル運動なんて、本とかに載ってる特定の動きじゃなくって、
適当に筋肉伸びそうなポーズ取りながら好きな曲聴いてﾀﾞﾝｽするだけだもんｗ
>>269
がんがれ！食べるにしてもたんぱく質を取るんだ！
そうすれば筋肉がついて代謝が良くなるぞ！

273:優しい名無しさん
04/02/04 23:01 ZmjYM/WN
前向きでいいスレだなあ
私も今日寝る前ストレッチだけでもしてみよう

274:優しい名無しさん
04/02/05 02:06 Lq1Ee1eP
一昨年の5月頃から過食でした。以前からｽﾄﾚｽを感じるとたべすぎたりは
してたんですが一人暮らしを始めたことや失恋したこと、生活環境ががらりと
かわったことによるｽﾄﾚｽで大学にもいかず家で一人ｹﾞｰﾑしたりｺﾝﾋﾞﾆで大量に
食べ物をかって過食してました。食費は月6万くらいでした。
去年の秋に実家に戻り、大学もやめて心地よい環境で暮らしています。
今は勉強や仕事をしている毎日なんですが、今になって思うのは

275:優しい名無しさん
04/02/05 02:17 Lq1Ee1eP
私が過食になった原因は一人暮らしだったし、病院にも通ったんですが
結局続きませんでした。地元の友達からは大学の楽しそうな話ばかり聞くし、
家で一人過食している自分が大嫌いで、かといって過食をやめられるわけではなかった。
実家に帰ってからは少しずつですがまともな生活になってきて、
特にﾀﾞｲｴｯﾄとかはしてませんが大分やせました。
今の世の中ｽﾄﾚｽを感じない生活をするのは無理だし、私も時々親とｹﾝｶして
ﾔｹ食いすることもありますが、以前のことを考えるとよくあれだけ食べれて、
しかもおいしくもなかったな。。と思います。私はいつ何時過食が戻ってくるかわからないような
卒業といっても仮釈放みたいな感じですが、みなさんもがんばってください。
長文すみませんでした

276:優しい名無しさん
04/02/05 10:55 nNstVXcN
>>275
仮釈放おめでとう。よかったね。
私も「卒業」だと目標大きすぎるから
まずは「仮釈放」目指そうかな。

277:優しい名無しさん
04/02/05 11:05 38jld6ft
>268
寝ている時の50kcalって基礎代謝の分じゃないかな。
運動して筋肉をつけると基礎代謝アップで＋α消費できる。
運動している時は食べなくてすむし、ちょっと運動しようかな。

278:優しい名無しさん
04/02/05 19:06 Lq1Ee1eP
>>276さん
レスどうもです。はい、仮釈放ですよ(;´Д`)
でも以前みたいな｢こういう食生活が一生続くのかな…｣という絶望感？は
もうありません。その辺で多少気持ちが楽であります。
食事を食事としてできるようになったことが一番うれしいですね。
こんな風になれたのはやっぱり勇気も必要でした。何もしなかったらずっとあのままだったと思うので。
ただ行動できないのを非難してるわけじゃないです。行動できたら悩みなんてないですもんね。
私の場合ただきっかけがあったってだけなんで…

279:276
04/02/05 20:01 qKpDWVxF
>>278
きっかけを自分でつかんだことが素晴らしいと思いますよ。
私も行動しなきゃ!!

卒業を目指してるみなさんに質問です。
私は今無職で家にいるんですが、暇なのも過食の原因の一つになってます。
（たまに病院のデイケアに参加してますが）
そこで、バイトを考えてるんですが主治医に今は焦るなと反対されてます。
でも、家にいても暇だし事情があってストレス溜まるしで、
バイトしたい気持ちが強まってきました。
こんな時、主治医の言うことをきいてバイトはやめたほうがいいでしょうか？
それとも、面接受けてみてもいいと思いますか？
働かれてる方も、よかったらアドバイス下さい。

280:優しい名無しさん
04/02/05 20:16 47fIWIPU
>>279
お医者さんに言われてるなら止めといたほうがいいと思う。
その気持ちをもう一度お医者さんに伝えてみてはどうでしょ？
熱意が伝わればOKが出るかもですよ？っていうのがマイ意見ですｗ

281:279
04/02/05 22:41 qKpDWVxF
>>280
ｱﾄﾞﾊﾞｲｽありがとうございます。
主治医には通信制の高校さえ反対されて（高校中退・現在20歳）、
もう何回も言ったんですけどいつも反対されるんですよ。
1月にやっと退院したばかりというのもあるんですが。
やっぱり言うこと聞いて、OKでるまでやめときます。
OKもらえるように、何度も掛け合ってみます。

282:優しい名無しさん
04/02/07 00:14 RSGfmdPx
うわーん、いい調子だと思ってたのに昨日の夜イライラして勢いで過食。
そして今日もお腹すいてないのに過食。
なんでだよ、自分！！
と思ったら生理前だった・・・

でも生理前にしても食べ過ぎている・・・
生理がある限り卒業出来ないのか？と思ったらすごく不安になってきた。

283:優しい名無しさん
04/02/07 10:01 NC1qU/NI
>>282
生理前は過食症じゃない人だってすっごく食べちゃったりするものだから、
そんなに不安にならなくても大丈夫だよー。
「あー生理が近いから仕方ないか」くらいに思って、気を楽に持ってみましょ。

284:優しい名無しさん
04/02/07 10:02 NC1qU/NI
ageちゃった！ｺﾞﾒﾝなさい…！

285:優しい名無しさん
04/02/07 10:02 QaptAKDG
＞２８２さん
ＰＭＳですね・・・
生理前過食で悩んでる人って本当に多いよね。
でも、ＰＭＳでの過食なら薬で劇的になくなるよ。
子供産むとＰＭＳなくなるって人もたまにいるしね。
大丈夫だ！！

286:優しい名無しさん
04/02/07 11:20 ioM3zXZg
>>285
私も生理前の過食が必ずあるのですがその薬を教えてくれませんか？

287:優しい名無しさん
04/02/07 12:15 QaptAKDG
私自身が服用してるわけではないので
詳しく話せなくてごめんね。
その薬はピルです。
色々な種類があるらしい・・・
その他は良く病院でもらうやつです。
ざっと検索したら
安定剤(ﾘｰｾﾞ､ｾﾙｼﾝ､ｾﾚﾅｰﾙ､ｺﾝｽﾀﾝ､ﾃﾞﾊﾟｽ､ﾒｲﾗｯｸｽ)､
抗うつ薬(ﾃﾞﾌﾟﾛﾒｰﾙ､ﾙﾎﾞｯｸｽ､ﾊﾟｷｼﾙ)､気分安定薬(ﾘｰﾏｽ)
です。
これはあくまでもＰＭＳ対策・・・

私は今妊娠を望んでる過食人だから、何の薬も飲んでないけど
卒業したいですよね。

288:優しい名無しさん
04/02/07 17:58 gt4tFJ4c
彼と、別れた。今度こそ自分を偽らずに、卒業して
幸せになる
私も、生理前の過食衝動がひどい。今回遅れて生理がきたから
重くて、辛さでまた過食してしまいました。
今度カウンセラーに、PMSなのかどうか相談してみます

289:優しい名無しさん
04/02/08 09:00 8FDimZGH
もうﾔﾀﾞｰ
卒業したいよー
痩せたいよー

290:優しい名無しさん
04/02/08 20:22 jdg9CJn9
卒業目指して頑張ります。

291:優しい名無しさん
04/02/10 15:20 Lj0GBcFw
嫌々運動するのって逆効果？

292:優しい名無しさん
04/02/10 18:21 vkhnf13u
>291
あくまで自分の経験ですが（というか今日

逆に、イライラがたまり、ダメでした・・・・挙句には家へ帰ったらババアがうっせーの。
そんで今日食べまくった。折角好きな人いてもだめだ・・・自分・・・・もう死にたい。

293:291
04/02/10 22:30 /UDP+iEx
>>292
私も運動嫌いなので嫌々やるとｽﾄﾚｽ溜まって→ｶｼｮ
になっちゃうことあるんです。
それでも気分転換も兼ねて
少しは運動したほうがいいのかなぁ？と悩んでたんです。
運動が逆効果になるのって私だけじゃなかったんだぁ。
元々運動好きな人って羨ましい。

294:優しい名無しさん
04/02/11 07:46 gr0cz90E
なんとか、朝のｶｼｮ衝動最大の正念場は乗り越えますた。
今から出勤。夜寝るまで、なんとかｶｼｮ衝動を抑えられればいいけど…。

295:優しい名無しさん
04/02/11 08:55 9/wesE7w
>>294
私は朝はｶｼｮまでいかなくて食べ過ぎ程度で我慢できるんだけど午後～夜がﾀﾞﾒ。
294さんはお仕事なんですね、行ってらっしゃい。
私はﾋｷ気味で今日も1日家にいるのが恐い。ｶｼｮ招きそうで。

296:優しい名無しさん
04/02/11 21:19 78+LelBI
>>295
ありが㌧。なんとか今日は我慢出来ますた。
あとは歯を磨いて寝逃げしようと思います。
295さんは今頃大丈夫でしょうか…？家に居る時間がﾂﾗｲって
すごくよくわかります。。。お休みの日とか、すごい量食べてしまうので…。
ｶｼｮ衝動に襲われていないことをお祈りします…(-人-)

297:295
04/02/11 21:47 rXa4p1Pu
>>296
やっちゃいました、過食。
お昼ご飯にかぼちゃのｼﾁｭｰがあって、
ｼﾁｭｰはｶｼｮｽｲｯﾁ入りやすいから最初は食べずに我慢してたんですけど
ｼﾁｭｰあるのが気になって気になって1皿食べたら･･･止まらない!!
ｼﾁｭｰの鍋をからっぽにして次々と食べちゃいました。
夜もｶｼｮまではいかないけど3人分くらい食べちゃって･･･
それで、やめといた方がいいと思いつつも嘔吐有りの保健室スレを覗いてしまったら
吐ける方が羨ましくなってしまって。
（嘔吐で苦しんでる方には失礼ですが私は吐けなくて太る一方なので
吐ける方を心のどこかで羨ましく思ってるんです）
こんなんじゃ卒業はまだまだ無理だなー･･･

298:優しい名無しさん
04/02/11 22:09 aO8xE2Wl
今日は１万カロリー近く摂取しました・・・・・・・鬱
卒業なんてまだまだできそうにないや・・・・｡ﾟ(ﾟ´□｀ﾟ)゜｡
なんでだろう。食べる前、口に入れる前、入れてる間も
すでに後悔してるのに、次何食べるかを考えてる自分がいる・・・・・
これ以上太りたくない。太りたくないよ。。
明日の朝は顔もパンパンに浮腫んでるんだろうな・・・・鬱

299:優しい名無しさん
04/02/12 13:01 9wPgtZNf
みんな過食以外の3食の食事ちゃんと摂ってる？
私は胸焼けで食欲ない時もｼﾘｱﾙ食べたり、
3食ちゃんと摂るようにしたら
過食の量が減ってきて、だんだん回数も減ってきたよ。

300:優しい名無しさん
04/02/12 14:04 MPvtlzL7
>>299
最近やっととるようになりました。足りないと思っても
我慢してれば落ち着くようになりました。

301:優しい名無しさん
04/02/14 12:10 HVJsPvTT
吐きたくなくて吐かない人はおいといて
吐きたくても吐けないでﾌﾞｸﾌﾞｸ太ってる人のｶｷｺみると安心する。
もっと食え～。どんどん太れ～って
このｽﾚみて応援してる。

302:優しい名無しさん
04/02/14 14:50 RFWypqAO
>>301
今の精神病を暴露してますね、あなたｗ

303:優しい名無しさん
04/02/14 16:49 QYAOTxjj
>>301
嘔吐スレへお帰りよ

304:優しい名無しさん
04/02/14 22:46 RBFwOrrG
食いすぎの意地汚い女の掃き溜めだからここは。

305:優しい名無しさん
04/02/14 23:26 6ii/X2Ci
>>301
おまえが太れ

306:優しい名無しさん
04/02/15 00:31 z+Xt16Gu
みんな反応しすぎ。
そんなに心がささくれ立ってちゃ、無駄に疲れてストレス増えるだけだから冷静にいこうや。
おなじ病気で悩んでるんだし、卒業できそうにない愚痴なら保健室で。

307:優しい名無しさん
04/02/15 00:36 FqahAvxv
ID:RBFwOrrG はもっと自分の幸せ考えたほうがいいよ。
相談したいことがあるならきいてやるからさ。

308:優しい名無しさん
04/02/15 00:42 ai9pCRrb
>>305
あんた達みたいに、ブタみたいにガツガツ食べないから太りませんｗ
普通に普通の食事をおいしく頂いてます。

309:優しい名無しさん
04/02/15 00:43 ai9pCRrb
>>307
身近に過食のデブ女がいてムカつくんだよね。

310:優しい名無しさん
04/02/15 00:47 FqahAvxv
>ID:ai9pCRrb ＝ ID:RBFwOrrG
なるほど。その人が何か迷惑かけたん？

311:優しい名無しさん
04/02/15 11:01 19c30D3f
だんだん普通の食事ができるようになってきました。
少し食べ過ぎても、そのまま自棄になって過食に走ることが抑えられるようになってきました。
体重は増えてしまったけど、このままゆっくり、食事と体重から解放されるように
頑張ります
今が踏ん張り時だと思うので、暫く過食関連スレは覗くのやめようと思います
引きずられそうになるので…

煽りはスルーしましょう
少なくとも荒れている時はsage進行でいった方がいいのではないかと思います
過食が辛いのに、こんなところで苛々するのは馬鹿馬鹿しいと思います
煽っている人も、みんな幸せになれるといいなと思うのです

312:優しい名無しさん
04/02/15 17:43 xqoZ4CuL
>311
一緒にがんばろう

313:優しい名無しさん
04/02/15 19:40 QgFUwTpb
＞311＞312
一緒にがんばりましょう。

314:優しい名無しさん
04/02/16 08:05 OnXg8mFH
過食症(嘔吐なし)を卒業したものです。
よく｢体重や食べ物にとりつかれているうちは過食症は治らない｣
といいますよね。

でも私の場合は、普通と逆で
痩せてから治ったタイプです。
体重が気になって､食べだすと止まらなくなる時期に
突然内臓系に関わる病気をしたんです。
すごい苦しかったし､入院したので菓子パンも食べられなかったけど
気づいたらその治療期間の２ヶ月で１８キロも痩せていました。
体脂肪も２２％。すごいびっくりしました。
そのことに気づいたその日から過食症だったことすらも
信じられないほど､あっというまに以前(摂食になる前、４年前)の私に戻りました。
４年間パラサイトのヒキでしたが、自然と
｢あー、そうだ。仕事探さないと･･･｣と思い、今は事務職で普通に働いています。

ただ、変わったのはせかせかした几帳面な性格が
今はかなりマイペースになったということです。

痩せたら人生変わる、と信じていてもいいと思いますよ。

315:優しい名無しさん
04/02/16 16:29 +jN4itbG
>>314　人それぞれだと思うよ。

316:優しい名無しさん
04/02/17 10:08 TW1LN+SG
痩せたらって言われても・・・痩せれないよ・・・
ダイエットもできない太ってる私は治らないってことかなぁ

317:優しい名無しさん
04/02/17 10:37 2kmMbKKI
３１４タンは内臓系の病気で入院で痩せれたんだもんね・・・

私なんか胃炎がひどくて胃も背中も激痛だったのに
過食は止まらなかった・・・
普通は物が食べられなくなるはずなのに・・・・泣

318:優しい名無しさん
04/02/18 18:40 oX6uYDsW
>>314
リバウンドなしですか？

319:314
04/02/18 19:34 s/nZNbsI
>>318
退院したその日から2、3キロくらいの増減はありましたが
毎月生理の周期にあわせてだったし、
とにかくまたかわいい服が着れることが嬉しくて
食べ物に全く興味なくなってしまいました。

今は15年ほどたっていますが老化のせいか(今30代なのでｗ)
その時より2キロほどやせた状態です。
リバウンドはないですね。

とりあえず、こういう人もいる、というだけなので
参考にならないかもしれませんが･･･
拒食になり半年で7キロ痩せ、
さらに過食と過活動繰り返して1年半で13キロ太り
2週間で元の体型に戻ったのが、一瞬の出来事のような感じです。

320:優しい名無しさん
04/02/18 21:32 xq9E5+SE
卒業するぞ！

321:優しい名無しさん
04/02/19 01:15 +wNIojMm
すごいなあ>>314さん…そんな治り方もあるんだね。
でも自分も同じかも。最近ようやっとダイエットが軌道に乗り出してきたせいか、
ちょっとずつ過食衝動が治まってきた…。
「自分を磨くため」って言い聞かせて
なんとか食べたい気持ちこらえてます。
痩せたことで前向きな気持ちになれて、過食が治ってくることも
あるんだなあ。そんな気持ちです。

322:優しい名無しさん
04/02/19 21:25 eh39wfcM
昨日まで高カロリーのものばかり過食してたけど
今日は野菜とかワカメとか低カロリーのものでガマンできた。
っていっても結局根本的にはダメなんだろうけど…。
今までは「低カロリーのものなんかじゃガマンできん!!」
とか思ってジャンクフードっぽいものばっかり食べてたので
自分の中ではほんの少し進歩…。今月中には卒業できたらいいなぁ。

323:優しい名無しさん
04/02/20 11:10 8ZnkOW9R
決意表明させてください。
昨日まで過食し続けてました…引きこもってただ食べるだけ食べて、本来やるべき事に手をつけられなかった。逃げてました。

今日からは少しずつ量を減らしていきます。。みなさんがいると思ってがんばってみます。

324:優しい名無しさん
04/02/20 11:57 qrcrgUDk
>>323
一緒にがんばろう
私も同じような生活してる
けど今月末には働くんだ

325:優しい名無しさん
04/02/20 12:31 i3Rkz9KW
過食してしまう原因は何なんだろう？
…って考えると、ストレスなのかな？

326:優しい名無しさん
04/02/20 12:49 8ZnkOW9R
>>324
ありがとう。すごく励みになります！お互い頑張ろう(`･ω･´)私も働かなきゃいけないんです。家賃が払えない…。

327:優しい名無しさん
04/02/20 12:57 qrcrgUDk
>>326
なんて似てるんですか
私も家賃が厳しいです
お金ないのに食費にはかけてしまう
絶対頑張ろうね
>>325
もう習慣になってしまってるから何が原因かもわからない

328:優しい名無しさん
04/02/20 15:46 tAm55wbt
ストレスが無意識にたまってるのかな・・・
生理もすごい不順だし。

329:優しい名無しさん
04/02/20 21:20 zwbDgcaA
ストレスが無くてもｶｼｮっちゃう。
毎日の習慣にもなっちゃってる。恐ろしや･･･

330:優しい名無しさん
04/02/20 22:08 QFjjHLPX
ダイエット中「痩せたらきっと周からちやほやしてもらえる」
みたいなことを励みに頑張ってたんだけど（痛…
痩せても全然周りから何も言ってもらえなくって
なんか痩せても結局意味ないじゃんみたいにおもってしまうようになって
過食に走り出してしまいました。
今でも普段は平気なんだけど食べ始めると頭の中で
「誰も気にしないんだからいいじゃん」なんて言い訳しながら食べてしまう。
そんなひとほかにいませんか？

331:優しい名無しさん
04/02/21 08:03 lSUkY9FR
>>330
私も一緒だよ、１年半前に「痩せて綺麗になりたい！！」
ってすごく思ってから、初めてダイエットに挑戦しはじめて
食事制限＆運動で２ヶ月半で１７キロ落とした。
「痩せたら皆の見る目が変わる」とか
「友達の○○には負けない、見返してやる！」とか思い続けて
その気持ちをダイエットのやる気に変えてた。
でも痩せて、あることが原因でストレスたまってそこから一気に過食・・・
気づけば前より体重増えてた、２０キロリバウンド。
もう今となっては毎日のように過食止まらないんだとね、
だからあなたの気持ち痛いほどよくわかる。
今となっては、痩せた自分を一度経験してるから、いまいちダイエットに真剣になれなくて。
ダイエットする前は、「痩せた自分ってどんなんだろう～」って期待とか希望で
いっぱいだった。

332:優しい名無しさん
04/02/22 09:51 +w3+a997
>>330
>>331
私も全く同じだ…。
昔からずっと「痩せた自分を見たい」「痩せたら美人になれる」と思ってた。
それですごくダイエット頑張って痩せたんだけど、体は細くはなっても
きれいになったとかすごい美人になったとかは全然思えなかった。

でも、過食が始まってからは「どうせ元が悪いから痩せたって無意味なんだ！
それならもう食べてやる！」ってヤケクソになって、もうめちゃくちゃだったんだけど
この頃になって、これじゃやっぱりダメだなあと思うようになって。
自分に過剰な期待をするからいけないのかも…と考え出すと、美人になれなくても、
細くなくても、適度に納得できる自分になれたらいいかって思えるようになってきたよ。

…と言いながらも卒業はまだまだっぽいんだけど、それでもちょっとは前に進めたと
思いたいなあ。

333:優しい名無しさん
04/02/22 10:04 L0uYgXwi
がんばりましょう。

334:優しい名無しさん
04/02/22 10:12 L0uYgXwi
>>330
>>331
>>332
私はあなたたちとは逆で過食症に昔から悩みながらまた激痩せして
かっこよくてモテる男性に「美しくなりましたね！！別人ですね」
といわれても結局その人から愛されることなくまた過食に走りました。

キレイになっても必ずしもいいことがあるわけではないですよ。
女性は外見も内面も両方とも大事なんですよ。
外見と内面のバランスを大事にしないと「周りからちやほや」なんてされませんよ。

335:優しい名無しさん
04/02/22 11:32 1eHuEocX
まだまだ気は抜けませんが、過食をほぼ卒業できたと思っている者です。

食べても食べても食べたりなくて、毎日お菓子とお酒ばかり摂取してました。
ある日を境に今まで食べなかった野菜と肉、魚、果物を食べるようにしてみたら
一週間ほどで過食がおさまってしまいました。
栄養が足りないから食べ続けてしまうのかもしれないと思いました。

最初は野菜などでも過食をしてしまいましたが、今では適量で
ご飯を済ますことができるようになりましたよ。
お菓子も時々食べていますが、きちんと量を決めて少量でも満足です。
ただ、お酒だけは食欲の拍車がかかることを知っているので
今は禁酒しています。あんなに好きだったのにあまり飲みたいとも
思わなくなってきました。不思議です。

過食を卒業したい人はとりあえずはたくさん食べてもいいから、
今までと違った種類のものを食べてみるといいかもしれません。

偉そうに語りましたが、過食から抜け出してまだ一ヶ月ほどです。
食べることを楽しみながらこの状態を保っていきたいと思います。

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