過食（嘔吐無し）を卒 ..
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195:優しい名無しさん 03/12/30 23:55 1TTrwYMA >>193 私もまったく同じだよ。 やせるのあきらめて、それで治った。 一時は体重が増えたけど、そのあと過食がおさまるにつれて体重も戻った。 戻ったどころか、気がついたら以前目標にしていた体重よりも少なくなってた(w もう８年くらい過食してない。 今はとてもリラックスして食事を美味しく食べられて、 （べつに太ってもいいや）って思ってる。 196:優しい名無しさん 03/12/31 00:02 Ufku6bm/ ↑ ＞一時は体重が増えたけど 体重計にのるのやめていたので、確かめたわけではないです。 自分の身体の感覚で、体重が増えた感じがしたということです。 わかりにくくてすまそ。。。 197:優しい名無しさん 03/12/31 03:39 xcJIRATe やっぱまず体重計を捨てる事からかなぁ 198:195=196 03/12/31 14:30 1e/APZWr だいぶ昔のことだから、記憶があいまいな部分もあるかも知れないけど。 過食をやってた頃は、頭の中は四六時中食べ物と体重のことだけだったと思うのね。 体重計にのらなくなって、いつもなら測った体重であれこれ考えて（増えていたら 罪悪感で食事を減らすことを考えたり、減っていたら喜んでもっと減らすには どうしたらいいか考えたり）いたのに、考えることがなくなってしまって(w それに私自身、もう太ったとか痩せたとか考えるのもバカバカしく思ったから。 他の趣味とか楽しいことを考えるようにしました。 そうやって、食べ物と体重にだけ縛られていた自分の思考を解放するために、 体重計にのらなかったことは役立ったと思いますよ。 自分の意志で体重をコントロールするということに、私は全く才能がないと さんざん過食をやってよくわかったので。 もう二度と体重管理はしないと思います。
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