過食（嘔吐無し）を卒 ..
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157:優しい名無しさん 03/12/20 15:16 SFmaxj/G 私は、お菓子やパンなどの過食の代わりに スーパーで安い旬の野菜を大量に買ってきて、 豆乳ホワイトシチュー（かなり美味い）や、味噌汁、トマトスープにして大量に食べました。 一回の食事で鍋丸々食べますが、全然太らないので、欝にはなりません。 カボチャや、イモ類などは量を制限して食べてますが、 その他の野菜はありえない程食べてます。お腹いっぱいで苦しくなるくらい。 今は白菜なんか丸々一個１００円とかで売っているので、経済的でもあります。 これで、私が成功した方法なので、 みなさんに合うかどうかは分からないですが、 食べたいけど、太りたくない人にはお勧めします。 158:優しい名無しさん 03/12/20 21:54 NYqYI0hL みんな前向きにがんばってる様子が わたしには嬉しいです。 4月から就職して体重は変わらないけど 痩せたい願望が強いし 仕事のいらいらやストレスで 毎日毎日 夕飯は過食です。 お金ももったいないなーーー。 コンビニもたくさんあるからすぐにはしごしちゃうし。 自分で作る気にもなれないし。 ＞１５７ 汁物っていいかもしれないですね。 熱いから自然とゆっくりになるし 野菜いっぱいなら 自分の気持ちもいいし 今のわたしは 夕飯の食事改善かな。
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