過食（嘔吐無し）を卒 ..
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145:優しい名無しさん 03/12/16 22:26 VEC47Smw ｶｼｮを治すのには運動がいいかもしれない。 私、ちょっと無理して運動して少しだけ痩せたら、急に体を動かすことが楽しくなってきて 食べる時間をｽﾄﾚｯﾁとかに当てたら結構体型変わったＹＯ。 それが楽しくなって、それならもっと筋肉がつくようにたんぱく質をとろう、とか ここで食べたら今の体型がぷにぷにに逆戻り…！とか、 今までは食べることを考えてた時間がどんどん、 楽しくﾀﾞｲｴｯﾄすることを考える時間に変わってきた。今は、食べたくなったらまず、 踏み台昇降運動＋ｽﾃｯﾊﾟｰ＋ｽﾄﾚｯﾁのいずれかで気持ちを落ち着けてます。 筋肉をつけて贅肉を落とせば、代謝が上がってﾀﾞｲｴｯﾄ成功した後でも 楽しく物を食べれるようになると思うし（ただやっぱり食べすぎは注意だけどｗ） このままのテンションを大事にして卒業までがんがろうと思いまつ。 146:優しい名無しさん 03/12/17 15:51 ypmDW+oU まぁまぁいいこと書いてるのに語尾(まつ)で終わってるね 147:優しい名無しさん 03/12/18 22:50 Qh2TA8WI 過食したくなったら、マニキュア塗るといいよ。
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