過食（嘔吐無し）を卒業します！パート２

過食（嘔吐無し）を卒 ..

145:優しい名無しさん
03/12/16 22:26 VEC47Smw
ｶｼｮを治すのには運動がいいかもしれない。
私、ちょっと無理して運動して少しだけ痩せたら、急に体を動かすことが楽しくなってきて
食べる時間をｽﾄﾚｯﾁとかに当てたら結構体型変わったＹＯ。
それが楽しくなって、それならもっと筋肉がつくようにたんぱく質をとろう、とか
ここで食べたら今の体型がぷにぷにに逆戻り…！とか、
今までは食べることを考えてた時間がどんどん、
楽しくﾀﾞｲｴｯﾄすることを考える時間に変わってきた。今は、食べたくなったらまず、
踏み台昇降運動＋ｽﾃｯﾊﾟｰ＋ｽﾄﾚｯﾁのいずれかで気持ちを落ち着けてます。
筋肉をつけて贅肉を落とせば、代謝が上がってﾀﾞｲｴｯﾄ成功した後でも
楽しく物を食べれるようになると思うし（ただやっぱり食べすぎは注意だけどｗ）
このままのテンションを大事にして卒業までがんがろうと思いまつ。

146:優しい名無しさん
03/12/17 15:51 ypmDW+oU
まぁまぁいいこと書いてるのに語尾(まつ)で終わってるね

147:優しい名無しさん
03/12/18 22:50 Qh2TA8WI
過食したくなったら、マニキュア塗るといいよ。

148:優しい名無しさん
03/12/19 17:06 dlWUSxAu
>>147
でも看護婦の仕事あるから･･･(´･ω･｀)

といっていつもなら色々理由つけて過食しちゃうけど
今日はもう寝るだけなんで塗ってみようかな。

149:優しい名無しさん
03/12/20 00:37 IPsj71eY
>>148
ﾏﾆｷｭｱ塗らなくても爪磨くだけでも気分転換になるよ～。
足の爪もﾋﾟｶﾋﾟｶに磨いたら結構時間ってたつし。

150:優しい名無しさん
03/12/20 03:17 K6Qj875h
最近、ちと過食傾向かも。

食べたあともすぐに、次の食事の事考えません？？

151:優しい名無しさん
03/12/20 03:27 mYerbqLY
>>150
次に何食べるかばっかり考えながら葛藤してますよ。
駄目だと思いながら頭の中が．．

マニキュアしてみようかな。

152:優しい名無しさん
03/12/20 10:14 kCGjbWCN
とりあえず会社でオヤツを食べないよう、
机の中の食べ物を処分しました。
飴だけは残してあるけど…
飴でごまかしながら過食（吐けない）を治してみたいと思います。

バイバイ、私のおかし。

153:でぶやん
03/12/20 11:54 FyBk4zG6
>>116 >>118　私のことを覚えてくださっていて嬉しいです！
私はあれから就職活動を頑張っていましたが
結局うまくいかず過食が戻りつつありました。
でも１２月から派遣で働きはじめなんとか今はセーブできています。
仕事をしてるとお菓子を食べる時間がないので
ちゃんと一日三食規則正しく食べることができています。
休みの日は食生活が乱れがちなので友達と出かけるようにしています。
過食ヒキだった頃は自分に自信がもてなくて鬱になり過食をするという
無限ループに陥っていましたが最近は自信を取り戻せつつあります。
まだまだデブだし鏡を見ると鬱になるけど
気を取り直して今日は飲み会に行ってきます。

154:でぶやん
03/12/20 12:07 FyBk4zG6
働きはじめてから３週間で２㌔減りました。
体脂肪はなんと８％も減少！
運動はしてないんだけどヒキってた頃は動かなさ過ぎたので
少し動いただけで痩せるみたいです。
痩せるまでは外に出たくない働きたくないって思ってる人は多いと思うけど
一歩踏み出してしまえばあとはなんとかなるもんです。
まだまだ完治までには時間がかかりそうだけど
ゆっくり焦らずに一歩一歩階段を上っていくつもりです。
みんなもあんまり「絶対卒業するぞ！」とか気合い入れ過ぎないでね。
「絶対」って思うとできなかった時に余計に落ち込むし自分を責めちゃうからね。
肩の力を抜いてボチボチやってください。

長文＆連続カキコ失礼しました。

155:優しい名無しさん
03/12/20 12:09 /fiHbVr/
ネイルが面倒な時は香水を付けるだけでも違うと思うよ。
それでもダメな時もあるけどね。

156:優しい名無しさん
03/12/20 12:55 ljfRrHpW
丸1週間過食せずに過ごせました！1日3食で、かなり食べてるんだけど
少し痩せました。この調子でﾏﾀｰﾘいけたらいいなと思います

157:優しい名無しさん
03/12/20 15:16 SFmaxj/G
私は、お菓子やパンなどの過食の代わりに
スーパーで安い旬の野菜を大量に買ってきて、
豆乳ホワイトシチュー（かなり美味い）や、味噌汁、トマトスープにして大量に食べました。
一回の食事で鍋丸々食べますが、全然太らないので、欝にはなりません。
カボチャや、イモ類などは量を制限して食べてますが、
その他の野菜はありえない程食べてます。お腹いっぱいで苦しくなるくらい。
今は白菜なんか丸々一個１００円とかで売っているので、経済的でもあります。
これで、私が成功した方法なので、
みなさんに合うかどうかは分からないですが、
食べたいけど、太りたくない人にはお勧めします。

158:優しい名無しさん
03/12/20 21:54 NYqYI0hL
みんな前向きにがんばってる様子が
わたしには嬉しいです。

4月から就職して体重は変わらないけど
痩せたい願望が強いし
仕事のいらいらやストレスで
毎日毎日　夕飯は過食です。

お金ももったいないなーーー。
コンビニもたくさんあるからすぐにはしごしちゃうし。
自分で作る気にもなれないし。

＞１５７
汁物っていいかもしれないですね。
熱いから自然とゆっくりになるし
野菜いっぱいなら　自分の気持ちもいいし

今のわたしは
夕飯の食事改善かな。

159:優しい名無しさん
03/12/20 21:59 6Qqpig4p
>>157
野菜とかいっぱい食べられるようになったらもう卒業してると思う。
私は過食の時はお菓子か菓子パンしかだめ。
(それ以外でも大学芋とか煮豆とかお菓子系のおかず)
もうそれ以外の食べ物は食べ物として認められない。
野菜とかはまずいのにいっぱい食べればそれなりにカロリーはある。
それが許せないから食べない。

160:優しい名無しさん
03/12/21 04:01 LPHAILGj
>>154
就職おめ。
私も就職してから体重少し減ったよ。
でぶやんさんも言ってるけど、仕事中はお菓子食べる時間がないので、過食の
機会が減ったのと、それまでの半ﾋｷでごろごろしてた生活から、割と動く生活に
なったからだと思う。

161:優しい名無しさん
03/12/21 09:44 kWM2J5rK
「痩せるまで就職活動できない・・・」とか思ってたら
ずるずるカショ生活が続いて・・・太ったまま。。
年明けたら思い切って、今の体で就職活動してみようかな。。

162:優しい名無しさん
03/12/21 11:07 Rc674xjW
>>159
私は数年157のような野菜過食で衝動を抑えられてたけど最近また菓子を食いまくる過食に移行した。
簡単には治らないよね。

163:優しい名無しさん
03/12/21 12:11 BWLnndvs
>>157
相当胃袋が大きくなってるね

164:優しい名無しさん
03/12/21 17:05 6skGgK/J
「そんな生活してるから治らないのよ。
会社には勤めない、彼氏もいない、友達もいない、
外出するのはコンビニか近所かデパートぐらい。
これといった趣味もないし、ただ食べる事しかしない。
アンタ、何が楽しくて生きてるの？
何もやる事が無いから食べる事でしか自分を慰められないんでしょ。
世の中の女はアンタがこんな時間を過ごしてる間に、働いたり、
恋愛したり、何かに一生懸命になったりしてるの。
アンタほど、甘えてる人間はいないよ。｣

･･･と先日言われた。グサッときたけど、その通りだと思った。
明日から、新しいバイトする事にした。
この腐った根性を叩き直さないとね。

165:優しい名無しさん
03/12/21 19:41 WxFmDdtu
ここ1週間調子いいです。
元々ストレスでドカ食いしちゃうタイプだけど、この1ヶ月は
今までのドカ食いなんて比にならないぐらい食べまくりました。
普通の食生活を遅れる事がこんなに嬉しい
事だったなんて・・(;´Д⊂)
もうあんな辛い思いはしたくない

166:優しい名無しさん
03/12/21 20:46 ljmDlbD/
初めてこのスレ読んだけどちょっと泣きそうになったよ

私は高校生の頃から過食ってセンナがお友だちだったんだけど
24過ぎて酒方面に走ったんだよね。
パッと見太ってるわけでもないからまあなんとか･･･って感じだったんだけど。

最近、年なのか食事はあんまりとれなくなったけど
ちょっと暇になると過食する。普段我慢してる炭水化物。
次の日むくんで変な顔になるけどね。

＞164、ナイス。
外に出るとラブもあるよ。それでホルモンバランスも整う！

167:優しい名無しさん
03/12/21 22:53 mouqg+fu
週末過食しないで過ごせた。

過食したくなったらカフェオレにシナモンふって飲むといいよ。

168:優しい名無しさん
03/12/22 01:05 0gJ3Px1R
きちんと晩御飯(焼きビーフン、納豆、キムチスープ、りんご)を食べたのに
どうしようもない衝動にかられてちーかま2本とグレープフルーツジュースと
スミノフ混ぜたの飲んでしまいました。お酒は厳禁なのに。

明日またエステの体重測定で怒られてしまいます。エステがストレスに
なってるのかもしれません。。。

>131
遅レスですが。。。目からうろこでした。
思えばひとり分の食事がどれくらいの量なのかすっかり忘れていました。
今食べてしまったことは後悔してもしかたないですが、早速実行を
してみたいと思いました。

>167
カフェオレとシナモン美味しそうですね。美味しいものをおなかにいれると
落ち着くかもしれませんね。

妙に長文になってしまってすみません。

169:優しい名無しさん
03/12/22 06:06 F8FafETJ
今日初めてこのスレを知りました。
病院って何科に行けばイイのですか？
私は今のバイトを続ける限りｶｼｮが止まらないので
今すぐにでも辞めたいのですが、今はバイト先が人手不足でダメポ。
医者の診断書があればなんとかなるとは思うのですが。。。

170:131
03/12/22 08:07 9wn7R83B
>>168
131です。レス、ありがとうございました。嬉しかったのでカキコしちゃったりです。
卒業できるといいですね！応援しています。
ちょっと失敗する日も出てくるかもしれませんが､長い目で見て卒業を目指しましょう!
私も「いつか衝動が来ないかな；」と怯えないように卒業しないとｗ(こればっかりは私の性格の問題)

171:優しい名無しさん
03/12/22 17:03 8A/WxO+Q
>>169
心療内科で他の病名で診断書出してくれると思う。
｢うつ病｣とかね。

172:169
03/12/22 23:29 F8FafETJ
>>171
サンクス！

173:優しい名無しさん
03/12/23 10:03 mB4svktJ
私は野菜過食ってダメだな。
本当に食べたい物（お菓子やケーキなどの甘いもの）を
野菜で誤魔化してもあとでリバウンドがくる。
一週間くらいは我慢できるんだけど・・・。
元々甘い物より野菜が大好きな人ならいいんだろうな。
私はやっぱり肉や油物や甘い物食べたいよぉ～。
今私の視界にカステラが・・・。
勘弁してよかーちゃん。

174:優しい名無しさん
03/12/23 10:28 /PwdC4SA
卒業した人の声が聞きたいです。
どのようにして卒業したか、とか。
って卒業したらこのスレ見てないかな。

175:優しい名無しさん
03/12/23 12:13 tKaVMsC4
前回の過食から今朝まで10日間、やや食べ過ぎることはあっても
1日3食和食中心で過ごせたんだけど
今日の午前中ずっと過食してしまいました。

でも、食生活が無茶苦茶になってから、10日も普通に食べれたのは初めてで
数年ぶりのことなので、あんまり悲観しないで頑張りたいです
これが、今年最後の過食になるといいなと思います
それくらいの気持ちで頑張ります

176:優しい名無しさん
03/12/23 12:37 euWtDeai
>>173このうえなく同意。そもそも野菜を過食したいなんて
　　　微塵も思えない。

177:優しい名無しさん
03/12/23 20:34 sI389S1m
久しぶりにｶｼｮって最高に気持ち悪い…
お腹が重いよ

178:優しい名無しさん
03/12/23 22:40 w/K9gCVE
>>174
カショ卒業しますた。
痩せたいって願望がものすごく強くて、そのストレスから逆に食べてしまう。
それで罪悪感いっぱいになって、更に食べてしまう。
悪循環だったのです。

ある日、「痩せるのやーめた」って思ったらふっと心が軽くなった。
一口に噛む回数を決めて（自分の場合は30回程度）、
食事も給食みたいに量決めて限られた量を長時間（具体的には20分以上）食べるようにしました。
そしたらちょっとずつ過食したいっていう衝動が収束していったって感じ。
私の場合は眠剤過食もあったんだけど。

179:優しい名無しさん
03/12/23 23:18 mB4svktJ
>>178
どれくらいの期間、過食してませんか？

180:優しい名無しさん
03/12/23 23:39 w/K9gCVE
>>179
かれこれ2年になります。
おかげさまでダイエットも始められるようになった。
ダイエットと脱過食は両立不可能だと思ったよ。

181:180
03/12/23 23:39 w/K9gCVE
わたしの場合は、だけど＜脱過食とダイエット両立不可能

182:優しい名無しさん
03/12/24 13:28 ts45cl/e
>>180
自分と同じだｗ　嘔吐あり→無しからの卒業(？←復活があるかもなので自信ない)。
ダイエットはしてないけど体重が普通(理想体重より少し少ない)に戻りました。

183:優しい名無しさん
03/12/24 14:29 UEzu3zee
いいな。私も過食ナシの生活に戻りたい。
やっぱりまだ痩せ願望が抜けないんだよね。
んで、やせないもんで、過食する、ありきたりな悪循環です。
痩せるのやめよー

184:優しい名無しさん
03/12/24 16:44 UEzu3zee
みなさんに質問です
過食を卒業するために、毎日何かひとつでも
努力していることってありますか？

185:優しい名無しさん
03/12/24 17:57 F9kt4tNk
>>184
毎日努力してる事・・・、何だろう・・・？
過食する日も多いけどしない日は衝動を我慢してる。
でもこれじゃあ毎日じゃないし
卒業したいと思いながら諦めないで生きる事かな。

ていうか、人に質問する前にあなたも書くべきなんじゃないでしょうか？

186:184
03/12/24 20:13 UEzu3zee
>>185
ありがとうございます
私の場合はまず落ち込まないことです。
昔は必ずといって良いほど落ち込んでいましたが
最近は慣れたもんで落ち込まずにすんでいますが
これは卒業につながるか不安でもあります
ある意味開き直りに近いような木もするので
スレ違いだったらごめんなさい

187:優しい名無しさん
03/12/25 01:31 oiLq+rY9
>>184
１年位、過食が止まってる者ですが、
自分の気持ちを小さな事でも意識して
誰か聞いてくれる人に話すようにしているよ。
あと、できる環境なら[しんどいと思うことはしない］ことかな。

188:優しい名無しさん
03/12/27 06:20 o9TrhvFe
私の場合は、自分を「病人と意識しないこと」で
大分ｶｼｮ衝動・発作の回数が減りました。
保健室の方にも書いたんですけど、私は意志が弱いﾀﾁなので(´д｀;)
自分を「ｶｼｮなんだ」って意識することで
自分は「病人」なんだから「仕方ない」って思い込んでました。
そうじゃなくって「自分は単なる食べすぎ！」「体に悪いから抑えないと！」
「太るしお金も掛かるしもっと別のこと考えよう！」「運動でもしよう」
と自分で常にそう意識することで、食べることばかり考えてる思考を
逸らすことが出来るようになってきました。
ひどいときは一日中、食べ物のことばかり考えていたのですが、
最近ではおなかがすいた時や外出する前に「何を食べようかな。。。」
こう考える程度にまで落ち着いてきてます。
ｶｼｮはやっぱり、まだ時々してしまうのですが、
体重のｺﾝﾄﾛｰﾙなどはかろうじて出来てます。ｶｼｮ後の後悔も随分減りました。
あんまり役に立たない長文ｽﾏｿですが…
みなさん、自分を「ｶｼｮは治らない病気なんだ」って思い込んでませんか？
「自分の力でいくらでも治せる前向きな病気」（ﾁｮﾄ無理あるかな(・∀・;)って
思えば治しがい（ｗ　があると思います。これからも一緒に頑張りましょう！

189:優しい名無しさん
03/12/27 13:03 UwL7JjPS
>>188
同意です。

「病気」だからと思い、「過食」に甘えてる気がする。
「病気だから仕方がない」と思えば気持ちは楽になるかもしれないけど
病気に依存して、中々治そうとする自分がいない。

私は今過食しても、どん底まで落ち込まない程度になりました。
深く考えないようにしています。
そして、1日何かひとつでも、できたことや良かったことを探しています。
「天気が良かった」でもいいんです。
1日ひとつだけしか見つからなくても
一年経てば365個もいいことが溜まります。
いいことをノートに書いて読み返していると、もっといいことを増やしたいな
という気持ちになって例えば「食器でも洗っとこうかなー」と思ったり。
そうすれば、その日のいいことに「過食したあとの食器を洗えた」が
新たに追加されます。嫌な毎日の中でも自分に出来てることは少しでもあるはずです。
それを、大いに褒めてあげるといいと思います。
でも「自分を褒められない日」もあってもいいんですよ。
いい日もあれば、悪い日もあるのが当然なんですからね。
過食症以外の人だって、そういう日の繰り返しだと思います。

長分ゴメンナサイ

190:優しい名無しさん
03/12/27 22:22 uqiOnXzL
最近10ヶ月ほど調子いいです。

私の場合、ホントに私だけかもしれないですが
過食を病気だと意識して思うようになってから軽くなっていきました。
それまでは食べた後いつも
｢あー、なにやってんだろう。私なんでこんなに意志が弱いんだろう。また太ってしまった･･･｣って思っていました。
でも病院の先生に｢過食するのはそういう病気なんだから自分でやめようと思っても無理だよ～!｣と言われて、(かなりヒドイ言い方でしたがｗ)
なんだかそれまで超丈夫に生きてきた私は、
｢病気と戦いながら生きてる私ってｶｺ(･∀･)ｲｲ!私って病弱なのね･・｣とか自分に酔いはじめました。
ひどい過食の次の日も、｢病気の副作用(ちがうけど)で太ってしまったけど、
明るく接客業をするなんて私ってすごい。｣と思うようにしました。

同じ｢病気｣でも、もし腹痛や胃痛だったら痛みが治った後にはちょっと明るい気分になりますよね?
それと同じ感じで過食が終わったあとも｢はー、やっと発作(ちがうけど)が治まった。｣と明るく考えられるようになりました。

医師からうつ病の診断書も出てて、会社の人たちからも常に心配してもらったのが良かったのかもしれません。
(自分は今は病気だけど心配してくれる人のためにも早く直そうと思ったので。)
最近は普通に飲み会とか参加できるようになってきて、卒業に近づいていると思います。

191:優しい名無しさん
03/12/28 02:09 7xeakLbQ
>>190

その考え方もいいですね。いただき。

192:優しい名無しさん
03/12/28 06:31 tW/I5ev7
嘔吐ありで約２０年間やってましたが、１年ほど前からほぼ嘔吐無しになりました。

私にはブックスダイエットが効きました。
今まで何度も過食嘔吐やめようとしてきたけど、普通に食べようと決心すると
ちょっとでも食べ過ぎるともうダメだーと思って投げ出しては過食の繰り返し。
もう今更普通に３食食べるなんて無理なので、むしろ極端な食生活を肯定して
「ほぼ絶食＋解禁食（過食も可）」を毎日繰り返すことになるこのダイエットならいけるかな？と
やってみたら本当に楽でした。
朝・昼は我慢して、その分夜にめいっぱい過食！！ぐらいに思って適当にやってたら、
本当に体重がどんどん落ちてすごいびっくりしました。

効果を実感したのでそれからちゃんと理論を勉強しました。
我慢できた自分にご褒美、というつもりで１日１回は快食（好きなモノを好きなだけ）するんですが
夜思いっきり食べられると思うと朝・昼は忙しくしていれば何とか耐えられるんです。
一日中食べ物のこと考えてるのは変わらないけど、罪悪感がないので過食してもハッピーだし、
何よりも何でもおいしく食べられるようになりました。これが嬉しい。

ここんとこちょっとストレスがかさんで自暴自棄になり、３食過食状態になってたので
またブックスダイエットの初心に返ろうと思ってます。
参考サイトは、「boocs dietter」でググッてみてください。
摂食障害者向けのBBSもあります。

193:優しい名無しさん
03/12/30 01:02 bZFF9A01
>>178
やせるのをやめようと思ったのが、私も卒業のきっかけだった。
食べてもいいんだ、太ってもいいんだ、って言い聞かせて、
私の場合は食べたいのを我慢するのをやめた。
カロリー計算とかもいっさいやめたし、
体重計にものるのをやめた。
ものすごく太ったけど（２倍ぐらいに膨らんだ。顔とかぱんぱん）、
食べることへの罪悪感が薄まるにつれて、過食はおさまって
いって、卒業。その後、自然に体重は元に戻ったよ。

太ってたときは、もうこのまま一生太っててもいいやって
思ってた。過食の苦しんでたころとは比べ物にならないぐらい、
リラックスした気分だったし、気分が軽かったから。

194:優しい名無しさん
03/12/30 18:26 yf+Iyty/
卒業しようと頑張ってたのに
過食しっぱなしの毎日で
ついにまた年明けから入院することになってしまいました。
もう体重・体型にあまりこだわらなくなってきたのに何で･･･
でももう入院は決まってしまったこと。
卒業目指します。

195:優しい名無しさん
03/12/30 23:55 1TTrwYMA
>>193
私もまったく同じだよ。
やせるのあきらめて、それで治った。
一時は体重が増えたけど、そのあと過食がおさまるにつれて体重も戻った。
戻ったどころか、気がついたら以前目標にしていた体重よりも少なくなってた(w
もう８年くらい過食してない。
今はとてもリラックスして食事を美味しく食べられて、
（べつに太ってもいいや）って思ってる。

196:優しい名無しさん
03/12/31 00:02 Ufku6bm/
↑
＞一時は体重が増えたけど
体重計にのるのやめていたので、確かめたわけではないです。
自分の身体の感覚で、体重が増えた感じがしたということです。
わかりにくくてすまそ。。。

197:優しい名無しさん
03/12/31 03:39 xcJIRATe
やっぱまず体重計を捨てる事からかなぁ

198:195=196
03/12/31 14:30 1e/APZWr
だいぶ昔のことだから、記憶があいまいな部分もあるかも知れないけど。
過食をやってた頃は、頭の中は四六時中食べ物と体重のことだけだったと思うのね。
体重計にのらなくなって、いつもなら測った体重であれこれ考えて（増えていたら
罪悪感で食事を減らすことを考えたり、減っていたら喜んでもっと減らすには
どうしたらいいか考えたり）いたのに、考えることがなくなってしまって(w
それに私自身、もう太ったとか痩せたとか考えるのもバカバカしく思ったから。
他の趣味とか楽しいことを考えるようにしました。
そうやって、食べ物と体重にだけ縛られていた自分の思考を解放するために、
体重計にのらなかったことは役立ったと思いますよ。
自分の意志で体重をコントロールするということに、私は全く才能がないと
さんざん過食をやってよくわかったので。
もう二度と体重管理はしないと思います。

199:優しい名無しさん
03/12/31 15:00 ifNlosDA
食べたくなったら、オナニーするといいよ。
異常な食欲は抑圧された性欲が形を変えて現れたものだから。

200:優しい名無しさん
03/12/31 16:24 Xy2pdS/0
低炭水化物ダイエットってどう思う？
過食が落ち着いたから、また痩せたいんだけど
またぶり返すかな？

201:優しい名無しさん
03/12/31 16:54 nyib4R+e
>>199
(　･∀･)つ〃∩ ﾍｪｰﾍｪｰﾍｪｰ　ためしてみよっと。
そして２００ゲッツ

202:優しい名無しさん
03/12/31 17:08 N+B0bETE
>>200
ダイエットをやればまたぶり返しそう･･･
運動ならｲｲｶﾓ！

203:優しい名無しさん
03/12/31 21:22 kJYN6rGU
>>200
炭水化物をとらないと頭が働かなくなるし、
イライラが募ってやっぱり過食に走りそう。
油を減らすのが一番無理ないと思うよ、程ほどにね。

204:優しい名無しさん
04/01/01 03:03 jokOriWo
あたし前に炭水化物控えてたら、その反動でもの凄く
炭水化物食べたく（てか依存に）なって今でも治ってない。
はっきり言ってやめといたほうがいいよ。
あとで控えた炭水化物の何倍も食べてしまうようになる。
お釣りがくるよ。　

205:優しい名無しさん
04/01/01 09:59 26CEXwAu
過食したくなったら野菜とかをたくさん食べた方がまだいい
と頭では思うのに、いざ食べだしたらどれだけ食べるか分からない恐怖から
我慢して、結局高カロリー過食になってしまいます。

野菜で過食を防いでいる方、野菜は結構食べても太りませんか？
それともやっぱり食べ過ぎると太ってしまいますか･･？
　

あ、明けましておめでとうございます。
今年初カキコです。

206:優しい名無しさん
04/01/01 11:47 y7cpCFVH
あけましておめでとうございます！
今年こそｶｼｮを卒業するぞ（｀・ω・´）
とか言いながらさっそく玄米ごはん大盛３杯とﾂﾅｽﾊﾟｹﾞﾃｨとか
食べてたりしますが。。。でもこれだけで今日一日抑えられたら
まだ一日のｶﾛﾘｰ許容範囲なのでがんがる…。

207:優しい名無しさん
04/01/01 16:13 9emqahDl
>>206
玄米体にｲｲ！

208:優しい名無しさん
04/01/02 13:31 /Lz0j+vi
ここ３日で２キロ増えたけど気にしない。
そこから治っていく気がするから。

209:優しい名無しさん
04/01/02 14:14 c11kqEfI
>>208
うん、それはいい傾向だ！

私も卒業組だけど、治るときに一時太るのは仕方がないと思うよ。
私も痩せたいという気持ちより、一時太っても治りたいという気持ちが強く
なったときに、自分でも一つ山を越えたなって思えた。
それから、拒食と過食をずっとやってきて代謝が悪い体になってしまっていたのが。
３食食べるようになって（過食も時々していたけど）だんだん代謝が良くなって。
ある程度食べても太らないということが、身体の実感としてわかってくると、
精神的にもすごい楽になったよ。
そこで、もう一つ山を越えたなって思えた。ここまでくるともう大丈夫。
過食もぐっと減って、普通の食事をしているだけで体重が戻っていったよ。
２つ目の山を越えるまで、私は２～３年くらいかかったと思う。
あせらずにぼちぼち進んで行ってね。

210:優しい名無しさん
04/01/02 15:45 T2no86iL
>>209心強いカキコだ。

4日過食しませんでした。でも今日は過食しました。
ここで過食を紛らわす薬があるか聞こうと思ったけどやめます。
薬使っても根本的なものは改善しないですものね。

211:209
04/01/02 17:12 GmYXIiaN
>>210
４日過食しないでいられたなんて、すごいよ～！頑張ったね！
自分で自分を褒めてあげてね。
私は治る途中、一週間に１～２回の過食（量はそんなに多くなかったけど）の頃は
過食してもできるだけ落ち込まないようにしてたな。
（過食したっていいじゃん、どうせ過食するなら楽しく過食しよう！）って
感じでやってたよ。
私は薬は効きませんでした。

212:優しい名無しさん
04/01/03 00:49 /Oo7Wscd
最近いい感じに卒業へ進んでたんだけど、
年末にとてもｼｮｯｸなことがあって一気にｶｼｮ大爆発。
年末～年明けまで延々食べ続けてしまった…＿|￣|○
一日５食は食べてた…＿|￣|○
明日からはまたがんがる…ので決意ｶｷｺ。

213:優しい名無しさん
04/01/03 01:22 D+oJaEaL
毎年お正月休みは部屋にこもって過食三昧だったんだけど
今年はなんとか乗り切れそうです。
今日は思いっきり過食しよう！って思ってたんだけど
ご飯を食べてる最中に彼から電話がかかってきて
振られちゃって過食どころじゃなくなった・・・。
ありがとう、○○くん。

ヽ(`Д´)ﾉｳﾜｧｧﾝ

214:210
04/01/03 01:53 nI+h5Hrg
>>211
ありがとう。褒めました。
ほかにも、過食を治す為にいい方法があったら
ぜひ書き込んでくださいね。

215:優しい名無しさん
04/01/03 11:43 Z0mLyrRk
>>213
大丈夫？落ち着くまで時間はかかるかもしれないけど、
悲しいことがあったなら、きっとそのうちいいことがある！
ｶﾞﾝｶﾞﾚ

216:優しい名無しさん
04/01/04 17:46 S1FQLM1G
明日から入院です。
何回も入院して入院じゃよくならないことはわかってるけど
よくなるキッカケになればいいなと思ってます。
卒業した～い!!

217:優しい名無しさん
04/01/04 20:53 VeQvGLiH
みなさんにお聞きしたい
過食嘔吐なしで頑張って治そうとするか、嘔吐してでも痩せるか。
どっちがいいのか。
このまま嘔吐なしで太ってるけど頑張って治したらいいのかな･･･

おかげさまで今年になってからまだ過食してません

218:優しい名無しさん
04/01/04 23:14 8uaJastn
>>216
卒業したい気持ちがあれば、いつか必ず卒業できるよ。
入院がいいきっかけになるといいね。
いってらっしゃ～い(*^ーﾟ)ﾉ

>>217
私は過食＆嘔吐でひどく身体を壊してしまったの。
その病気があまりに苦痛で、痩せたいどころではなくなってしまって。
だから太っても嘔吐なしで身体を治すことに専念して、それで過食も卒業できました。
そういう経験をした私としては、嘔吐で痩せるという生活は続けられるものでは
ないと思う。
遅かれ早かれ、身体が保たなくなってくると思うよ。
今過食を卒業してみて、私の心は食べ物にも体重にも縛られないでとても自由です。
嘔吐して痩せていても、この気持ちは手に入らなかったと思います。

219:217
04/01/05 14:00 wSfFL8zB
>>218
そういう意見を聞かせていただくと、嘔吐しなくて良かったと思えます
どうもありがとうございます
なんだかあたしには嘔吐している人が、嘔吐できないで太ってるより勝ってるように見えて、さらに治す努力を全くしてないように見えて仕方ありません。

昨日も何とか過食しないですみました。
年末太った体重を元にもどさなくちゃ

220:優しい名無しさん
04/01/06 20:26 RmNizmZp
決意カキコさせてください。
お腹が苦しいのに、だらだらと食べ続ける毎日から
なんとか抜け出したいのです。
まずは明日１日、過食せずに過ごせるように頑張ってみます。

221:優しい名無しさん
04/01/08 16:06 mjlav9XU
入院をして克服した方いらっしゃいますか？
もう自分ではどうしようもないので入院をしたいのですが
お勧めの病院があったら教えてください。

222:優しい名無しさん
04/01/08 16:17 GfOwQvDu
私もつい最近までｶｼｮだったけど
食べたいものを我慢するから一度にｶｼｮしちゃうんだなあと思って、
食後のデザートに食べたいものをひとつ加えてます。
ゆっくりかんで味わうようにすると満足するし
三度の食事がとても楽しみになりました。

223:優しい名無しさん
04/01/08 22:46 LUV8PDRh
今日はおなかいっぱいで苦しくなっちゃったけど、
それでも味が分かる食べ方をした。
何かちゃんと噛んでる感覚と味が両方分かるのは久しぶりな気がする。
いつもどっちかしかなかったから。
一歩前進だと思いたい。

…最近ｶｼｮしないように気をつけて食べていると、
案外おなかが減らないのにびっくりしました。
ちょっと多めに食べるだけで、次の食事の時間が来ても
まだおなかが減ってなかったり…。
これは今までのｶｼｮで胃がもたれているからなのかな？
それとも普通の人ってこれくらいしか食べられないもの？
何か、食べたい！と思ってもおなかに入らなくて辛いです。
せっかく食べるもの考えてるのにぃ！とか思ってしまう。
食べ物に依存してる証拠だなぁ。。。

224:優しい名無しさん
04/01/11 18:10 45uWBFwn
ｽﾚﾘﾝｸ(sfe板)
659 名前：昭夫＠号寛大隙[] 投稿日：04/01/11 17:38 ID:6idhEvrv
なになに、摂食障害のボンズがおるん！？！？！

過食拒食の繰り返しやっとるやしわ、依存癖が強い。
要わなにか強いものに寄りかかってないと自分に自信がもてないわけ。
そんなら強い「男」を探して媚びたらええのに、糞みてえなプライドが邪魔して
男にかわいいところ見せられない。
親爺に性器弄られたりしてトラウマ食らってるケースが全体の8割を占める。

225:優しい名無しさん
04/01/16 15:13 zLE2gDo6
ここ数日調子がいいです。やばいかも、と思うときは
外に出るようにしてみました。
気分転換ができるだけでも随分楽になった気がします。
焦って運動したり、食事量を制限したりすると必ず反動が来るので
今の自分の状況、体型も含めて
逃げずに受け止めることが大切だと感じています

でも、昨日今日と体調が優れないので
何も運動や作業をせずに過ごしていると、罪悪感が付き纏っています。
少し食べ過ぎたと思っても罪悪感。
まだまだ普通の食生活になるには遠いのかなあ
とりあえず、夕食は家族と普通に食事ができています。頑張ろう

226:優しい名無しさん
04/01/18 05:34 z/8J8aac
年末年始の無礼講がたたってすごいことになっていたので
三が日以降はまともな食事をしていたのに
昨日ちょっとした親族トラブルがありストレスの持って行き場がなく
久々にｶｼｮってしまった。激鬱。
年始の日記に「今年こそ卒業」って書いたばかりだったのに・・。
とか言って毎年このパターンで早１０年。
ふと思ったが３０過ぎて嘔吐無しってもはや糖尿の危険大かな？
家族のためにも本当にやめなくちゃ！

227:優しい名無しさん
04/01/18 16:44 vZkI+tEG
>>226
私はやばいかも。8年間の過食嘔吐。全部吐くことできてなかったし
すごく体に悪いものばかり詰め込んではいてきた。
そして28で嘔吐無しに…・。父が糖尿病だし、遺伝的にも
なりやすいので怖いです。今からでも気をつけないと…。
私も普通食で我慢できるように頑張ろ。

228:優しい名無しさん
04/01/20 23:25 cx4t1tyS
　

229:優しい名無しさん
04/01/21 12:09 esJlEPTH
>224
私依存強いです。ミュージシャンとか１つにハマってそれしか聴かないそればかり聴く。
甘いものをどんなにたくさん食べても気持ち悪くならなくなった。
健康的な食事しないと…。。

230:優しい名無しさん
04/01/22 22:30 AUAsLAln
すごい過食が何日か続いた後、突然ピタッと衝動が治まる時があって、治まっている間は
普通の食事でとても穏やかに過ごせるんだけど、その穏やかな日が4日以上続かなくて…
どうしても5日目には「食べたい食べたい！」と思う気持ちが襲ってきて、負けてしまう。
今日も5日目で過食してしまいました。でも、明日からまた頑張る。今度は5日持たせよう。
こうして1日ずつでも過食せずにいられる日を長くしていきたいです。

231:優しい名無しさん
04/01/26 00:55 CfoHDZ86
前ｽﾚでかな？一ヶ月に一度くらいのペースで
ｶｼｮ大会開くようになったら落ち着いたーって方いらっしゃいましたよね？
同じような方法で私も最近やっと落ち着いてきますた（´∀｀*）
歩き食いが当然になってきてるくらいの食欲のおかしさだったのですが、
その食欲からケーキバイキングにハマり、毎週日曜日に
色んなお店めぐりをするようになってから、何故か普段のｶｼｮが治まってきました。
爆発的に食べたくなっても「週末に楽しみがあるんだから…」
って言い聞かせると不思議に治まるんです。
週末にバイキングに出かけても、甘いものばかりをめいっぱい食べるから
普段のｶｼｮより全然少ない量でｷﾞﾌﾞｱｯﾌﾟになるので、そんなにたくさんは太らない。
だからあんまりｽﾄﾚｽも溜まってません。このまま卒業出来ればいいなー。
でも、都内からﾁｮﾄ遠いところに住んでるのでお金がかかるのが難点ですが（ｗ

232:優しい名無しさん
04/01/27 12:05 1hvNqB7k
>>231
引きこもってダラダラ過食(・Α・)ｲｸﾅｲ!けど
バイキングでポジティブな食べ過ぎ(・∀・)ｲｲ!

233:；
04/01/27 21:13 5XaFUsse
私、もうダイエットと下剤やめます！！！！！
72キロから53キロまで落としましたが途中で下剤乱用と過食が始まりました。
下剤と過食をしてでも絶対体重を増やしたくなかった。。。

でもその代わり心の中はボロボロ、精神病院に鬱で入院してしまいました。
その間もこっそり下剤を持ち込んで飲んで体重を維持してました。
でももうそういう生活に疲れました。体重は激増してます、がしかし
1日中体重のことばかり考えてる生活は人間らしくないって思います。
寝ているとき以外はずーっと体重のことばっかり考えてるの。育児、家事もやらず。。
こんな生活じゃ、一生苦しいだけ。。。だからダイエットも下剤もやめるしかない。
72キロに戻ると思う。でも>>209さんみたく今は代謝がすごい悪いけどそのうち
体重がｽﾄｯﾌﾟするときが来る様な気がする。そうしたら気持ちが安定すると思う。
だから今はもう太ってもいいよね？体重計にも乗らないでいようと思う。
1日に何度も乗ってるんだもん。疲れたよ。

人間らしい生活を送りたいの。起きてるときずーっと体重の事考えてる自分に
ほとほと疲れました。ジムも退会してきます。
はやく普通の感覚で暮らせるようになりたい。ダイエットで心までズタボロになってしまったのを
早く回復させたい。

234:優しい名無しさん
04/01/28 13:27 iCDfyB9W
>>233
体重計に乗るのは私もやめたほうがいいと思う。
私は体重計に毎朝乗っていたのをやめてから少し気持ちが落ち着いたよ。

235:優しい名無しさん
04/01/28 14:06 BIhjxoPV
>>233
がんばれー。その決意が一番のダイエットになると思うよ。
一時期上がるけど減るのが体重。やっぱり長い期間がいるけど。
失敗することもあると思うけど気にせずにね。あと、あまり気張らずに。
治ればいいなーくらいの気持ちで。張り詰めないで。
そしてちょくちょく経過報告してくださいｗ

236:15　♀
04/01/28 15:07 aJhiofE4
今日でちゃんと過食やめます。もうこんなのやだ。カショして４日目くらいだけど治るかな・・・・

237:優しい名無しさん
04/01/29 17:34 WLVzPKSo
URLﾘﾝｸ(ikuko.ciao.jp)
過食症は食べ放題に来ずに、自分で作って食え！だそうです。
この人最悪です。人の痛みがわからない最低人間です。

苦情はこちらへ（掲示板）
URLﾘﾝｸ(hpcgi1.nifty.com)

吐くのはケーキを自分で作って、それを食べてにして下さい。
手間をかけて作ったケーキを粗末にしていることがわかるのではありませんか。
↑
ナンセンス。自分で作れる状態じゃないから、食べに行くんだろ。
過食は一種の発作だから、そんな考えてできるくらいならはじめから過食にならない。
ケーキを粗末にする？食べ放題自体粗末にしてるだろ。
あまったケーキはどうなるかわかってんのかこいつ？

238:優しい名無しさん
04/01/29 22:27 vb1ybl76
>>237
自分もｶｼｮですが、同感な部分もあります…。
私もﾊﾞｲｷﾝｸﾞ好きで結構出かけるんですけど、
そーいうところで明らかにｶｼｮ目的でﾊﾞｲｷﾝｸﾞしてる人見ると
ちょっと引いてしまいます。自分は食べ放題に出かける時は
ｶｼｮ目的ではなく、純粋にﾊﾞｲｷﾝｸﾞを楽しむ為に出かけていますし
最低限のマナーとして普通に食べるようにしてますよ。
まあ、量は結構食べますけど（ｗ
…とﾏｼﾞﾚｽしてみましたがｦﾁされてる皆さん如何でしょう？（ｗ

239:優しい名無しさん
04/01/31 00:11 dMOQzche
自分もいい加減過食卒業したい。
3ヶ月で20キロも増えちゃったよ。
リスカも辞めなくちゃ。

240:でぶやん
04/01/31 01:41 hxyhHujR
働きはじめて早２ヶ月
だんだん体が締まってきました。
体重は測ってないから実際はどうだかわからないけど…。
過食ヒキやってた頃と比べると今はすごく前向きで楽しい！
１日３食きちっと食べてあんまり間食はしません。
あえてしないと言うよりもする時間がない。
その代わり休みの日に友達とケーキ食べに行ったりします。
小さくてもいいから可愛くて美味しいケーキ食べたい(*´Д` *)
視覚や嗅覚で満足させるのも手かな。
今年こそは卒業できそうな気がする。
自分を信じるべし！

241:優しい名無しさん
04/01/31 15:13 DIrKshzH
はじめまして、私は６年ぐらい過食に悩まされる者です。
発端は十台後半の無理で無知なダイエット、拒食→過食という王道です。
まず太ってる自分が許せなくて太ってる事で常に劣等感を抱く２０代前半。
食べちゃ駄目と思うほど過食して体重増を繰り返したり。
しかし最近は太ってる事は勿論許せないのですが、過食が「癖」になってしまっているようです。
嫌なことから逃げる手段が過食は今も変わらないのですが、何となく過食してしまう事もしばしば。
勿論その後は必死に運動しまくって、何とか標準体重（世間ではやっぱデブ、ぽっちゃり）維持してます。

常に食事の事ばかり気にして、食に取り付かれてる生活に嫌気がさして
（時間も非常に浪費してしまいますしね、過食とそれに落とし前つける運動で）
この板にやって来ました。

私のこの過食はもう「中毒」だと思ってます。
過食する事で、一時的に快楽を感じさせる脳内科学物質が出るようです。
でもそれは本当に一時的なもの。。。どんなに理性で抑えようとしても習慣付けしようとしても
きっかけがあれば、脳が欲するので過食行動をとってしまいます。
そのたびに自分に絶望です。
もうこんな生活に疲れ、試行錯誤にも疲れ・・・医師に相談しようかと思ってます。
多少無理でも薬で抑えられたりすればいいかなと。

なので今年は再就職を控えてる事だし、一念発起して卒業目指します。
宜しくお願いします。

242:優しい名無しさん
04/01/31 15:20 DIrKshzH
そうそう、痩せるのを辞めたら過食がなおったというレスがありましたが
島崎和歌子もそんなような事を「いいとも」で言ってました。

彼女も食べるのを我慢するのを辞めたら、１年間ぐらいかけてだけど１０キロ
痩せたと言ってました。
（好きなものを我慢するの辞めた・・・だったかもしれない）
それまでは運動したり、食事制限したりしていたようですがやっぱり駄目だと思うと
あとで我慢きかなくなって食べちゃうから・・・と言ってました。

彼女も長い間、タレントとしては太めだったけど今はすごく綺麗になったと
思っていたのですが、案外食事では苦労していたのかな～と思いました。

雑談すいません。

243:優しい名無しさん
04/01/31 15:23 VhZVkWuj
>>241
ダイエットスレにカキコしてた方かな？
もしそうなら栄養(炭水化物)が不足していることが考えられる。と思う。
「常に食事の事ばかり気にして、食に取り付かれてる」というのはまさに、その症状。
自分の取っている栄養を客観的に判断してみることがあなたにとって有益だと思う。
運動量がダイエットスレに書かれていた量は過剰すぎる。嘔吐の無い人はそれが代償行為です。
だから栄養も足らなくなって↑のような症状がでているのだと思う。
薬でも抑えられるかもしれないけど、まず自分の摂取している栄養が本当に必要量を満たしているか見直してみるだけでも大分改善されると思います。
卒業目指して頑張ってください～。

244:241
04/01/31 15:37 DIrKshzH
>>243
そうです、ダイエットスレからアドバイスされてここへ来ました。
炭水化物不足ですか・・・確かにそうです。
特にたんぱく質は減らさないよう（運動は一応毎日心がけているので）
メニューを考えると炭水化物は少なめになってしまっていました。
さらに過食時は炭水化物ばっかり食べてしまってます。
それで狂ったように運動し続けてエネルギーを消費して・・・と全く悪循環ですね。

これからは炭水化物→たんぱく質の順でメニューを立ててみたいと思います。
本当にいろいろアドバイスありがとうございました。

245:優しい名無しさん
04/01/31 17:31 5x9G206t
＞244
米の量増やすと楽になるよ。
私は（いちいち計ってたときあった）、そんときは80ｇだったけど今は計ってみたら120にしてすごくすっきりしてる。
玄米だといいかも。ただ、カショの場合白米のほうが脳に伝わるスピードがはやくっていいかもしれない。

246:優しい名無しさん
04/01/31 21:41 /KlVMzRK
つい1ヶ月前まで毎日のように過食していた過食ヒキですがここ最近格段によくなりました。
食事の量を極端に減らしたりお菓子を完全シャットアウトしないというアバウトな食生活ですが
前みたいに1日中ダラダラ食べ続ける事はなくなり、３食の食事量も（多分）普通か少し多い位です。
過食した後に鬱というコースにならないだけで大分気持ちが楽です。
我慢しすぎずに適量を食べていたら1ヶ月だけど見た目の肉の量も減りました。
体重計にのるとストレスになりそうだし怖くて正確に測ってはいませんが・・・。

247:優しい名無しさん
04/02/01 08:00 GcsfRO5B
食べたいものは食べてるんですが
最近自分でどのくらい食べてるか把握するために
食事日記をつけようかと思っています。
食事制限しないほうがいいのと同じように、
食事日記もつけないほうがいいのかな？

248:優しい名無しさん
04/02/01 10:06 myi98rDe
＞247
つけてもいいのでは？
それで『あ、自分今日は健康的なもの食えたなー明日はもうちょっと』ってがんばれるかもよ。

249:247
04/02/01 10:46 xeWFroDA
>>248
レスどうもです。
区切りいいので早速今日からつけてみます。
でも、一応朝ご飯メモっといたんですが書いてみると
過食までいかなくてもものすごい量を食べてたんだなと実感しました。
でも、今は普通量に抑えるとまた1日中止まらないｶｼｮしちゃいそうなので
どうせ食事日記用に買ったノートも大きいことだし
卒業目指して無理に食事量抑えないで
これ以上太っても、まぁいいやって気持ちで頑張ってきます。

それと、今標準体重を何十キロもオーバーして太ってるんですが
卒業したあとはダイエットしてもいいと思いますか？
今から「卒業したらダイエットしよう」と思ってるうちは
卒業もできないでしょうか？
痩せたいという気持ちがなくならないうちは治らないとわかっていても
せめてＬＬサイズの服は着たい、という気持ちがあるんです。
今ＬＬ以上で服に困っているので・・・。

250:優しい名無しさん
04/02/01 11:34 I7PPV2FC
>>249
過食しない状態が続けば自然に体重が減っていくと思いますよ。
過去ログや本を読んでの感想ですが。とりあえず卒業目指してから考えてみてもいいんじゃないかな？
焦らず一つずつ解決していけばいいんじゃないでしょうか。

そして私も質問ｗ
摂食障害者同士でメールしてる人達をたびたび摂食関連スレで見かけますが、どうでしょう？
内容は励ましあったり愚痴聞いてもらったり・・・なのでしょうか。
有益か、そうでないかは人によると思いますが、どんな風なのか教えていただければ嬉しいです。

251:優しい名無しさん
04/02/01 15:16 qin/r8tu
>>250
私は嘔吐あり過食ですが、同じ過食嘔吐の子とよくメールやり取りします。
・・・病院、薬、症状、気持ち、その時その時で内容は違いますが、
摂食障害でない人に理解してもらいづらい事を素直に伝えれて、理解できて、
まるっきりの孤独じゃない気持ちになります。摂食障害でない人には、
自分の中で甘えてしまう気持ちが芽生える時がありますが、まるっきり対等だと、
自立していこうと思えたり。
会って見てしまうと、時に痩せなきゃ！って、ライバル心？も出てきちゃう事もあるので、
メールくらいがちょうどいいような気がします。

252:249
04/02/01 19:46 8f+l6ImM
>>250
そうですね、
焦っちゃうのが私の悪い癖なので
まずは焦らずひとつずつ解決していこうと思います。

摂食障害者同士のメールのやりとりのことですが、
私は嘔吐なしで過食嘔吐の人とメールしています。
過食が辛くて誰かにわかってもらいたい、という時に
相手がメル友を募集していて、私がメールしたのが始まりです。
メル友とは住む場所も遠いから「会おう」という話にもならないし、
251さんの言うように同じ摂食障害者だから気持ちを理解してもらえたり、
メル友は入院中だけど治ってきてる途中のようでいいアドバイスもくれるし、
そういう点では自分にとって今の所プラスになっているんじゃないかなと思います。

253:優しい名無しさん
04/02/01 22:46 EC6L/+Bv
過食をやめようと思えば思うほど醜い過食してしまってやめられない
こんな自分とうまくつきあっていけるようになりたいぽ

254:優しい名無しさん
04/02/02 08:07 MNplQEr/
病院で言われたこんとなんですけど、
過食がひどくてひどくて、すごい辛い真っ最中のときは
同じ病気の人とメールしたり話したりして、気持ちを理解してもらうのが有効。
社会復帰して卒業しようという人には逆に悪影響(?)というか
治りが遅くなるらしいです。

人それぞれでしょうけど･･･・

255:優しい名無しさん
04/02/02 10:51 y7mq/VJj
>>251さん>>252さん、250です。ご回答ありがとうございました。
レスが遅くなってしまい申し訳ありません。
>>254さんの言われてる意見もありますし、やっぱりプラスになることの方が多いみたいですね。
私もどこかで探してみようかなｗ

256:優しい名無しさん
04/02/02 17:19 vcCffd9W
>>249
私は元過食嘔吐でその後吐けない過食症になったものです。個人的な体験
で参考になるのかわかりませんが・・・>>254さんの「社会復帰して卒業しようという人には逆に悪影響(?)というか
治りが遅くなるらしいです。人それぞれでしょうけど･･･」
という意見に同感です。以前に私も同じ様な過食症の人と知り合いでした
がお互いに「今のままで良いのよね」と過食症であることを肯定するよう
になっていました。そして今日過食したことの懺悔？を全てメールに書き込む
みたいになっていきました。そしてまたこれでも良いんだよねって感じで。
彼女の方がそのざんげが多くて物凄いエネルギーの叫びみたいなメールを
見る度に自分もまた辛くなっていってました。
今は彼女とは連絡を絶ちました。これではいけないと思ったからです。そ
して自分を受け入れることにしました。食べることにも抵抗するのやめました。
そうしたらとても楽になりました。私はこのスレみたいにみんなで語りあう
ことがいいなと思っています。それぞれなんでしょうけれどね。
長文でスレ汚し失礼しました。

257:優しい名無しさん
04/02/02 17:34 dhwWHco4
スポクラ行きだしてから過食がひどくなった。
運動前の体重測定やめた方がいいのかな。
「なんでこのデブ体重計んないんだ？」とか思われないかな・・・

体重計るの嫌＆痩せない自分が恥ずかしくてで
スポクラ行かなくなりそうだ・・・

258:優しい名無しさん
04/02/02 19:53 7YH4Gc7c
>>257
そんなに周りを気にしなくて大丈夫！がんがって！
体重なんて頼りにならない数値なんだし
（筋肉でしまった体だと体重重くなるし、
逆に、脂肪が多い人ほど軽かったりもするしね）
運動は一番確実な方法なんだし、部位も締まって
すらっとした体型になれるからやめるの勿体ないよ！

259:258
04/02/02 22:41 7YH4Gc7c
ついでに自分も、「痩せないよー、もう辞めたい、ｶｼｮも治まんない…（´д⊂」
てな気持ちのまま、踏み台昇降運動とダンベル体操を
半年近く、時折サボりながらもだらだら続けてきたんだけど、
ようやく、13号→9号になりますた。成果が出てきたら大分食欲も治まってきたし、
そろそろ卒業かな。外で運動がﾁｮﾄ気が引けるなら、
家で出来る上記の運動とかがいいかも。自分のペースで出来るし、
踏み台昇降運動なら手短な段差とか漫画雑誌のガムテープぐるぐる巻きとかで
ﾃﾚﾋﾞ見ながらとかでも出来るしオススメだよ。運動ﾏﾝｾｰｗ

260:優しい名無しさん
04/02/02 23:08 ljNrJYzI
>>257
私もエステ行ってる時に同じような気持ちになったよ。
「次行くときまでに痩せていなければ・・・」とか考えると、
そのプレッシャーで逆に過食しちゃう。
エステ行って10ｋｇ痩せたけど、その後過食が大暴発して8ｋｇ太った。

「痩せなきゃ」とか「太ってて恥ずかしい」という気持ちを強く感じるような環境は、
なるべく避けた方がいい、というのが私の個人的意見。
スポクラにこだわらず、>>259みたいに
なるべく気楽にマイペースにできる運動を探してもいいかもよ。

261:優しい名無しさん
04/02/03 07:53 Uyn6lXNN
>>259
9号すごい!!私15号･･･
しかも食事制限じゃなくてｼｯｶﾘ運動して痩せたってのが羨まｽｨｰ
私は運動しなきゃって思うんだけど元々運動嫌いで
無理に運動するとｽﾄﾚｽ溜まるからなのかｶｼｮ酷くなったりするんだよね。
でも、せめて15号以上にならないように何かしよっかな

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