過食（嘔吐無し）を卒 ..
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140:優しい名無しさん 03/12/13 21:08 CX7N24hM 毎週土日は過食衝動に襲われるけど、今日は何とか過食せずに自分を 抑えることができました。でも、抑えることができたとしても「いつ か絶対ドカ食いしてやる」という敵意に満ちた状態になり、後日過食 したときには「ザマーミロ」と思いながら食べています。 こんな状態が半年ぐらい続いてます。 141:優しい名無しさん 03/12/13 21:25 ESNYDCrY 昨日の夜かなりドカ食いして、今度こそやめたいと思って、 今日は3食それなりに食べれました。 お昼は自分しかいないので自分で用意するので、 どうしても菓子パンなどを食べてしまうのですが、 今日は冷凍のチャーハンを炒めて食べました。美味しかった。 食事中は、どれくらいお腹が満たされているかが全く分かりません。 とりあえず1人前、結構な量を食べ終わって、ちょっと上に上がってきて（下品ですみません） ああ、ちょっと多かったのか。という感じでした。 139さんの言われるように、満腹中枢とかを無視してきたので、 それを実感できるようになるまでしんどそうです。 でも頑張りたいです。
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