過食（嘔吐無し）を卒 ..
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109:105 03/12/06 23:39 rBW8TXl8 過食で１６キロ太りました。今はなんとか痩せないとやばい 体型なので痩せようとするんだけどお菓子を毎日大量に過食して 後悔する日々が続いています。最近ほんとおかしいんです。 食べすぎて気持ち悪いのにあるだけ全部たいらげてもまだ 物足りずにスーパーに買いに行ってしまいます。 ほんとにお金が半端じゃない。 よかったらみなさんの過食衝動を抑える方法教えてください。 110:優しい名無しさん 03/12/06 23:46 W3ayL4ZV 今日一週間振りに過食しました。衝動的に過食に走ったわけでなく。 計画的に「土曜日は好きな物死ぬほど食べるぞ」と決め、おいしく頂きました。 逆に、精神的に不安定なときに、過食に走ると、後で罪悪感がすごいし 食べたくて気が狂いそうになったりするけど、それを乗り越えられた時の 次の日の目覚めの良さといったら！！ その一回一回が、自分の自身へとつながっていってます。 絶対だめ！！と自分の行動を制限してしまったら、 それを守れなかった時、また自分を責めちゃう事になってしまうよ。 でも前向きなのはとっても良いことだと思います^^
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