過食（嘔吐無し）の食事メニュー　パート10

過食（嘔吐無し）の食 ..

682:優しい名無しさん
03/12/08 13:02 9OpAoV0m
>>681
炭水化物を摂ると、自然に食欲は抑えられるよ。
ごはんとかパンとか。でも、一番効果があるのはやっぱりごはんかな。
毎食できるだけ食べるようにしてみたら？
体が求めているものを適量食べる、これができるようになるまでガンバロ！！

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