過食（嘔吐無し）を卒業します！パート１
at UTU
1:優しい名無しさん
03/05/17 23:57 bBoeXDfk
過食（嘔吐無し）の人が相談し合ったり、励まし合ったりしながら
卒業を目指すスレです。
一緒に頑張りましょう!!
関連スレ
過食（嘔吐無し）の食事メニュー パート７
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)l50
2:優しい名無しさん
03/05/18 00:08 CY/NuB9J
卒業したいです。
普通に満腹を感じたいし、普通に食事がしたい。
3:優しい名無しさん
03/05/18 00:10 6SCxonT6
>1さん乙でした。
私も普通の量のごはんで満足できるようになりたい。
物を食べておいしかったーって思えるようになりたいよ。。
4:１
03/05/18 00:21 yWzGzRhR
☆書き込み例☆
･過食しませんでした報告
･食事内容（※過食した時はメニュースレへ）
･過食を紛らわすのに有効だった方法
･みんなへの励ましやアドバイス
･卒業しました報告…みんながこれを書き込めるように頑張りましょう！
5:優しい名無しさん
03/05/18 14:19 dnCfEMI7
とりあえず、今日は今のところ過食してない。あと半日ガンガルぞ！
6:優しい名無しさん
03/05/18 14:29 KjS7tGL7
私もおとといくらいからしてないよ！
なんか低カロリーなものをちょこちょこ食べてるかんじ。
そうすると身体か満足するから太らないらしい・・。
でも体重はｶｼｮる前より8kgも増えちゃったけどね（汗
7:優しい名無しさん
03/05/18 16:38 kJofmtbE
私はカショで１５kgも増えちゃったよ…。少しずつ減らしていきたい。
8:優しい名無しさん
03/05/18 17:02 afImqtBm
あー私も早く卒業に近付いていきたい！。。。。
ある程度食べた時に、一度深呼吸してみるのっていいかも、、。
いつも息を深くしないで食べ続けてるから、苦しさもごまかせてつめこめるけど。。
ちょっとお腹で呼吸すると、「ああ、こんなに入ってたんだ（お腹に）...」と確認できる
9:優しい名無しさん
03/05/18 23:01 m5POhjku
｢決意表明｣みたいなのをみんなで書きませんか？
そうすれば過食の誘惑に勝てるかも…。
私はとりあえず、
｢明日は過食しません！！｣
10:優しい名無しさん
03/05/18 23:15 GZ78ZcHJ
>>9
いいですよね、そういうの。
ちなみに、私は決心してから3年かかってようやく最近過食卒業しました。
長かった…
最初、「カショるのやめて痩せよう」って思っていたから失敗してたみたい。
そう思うのやめてから徐々にカショらなくなってきたよ。
それから、噛む回数を意識して倍にするようにした。
段々カショから卒業していけた。
今は第２の目標の、「目指せ、標準体重」なんだけど。
カショに戻らないように焦らずマターリやってるよ。
11:優しい名無しさん
03/05/19 07:04 JZRL23E+
土日過食したから今日はしないよ、絶対。
12:優しい名無しさん
03/05/19 17:37 ko89H5Br
太ったせいで止まってた整理が復活しちゃった…。鬱で余計食べちゃうよ。もうやめようと思ったのに…。
13:優しい名無しさん
03/05/19 18:36 UxEjHpSR
成長期の一時的なカショってあるんでしょうか？
とにかく今凄い辛いです。
毎食の、お母さんの料理ちゃんと美味しいって思って食べたい。
友達とのおやつ、美味しいって思いたい。
食べ物は、口に詰め込むものじゃないんだって、また思えるようになりたい。
がんばろう・・・。
14:11
03/05/19 20:13 JZRL23E+
今日は帰りにミスド寄って過食しそうになったけど、店内覗いたら
隣の課の課長がドーナツ選んでいたので入るの止めたよ。
15:優しい名無しさん
03/05/19 22:06 7/kP+FDa
＞１４ えらい！課長に感謝だねw 私は今日昼に食べ過ぎたよ…。鬱だ…。
16:優しい名無しさん
03/05/19 23:56 Nr2CyelT
このスレあんま伸びてないな。
みんな卒業したくないのか？？
17:hamu
03/05/20 00:37 Jz/kRf4E
sotugyou .私も今日はおちついてるんだよ、ひきこもり生活にぴりおど。
21日から新しい仕事きまってたのに今日、会社から中止の電話が。。。。
それまではおさまってたのに明日からのことかんがえると、衝動が。
いったいこの気分のゆれはナンナンでしょうかね、
18:優しい名無しさん
03/05/20 00:46 Dv9+OZOj
デブの巣窟
19:優しい名無しさん
03/05/20 03:54 X+qUn1ib
一昨日、昨日と過食しなかった。
今は辛いけど、生理も終わって痩せ日に入っていることだし、このままがんがる！
太った分落とさなきゃなんだけど、太るのは簡単。痩せるのは…。
20:優しい名無しさん
03/05/20 10:26 desihN5I
体型にこだわっているうちは何度も繰り返してしまいます。
自分の内面に自身が持てるようにならないと。
痩せ願望との決別=過食との決別。
頑張れ私。
21:優しい名無しさん
03/05/20 10:28 desihN5I
↑自身→自信
これじゃ自信喪失ね。
22:優しい名無しさん
03/05/20 14:21 IXNcdyDa
体型、気にしないようになりたいけど、周りが痩せた人ばっかりだから、痩せてても太っててもどうしても比べてしまう…。
23:優しい名無しさん
03/05/20 14:58 en0CykDD
>22さん
私のまわりも痩せた人ばかりだよー・・。
デブなのは私くらい。
死にたい・・
24:優しい名無しさん
03/05/20 19:52 pqfR0qtz
>>20
うん、そうなんだよね。多分、外見気にしなかったら治ると思う。
たまに「今の体型で十分じゃん、スタイル悪いけど病気になるほどでも
生活に支障が出るほどでもないし」って思うことがあるんだけど、
痩せて綺麗な人見ると「いいなあ、ああなりたい、ああならなきゃ」とか
思い直してしまう。理屈で理解したつもりでも、感情がそれに伴わない。
>>22-23
気持ち分かる。
25:優しい名無しさん
03/05/20 23:24 fxpLhGkK
やっぱり｢痩せたい｣って気持ちがあるとダメなんだ…。
毎日体重計に乗って一喜一憂してるようじゃ当分治らないのかな？
26:優しい名無しさん
03/05/21 03:06 WLioJhnU
短期間で太ったのでやはり戻そうと思う。
それまでは過食もしていなくてうまくいっていたのに、引きこもりになった途端…。
ずっとスリムだったから太った現状が受け止められないんだよね…。
27:優しい名無しさん
03/05/21 17:30 rqERZzD4
今日久々に服買いに行っのだけど、かわいいなー欲しいなーって思う服は
細い人にしか似合わないようなものばっか。
それでもチャレンジして買って、帰って着てみたら案の定ピチピチで
外出て歩けたもんじゃない（;´Д｀）
分かってはいたけどやっぱりデブなんだなぁと落ち込みまくりっす・・。
28:優しい名無しさん
03/05/21 18:07 qbYToZ4d
なんか食べることが怖くなってきた…。
だっておいしくないし、嬉しくないし、この私についてる贅肉って、口から入ってきたもの
でできてんでしょう？あああ…私っておぞましい。
スレ違いｺﾞﾒﾝ
29:優しい名無しさん
03/05/21 23:49 VAS1tauk
>>28
気持ちは分かるけど、食べることを止めちゃ駄目だよ！！
食欲は本能的な欲求だから抑えててもいつか必ず凄い過食衝動が
襲って来ると思う。
好きな物や体に良い物を少しずつでもいいから食べて、
食事を｢おいしい、嬉しい。｣って思えるものにしてみて。
なんか、私が拒食になった時の初期症状に似てたので心配です…。
拒食の時は食べることが怖いし、食べなくても大丈夫って思えるかも
しれないけど、絶対過食に切り替わる時が来るからね。
30:28
03/05/22 00:14 DUK0szsI
>>29
怖いなー。すごい過食になってしまうのは…。やっぱり無理してでも
食べなきゃﾀﾞﾒなのかぁ。嫌だな～。怖いよう。先月くらいまでﾌﾟﾁ過
食だったのだけどなぁ…どうなってるんだか。
根深い心の問題が潜んでるよね、摂食障害は。
31:優しい名無しさん
03/05/22 02:11 CD37dBGE
去年は過食系スレにお世話になってました。
ともかく食べたくて食べたくて家に居るときはともかく何かを口にしてました。
今年の２月くらいに止まったのですが、カウンセリングを根気良く受けていたのと
体を実際壊してしまったの事が原因のようです。
自分はそうでもないと思っていたのですが、やっぱり母親との希薄な関係を満たすため
というか自分の中である一定の時期まで母親がパックアップしてくれるところを受けられなかった
ため、自分自身傷つきやすいのにも関わらず自分の中に溜め込む＝食べるだったみたいです。
私がお腹はち切れそうになってもそれでも食べずにはいられないとカウンセラーの先生に話すと
「ストレスは発散するものですがあなたは発散する代わりに食べ物をお腹に入れるように自分の中に
貯めこんででいってるみたいですね。同様に部屋を片付けられないのもそれに似てますね」と
言われてとても納得した覚えがあります。
ちなみに３年でおおかた３０㌔体重が増えました。
今まだストレスが溜まると夜食べる癖が残ってますが戻りつつあります。
それだけ自分が抱えてるものって重くてつらいのだと痛感しました。
32:32
03/05/22 19:47 x8qzHNoM
３度の食事で、好きなものを我慢せずに食べてたら、時間はかかりましたが
過食の回数はかなり減りました。
体重も大分減ったんです。 でも、いつ再発しないかと不安で溜まりません。
彼氏が、大の痩せ好きなんです。 私が拒食時代から一緒に居る人だから、
私の病気の事も全部知ってるんだけど、彼自身もどうしていいか分からないけど
私が太ってることが嫌みたいなんです。
よく、過食が完治するには、「体型へのこだわりをなくさないと駄目」みたいに
言われてるけど、今の彼氏と付き合ってる分に、体型への拘りを
なくすなんて無理だと思うんです。
でも、彼氏のことはすごく好きだし。 どうしていいか分かりません。
今は出来るだけ運動して、ご飯は普通に食べてるけど、
「痩せなきゃ」 この言葉に疲れました。
いきなり長々とすみません。。。
33:優しい名無しさん
03/05/22 19:59 R9unwjxv
>>31
過食＝ストレス発散
じゃなくて
過食＝ストレスを溜め込む（自己嫌悪によって？）
納得。発想の転換を図ってみたら、自分がやってることって･･･
矛盾だらけだ。
34:優しい名無しさん
03/05/22 23:39 4FKop+Al
>>33
>>過食＝ストレスを溜め込む（自己嫌悪によって？）
↑
わかる。
お腹いっぱいで気持ち悪くなるまで食べるより、
ちょっと辛いけど腹八分目で止めとく方が食べた後
自己嫌悪にならない分ストレス溜まらないってことに
最近気付いた。
今までは、｢お腹いっぱいになるまで食べないとストレス発散できない！！｣
って思ってたけど。
35:優しい名無しさん
03/05/23 00:10 R0eUgiIF
彼氏と喧嘩した。
過食したくてたまらないよ…。
最近かなり落ち着いてたのに。
腹が立ってイライラしてる時って、食べないと気持ちがおさまらないよ。
36:優しい名無しさん
03/05/23 23:51 nFFgC7at
久々にやってしまった…。
ここのところ頑張ってたのにｳﾜｧｧｧｧｧｧﾝ!!!ヽ(`Д´)ノ
37:優しい名無しさん
03/05/24 00:06 92A1SNlM
>36
食べちゃったものは仕方ないよ。自分を責めるのｲｸﾅｲ(・A・)
明日控えめにして運動すれば大丈夫だよ。
38:優しい名無しさん
03/05/24 00:23 XCXkzBRi
>>37
ありがとう（´Д⊂）。
運動頑張りまつ。
39:優しい名無しさん
03/05/24 09:29 yDXYCt0R
私も最近やってなかったのに昨日と今日
過食してしまったｳﾜｧｧｧｧｧｧﾝ!!!ヽ(`Д´)ノ
整理前だから仕方ないかな。。。なんかむくんで１ｋｇくらい
体重増えていたし。整理来ればまた落ち着きますように。
40:優しい名無しさん
03/05/24 17:58 xYt3Fa/R
あー…せっかくちょっと体重減ったっぽかったのに…。。
今日はどーしてもお菓子食べたい衝動が抑え切れなくて食べまくっちゃったよ。
でも食べちゃったもんはしょーがないよね。
早く次の事に頭を切り替えねば。
とりあえず運動しとこｳﾜｧｧｧｧｧｧﾝ!!!ヽ(`Д´)ノ
41:優しい名無しさん
03/05/24 18:22 +SNEuAcD
食べちゃったら仕方ないって思えるようになったらカショだいぶ減った。
こないだ、食べたい衝動に駆られて色んなもの買ってきたけど、
結局ちょっと食べて終わりだった。
このままカショしないで、おなかすいた時にご飯を食べることが続きますように。
42:優しい名無しさん
03/05/25 01:32 TII65W34
みんなも頑張ってるんだ。って思って明日はカショなしでいきたい。
43:優しい名無しさん
03/05/25 05:56 qNHdFAFf
もう体重40kgになりたいとか無理な願いは諦めるから普通に食べれますように
44::
03/05/25 11:42 orveL67i
自分ボーダーなので、病院を変えて、何種類かの薬をもらいました。
今日はぐっすり眠れたみたいです。まだボーっとしてるけど。
過食衝動が抑えられてます。コンビニに行きたい気持ちがない。
薬無しではもう無理なのかな？いつもこんな感じならいいのに。
45:優しい名無しさん
03/05/25 11:44 Shmgz4xE
自分の料理が上手すぎて困ってます･･･
最近、ダイエットの為にと自分でレシピとか考えて作るようにしたら
親の料理の数倍おいしくて、食べる量が前より増えました。
もうだめぽ。本気で過食やめなきゃいけないのに。痩せたい
痩せないと外出れない
46:優しい名無しさん
03/05/25 12:15 d4FonJA+
何だか食に取り付かれてるよーだ。。
週末なせいもあるだろーけど、なんか食べてないと気がすまない…。
とりあえず、明日から文化祭まではカショらない決意表明。
47:優しい名無しさん
03/05/25 13:39 /0BLGX+5
カショしたいヽ(`Д´)ノ！！！
してもしなくてもストレス溜まる一方…。
48:優しい名無しさん
03/05/25 17:53 qNHdFAFf
今日は朝、家でゆで卵一個食べた後、
モスの朝食セット（デニッシュサンドとコーヒー）
マックのおとうふサンド・ポテトＲ・コーヒーのセット
卵・ベーコンのホットサンド・抹茶ソフトクリーム
砂糖入りカフェオレ
だけでなんとか終われそう。
体によく低カロリーなメニューじゃないし脂肪と炭水化物多すぎだけど、
とりあえず絶え間なく食べもしなかったし、買い物で一日歩いたしまあいいや。
49:優しい名無しさん
03/05/25 19:29 +nEaa+cH
ﾔｯﾀヽ(´▽`)ノ
今の所二日連続ｶｼｮしてません。
昨日は多分普通…の量だったと思う。
ちょっと多めだったかも知れないけど（茶碗に盛ったご飯の量とか）
いつもみたいに、尋常じゃない量じゃなかったよー。
その理由の一つはちょっと仕事が忙しくて、出掛ける余裕がなかった事。
もう一つは貧乏かな（ＴДＴ）ﾄﾎﾎ
でも１日でも過食しなかっただけでもヨシとしておこう。
あと、気休め程度にしかならないけど、ミンティアを常に口に入れてる。
それにしても急な過食で急にデブって肉割れが(つД`)
50:優しい名無しさん
03/05/25 23:38 gaxqP7KS
ﾊﾗｲﾀも来たし、今日は、いつもほど、ﾄﾞｶ食いをしてねぇぞっ！
っと思って書き出してみたら、、、普通に多かった。。
いつもは、もっとかよ｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
9時くらい ちりめんおにぎり一個、ﾐﾆｻﾝﾄﾞﾛｰﾙﾊﾟﾝ一個
11時くらい なめこおろしそば 白玉ぜんざいを一口
14時くらい まぐろおにぎり一個
17時過ぎ ちりめんおにぎり一個、玉子ﾁｬｰﾊﾝおにぎり一個、ﾌﾗｲﾄﾞﾁｷﾝひとつ
20時くらいから 肉じゃがｺﾛｯｹの揚げﾊﾟﾝ？一個、中華春雨ｻﾗﾀﾞ
ﾊﾞｲﾄ辞めようかなぁ。と本気で考えてしまう始末。
ちなみに、ﾊﾞｲﾄ、ｺﾝﾋﾞﾆ日勤なので、上記はほぼ全て廃棄ってことで。
毎日ﾊﾞｲﾄで食いﾓﾝに囲まれて。。
もう廃棄は食わねぇよぉおお ヽ(`Д´)ﾉ
自分で買って食うようにすれば、限度あるだろｶﾅ。
（と、初めての決心ではないんだが。。）
51:優しい名無しさん
03/05/25 23:59 7A8oXKVf
平日は母が作ってくれた弁当や夕食だからカショにはならないけど、
土日はコンビニで買ったり、外食でどうしてもジャンクな物ばかり
選んでしまって、しかもカショってしまう…。
週末だけならイイか…とも思うけど、やっぱり自己嫌悪…。
52:優しい名無しさん
03/05/26 01:17 6X5Zbv/5
夜までダイジェスティブプリッツ３/４、コロッケ２個
１２時過ぎてからご飯２杯、納豆、そぼろ少し
何だか食べることに違和感を感じてきた
吐いたほうが楽に慣れるかも・・・って思ってしまう
頑張りたい
53:優しい名無しさん
03/05/26 02:40 GzndOw3U
外食してから家に帰ってくると
また食べちゃう。外であんだけ食ったのに（;´Д⊂
54:優しい名無しさん
03/05/26 03:19 JUsC2s7p
参加してもいいですか？
昨日過食しませんでした
ダイエットをする気力で過食を抑えようと思っています
「普通の食事」が難しいのでヨーグルトとグレープフルーツのみの
ダイエットをはじめます
体によくないとか過食が反動でくるとかわかっていても
やっぱり普通食が難しいので・・・・
55:優しい名無しさん
03/05/26 16:55 zuRGGW2U
ああああやってしまった。
せっかく順調に3kg落ちたのに・・。どうしたらいい？
明日控えめにしたら太らない？？
56:がんばり子
03/05/26 17:11 0shP0Zbn
私も、本日から、参加します。よろしく！
せっかく４ｷﾛ落ちたのに、爆発して、またリバってしまった。
＞５５さん。
次の日控えたら、大丈夫！
今なら、戻しやすいよ！がんばれ！
57:優しい名無しさん
03/05/26 17:16 MGFa1vEf
>>54
過食が反動でくるとわかっていても、普通食が難しい
↓
つまり、「普通食が難しいから、また過食がくるのわかってても楽な方法を取る」
んですか？
難しくても、やってみたら？普通食。楽な方に逃げてたらいつまでもできないよ。
普通の量、食べればいい。
作るのが難しいなら、決まった分量に元々取り分けられてるお惣菜で、低カロリーとおぼしきものを買う。
で、それを食べるとき「いただきます」「ごちそうさまでした」を小学生のときのように、キチンと言う。
ダラダラ食べ続けないように。
失敗しても良いんだから、今やろうとしてる方法は避けたほうがいいよ。
58:優しい名無しさん
03/05/26 17:19 MGFa1vEf
炭水化物を極端に控えても、こんどは脳の満腹中枢に栄養が行かなくて
（脳が消費する栄養成分は炭水化物だからね）
脳の中枢が異常をきたして、過食に走ってしまう。
栄養が偏ってると過食しやすくなるぞ。
塩分なんか少々多くたっていいから、お惣菜オススメ。
一応、コックさんが考えたお料理だからバランスが取れてるからね。
59:優しい名無しさん
03/05/26 23:50 VpLGDiok
どうしてこんなに自分に甘いんだろう…。
今日は間食しないって決めてたのに。
しかも夕食も結構お腹いっぱいだったのに無理して全部食べて、
母が残した分ももったいなくて食べてしまった…。
残すの嫌いなんだよーヽ(`Д´)ノ！！！
60:優しい名無しさん
03/05/26 23:59 h3e7rBcx
最近してなかったのに今日久々にプチ過食･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･
朝昼晩は普通に食べたのに、その後ｽｲｯﾁｵﾝ
アイスにタルトにクッキーに・・・
まだ何か落ち着かないﾖ。
61:優しい名無しさん
03/05/27 01:45 hwFio7mM
>>60
今回は(´･ω･`)ｼﾊﾟｰｲ 次からまたフンドシ締め直してｶﾞﾝｶﾞﾚー！
62:優しい名無しさん
03/05/27 07:25 1X0bV9k6
せっかく体重へってもまた過食って戻るので
今日から絶対かしょらない！
63:優しい名無しさん
03/05/27 15:59 AvXinPKg
普通食難しいですよね。
でも確かにそうしたほうが治る可能性は出てくるよね。
私もお惣菜も活用しながら頑張ってみようかな。
今ピザポテト１袋４４５kcal
いもけんぴ３/５袋およそ７００kcal
食べました。止まったしまだ許容範囲ですよね？
今からバイトなので夜から普通食にしてみようとおもいます。
64:優しい名無しさん
03/05/27 16:36 fWL0qsoR
自分は男だけど食べても太ることはないです。
寿司、アイス、パスタ、焼肉、ハンバーガーなど食い捲ってます。
今日は何食べる予定？
65:優しい名無しさん
03/05/27 17:59 /AAmOcPq
今日は頑張って耐えた！！
いつもならおやつ一口食べただけで暴走が始まるんだけど(笑)
このまんま頑張れ自分！みんなもがんばろうっ。
66:過食阻止4日目！
03/05/27 20:34 hwFio7mM
スイッチが入ったら美味しい物を口の中に詰め込み続ける機械に化します。
もし、必要最低限の食料しかない環境の中で生活する事になったらこの症状は改善されていきますか？
それとも過食とは別の形で「やってしまった後激しい後悔、自己嫌悪を起こす」ような行動をとってしまうんでしょうか？
いずれにせよ、今は過食する事によって不安や心配、憤りから一時的に解放されているんだと思います。
メンヘルでない方々にも不安や心配、憤りは必ずあると思うのですが彼らはどうやってそれを解放させているんでしょうか？
最近低インシュリン食を３食キチンと食べる事を心がけています。
過食して血糖値を高めたら次の日血糖値が正常に戻ったらものすごく腹が減ってます。
ですが昨日の過食の分を使わないと・・・と思い絶食。その次の日に爆発！！！！ドゥゥゥ～ン！！！
という日常を過ごしてました。なので低インシュリン食で血糖値の急激な変化を抑えれないかと思ってやってます。
素人の知識なので誰かアドバイスくさい。
67:優しい名無しさん
03/05/27 22:20 iUanGS3q
>>66
なんとも、難しいな。
とにかく飽食の日本の状況がこの病を拡大させてることは間違いないね。
ストレス発散方法は人それぞれ、たくさんあるのは確か。
結構頑固な人が多いんじゃないかな。あと脳への栄養不足で視野が狭まってる人。
あのね、ある研究機関の調査では、
３食きちんと決まった分量食べる人の方が、食べるの適当な人よりストレス度高かったんだって。
「きちんと食べなきゃ」ってストレスが血圧を上げてたりするんだって。
低インシュリン食もなるべく気にしないほうがいいと思う。
血糖値にも、囚われない方がいい。
大体血糖値自体、計ってるの？想像で「血糖値上がってる」「下がってる」って思ってない？
ただのブドウ糖を薬だと思い込むと効果があるみたいに、思い込みに縛られて無いかな。
太るのが怖い、それはわかる…
なんでこんなに痩せることマンセーな世の中なのかはわからない…
68:60
03/05/28 00:29 nA+rrMRT
>>61
ありが㌧
今日もすこーし過食気味だったけど
まだﾌﾟﾁでおさまってるからこのままｶﾞﾝｶﾞﾙ(･∀･)!!
けど何でだろ？過食の時はｶﾛﾘｰなんて全然気にしなくなるのに
過食治りかけると頭ん中ｶﾛﾘｰ計算でｲﾊﾟｰｲになってしまう・・・疲れた(´；ω；｀)
69:優しい名無しさん
03/05/28 00:43 pqXWr5a1
不安やストレスの対処法ってないでしょうか。。いつも過食に走るパターンなんでどうにかしたいです(;_;)
70:優しい名無しさん
03/05/28 00:46 vPO+hGgz
>>68
私もそうだよ！
過食の時は高カロのものガツガツ食べるくせに、
過食しないって決めてる時はサラダのドレッシングとかフライの衣とかの
カロリーを異常に気にしてしまう…。
うっかりパン一口食べちゃっただけで物凄く鬱になったり…。
カロリーなんて気にせずに、過食にもならずおいしく食べれるように
なりたいよ。
71:優しい名無しさん
03/05/28 04:55 JdjSUZIK
やっぱり普段から食べたいものを我慢してしまっているとあとでドガ＝とくるよね。
すこしづつでも、普段の食事に好きな物／その時たべた～いものを取り入れる。
１食１快食みたいな事を少しつづけていたら、過食、少しおさまっったよ
72:優しい名無しさん
03/05/28 16:11 Fd8IXQXl
>>71
ブックスでカショは治るの??
73:優しい名無しさん
03/05/29 00:11 OygYWm4i
ブックスではないけど、通じる所はあるかも。参考までに
私の場合ｶｼｮは週に１回って決めてその他の日は野菜ばっかり
食べてる。一週間で胃袋も少し小さくなる気がします。
ｶｼｮった後って自己嫌悪がひどいけど最初から予定に
組み込んじゃえばそうでもないと思うよ。
そんなに気負わず自分を責めずに少しずつ治していけるといいね。
74:優しい名無しさん
03/05/29 00:18 cwOAz0zB
>>70
ｳﾝｳﾝ。
ｸｯｷｰ1枚食べるのにもすごーく悩んだりしてね。
それプラス過食の時って体ﾀﾞﾙｰで全然体動かさないのに
過食がおさまってくると無駄に体動かすようになるんだよね。
ｶﾛﾘｰ消費しなくちゃなんて考え出して
結局、我慢のしすぎで爆発してまた過食に戻るんだけど・・・。
早くこのﾙｰﾌﾟから抜け出したい
卒業したい｡･ﾟ(´□｀)ﾟ･｡
75:71
03/05/29 06:06 AjhlGHpv
ブックスの事はよくしらないけど、結構極端だよね？＜ブックス。
そこまで徹底しなくって、ただ、朝、ご飯のメニューの中に１ッ品自分が好きな物／食べたいモノを取り入れてみる。
もし、コロっけが好きで、でも普段がマンしてて結局カショの時には食べちゃうんなら
思いきって、ふつうの食事時に１つコロっケを加えてみる、という感じ。。
カショのあとは、徹底野菜とかだったらやっぱり反動くるし、色んなモノ食べたくなるし、だから
普段にっちょっとでも満足出来る要素を加えてあげる、と。
全然うまくいえなくスマソ。。
76:優しい名無しさん
03/05/29 09:46 6tanaSWy
>>75
いやいや～
言おうとしていることはよくわかるんだが。
そのたった一個が十個になるのが目にみえてるんでつ。
うわーん普通に食べたいよお
77:優しい名無しさん
03/05/29 10:29 rG7J/lDm
そうなんだよね。
ひとつだけ、でセーブできない。
一つが一箱になり二箱になり、最後には関係ないものまで口にする始末。
胃がパンパンで味もなく、ただ苦しいだけなのに食べてしまう私って何なんだろう…
78:優しい名無しさん
03/05/29 11:46 QIGaYt9W
過食なし、今の所2週間続いてる。
好きな物は朝・昼食って夜は軽め。
運動を軽めにしてる、食べたい物があったら食事の途中に少しだけ。
79:優しい名無しさん
03/05/29 11:50 0zF+1ZfP
食べ出したら止まらないよね。
一度食べだしたら、「食べちゃったから、もういいや！」になっちゃう。
コンビニやスーパーで過食ょる買いに行って、ほしかったものがなかったら、
どうでもいいものを買ってしまう。普段なら、
「こんなもので、カロリーを取るなんてもったいないなぁ」
と思うものまで、食べてしまう。自分のばかばか！
80:優しい名無しさん
03/05/29 12:28 sG2KKM6D
なんかさ、過食してると「ざまあみやがれ！」って気分になる。
何に対してそう思うのかは謎なんだけどね。
日頃カロリーに過敏になりすぎてる（そのくせ過食時は手当たり次第）自分に対してなんだろうか。
81:優しい名無しさん
03/05/29 14:27 OCDDjeca
そうそう、1個食べたら10個でも20個でももう同じになるんだよね。
>こんなもので、カロリーを取るなんてもったいないなぁ
禿同
いちいち色んな食品のカロリー比べて、どっち食べようかなんて考えてる。
82:優しい名無しさん
03/05/29 14:33 KFZoi3uM
やっと卒業スレに書き込みが出来るようになりました。
昨年からほぼ毎日の過食嘔吐だったのがただ今非嘔吐
２０日目です。
５/７に胃を小さくするために夕食時（私は夕食時から
よるに過食しやすい）に某メーカーのダイエット補助
シェイクと野菜に替えてみました。初日は過食したく
てたまらなかったのですが２日目からは食べ物みても
過食衝動もおこらずにいます。
このままよくなるといいのですが。あんまり自分を
責めずにそしてストレスをうまくかわしていけたら
いいと思ってます。
ここのスレでもいろいろ励まされました。ありがとう。
83:優しい名無しさん
03/05/29 14:44 90LJ0lly
俺も学生時代これになやまされた。
一日何回もコンビに行って食料抱え込んで胃に詰め込んでた
普通の生活に戻れたのはアルバイトはじめたから。
生活のリズム変える事が脱出法のひとつだと思う
84:優しい名無しさん
03/05/29 19:47 AjhlGHpv
71だけど、そうだよね。。
他にプラスアルファの要因があって、ストレスetc....でただ、過食を抑える、という事のみに
集中できないもんね。。ごめん、。
今の自分は会社辞めてなんとかそのストレスは覗かれた立場にいたものだから、
そこに集中できたりとかした、けど、ほんと、御勤めしてるかたは大変だもんね。。。
85:優しい名無しさん
03/05/29 23:58 B2HM51/0
今すごいおなかすいてる。
コンビニ行っちゃいそう。でもだめだめ。がまんしなくちゃ。
あぁぁぁぁ・・・・辛いよ。
86:優しい名無しさん
03/05/30 00:32 D/IZaDPK
>85
納豆でも食べたら落ち着くかもよ。
もう行っちゃったかな？
87:優しい名無しさん
03/05/30 00:33 j8NpZPKn
今日、ココリコの「いきなり黄金伝説」に
「片付けられない女」の人が出てたんだけど、
引きこもり過食の人っぽかったよ…
一度にコンビニのお弁当三つくらい平らげてた
88:優しい名無しさん
03/05/30 23:41 D/IZaDPK
自作メニューとか提案していい？
どうしても何か詰め込みたいとき私はよく糸こんを食べるんだけど
ごまだれでつけめん風とか、きのこや海藻とゆでて
市販パスタソースをからめたりするとそこそこおいしいよ
人には見せられないけど‥
89:(ﾟ∀ﾟ)
03/05/31 04:40 tmmRF/8R
昨日一日過食なしでいられた。
このまままったりとした日々が続きますように。また書き込みにくるね。くるからね。
90:優しい名無しさん
03/05/31 05:23 7m8lFI8J
>>88
私と同じﾋﾄﾊｹｰﾝ
ﾊﾟｽﾀｿｰｽをキノコや海藻にからめるのってｶﾛﾘｰ低い割に腹持ちよくて美味しい。
後はｺﾝﾆｬｸを豆腐の代わりにしてﾏｰﾎﾞｰﾄﾞｰﾌの素で調理するとか｡
91:優しい名無しさん
03/05/31 14:38 tV4e0PvQ
>>89
うん、またきてね。笑顔できてね。
92:優しい名無しさん
03/05/31 16:55 kMm7BHM9
>>89
私も昨日まではそうでした、そして昨日やってしまった・・・
やはり過食の習慣を１度覚えてしまったら抜け出すのは難しいと実感。
１週間過食ナシだったのにぃぃーー・・・アナタはｶﾞﾝｶﾞﾚー！
93:優しい名無しさん
03/05/31 17:58 /vgzLa0E
>>92
うん、一度この習慣がつくと、もうしなかった頃には戻れないよね。
しばらくしなくてもなんかの拍子で過食は再発してしまう。
94:優しい名無しさん
03/05/31 18:05 zrPhIP2C
昨日は我慢できたのに、
今日スーパーに行って「納豆だけ買うぞ！」って
決意していったのに、結局余計なお菓子まで
ドカドカ買ってしまった・・・ヽ(`Д´)ﾉｳﾜｧﾝ
一人暮らしだと、食生活がめちゃくちゃに・・・。
財布は自分しかもってないから、自分の好きなものばっかり買っちゃうし。
いい加減カショ卒業したいよ・・・
95:優しい名無しさん
03/05/31 18:08 zrPhIP2C
>>88>>90
それ(・∀・)ｲｲ!!
こんどためしてみよう。
キノコとかコンニャクなら低カロリーだしね。
96:優しい名無しさん
03/06/01 00:56 Tlj1P1FY
今のところ３日間カショ無し。
このままガンガレ自分！
みんなもガンガレ～！！
97:優しい名無しさん
03/06/01 03:06 4fC54G63
とりあえず個々でガンガってるだけじゃなんだし卒業の基準でも決めて皆さんでそれに向かって
頑張っていくのはどうですか～？
私の考えなんですけど
・過食阻止３日目～５日目 多少過食から抜け出し「おお！これは治ってきてるのでは！？（・∀・）」と感じるが
実際はかなり不安定、何かのきっかけでいつ過食が再発しても可笑しくない状態。
・過食阻止２週間 食生活が安定してきて過食の習慣が少し消えてきて過食衝動が出ても昔のように
即過食を実行する事はせず少しはその衝動を鎮圧できる意志を持てるようになる。
ただこの辺が過食を治せるか再発かの境目、ｶﾞﾝｶﾞﾚ！
-----------------------------------------------------------------------------------------------------
↓ここからは私もあまり体験した事がないので想像で・・・
・過食阻止一ヶ月 食生活が大分安定してきて多少食べ過ぎても自己嫌悪を感じる事なく「次の食事で調整すればいいわ♪」
と余裕が持てるようになる。過食の習慣もかなり消えて「私もう治ったんじゃん？♪」なんて戯言も・・・
しかし心の何処かでは少し過食している最中のあの快感を覚えているのでまだ治ったわけではない。
ただ、自分って過食ナシでも生きていけるんだね、と実感。
・過食阻止３ヶ月 もうほぼ完治！卒業ｵﾒﾃﾞﾄｰ(・∀・）過食の習慣はほぼ消え過去の二日に一度過食し自己嫌悪で壊れそうだった
自分を振り返り「私も、若かった・・・」っとキッパリ。「何故過食していたんだろう？」などとあの頃の酷い過食衝動
の存在も忘れこのような疑問まで。ただ、自分はもう過食する事はない！と言う自信も付き楽しい食生活を過ごす。
ただ、忘れないで欲しい。あの頃の自分にとって過食行為が唯一のヨリドコロだった事は・・・ the end
98:97
03/06/01 03:06 4fC54G63
まあ過食を治すのに期間はそこまで重要ではないとおっしゃる方もいらっしゃるでしょうが過食が習慣化している方々にとって
私は過食をしない期間を長くしていく事は重要だと考えています。それに３ヶ月も過食してなかったらもう卒業できたと考えても
私はいいのでは？と考えています。後、文字ズレ本当にごめんなさい！
99:優しい名無しさん
03/06/01 03:59 mABwB+KH
過食で病院に行ったんだが
薬を飲んで過食が治まるまでに気が付かなかったことがある。
ティッシュ食べの癖。
食べ、と言っても飲み込んでしまうわけではなく
口の中でモグモグして柔らかくなったら捨てる。
一日半箱ほどモグモグ( ﾟДﾟ)､ﾍﾟｯ。
柔らかく歯にくっつくので銀歯は取れるし
繊維が喉に張り付いて咳は止まらないし。
なぜガムで我慢できなかったのか我ながら不思議だ。
多分ガムでは噛み締める事ができないからだろうと思うが。
100:優しい名無しさん
03/06/01 17:07 1uSsO+DY
糸こんｺﾞﾊﾝ私も定番です！
前は生臭くってたべれなかったんだけど､
子ﾌﾞﾀ注意報とかを参考にして､
よーく水を切った糸ｺﾝを電子レンジにしっかりかけて､
綺麗なﾌｷﾝに包み､思いっきり振って水分をとばす！！
そうすると､ﾘｿﾞｯﾄの素でもお粥の素でもなんでもいける(+_+)
面白くって､混ぜるだけ系のｿｰｽ色々試しまくってるよ｡
あと､素が無いときは､ﾊﾞﾀｰほんの１切れと
お醤油ﾄﾞﾊﾞｯとかけるだけでｳﾏｰ(ﾟДﾟ) これはｽﾀﾝﾀﾞｰﾄﾞ(笑
101:めがね
03/06/01 23:19 OzY5TZlm
誰かきいてください、苦しい。。
私は嘔吐ナシの過食の女子です、最近まで、過食が以前より収まってて
病院にもいってて落ち着いてきたのにアルヒトに「ちょっと、まるくなった？
前が痩せてたから今ぐらいふっくらしてたほうがいいよ、前は中性的なかんじだった、
女の子らしくなった、｣ｯﾃｲﾜﾚﾏｼﾀ｡
その言葉を言われるまではすごい元気だったのに急にひとりになったら
食べたい衝動がはじまって、、アイスクリームを鬼のようにたべてしまました
コンビににうつった鏡の中の自分をまじまじとみたり、食べたくないのに
カレーライスたべたり、もう。。。。
今日は約束も断って、いちにちねてた、
なぜ、こんなになってしまうのかくるしくてわからなくて、ここへもどってきました。
ちなみに私が体型に執拗なまでにこだわってしまうようになったのは、前述した友人のように
やせた、ふとった、を口にするヒトが多い職場で働くようになってからです。
そこはファッシヨン街で細いヒトが普通なせかい、
私は163.2センチ 48から54きろです。
だれか相談にのってくれませんか？
102:優しい名無しさん
03/06/02 00:45 dUDEJHoT
>101
つらいのはようわかる
でもごめん、相談内容が見えない
103:優しい名無しさん
03/06/02 02:35 /DgYngx7
最近過食は治まり気味
だけど深夜1時とか2時頃になるとどうしても食べたくなり我慢できなくなる
1度布団に入っても落ち着かなくて
布団に入って寝っころがったまま菓子パン食べてるよ(´・ω；｀）
情けないなぁ･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･
104:優しい名無しさん
03/06/02 03:27 DUcpU5+J
とりあえず菓子パンはやめよう
一人暮らしなら買い込まない方が
夜に食べたくなったとき、私はこんにゃくやもずく、豆腐なんかをｱﾚﾝｼﾞしてる
お腹にたまるし、カロリーも低い
朝起きたら食べようと思って寝ても、起きたらそんなもん食べたくなかったりする…
105:優しい名無しさん
03/06/02 08:09 Lq2Hlx9e
夜中どうしても食べたい！んあら、寝床のすぐ横にダイエエトペプシを
置いておくのはどうかな？もう枕のすぐ近く！っていうのがポイント。
それなら、冷蔵庫から選ぶという事おしなくていいし、冷蔵庫いったら
別なものに手がのびる可能性がある、それをちょっとでも阻止できれば！と思った
106:優しい名無しさん
03/06/02 23:26 1+gDSNNP
カショ無し５日目。
いつもこの辺で挫折しちゃうから今回は頑張りたい。
107:103
03/06/03 01:19 LJ1XTjGO
>>104 >>105
色んなｱｲﾃﾞｱをありがとー(´・ω；｀）
我慢をし過ぎると爆発するのが怖いので
まずは菓子パンをやめて
カロリー低めのゼリーとかプリンとか飲料に変えてみるよ
とは言うものの今日は昼間少し過食気味
過食（嘔吐無し）の食事メニューのスレに戻ろうか・・・｡ﾟ（ﾟ´Д｀ﾟ）ﾟ｡
>>106
踏ん張り過ぎずにガンガレ！！
108:優しい名無しさん
03/06/03 18:14 lpNbKXP+
数千円分思いっきり食べ物を買ってきては
勿体無いけど帰宅するなり叫びながら踏み潰す。
その癖、その後家にある食べ物を貪り食って
下剤を大量に飲む。
もう何やってるんだかわからないや。
っていうか何がやりたいんだろう。
こんな生活から卒業したいけど
何をどうしたらいいかもわからない。
109:優しい名無しさん
03/06/03 19:20 WM/SBtt2
>>108
私も食べ物大量に買い込んでは、数分後に嫌気がさしてゴミ袋にビニールのまま突っ込んで、ゴミ出しちゃいます。もったいないなあとかその時は考えなくて、ひたすら買っては捨てて、たまに捨てたの拾いにいったり…
なんかもうｷﾁｶﾞｲ…
110:優しい名無しさん
03/06/04 01:20 GRnhmp8Q
>>107-108
私も昔同じようなことしてました。
私の場合は買ってきた物ではなくて家の冷蔵庫の中にある食品でした。
卵やハム練り製品から冷凍食品やデザート系の食品まで
それからお菓子等あらゆる物をゴミ箱に投げ捨てていました。
ひどい時はお釜の中の御飯を手でグチャグチャにして捨てたり
母親が作って行った料理が入っている鍋に洗剤や唾吐き捨てて
滅茶苦茶にしてました。
1度捨てた物を食べることもありました。
それこそｷﾁｶﾞｲです。
今思うと本当に家族には申し訳無かったと思います(´；ω；｀)
111:108
03/06/04 02:21 ttk5Zsva
>>109-110
同じような人がいるとは思わなかった・・・
私もぐちゃぐちゃに踏んづけた食べ物に未練を感じたりするよ。
もう人として女としてどうかと。
今日は親に見つかって、この事について話し合う時間が持てた。
「お腹が空いてるから食べているのではない」って事は理解してもらえたみたい。
ただそれだけなんだけど、なんだか気が楽になった気がする。
110さんではないけど、本当に迷惑かけてる家族には申し訳ないなぁ・・・
112:優しい名無しさん
03/06/04 05:17 8qJI+2e7
やばい、拒食入ってきた。
過が全盛の頃は拒に憧れたが・・・・
そのうちｶｼｮｽﾚに舞い戻ってくること確定だな、こりゃ。
はぁ～、ちゃんと健康になりたい。
まともな人間になりたい。
113:優しい名無しさん
03/06/04 09:48 8QFuhgYj
たまに、自分て結局自分に甘いんじゃないかなって考える。欲求ｾｰﾌﾞできなくて、食べちゃって、痩せたいのに食べちゃったから自己嫌悪+ﾋｽﾃﾘｰ起こして…
自己管理できない甘さを認めたくなくて、無理矢理病気に持っていこうとして、病的に食べる、というのを繰り返してるだけにも思えてくるよ。
114:優しい名無しさん
03/06/04 10:18 9tisus6/
病院に行ったことのある人に質問です｡
病院ではどんな薬が処方されましたか?
またその薬は効いていますか?
自分、病院にいこうかどうか迷っています。
SSRIも効かなかったし、アモキも効かなかったし。
115:優しい名無しさん
03/06/04 10:29 G/UWBIwj
私はルボックス処方されてカウンセリングも受けてたけど好転はしなかったです。
むしろカウンセリングで醜い心情を吐き出していくうちに
より深い自己嫌悪に陥っていったかな(;´Д｀)
116:優しい名無しさん
03/06/04 10:45 9tisus6/
＞115
レスどうもです｡
ルボックスってSSRIですよね。
ルボ貰いに行くために病院行くのはｲﾔだな｡
プロザック輸入した方が幾分かきが楽だし｡
117:115
03/06/04 10:50 c6qUZhno
ちょっと書き忘れ。
デプロメールとかいうのも処方されてました。
118:優しい名無しさん
03/06/04 14:08 CM4OMwR8
デプロ私ものんでたよ。副作用が最初けっこうキツクでるのね＜デプロ。
気持ちわるくて胃がムカムカしたかんじで食べれないんだけど、
それはそれでかなり気分悪い。気持ちとしては、食欲よりは気分の悪さが勝つ感じ。
でも、しばらくで慣れがくるだろうし、心の中の「食べたい、、！」って
いう気持ちが出てきて、ちょっと気分よくなったらすぐ何か食べてたよ
119:優しい名無しさん
03/06/04 19:37 9zV6l+ll
私は、最初抗不安剤（メイラックスとセディールとセルシン）投与されていて、
その後SSRIに切り替えられたけど、抗不安剤の方が効いた気がする。
眠くてやる気なくなるから食べる気も減退した。
まあ、SSRI投与された時期からやるべき事が山積みになってストレスたまった
のもあるかもしれないけどね。
今は病院通ってなくて、セントジョーンズワートとバレリアン飲んでます。
まあまあな感じ。
120:優しい名無しさん
03/06/05 19:04 kp0VMayF
過食中、母に嫌味言われるのはいつものことなのだが、
隣にいた弟が「いいじゃん、ねぇちゃんが食べたいと思ったから食ってるだけなんだから｣と言った。
何でか分からないけど、この言葉にすごく救われました。
121:優しい名無しさん
03/06/05 19:39 kaPz4Tby
>>113
激しく同意です。
痩せたいのに食べちゃう。痩せたいなら食べなきゃいいのに。
菓子パンやめるのって難しい。
普通食を３食食べるのって怖い。
１日に菓子パン６～７個一気に食べるほうが
よっぽど太るのにね（涙）
122:優しい名無しさん
03/06/06 01:31 0WEkY8l3
ｺｰﾋｰはﾌﾞﾗｯｸ！！
＼＼ ｺｰﾋｰはﾌﾞﾗｯｸ！！ ／／
+ ＼＼ ｺｰﾋｰはﾌﾞﾗｯｸ！！ ／+
ζ ζ ζ
+ ［＿］ ［＿］ ［＿］ +
+ ／_、_＼ ／_、_＼ ／_、_＼ +
（ ,_ﾉ` ∩（ <_,`∩）（ ,_ﾉ` ）
+ （( （つ ノ（つ 丿（つ つ )） +
ヽ （ ノ （ ヽノ ） ） ）
（＿）し' し（＿） （＿）＿）
123:優しい名無しさん
03/06/06 17:05 3k/xqhiA
あぁ。たった今、ｶﾚに言われちまったーよ。
普通食を三回、ｷｯﾁﾘとればｲｲのに云々。
ごめんね、この一週間、拒が入ってるんだ。
このままじゃ、そのうち爆発することも目に見えてるよ。
でも、ｲﾔなんだ。怖いんだ。
一口のつもりが、ﾄﾞｶ食い。一回のつもりが、四六時中。
もうこんな生活、3年も続けてるんだ。
普通食、、できるならしたいし、でも、何度も試みては打ち砕かれ。
それよりは、抑えてる方が。。
今が、ひとときの「逃げ」だってことも解ってるけど。
あなたの言ってくれてることは、正しいから、私がﾜｶﾞﾏﾏ勝手なだけだから。
電話越しだったから、涙は見せずに済んだけど。
ごめんね。ごめんね。
124:優しい名無しさん
03/06/06 17:51 yuvL1wzG
食べてしまった。ああ、なんて我慢弱いんだろう。もう死にたいよ・・・。
125:優しい名無しさん
03/06/06 19:54 8MYXVPEi
私も過食歴10年で治ったりでも何かｽﾄﾚｽ感じると食べてしまう。普通に3食って生活した事ないから戸惑います。でも今日がんばりました。いつも食べた後過度な運動したりしてたけどそれも辞めます。生きる為に食べるんだから
126:優しい名無しさん
03/06/07 00:54 sjyZ5yeI
はぁ・・・・やっちまった・・・・気がついたら無意識のうちに
お菓子やらなにやら目に付くもの手当たり次第食ってしまってた。
でも、まぁ、いいか。今日ｶｼｮってしまったのには、何らかの
理由があったんだろうから。
明日があるさ(・∀・)
127:優しい名無しさん
03/06/07 01:23 w+CfwYBj
私も今日はがんばった。
明日もがんばろう。
途中で挫折してもまたやり直せばいいさ｡
今日はアルコールと眠剤で寝逃げ。
明日の朝お菓子の食べ貸すが散乱していませんように。
128:優しい名無しさん
03/06/07 05:37 P3U1hfNt
私、ここ５日間くらい過食はしてないんだけど、
朝：（ジャム入りデニッシュ食パン２枚とか菓子パン２個とか）
食べたいけど我慢していたものを思い切って食べる（大体７～８００㌔㌍くらい）
昼：お茶だけか、飴を１，２粒食べる
夜：家族が作った夕食を食べる（主食少な目or抜いたりいちゃうけど）
みたいな食生活。
職場に拘束される時間は過食一切出来ないし、思いっきり食べたくなっても
「朝食べればいいじゃん」って思うとなんとか我慢できるけど、
でも、どうしても３食普通にってのが出来ないよ。
129:優しい名無しさん
03/06/08 00:21 D1alz4kE
私は去年のちょうど今頃から秋ごろまで過食に走っていて、そのせいで極度の引きこもりになりました。
涼しくなってからはそれも収まり、アルバイトなども何とかがんばってやっていたのだが、今ちょうどバイト先を変わり、なれないバイト環境に絶えられなくなって過食気味になってしまってます。
バイトをやめればこんなのなくなるのかもしないけれど、学校に行っていない（辞めた）私はバイトをやめてしまうと、自分の居場所がなくなるような気がして怖いんです。
去年過食に走ったのも、ちょうどストレスで学校を辞めた頃でやることがなくなった私はお金もないので家にいることしかできなかったんです。
過食って、一生治らないんですかね・・
生活が忙しくないとつい気が緩んでそのまま一気にはまっていってしまう・・・
なんともいえない気持ちです。
そんな私が今日食べたメニューは、
朝：焼き豚チャーハン
昼：海老ドリア
夕方：りんごふた切れ、白玉あんこ、さやえんどうのスナック菓子小さいのを一袋
夜：ご飯、魚の切り身、切干大根
今日は家に親がいたのでこんなものですが、いつもはこの間に間食が倍くらい入ります。
その反面、痩せたい、痩せなきゃという気持ちが人一倍強いのでキトサンなどのサプリメントを大量に摂取するんです。
おかげで胃の調子がとても悪いです・・・
私はこれからどうなってしまうのか・・怖いです。
130:優しい名無しさん
03/06/08 01:03 hToJnABr
>>129
(・∀・）ｶﾞﾝｶﾞﾚｰ!!!!!!皆で過食の習慣から少しずつ抜け出して行きましょうね。
私も学校忙しかった日、ようやく家に帰って特にやる事もなく時間を持て余していると過食に走ってしまいます。
なので最近は休みの日は長時間自分の部屋にいる事を避け、喫茶店など行って読書して時間潰してます。
131:優しい名無しさん
03/06/08 05:51 jwxJiV7H
>>129
私も一時期ﾀﾞｲｴｯﾄｻﾌﾟﾘ大量摂取して､過食した罪悪感を紛らわせていたよ。
少しだけ太る可能性が減ったように思えて安心する｡
>>130
そうやって過食を紛らわすのｲｲﾈ｡
私も休みの日はうろうろ出歩いたりして家にいないようにしてるけど､
出先で買い物しちゃったりして無駄遣いしがち(ｶｼｮるよりはﾏｼだけど)。
132:優しい名無しさん
03/06/08 15:13 2+2MsL/w
予定が狂うとイライラして過食してしまう。
狂いすぎて生活めちゃくちゃ。
前より嬉しい気持ちも増えたけど、イライラする時間も増えた。
体重増えるし、肌は荒れるし、お金はかかるし。。
それでヤバいと思ってまた減食すると、その時はみんなと昼食
食べても全然楽しめない。毒を体に入れてる感覚、不安で怖い。
普通に食べれば済むのに、食欲抑えるためにガムやら高いダイエット
向けのモノ買うから、お金かかるし。でも過食すればそれもおじゃん。もう嫌だ、こんな自分。食のことなんか忘れて安定したい。
なんで食べることでこんなに苦労しないといけないんだろう。
もっと大切なことがあるのは見えてるのに。
スレ違いすまそ。
133:優しい名無しさん
03/06/08 23:15 2lzLb8Eu
過食しないで１０日経ったけど、体重変わらない。
過食する代わりにお茶ガブ飲みしてるからな…。
134:優しい名無しさん
03/06/08 23:38 brvXc0jW
過食嘔吐スレは見てたけど、このスレははじめて。
私は週３回過食嘔吐なし、２回過食嘔吐あり、その他は普通って感じです。
あまりに食べ過ぎた時は吐くけど、毎回吐くわけじゃないので、
だんだん太ってきて、気がつけば２０キロも増えてました。
自分の外見に自信がなくなり、ひきこもっています。
こんな自分が嫌で嫌でたまらない。
パキシル、テトラミド、セレネース、デパス、ハルシオンをもらってます。
過食は薬のせいかなと思う時もある。
>>132さんに言うとおり、食のことを忘れたいです。
過食を乗り切った人はいるんでしょうか？
135:優しい名無しさん
03/06/09 02:45 DH7eUcnM
一週間くらい我慢したけど昨日の夜から今日にかけてやっちゃった
気持ち悪いし腹もﾊﾟﾝﾊﾟﾝだし仕事休みたい
136:優しい名無しさん
03/06/09 04:05 Hiz0+aZ2
誰か
過食嘔吐が癒される本 ってスレッドたててもらえませんか。
私がやってもダメみたいで泣
おねがいします
137:優しい名無しさん
03/06/09 04:51 qM4dMps0
このスレで本を紹介してもらえばいいのでは？
138:優しい名無しさん
03/06/09 08:01 fQlKo0G9
癒されたいな・・・
ｶｼｮのこと考えてたら一睡もできなかった。
もう悩むのは嫌、こんな自分が嫌い。
今日からは頑張る、我慢できたら自分を誉めてあげようと思う
139:優しい名無しさん
03/06/09 11:34 qkM/IS2z
このスレで食べた物を書くことを禁止にしてほしい。
「過食(嘔吐無し)の食事メニュー」っていうスレもあるし。
食べ物が書いてあると、どうしても食べたくなってしまう。
「過食(嘔吐無し)の食事メニュー」は絶対見ないし、
テレビでだれかが食べてたり、お菓子のＣＭとかチャンネル換えてる。
もし私のわがままだったら、ごめんなさい。
140:優しい名無しさん
03/06/09 15:46 ovB3BIZC
うん。そうだね。卒業スレだもんね。同意
141:優しい名無しさん
03/06/09 19:59 bsnzbcnt
やっと過食阻止２週間と２日目です。最初は辛かったんですけど一応毎日三食普通に食べてます。
三食キチンと断続的に食事を摂取していればあの急激な過食衝動が襲ってくる事はないって事を
体が理解してくれ始めているような感じがします。
今まで過食しては腹がパンパンになっては後悔、自己嫌悪しては次の日は絶食、
その次の日は猛烈な過食衝動で再び過食・・・ってな食生活送ってました。
私が過食やめようとした重大なキッカケはありません、ただなんとなく「普通の食事に戻してみっかな～」なんて
思い始めたので自然にそういう流れで一週間過食せずに我慢しました。
そこからは「うわ！一週間も我慢できた・・・ここでやめたらもったいないから続けてみよう！」と思えてきて
今に至ります。正直三日目～一週間目辺りまでが１番キツかったです。
まだたった二週間しか普通の食生活できていませんがｶｷｺさせていただきます。
とりあえず３ヶ月間過食せずに普通の食生活ができたら私は卒業という事にさせていただきます。
過食卒業したい方は過食しても次の日絶食したらダメだと思いました。
皆さんも共に過食治していきましょうね！
142:優しい名無しさん
03/06/09 22:50 Rq2RMeGB
>141
翌日の絶食はﾀﾞﾒなんだ。
太りそうで怖くて思わず絶食するけど｡
143:優しい名無しさん
03/06/09 23:57 DZHuS/Qh
何でだろー、しばらく我慢できるのに周期的に過食してしまう。
もう寝るってのにアイス最中にシュガーコーン、ピザパン、こつぶっこ、ゼリー
とどめにトーストにココアをお湯に溶かして塗って食べた。
甘いものだけが異常に食べたい。おかずはどうでもいい、
お菓子だけを食べていたい。なんかの病気かしら。
144:優しい名無しさん
03/06/10 00:35 nNi5eJpN
１２日間頑張って我慢したけど、今日少し過食しちゃったよ…。
もうすぐで２週間だったのに。
141さんを見習って明日からまた頑張ります（`・ω・´）
145:優しい名無しさん
03/06/10 00:41 w4V+O5Jm
136
です。 読書好きなんで、「過食嘔吐が癒される本」って独立したスレッド
たてたいんだけど、どなたかたてていただけませんでしょうか？？
またやったんだけど、たてられなくて・・
146:優しい名無しさん
03/06/10 01:18 mEX4zXvH
これ以上過食のスレ増やさないで欲しい
あと、もし立てたとしてもメンヘルじゃなくてサロンでしょ
147:優しい名無しさん
03/06/10 04:28 LaoBhuJN
139 ：優しい名無しさん ：03/06/09 11:34 ID:qkM/IS2z
このスレで食べた物を書くことを禁止にしてほしい。
「過食(嘔吐無し)の食事メニュー」っていうスレもあるし。
食べ物が書いてあると、どうしても食べたくなってしまう。
「過食(嘔吐無し)の食事メニュー」は絶対見ないし、
テレビでだれかが食べてたり、お菓子のＣＭとかチャンネル換えてる。
もし私のわがままだったら、ごめんなさい。
140 ：優しい名無しさん ：03/06/09 15:46 ID:ovB3BIZC
うん。そうだね。卒業スレだもんね。同意
143 ：優しい名無しさん ：03/06/09 23:57 ID:DZHuS/Qh
何でだろー、しばらく我慢できるのに周期的に過食してしまう。
もう寝るってのにアイス最中にシュガーコーン、ピザパン、こつぶっこ、ゼリー
とどめにトーストにココアをお湯に溶かして塗って食べた。
甘いものだけが異常に食べたい。おかずはどうでもいい、
お菓子だけを食べていたい。なんかの病気かしら。
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