回避性人格障害 その２
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700:優しい名無しさん 03/04/23 11:14 7UgA1SbF 君が生まれ変わるために必要なステップさ 今の君はサナギなんだ 701:優しい名無しさん 03/04/23 13:48 2EHCiX4Q なるほど過剰反応ですか 今までプライドがたかいせいと思って落ち込んでました よくよく考えてみれば相手の評価をやたらと気にしてる だから一度の失敗や恥でどうしようもなくなってしまうのかな 自己愛性が混ざってると思うのでプライドが高いってのもなきにしもあらずだけど 人格障害ってはっきりとした判断が難しい・・・ 702:優しい名無しさん 03/04/24 01:21 888KSrZW 自分っちゅうもんがあいまいで不安定。 せやから人に価値を付けてもらおうとする。 でもそれが自分の理想化した形とずれると、裏切られたような気持ちになる。 過去に体験した辛いことと無意識に重ね、それがすごく酷いことのように思える。 人に完璧を求めるな、自分に完璧を求めるな。 そしたら感情的にならんで済む。友達なくさんで済む。 703:あのさ 03/04/24 11:09 nCKz36mt 回避性人格障害は日記つけて日々反省することで改善するよ。 回避するという悪い習慣が身についただけ。 逃げると危険が何倍にもなって襲ってくるって外国のことわざかなんかであったが、 まさにその通りだと思う。ようするに、 逃げる→事態が悪化→ネガティブになる→逃げる このスパイラルに落ちて抜け出せなくなった人。 具体的にどうしたらいいかというと、 一日の「回避したこと」をノートに箇条書きにでもして今日はあれが できた、これをやったとか書いていき、脳内物質の分泌をすこしずつ変えていく。 これを毎日の習慣にすれば改善する。 でも改善のための努力すらも回避するのが回避性人格障害なんだよな。。
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