軽くて長いうつ気分変調症４
at UTU
1:1
03/01/31 02:04 0h12fLjF
どうにか生活はしているものの
慢性的に元気が出なくて悩んでいる人のためのスレッドです。
みなさんどのように生活されていますか？
社会参加はされていますか？
年齢はどのくらいで、改善の兆しはありますか？
うつ、神経症とすると様々な人の症状が当てはまり荒れやすいので、
気分変調症というカテゴリーに当てはまる人で情報を交換しましょう
症状と過去スレは>>2->>5の辺り。
2:1
03/01/31 02:04 0h12fLjF
【症状】
1)ほとんど朝から板までゆううつな気分の日が、
2年間にわたって基本的にずっと続いている。
時には気分の良い日があったとしても、
それが2ヶ月以上続くことはこの2年間はない。
（この「2年間」という期間は青少年期の場合には1年でよい）
2)以下のうち少なくとも2つがあてはまる
・食欲があまりない
・不眠、または逆に眠りすぎ
・やる気が起こらず、疲れた幹事が続く
・自分に自信がない、自尊心が低下
・絶望感
以上の1と2に両方とも当てはまる時には気分変調症の可能性が強い。
ただし、うつ病の判定基準に照らして当てはまる場合には、気分変調症よりも
うつ病の診断を優先する。
＊＊厳密にはうつとは違うのですが、診断はあくまでめやすですし、
このスレでまったり出来る方は歓迎します。
3:1
03/01/31 02:04 0h12fLjF
【病気の説明：追伸】
・「気分障害」とは違うの？
気分障害は気分に問題を起こす病気の総称です。
例えば、気分障害の単極性障害ならばいわゆるうつ病。
双極性障害ならばいわゆる躁うつ病といった感じ。
気分変調症はその中の一つで慢性的な抑制状態を示すものです。
・「抑うつ神経症」とは違うの？
以前の抑うつ神経症ですから、当てはまる人はかなり多いらしいです。
だから良く聞くのでしょう。
抑うつ神経症のスレもあります。
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
・「ノイローゼ・神経症」とは違うの？
経症というのはDSMではIII辺りで既に消えた用語なのですが、
神経症という言葉は根強く残っていますね。
現在は精神問題の区分の仕方が詳細化していて、
神経症という区切り方はあまりにいい加減であるとか、
神経症、つまりノイローゼという名前は、
性格異常であり医学的治療の対象になりにくい印象を与えるという理由で
使われなくなる方向にあるらしいです。
でも、イメージとしてノイローゼというのはしっくりくる気もしますけど。
4:1
03/01/31 02:05 0h12fLjF
【過去スレ】
３ ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
２ URLﾘﾝｸ(life.2ch.net)
１ URLﾘﾝｸ(life.2ch.net)
5:優しい名無しさん
03/01/31 02:53 hzBTF76f
子無し専業主婦です。
独身で働いている頃もさほど付き合いのいいほうではありませんでしたが
いまや完ヒキです。。
だんだん酷くなって買い物も病院も今は旦那と一緒でないと怖い。
なんの楽しみもないし、なんにも興味が持てなくなりました。
こんなんじゃ旦那が気の毒なんで別れようと相談したぐらい。
世の中の隅の隅のゴミみたいな自分。
やっぱこれも精神病かな。。
6:優しい名無しさん
03/01/31 11:13 UmSicsB3
>>5
通院してるんでしょう？
だったら、まずは治るまでしばらく様子をみた方が良いよ。
まずは治しちゃって、後で旦那さんと仲良くしたら？
うつの勢いで別れちゃったらもったいないし、旦那さんにも悪い。
やっぱりそういう重要な決定は後回しにするのが良いかと。
7:優しい名無しさん
03/01/31 11:16 SnAvzIaF
通院してますが、鬱はクスリで落ち着いても人生やりたくないって考え方は変わらないと思います。つらいなぁ…。
8:優しい名無しさん
03/01/31 11:35 0g6M/xu5
私も人生やりたくない。
もう考える事は死ばかり。なんで前向きな考えにならないんだろう。
9:5
03/01/31 17:45 R8ceUYqD
>>6
え、病院行ったほうがいいのかな。。
こんなの病気のうちに入るのなかぁ。性格は異常に暗いと思いますが。。
10:優しい名無しさん
03/01/31 23:46 k9iaOLx5
>>9
これは多分に印象によるのだけど、「病気」ではなくあくまで「症」です。
病院にいって治るというものでもありません。
公式には改善法も無く、抗うつ剤を服用してみるのが、
効果あるかな・・・？という程度ですしねー。
ところで１にもありますが皆さんはどのような生活をしているのでしょうか？
自分はいちおー会社に勤めてます。
昔、大学の先生が社会からドロップアウトしてしまう人が多いと言ってましたが、
ホントその通りだと思います。はぁぁ、生活がどうにかできますように・・・
11:優しい名無しさん
03/02/01 01:41 AcTNEjw5
>>10
私は時期が来れば治ると思っています。
・・・実は数年の通院の後、現在治りかけと実感中。
だから病気だと思っていますよ。
私は抗うつ剤よりも安定剤の方が断然効いています。
通院により、適切な処置をうけながら暮らしているうちに
何かきっかけがあって治るっていう感じかな、私の場合。
12:5
03/02/01 01:58 huVsqlCL
>>10
病気より症のほうがなんとなく安心ですよね。。
勇気を振り絞って病院へ行ったところで簡単には治らないのですか。。
でも、なんかこういう生まれついての性格みたいなことで
わたし以外にも悩んでいる方がいっぱいいらっしゃって
なかにはそれについての知識も豊富にお持ちの方もいらっしゃる、
それだけ長く苦しまれて情報収集された方もいらっしゃる、
そういうことが解っただけでなんか真っ暗な気分からちょっとだけ立ち直れそうです。
ありがとうございました。
>>11
なんかすごく期待を持ってしまいます。
安定剤なら市販されているものもありますよね。
坑うつ剤は病院へ行かないと手に入りそうもないから
市販の安定剤から試してみようかな？
13:優しい名無しさん
03/02/01 02:29 j35fhsmp
>>10
その先生のおっしゃる通り、ドロップアウトしました・・・
学生時代に一度、そして社会人になり再び。
現在、必死で軌道修正中。
でもいちど外れた道を元に戻るのは難しいね。
14:優しい名無しさん
03/02/01 02:49 G+EK+lVD
前スレ911=915です。前スレ>>916さんレスありがとう。
良くなられていると実感できるのですね。いいなあ。
時がたつというのは素敵なことでもあるのですね。
私は昨夜〜今朝ははずみで遺書まで書いてしまったけど、
今ココでこうやってほんのり１杯やりながら書き込みしてる自分が居ます。
状態はキツイままだけど。
でも、調子が良くなる時は本当に躁状態まで上がって、
そしてストンと落ちるので、その落ちてゆく怖さを味わうくらいならば
ずっとこのままのほうが楽かも、なんて思ってもしまうのですよ。
私も通院はしていません。
今みたいに辛くなると別のお医者さんで貰ったレキとかで凌いでます。
治療されてしまうことが怖い気持ちもあります。
15:優しい名無しさん
03/02/01 03:01 XzHlP89s
メンヘル総合相談からきました。よろしくお願いします。
一緒に暮らしている兄弟が半年くらいまえから
すごく無気力な状態で心配です。
症状のところの１）の２年には当てはまりませんが
２）の項目のところはほとんど当てはまってるのではと思います。
毎日ぽーっとして外に出たがらないです。
半年前まではショッピングが好きで、貯金を使い果たすほど
よく出かけたりしてたのに
最近は家にとじこもりきりです。
好きでやってた音楽もやめてしまったし、病気かなと心配です。
精神系の病気のことは良く分からないのですが
病院に行かせたほうがいいですか？
16:mo
03/02/01 03:11 mfQGUQ3O
鬱診断を受けて、６ヶ月になります
処方をうけた抗鬱薬を決められてとおり、1日3回飲むと、
落ち着かなくなって、おかしくなってしまいます。
で、いまは1日1回にしています。
このほうが、調子がいいのです。不安感がやってきますが、
からだにちからははいるし、笑うこともできます。
こういうのは、ゆくないのでしょうか。
17:優しい名無しさん
03/02/01 10:04 yd1iWNg2
>>15
活動的だった人が半年もふさぎこむのは、ちょっとおかしいかと思います。
たとえ、なにかショックな事があったとしても。
いきなり病気扱いするのも気の毒だと思うんで、ネット上に鬱の診断表とか色々ありますし、そういうのを見てから、心療内科に行ってみるとよろしいかと思います。
これは断言できますが、そういう状態は抗鬱剤を飲むと、かなり楽になれます。
>>16
それは医者と相談することでしょう。
そのまま、主治医に言ってみるべきだと思います。
どういう症状なのかよく分からないんですが、薬が体に合ってないのでは？
18:優しい名無しさん
03/02/02 18:31 nQ/PlVLm
鬱鬱々しています。
やらなくてはいけないことが山ほどあるのに・・・
19:優しい名無しさん
03/02/02 20:09 WjMaymmU
気分変調症板からのお知らせです、、、
URLﾘﾝｸ(jbbs.shitaraba.com)
元は気分変調症のスレが落ちた時と過去ログの保存に使っていたのですが、
メンタルヘルス板が荒れた時、書き込めないときもこちらへどうぞ。
気分変調症でない方も避難所としてまたーりしませう。
20:優しい名無しさん
03/02/03 23:22 VVFYSvSq
>>19
ありがとうございます。見てきました。
>>15
病気だと決めつけて精神科に連れて行くのは本人がいやがるかもしれないから
（通院しているとその辺の感覚がなくなってくるけど）
初めは病気かどうか確かめるために行くという感じが良いと思う。
他には「カウンセリング」で色々聞いてもらったら？とか。
念のため、民間のカウンセリングを勧めているわけではありませんよ。
行くのは精神科の方が保険も効くし良いと思う。
21:優しい名無しさん
03/02/04 19:17 vXdSv474
age
22:優しい名無しさん
03/02/05 00:17 WhgveqI2
テスト期間で鬱だー
はやく終わればいいのに・・
ある意味終わってるし
23:優しい名無しさん
03/02/06 00:22 xIpOnCaH
仕事がすすまない・・・のに、２ｃｈばっかりやって。
ダメじゃない！って自分でも思っているよ。
なんか眠くてたまらないのに眠剤飲むのも矛盾している気がする。
24:優しい名無しさん
03/02/06 00:25 suaWZhSo
>>23
おれも今、仕事さぼって２chやってる・・・・。
明日までに作らなければいけない書類があるのに・・・・。
25:優しい名無しさん
03/02/07 16:32 MnUbj7uv
ちあ、、、
26:優しい名無しさん
03/02/08 22:46 HYFrwgbg
全体的に沈んでる感じ…性格が暗いだけだろうか。
地味とはよく言われるけど。
普段がマイナス5くらいだとすると、突発的にマイナス30くらいになったり、
反動でプラス20くらいまで上がったりする。
で、疲れてまた沈む。
病院には行ってません。時々セントジョーンズワート飲むくらい。
こういう症状はここのスレでOKでしょうか…？
27:優しい名無しさん
03/02/09 01:28 FD8kHCf6
一週間寝逃げした。孤独が友達。
28:優しい名無しさん
03/02/09 04:09 WZr9qPrR
ある病院では先生（年輩の方）に気分変調性で病気ではないと診断され、
ある病院（先生若い）では気分変調性も鬱病の一つで病気だと言われた。
荒らすつもりはないです。正直混乱してます。
ここの２、３を読んで思ったんだけど「気分障害」の間違いだったか？
自分としては生きていても楽しくない、単なる暗い性格、怠け者・・・
って認識してるんだけど。
29:優しい名無しさん
03/02/09 04:14 WZr9qPrR
とりあえず契約社員の子供のいない主婦なんで社会生活はしてるけど
ドロップアウト寸前。
仕事は薬でどうにかできても
家事できないズボラは性格のような気がする。
多分病気（？）が治っても治らない。
30:優しい名無しさん
03/02/09 15:59 Z3LeaYIr
11才で内科にて自律神経失調症と診断され、
その時付き添いの母親に「要するに怠け病」と言われ、
悶々鬱々としながら、本当にしたいことも自信が無くて出来ず。
仕事も半年くらいしか続かず、やっと続けられそうな仕事に巡り合った
と思えば、２回連続でリストラ。
気が付けば30才、新しい仕事は休みたい時に休めない仕事で、
それにもやっと慣れたと思った頃に、
リストラの煽り食らって仕事がやりにくくなり、
遂に壊れて昨年６月に心内の門をくぐりました。
鬱と診断されて、明日からやっと休職できます。
（引継ぎ期間も長くて、その間辛かったっす）
昨日、このスレをハケーンし、読んでみると、
私の２０年間の低空飛行は気分変調症なのかなという気もします。
いつまでこの状態が続くのか、本当に治ってこれから先普通に生活していけるのか、
いろいろ考えたりしてしまいます。
31:優しい名無しさん
03/02/09 23:32 vfgZKkbr
就活もなかなか手につかず
１日のうちでも気分が良くなったり悪くなったりで不安定
バイトぐらいしないと、とは思いつつ、はや１年あまり・・・
32:１
03/02/10 09:04 qY9MfVYf
>>26 このスレでまたーりとできる方はどなたでも、、、
>>All: 旧スレの１です、、、時々アクセス出来ないので
保守されている方どうもです、、、時々気分変調症板に書いています。
あちらはいつでも書けますので。アク禁何とかなりませんかね、、、
33:１
03/02/10 09:06 qY9MfVYf
あげちゃいました、、、たまにはいいか、、、
久しぶりに書き込みできてとても嬉しいです、、、
34:優しい名無しさん
03/02/11 02:17 8lMBKroZ
＞30
小学校２年生の時、朝のテレビ番組の司会者を見て、
「どうしてこいつらは毎日朝から笑える？？」
とを思ったのを鮮明に覚えている。
『造り笑い』という言葉を知らない子供だからこそ考えることなのか
気分変調性故なのか・・・
普通の感覚の子供もやっぱりそういうこと考えるのかな？
小学校の頃、尊敬していた書道の先生に
「○○さんは日によって字に差がありすぎるね」と言われる。
本人に自覚なし。
こんなに昔からだと「〜症」というより性格の一部だと感じませんか？
35:優しい名無しさん
03/02/11 02:25 +kUytNDH
気分障害。要は抑うつ神経症です。
6年暮らした配偶者が、私の病気のこと、全く病名はおろか、心の病気だとい
う事を理解してなかった事が、今日判明しました。
何度も泣いて説明したり、本をよんでみてくれとも頼んだりしたけど、
目に見えるかたちでおかしい時だってあったのに。
もうウツです。離婚したいが、今はできん。しかしなんというやつだと
彼の鈍さ、思いやりのなさ、まるで私を見てないという事に
驚いて、ショックです。こんな男とくらしてたなんて。
36:すらいど ◆i44/T2.hfw
03/02/11 23:24 YsuowLOq
26の書き込み、ハンドル入れ忘れてたです(汗
気持ちはいつでも休みたい。眠りたいし、何もしたくない。
でも、今は仕事休むのが面倒。届け出したり、どうしたのぉ？って聞いてくるおばちゃんたちの相手するのとか。
休日勤も残業も、断るのが面倒で受けてしまう。
家族といるのも面倒だし…
仕事しながら、脳内ではまたーりしまくり。手だけ動いてる感じ。
現在、ﾏｲﾅｽ10くらい。会社行きたくない…と思うくせに行ってしまう自分が嫌。
37:優しい名無しさん
03/02/13 18:22 aepIgQU7
憂鬱感ってもう15年くらい続いてるんだけど、こういう病気があったんだ？！って感じ。人前では頑張って明るく盛り上げたりもできるけど、はっきりいってシンドイ
38:優しい名無しさん
03/02/14 20:46 NRwReXrq
気分変調症が原因でリストラされて１年以上
ヒッキー生活してたけど、先月末に何とか
再就職。
それ以来、今まで何とか無事に働いてます
（一日欠勤しちゃったけど）。
この生活をいつまで続けられるものやら・・・
39:優しい名無しさん
03/02/14 21:32 ZRc2/qAQ
いつまで生活を続けられるのか・・・
自分もいつもそう思ってる・・・
40:優しい名無しさん
03/02/15 09:27 l+Ifo2ko
奥さんが働かないと、生活できないよぅ。
こんな状況になってしまって、情けない……。
41:38
03/02/16 15:24 yQgdUTZ2
>>40さん
＞奥さんが働かないと、生活できないよぅ。
＞こんな状況になってしまって、情けない……。
自虐的になるのは分かるけど、まずは小さなことから
始めてみてはどうかな？
例えば部屋に引きこもりがちだったら、毎朝近所の
公園を散歩するとかして、外出することに慣れる
ようにする。そして徐々に行動範囲を広げていく、
というふうに。
自分はそんな感じで復職することができました。
大事なのは、いきなり大きなことをしようとしない
（＝無理をしない）ことだと思う。
42:優しい名無しさん
03/02/16 22:31 phkYp6jL
いきなり大きなことをしないのは大事だよね。
それはストレスになって逆効果。
完全に回復期にあるつもりで、「完治するまで」と思って通院していたのに、
先週からまた鬱になってしまいました。
あーあ。とため息が出ます。
せっかく治ったと思っていたのに。
43:優しい名無しさん
03/02/18 13:01 2R8K2wkv
今日は久しぶりの診療日。
「もう治りかけですね」とでも言ってくれないかなと期待しています。
・・無理だと思うけど。
44:30
03/02/19 15:01 SHxPwY1z
>>34
性格だとしたら、漏れこんな性格嫌だよ！
氏にたひ・・・・。
45:34
03/02/19 22:08 EG49JoTP
30>>余計なカキコしてｽﾏｿ。
「気分変調症」と「症」がつく以上、お薬でどうにかできるんですよ、きっと。
性格だっていろんな人に出会ってかわって行くし。
むしろまったくかわらないことのほうが珍しいんじゃないのかな。
３０さんは真面目に責任感持って生きて来た方のように感じます。
今はゆっくり休養とってください。
46:優しい名無しさん
03/02/19 22:43 YUxvNNT2
鬱病っていわれたけど、今は気分変調のほうが
ただしいかも。落ちこんだりいつも気分は低空飛行。
たまーに、（遊びにいくときとか）上向きになるけど。
家族をわすれて、一日ひとりでのんびりして、好きな時間に好きなことしたい。
47:優しい名無しさん
03/02/20 18:32 NszH368n
気分変調症だけど、治るよ。
今治りつつあるという実感がある・・・2年以上かかりましたが。
>>46
鬱病よりも気分変調症かもね。
家族がいると大変だろうけど、私は孤独との戦いです。
誰かにそばにいてもらいたい。
48:優しい名無しさん
03/02/21 05:07 HSEeMIgd
ここ最近元気がない状態が続いています。。
結構症状があてはまるんですが
気分変調症なんでしょうか。
性格と言われれば
そんな気がしないでもないんですが…
なんだかもうこんな自分が嫌で仕方がないです
49:116
03/02/21 05:56 KP4EM0+B
>>48
「ここ最近」という言葉にちょっと反応してしまいました。
しばらく放っておいて（数週間）、復活できるのなら良し、
長引くなら通院した方がよいかもしれません。
例え「気分変調症」でなくても的確な指示がもらえるはずです。
レス内容からは怠け者とか思いこみとかいう印象は受けないけどね。
50:48
03/02/21 17:47 4xgvg7ck
去年の11月くらいから憂鬱な感じです。
途中たまに回復したっぽい時もあるんですけど
基本的には憂鬱で何をみても楽しくない。
楽しくないどころか何に対しても何とも思いません。。
特に2月からは泣きそうな感じでオマケに眠れない、、。
自分に自信がない
自尊心が低下
絶望感
っていうのはもうずっと3〜4年なんですけど（これは性格かも）
それに加えてって感じです。。。
51:優しい名無しさん
03/02/21 18:00 Bob8Mw90
>>50
通院をお勧めします。
「気分変調症」かどうかは、私は素人ですから分かりませんが、
そういう性格ということはないと思います。
不眠もあるようですし、今がちょうど行くきっかけになるのでは？
内容的には>>50に書かれたことをそのまま医者に話せば良いかと。
52:優しい名無しさん
03/02/23 17:41 IZuS6thl
昼過ぎまで寝てしまった。
睡眠のリズムがどうも良くないなあ・・・
週末にこれをやると月曜日に起きるのがつらい。
53:優しい名無しさん
03/02/25 00:10 WdjFQbUZ
過去ログを見ようするとエラーがでるので、
ちょっと試し書きage。
54:優しい名無しさん
03/02/26 04:31 SV+mIhR5
ビールの酔いが回って昨夜21時頃に眠ってしまって、ただ今起床。
早起き…と言えば聞こえは良いが、これって生活不規則だよなぁ。
アルコールやめよっかな。
55:優しい名無しさん
03/02/26 04:32 SV+mIhR5
↑なんか気分変調症とあまり関係ないカキコだね、スマソ。
56:優しい名無しさん
03/02/26 18:07 cRXrg7do
>>54-55
なんにしてもアルコールのとりすぎは良くない。
私の経験では気持ちが不安定になる、生活が不規則になる、
と気分変調症の症状悪化につながります。
もちろん、たまに楽しむのは良いだろうけどね。
私は鬱になると酒飲んでいたからな・・・最近減ったけど。
57:優しい名無しさん
03/03/01 01:56 SaSQnreR
もう今日は２ｃｈやめる。
でかけたら翌日は何もできずにダラダラしてしまう・・・・
58:優しい名無しさん
03/03/01 02:09 MMbQj7ox
熱しやすく冷めやすい、っていうのは病気？性格？
でも昔は集中力だけが取り柄で、がんばりやさんだった。
ここ十年くらいは何やっても途中で風船が割れたみたいに
やる気がなくなってしまう。
薬では治らないみたい…。
59:優しい名無しさん
03/03/01 02:58 /OUghSOe
>>58
あ、同じ。
子供の頃は集中力＆まじめさが売りだったんだけど、
今はすぐに飽きる。投げ出す。
いつからこうなったのか・・・
60:優しい名無しさん
03/03/01 03:06 MMbQj7ox
>59
同じだね。集中力とまじめさだけでは、生きていかれないって
気づいたからだと思う、私の現状は。
でも、仕事に限ってではないのが困る。
昨日まで楽しかったこと（ごく軽い趣味）まで、翌日にはつまらなくなってる。
そういう小さなことが積み重なると、なにやればいいのか混乱する。
61:優しい名無しさん
03/03/02 02:48 d1kyoPZn
>>60
>59です。あらためて考えてみました。
私も、変な生真面目さなら、それを捨てた方が生き易いと
割と若い頃（中学生ぐらいかな？）に感じ始めて、
それを一気に実行に移したのが、一人暮らしを始めた大学生の時。
親の監視がなくなったのとあいまって、タガがはずれた。
というか、頑な自分をどこまで崩したら人並みになれるのかと、
どんどん崩して行ったら自分がなくなってしまったという感じ。
それからというもの自分のやりたいことや、目指すものもよく
分からなくなってしまったみたい。
あたりまえだよね、自分がないんだもん。
でも60さんのおかげで改めて自分について考える機会をもらったよ。
ちょうど新しい仕事を始める直前でもあり、いいきっかけになりました。
ありがとう。
今度の仕事は長続きするようにがんばります。
62:優しい名無しさん
03/03/02 03:07 BqlZWhpu
この病気なのかな…
一年ぐらい前から、自分が内側から削り取られてるような感じがする…
一日中憂鬱で、体がだるい…将来に希望もないように思うし
もう死にたいよ。
63:優しい名無しさん
03/03/02 04:05 7Xm+Ly3p
>>62
病院行ってる？
行っていないなら、できるだけ早く行った方が良いよ。
１年も憂うつ感が続くなんて健康じゃない。
64:優しい名無しさん
03/03/05 12:25 huidFgzP
どんなに早く眠剤を飲んでも朝方まで眠れない。
一回寝たら起きられない。
どうせ寝るんだから眠剤飲んですぐに寝たいよ。
65:あか
03/03/06 09:33 obz+UxMv
生まれつきネガティブ思考で憂鬱ですがこれは薬物などで治りますか？まだ医者には勇気がなくいってません。性格と諦めてる所がありますし。
66:優しい名無しさん
03/03/06 11:36 wTE7ViON
生活に支障が無いうちは問題なし
俺はバイトもする気ないほどだから心療内科行って
安定剤やら眠剤やら飲んでるけど効果もあまり無し
67:あか
03/03/06 16:46 diDHaFo/
>>66 生活には影響無いが会社で孤立してます。多少の自殺願望もあります。症状が軽いうちに何か手を打ちたいのですが。
68:優しい名無しさん
03/03/06 17:13 vg0iZRtI
>>67
性格が変わる薬はないよ・・・。
医者に行って、憂鬱です、自殺願望があるとかいうと、とりあえず薬が出されると思うけど、薬で根本的な問題は解決しません。
あえていえば、カウンセリングとか認知療法とかは、自分を見直すいい機会になるかもしれませんが・・・。
>>66
人格障害なのでは？
69:優しい名無しさん
03/03/06 19:41 cFCAE9hh
>>67
病院に行きたいと思うのならば行ってみれば良いと思います。
生まれつきネガティブ思考の人なんていません。
（逆に生まれつきポジティブ思考の人もいないと思いますが）
あなたが性格と思っているものが実は病気だということもあるし、
また環境が影響していることもあります。
医者がカウンセリングを勧めることもあるし、
（カウンセリングっていうと最低でも30分は話す）
医者自身と毎週5〜10分の会話を続けているうちに
何かのきっかけでネガティブ思考がなくなることもあります。
私は後者の方です。（もう治りかけだと自他ともに認めています）
>>66
私はもうすぐ通院２年目になります。
まあ焦らずに・・・
「いつまでたっても治らない。一生こうなんだ」と私も思ってましたよ。
70:あか
03/03/07 09:33 +mjtEfa9
69さん ありがとうございます。時間が掛っても治る可能性があるならやってみます。一生このままは辛いです。まずは医者に行きます。かなり怖いけど
71:優しい名無しさん
03/03/08 23:57 LgSPjOav
何もしないで１日が過ぎて行く・・・あと2分か。
72:優しい名無しさん
03/03/09 05:04 oRVMqTo+
はあ、一人旅行を計画したけど、
なんか行けそうにない。
準備するのが急にだるくなってしまった。
ひとりごとでした。
73:優しい名無しさん
03/03/09 05:06 ObQdoLVw
>>1
慢性疲労性症候群の可能性もある。
74:優しい名無しさん
03/03/09 10:14 pUTn0PqF
>>73
私もそうかなーと思って主治医に聞いてみたことがあります。
「違います」と一瞬で言われました。
なんか診て分かるみたいです。
75:優しい名無しさん
03/03/11 01:55 e4cK8SUA
夜中にこっそり・・・
一つのことが気になると、もうそれ以外考えられない。
しかも今考えても仕方がないことなのに。
76:優しい名無しさん
03/03/11 23:13 0V3v+wun
なんだかんだいっても、どうせ治らないんだろ。糞っ
77:優しい名無しさん
03/03/11 23:28 Y2GsVx9D
鬱の診断のやつをしたら軽いうつだったんですが
（他の診断のやつもしたらこっちの方がヤバかった･･･）
これは当てにならないですよね？
病院とかいかなくてもいいですよね？
78:
03/03/11 23:32 SjNNyeQj
しんどいと感じなければいいけどさ。
なんかしんどい、なんかヘンだと悶々としてるくらいなら
さくっと病院行っておけばよいのでは。
79:優しい名無しさん
03/03/11 23:50 Y2GsVx9D
>>78
レスありがとうございます。
もし病院行って、何の病気でもなかったら
ｽｺﾞｲ迷惑になったりしませんかね？
そうじゃなかったら一人暮らししてから行ってみようと思います。
鬱病じゃないのに私はうつ病だと言う人がいるから
そう言う勘違いな人と一緒にされたくない…
しかも先生とかと喋れそうになさそうだ。
80:優しい名無しさん
03/03/12 00:01 NihWG0DY
鬱じゃなくて、単純に身体の不調の可能性もあるから
病院は行った方がいいよ。
81:優しい名無しさん
03/03/12 00:04 SV3gRi+o
>80
はい。
四月になったら行ってみようとおもいます
82:優しい名無しさん
03/03/12 01:26 rPqxCrBv
>>79
医者も金をとっているのだから迷惑なんてことはない。
ただ４月から一人暮らしするのならば
新居から通いやすい病院に行くのも一つの方法。
でも、もうどうしても駄目と感じたら迷わず病院に行ってね。
83:優しい名無しさん
03/03/12 11:28 5q+oGO/O
>>79
話すのが難しいという人にはメモ紙推奨です。
84:優しい名無しさん
03/03/12 12:10 /8tTRVTS
ここ1年くらい鬱々した気分です。
去年の7月から精神科に通い始め抗鬱剤と睡眠薬を
飲んでいる。
とりあえず会社には行っていますが無気力な状態が
多く仕事するより２ｃｈ見る時間の方が長い位。
ごくごくたまに繰状態なのか気持ちがふぅーと軽くなる
事もあるが長くは続かない。
妻も娘もいるので何とか笑う事ができる位に回復したい。
妻から
「家庭に笑いがない」
とグチを言われるのが一番凹む。
85:優しい名無しさん
03/03/12 13:36 i3m7yIWt
>>83
そうだよね。
口頭で説明したら、あれもこれもになって、大事なことが伝わらない。
A4一枚程度にまとめるのが、吉。
86:優しい名無しさん
03/03/12 13:47 i3m7yIWt
>>84
連れ合いが分かってくれないのは、辛いよね。
でも相手も辛いんだ。
お子さんがおられるなら、その子とは楽しい振りをするのも、いいかと思う。
子供には、自分の苦しさを言ってはダメだよ。
その子の将来を考えて、大事にしてあげてよ。
87:優しい名無しさん
03/03/12 23:50 1Yz828JC
>>86
レスありがとう
確かに辛いのは俺だけじゃないと思う。
逆の立場なら俺も相手を凹ます事もやっちゃうだろうな。
でも娘にはまだ嫌われていないようなのが救いです。
今の自分の状態では家庭の事を考える余裕がないのだけど
とりあえず自分なりに前に進んで行こうという気概はある。
妻や娘への愛情は持っているから。
88:勝手にコピペ
03/03/13 14:19 Ilh1IDsZ
医師から気分変調症と診断された
3. 気分変調症
気分変調症とは、軽度の抑うつ気分、広範な興味の消失や何事も楽しめないという感じが、長い期間（2年以上）続く状態をいいます。
気分変調症では、疲労感が持続したり、「自分は価値がない」という考えや、自己嫌悪感や罪悪感を伴うということがよくあります。
「いつもみじめに感じている」と表現されたり、極端な場合、「生まれてから、ずうっと、ゆううつだ」というような訴えがなされる場合があります。
さらには、社会から引きこもってしまうこともあります。
そこまででなくとも、余暇や趣味を楽しめなかったり、結婚生活が行き詰まった状態になりがちです。
また、このような症状に不安感が慢性的に伴うこともよくあります。ある調査では、人口の3％から4％は、この気分変調症にかかるといわれています｡
社会的あるいは心理的な慢性ストレスとの関係も指摘されています｡
従来、このような状態は、未熟である、あるいは自己愛の傾向が強いというような性格の関与が大きいと考えられていました。
そのため、このタイプのうつ病は「神経症性うつ病」と呼ばれていました。
しかし、抗うつ薬（うつ病の治療薬）がよくきく場合も多いことがわかり、現在では、うつ病の一種であると考えられるようになりました。
他方、抗うつ薬がききにくい場合もあり、このような群は、従来からいわれていたように性格的要素に由来する「うつ状態」と考えられています。
このように、気分変調症とは少しあいまいな概念ですが、うつ病と性格的要素や神経症的傾向とが重なりあっているようなものと考えればよいかと思います。
いずれにしても、性格傾向のためにうつ状態になっていると単純に考えられていたものにも、生物学的な基盤が見いだされ、薬物治療が効果的な場合がかなり多くあることがわかった意義は大きいと思います。
URLﾘﾝｸ(www.nakaoclinic.ne.jp)
抗うつ薬が効く場合もあるようですね
俺はダメだったけど…やっぱ性格の問題なんだろうな、俺の場合
89:優しい名無しさん
03/03/14 16:40 s1+ZZ+NR
自分が治りかけって周りが思い始めると
みなさん「実は私もウツっぽくて・・・」と相談される。
でも、みんなのウツを受け止めるほど治ってない。
今まで散々私のウツ話に付き合ってもらったので聞いているけど。
みんな悩んでいるんだね。はあ。
90:優しい名無しさん
03/03/15 19:08 evc4AqYR
鬱だ。
天気がいまひとつだからかな。
91:優しい名無しさん
03/03/15 19:45 cDbLn49w
お金が無くて病院行きたくても行けません。
どうしたらいいでしょうか？？？
92:優しい名無しさん
03/03/15 19:57 e0W3BqOx
俺の場合、鬱の具合は天気とは関係ないなあ。
むしろ天気のいい日に部屋でゴロゴロして過ごしてしまったり
するとさらに鬱になる…
93:優しい名無しさん
03/03/15 20:01 e0W3BqOx
あ、>>91のレスをスルーしてしまった。スマソ。
て言うか、金がないなら働いて病院に行く金を稼ぎましょう。
人間、追い詰められれば何とかなるもんだよ。
94:優しい名無しさん
03/03/15 20:34 xopn5Lnw
私は気分変調症と診断されていて
９０さんと同じように天気が悪いと体調も悪いです。
息が苦しくなります。
薬は抗うつ剤と抗不安剤を併用してます。
特に抗不安剤とお友達になって１年経ちます。
一生、薬とお友達になりそうな予感。。。
95:優しい名無しさん
03/03/17 02:20 08WpdOAs
>>94
イヤなお友達ですけど・・・
まあ、仕方なく付き合っていくという感じですね。
私も安定剤ちゃんと縁を切りたいです。
96:優しい名無しさん
03/03/19 22:11 7eQ4065n
下にありすぎて探すのに苦労しました。
ちょっとはマシになってきたような気もするし、
相変わらずの気もするし。
97:優しい名無しさん
03/03/19 23:40 vOWfEVmW
これって、気分変調症？
例えば、学生時代、長期休暇が憂鬱でたまらなかった。何もやることがない。休み
が来る。というだけで、鬱だった。読書でも、まとめてやろうとしても、集中できない。鬱。
これじゃダメだ。と、張り切って、旅行やバイトをしてみても、鬱。楽しくない。
何をしても鬱。
周囲に、休暇中、バイト・サークル・旅行などで充実していたヤツがいるだけで、鬱。
そして、休みも終わる。ああ、また退屈な学校か。鬱。いつしか行かなくなる。鬱。
アパシー状態で、学校以外のことばかりする。鬱。単位を落とす。鬱。また留年する。鬱。エンドレス・・・
って、いまはついに、毎日が日曜日。のヒキになってしまったんだけどね（w
この鬱感、誰に話しても、わかってもらえなかったんだよなあ・・・
98:優しい名無しさん
03/03/20 04:44 vpM8iqli
>>97
長期休暇の憂鬱さをよくぞ書いてくれた。
俺もそうだ。休みを持て余して、どう埋めていいのか途方に暮れるよ。
99:優しい名無しさん
03/03/20 09:31 nXGf1Lvv
すぐにでも心療内科にいってお薬もらってください。
薬って、以外と効きますよ。
100:優しい名無しさん
03/03/20 22:59 NGbBZB7j
100ｹﾞｯﾄ
101:９４
03/03/21 02:53 YhoJzkpe
う〜ん。気分が悪い。。。ここんところ、天候が悪かったし。
３月始めにドーンと落ちて、上昇して、また下降気味。
何にもする気が起きないし、自分の存在意義がわからない。
一日でも抗鬱剤を飲まなかったせいだろうか。。。
102:優しい名無しさん
03/03/21 03:09 og1yibBo
>>101
明日はマシになるかもよ。
94を読んだ時は私と同じ地方かと思ったけど違うみたいね・・・
お大事に。
103:優しい名無しさん
03/03/21 03:53 SMjDHtYK
主治医が、
「あなたは治らなくてももいいよ。
薬で少し気分を持ち上げて楽人なればいいだけだ。
考え方を変える必要は無いよ」
といってくれた。
性格や考え方のゆがみだと思っていたし〔今もそう思ってるけど）、
少し長期的展望で人生を見ることができそうです。
104:優しい名無しさん
03/03/21 04:46 NLKGSmix
ちんちん見せたい
105:優しい名無しさん
03/03/23 16:41 mlXspCXa
久しぶりの激鬱。
それでも買い物に行くぞ！と思えるってことは回復しているのかな。
106:優しい名無しさん
03/03/24 16:18 +P4KtFfj
保守あげ
107:優しい名無しさん
03/03/24 16:21 dwb8toVC
２２歳フリーター。
バイト以外の時間がなんとなく、苦痛。なんとなく鬱。
バイトの時間はそれでもけっこうテキパキ動けて充実してんのになあ。
部屋がちらかってて片付けたいと思いつつ、２週間程がたった。
108:優しい名無しさん
03/03/24 17:15 WnKbmlTq
>>97
俺もそうだ。暇（休み）が苦痛でしょうがない。
かといってスケジュールを詰め込みすぎると疲れて逃げてしまう
109:優しい名無しさん
03/03/25 11:47 z5u/1lMt
物心ついたときからの焦燥感。
やっぱ気分変調症かね。
うつ病と同じように性格傾向もあるの？
だったら完璧。
焦燥感を払拭するのに感情的になりやすかったり、行動に一貫性がなかったりするような気がしてきた。
興味の対象が長続きしない。
110:優しい名無しさん
03/03/29 18:27 NmbCBxYD
>>109
私も性格的な部分もあるかなと思うよ。
感情的になりやすくて困っています。
あとで考えると後悔すること多い。
111:優しい名無しさん
03/04/02 12:38 awQ+Mo9C
気分変調症って性格的部分が大きいのなら病気ではないのかなーって
最近思います。
気分がコロコロ変わるのはただ自分がわがままなだけで、涙がよく出るのも
ただ泣き虫なだけなのかなぁ。
｢病気｣か｢性格｣か。明確な区別がないので判別が難しいです。
考えてるとアタマいたい・・・。
112:109
03/04/02 21:19 4hL9LE0T
>>110
若い頃は感情に身をまかせることが多かったけど、
いろんなこと失敗してから臆病になったのもあって
今はその感情に流されないように気をつけてはいます。
>>111
私もよく涙出ます。涙もろいです。
そのくせいつも優しい感情を持っているわけでもなく、
そのギャップが自分で怖いです。
113:優しい名無しさん
03/04/03 01:12 X1Mi2WQv
ホント、気分がコロコロ変わる
もうダメかな
114:優しい名無しさん
03/04/03 04:19 K9Tq/omT
すいません、質問です。
「仮面うつ」も、この抗うつ神経症の一種なのでしょうか？
115:優しい名無しさん
03/04/06 14:35 w7uOyM94
保守
116:優しい名無しさん
03/04/06 16:26 +vaHcj5m
保守っつってsageられてﾓﾅｰ
117:優しい名無しさん
03/04/06 18:07 w7uOyM94
>116 ？
sageでもageでも、書き込みをしていれば、
保守をした事にはなりますよ。
118:優しい名無しさん
03/04/06 18:10 +vaHcj5m
>>117
あ。そうなんか。逝ってきます...
119:優しい名無しさん
03/04/06 20:31 w7uOyM94
ォーイ、こんな事で逝くな (=ﾟωﾟ)ﾉ ィョゥ(笑)
120:118
03/04/08 09:27 kD85WTRG
>>119
戻ってきたage
121:通りすがり
03/04/08 09:34 zWqcwoLl
なんの参考にもならないかもしれませんが、中には、こういう開き直りで生きている人間もいます。
みなさん自信を持って下さい。
URLﾘﾝｸ(members.tripod.co.jp)
122:優しい名無しさん
03/04/09 10:19 FokfLqTO
ココの皆さん、仕事って長続き（２年以上くらい）してますか？
123:優しい名無しさん
03/04/09 11:00 2jeMBTY8
>>122
してない...
職場の人間関係とか、こんなところで一生終わってはいけない、とか考えてしまう。
他の人のも聞きたい。
124:優しい名無しさん
03/04/09 11:22 iUix85z/
おいらも最長1年半だな
125:優しい名無しさん
03/04/09 22:40 vYGqk4PT
部署の改廃とか激しくて2年サイクルで職種も何もｶﾞﾗﾘと変わる。
辞めそびれて6年。何の技能も身についていない自分に鬱。
126:優しい名無しさん
03/04/10 00:18 hoARIl4U
>>122
僕は18才で夜間学校行ってます。
バイトは工場内作業と客室清掃をしましたが、
両方とも２日間行った限りで放置してしまいました。
127:優しい名無しさん
03/04/10 02:42 y5cyG2p6
病院も通ってみましたけど結局劇的にはよくなりませんでした。
医者にも、性格の問題が大きいと言われ。
そんなこと言われたってもうどうすりゃいいのか。
30近くにもなったら性格も変えようがないし、折り合えって
どうやれば折り合えるのかわかんないよ。
128:122
03/04/10 10:02 iBdL7oU5
やはりこの病気と、
仕事が続かないことには少なからず関連があるのでしょうか？
洩れは最長一年半で、それ以上続けたいと思って我慢してたら
軽い鬱になってしまい退職希望の休職しています。
>>127
性格・・・変えたいですよね・・・。
うん、猛烈に変えたい。
129:卵
03/04/10 11:37 V+Se9lKO
えっと>2で全部あてはまるんですけど
現在20で大学2年生です
あ〜でもまだ6々月ですね
学校が始まってしまって行きたくない
130:優しい名無しさん
03/04/10 13:07 t7c4dFiA
28歳です。
大学に入ったころから何もやる気が起きなくてとにかく毎日だるい感じです。
大学の頃から知り合った友達はだるだる〜っとしてるのが私らしさだと
思ってるみたいです。こういう自分がすごく嫌でいらいらするんですが、、、
不倫の関係になってから躁鬱がひどくなってしまい、今は落ち着いてきたのですが
やる気の無さがさらにひどくなって、部屋も汚いし、風呂も元気ないと入れない感じです。
前職は躁鬱が激しかった頃、仕事が手につかなくなってしまい、やる気を振り絞って
がんばってみたりしたのですがとにかくうまくできなくて、お前は使えないからと
何度も辞職を打診された末に３年めで辞めました。
そのあともなにもする気が起きなかったのですが生活費に困ってたまたま電話した
派遣会社から派遣されて今働いています。やる気の無さは相変わらずです。
職場でも特に話をする人もいない、家に帰っても一人、という状態で
ストレスもたまっているんだと思いますが、どうしてもこうしてネットばかり
見てしまったり、、、派遣なのだから自分で勉強してスキルアップして、と、
やることを決めてみたりはしているのですが、家にいるとどうしてもやる気が
でなくて、、、家に帰るとだるくて眠くなってしまうのですが、
朝起きられなくて遅刻ばかり、仕事中は眠くて頭が痛い、という毎日です。
部屋が汚いからやる気が起きない、でも掃除する元気も出ない、、、
部屋が汚いからいろいろ物をなくす、見つからなくてでかけられない、
いろいろ払い忘れがある、など、、、もうめちゃくちゃです、、、
でも死にたいとかは思わないし、ただの怠けものっぽいので病院に行くのが非常に
ためらわれます。前行った病院では掃除の手順などをえんえんと説明されたり
なぜ掃除しないのか、なぜ遅れるのか、と責められてばかりで行くたびにさらに
鬱っぽくなってしまったのとお金が続かなかったのとで行くのをやめてしまいました。
病院行くほどじゃないって思うものあるけど、行くのが恐いっていうのもある、、、
そして土曜日に早起きできないから行けないし、知らないところに電話して
予約とる気力もない、、、
結婚もできない、仕事もできない、だめだめじゃんもう、、、（T＿T）
131:優しい名無しさん
03/04/10 13:18 PUCZQkIY
>>130
長い文章だ。とにかくメンタルクリニックに行ってみれば如何ですか？
前行ってたとこは良くない病院じゃなかったかと。
あと、あなたADHDの可能性もあると思いますよ。
自分は絶望感が強くて再就職する気力が出ません・・・。
132:130
03/04/10 16:13 t7c4dFiA
>>131
ほんと長、、、、すんません、、、もっと簡潔に、、、
クリニック行っていきなり「ADHDかも」とか言って平気でしょうか？？
子供の頃に授業中うろうろ歩き回ったりとか、そういうのはなかったので。
133:優しい名無しさん
03/04/10 17:23 wgMXXUTS
職歴ある人ｳﾗﾔﾏｽｨ〜〜
134:優しい名無しさん
03/04/10 17:45 XySr46Dg
>>130
こんな長い文章でも省略されないのね...ﾌｰｿ
私も部屋片付ける気にならないし、振込みとか手続き関係ﾀﾞﾗﾀﾞﾗとためてしまいます。
引越して結局次の引越しするまでﾀﾞﾝﾎﾞｰﾙ積みっぱなしとかね。
究極的に合理性を考えてしまってるみたい。
どうしても必要なことしかやらない。
というか、最低限のことはエネルギー消費してｲﾔｲﾔながらも動くけど、
ちょっとでも猶予のあるものには手をつけない。
その最低限のレベルがかなり低い。
小学生のとき制服だったんだけど、帰宅してからも着替えるのが面倒で、寝るまで着替えなかった。
しかもあたりが暗くなるまで部屋の片隅で体育すわりしたままとかｗ
学校行っただけで神経使いすぎてグッタリだったよ。
仕事から帰宅すると、その日の失敗とか何度も思い返してしまうので
精神的に楽になるときがない。することといえばネットくらい。
もう何もする気力ない。
つか今無職。
>>131さん同様、絶望感のため面接受ける気力もない。
もう何をやってもうまくいきそうにないので。
135:優しい名無しさん
03/04/10 23:01 PUCZQkIY
>>132
いや、なんとなくADHDかも？って思っただけなので。
URLﾘﾝｸ(www.adhd.jp)を参考にしてください。
いきなり言っても大丈夫でしょうが、とにかく現在の症状を説明すれば
いいと思いますよ。
自分はこのままひきこもりになってしまいそうです・・・。
136:優しい名無しさん
03/04/12 16:10 nknTYjtc
うつ気分変調症とボダは違うの？
自分は抗鬱剤の副作用が出やすくて、人並みの量の
投薬ができないのでなかなか治りません。
でも少ないなりに効いてはいるみたいですが。
137:優しい名無しさん
03/04/12 16:18 Z4pAvhXz
>>136
違う
気分変調症かつボダの人はいる
138:優しい名無しさん
03/04/12 20:49 nBSMbrwZ
気分変調症は抑うつ神経症と同義語だよね
軽症うつってことなのかな。
俺、抑うつ神経症だけど、抑うつ症状軽症じゃなかったぞ。
死ぬ気も起きないくらい辛かった。
139:優しい名無しさん
03/04/13 18:15 //czRd7t
age
140:優しい名無しさん
03/04/15 03:07 L/sIgwEW
みんながさくらと言って騒いでる時期が一番つらい。花粉症と言うこともあり、
もうここ何ヶ月もﾋｯｷｰ。しかも夕方はいつも微熱があって本当に辛い。
何もしたくない。電話が鳴るのは怖い。だるい、眠れない、やっぱりただのぐうたら
なんだろうか・・・
141:優しい名無しさん
03/04/15 10:29 N6CC2DHQ
ヨーグルトが効くらしいが・・・・
142:優しい名無しさん
03/04/15 11:51 lopN6xDe
いままで当たり前にできたことが面倒、やる気が出ない、面白くない。
意を決してやるが、辛くなるばっかり。
そのうち身体にも変調が現れる。食欲不振、不眠、不安、焦燥感 ほか。
ほとんどの人が自分はダメな人間だからこうなるんだと思ってしまう。
そうではありません、すぐに受診しましょう。大丈夫
143:優しい名無しさん
03/04/17 00:43 frebzCg0
ほす
144:優しい名無しさん
03/04/17 13:36 bfFi5nLF
一度あげ
145:
03/04/17 22:44 IlB6mnUM
部屋の中に積んだものが崩壊しまくってます。
室内プチ震災状態。
どうせまた崩れるんだと思うと片づける気にならない。
このまま腐海のようになっていくんだろうか
146:山崎渉
03/04/19 23:48 KH/gHBpx
∧＿∧
（ ＾＾ ）＜ ぬるぽ（＾＾）
147:山崎渉
03/04/20 02:13 vB00BL5Z
∧＿∧
（ ＾＾ ）＜ ぬるぽ（＾＾）
148:優しい名無しさん
03/04/20 19:08 PXeRGCLZ
気分変調症って、季節特に雨の日とかに気持ちの動揺が激しい。
私は、幼稚園つまり始めての社会参加でこれに気づいた。
泣いたり、怒ったり、すごくてわがままと言われた。
今でも、話の内容がころころ変わり、子供はそうだから、子供と話してる方が
合う。ちょっと、悲しい。
149:優しい名無しさん
03/04/21 02:32 wx20L2+A
自分も最近、季節の変わり目だからかなのかは分からないけど、
精神的に激鬱状態の上に、肉体的にもボロボロ。
何だか体が妙にだるくって、この土日もほとんど部屋の中に
籠もりっきりで何も出来ず。
マジつらいっす・・・・。
150:優しい名無しさん
03/04/24 15:48 qqzSQqiZ
保守
151:優しい名無しさん
03/04/25 15:19 nBz8KLtg
>>149
季節・気温とか気圧の状況でも体調は変わるよね。
疲れている時には、ゆっくり休みましょう、
いつか心が晴れる日が来るのを信じて…。
152:優しい名無しさん
03/04/26 00:29 ZIM5T88I
ＡＧＥ
153:優しい名無しさん
03/04/30 23:07 Y6z5GVZH
家の中ではほとんど不自由なく生活はできるんだけれども。
楽しみを見つけられない、気分が沈む時には特にね。
慢性的に軽くうつっぽい感じが抜けきらないので困ってる。
154:優しい名無しさん
03/05/01 10:17 9ecmCFmp
私はもう5年くらい抑うつ感が取れません。
ずーっと気分が沈んだ感覚です。
もうイヤだ。
155:優しい名無しさん
03/05/04 21:04 zXSOiDlt
気分変調症って気分が変わりやすい症状のこと？
それとも鬱病じゃないけど鬱状態が続いてるの？
ドンナ特徴があって
どんなくすりのんでまつか
よかったらカキコをキボンヌ
156:優しい名無しさん
03/05/05 22:50 3JYtPvDe
>>155
>>1-4あたり読んでみてね。
157:優しい名無しさん
03/05/09 23:36 n5PqnLZG
ﾎｼｭしておこうか?
158:優しい名無しさん
03/05/12 01:59 3DnnKNOZ
何もかもが面倒。
新緑を見ても空を見ても何も感じない。
生きるのがしんどい。
人生リセットしたい。
159:
03/05/12 02:21 rWLKGNUS
リセットつーか、シャットダウンを切に望む
叶うことなら最初から電源入れないで欲しかった
160:優しい名無しさん
03/05/15 04:11 grzQ1LPm
（ ﾟдﾟ）､ﾍﾟｯ
161:優しい名無しさん
03/05/18 12:48 KIdFgOFQ
調子がいい感じの日には、少しでも外に出て散歩するようにして
慢性うつ症の自分と付き合ってます。
家で嫌なことがあったら、それを忘れる為にヒーリング系の
CDを聞いて、気持ちの切り替えをすると大分楽になる。
162:優しい名無しさん
03/05/18 23:47 rPNLMpFW
受験生なんですがなんとなく何に対しても意欲の無い状態が続いています。
気分転換に煙草は有効でしょうか？
163:優しい名無しさん
03/05/19 00:03 NTXvNIh9
現在、日雇いの状態で（だからといってすぐには首にはならないけど）日々上司の仕事上のプレッシャーにギリギリまで
追い込まれ、さらにその上司と考えの違う別の上司からは無視されています。なんだか、その中で毎日ご機嫌伺いながら働くのに苦痛を覚えています。
そのせいかどうか分かりませんが、趣味や日常生活の行動にすっかりやる気がなくなり、今となっては睡眠と食欲しかありません。話していても、
自分の話している内容がときどきわからなくなってしまいます。ひどいときは食欲がなく、眠る前にもんもんと考えてしまうため、眠ることも難しく
なってしまいます。自分でおかしいことは分かっていますが、怖いのと恥ずかしいので恋人以外に誰にも相談できません。
疲れています。どうしたらいいのでしょうか？
164:優しい名無しさん
03/05/19 00:17 vYa66CDU
>>163
私もフリーターで先々が不安なうえ、先輩のワケの判らん言動に振り回されているから
あなたの気持はよくわかります。
数日前まで鬱がひどかったけど、今日はだいぶ良くなりました。ご飯食べてご飯の味がするのが嬉しいです。
私の場合、身体を休めればそのぶんだけ良くなるから、まだ病院に通わずにすんでます。
ここに書き込んで163さんの心のつかえが少しでも軽くなるなら、
なんでも書いてくださいな。
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4861日前に更新/325 KB
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