ヨガ（ヨーガ）。アサ ..
2:病弱名無しさん
02/09/13 11:21 iz/MN0bd
２げっとずさー
乙です>>1
しかしスレタイ、大幅にアレンジ入りましたねー（w
3:病弱名無しさん
02/09/13 11:56 Fspn1aAU
俺は今下半身が固くて胡座が組みにくいので整体に行ってます。
しかし、筋肉が固いからマッサージしてもらったあと筋肉痛になります。
昨日は整形外科に行ってスポーツ医療の理学療法士についてもらってスト
レッチを習いました。｢かなり固いですねえ｣と言われて徐々にやれば柔ら
かくなってきますよみたいな話だったが、ヨガにしてもストレッチにして
も限度があるでしょ？
4:病弱名無しさん
02/09/13 12:21 odLqwBb/
私は座禅を組むのには脚が短くて足りないって言われたよ(´Д⊂
固さ柔らかさというか、長さが足りないとダメなんちゃう？
自分には絶対できないポーズ（限界）って、あると思う。
5:病弱名無しさん
02/09/13 12:56 28FVy6CS
新スレおめでとう！
＞４
無理しないで半跏趺坐でいいんじゃないかな？
6:病弱名無しさん
02/09/13 12:57 jZDBcjFf
>>4
股下いくつですか？
7:病弱名無しさん
02/09/13 15:16 G2sT/GlO
>>3
胡座が硬いぐらいで整体にいくとは
驚きました。限界うんぬん言うより
胡座ぐらいだったらヨーガで十分。
ある程度やらかくなってから
限界がきて、整体に行ったというなら
話はわかるが・・・。
8:4
02/09/13 22:51 5vEfmKAB
こんば。4です。
>>5さん6さん
レスさんくすです。身長152㎝、股下68㎝です。
座禅が組めないので、いつも片方の踵を反対側に乗せるのを左右交互に繰り返してます。
これでもいいでしょうか？
9:病弱名無しさん
02/09/14 01:26 aPv3ulwy
初心者でも手軽に読めるオススメの本ありますか？
出来れば、堅苦しくない入門書みたいなもの。
是非御伝授お願い致します。
10:病弱名無しさん
02/09/14 02:39 JxuF1wt+
>8
肩とみぞおちが緩んで深く呼吸できればオッケ♪
＞９
ガイシュツかもだけど
沖正弘 「ヨガの喜び」（カッパブックス）
11:病弱名無しさん
02/09/15 12:56 GPsrwJhs
>>10
どうもありがとう。
早速ネットショップで見てきて見ますネ！
12:
02/09/15 13:27 fkWBZ6jJ
「ヨガのプリンセス プリティー・ヨーガ！！
チャクラ全開、宇宙のパワーで
ムカつく奴らを大・撲・殺！！」
13:病弱名無しさん
02/09/15 17:23 SaRUlfZ2
>>10
>沖正弘 「ヨガの喜び」（カッパブックス）
随分と古い本だよね。絶版になってないのかな？
14:病弱名無しさん
02/09/16 11:22 TQwAxl5I
URLﾘﾝｸ(www.kagawabank.co.jp)
初心者です。
これやろうと思ったが、体堅すぎて全くできません。
どうしたら良いんでしょうか。。
15:病弱名無しさん
02/09/16 11:42 oJjpvoS6
>>14
私も初心者（始めてから半年くらい）ですが、できないポーズだらけですよ。
最初から完璧にやろうとせず、完成ポーズに近付こう、ぐらいの気持ちでしてみては？
という私は、バッタのポーズでぎっくり腰になりかけましたー（w
16:病弱名無しさん
02/09/16 17:29 W1Gk6N4F
>13
まだ出てます。Amazonでも買えます。
鋤のポーズできばって首が痛いです。。（藁
17:病弱名無しさん
02/09/16 21:08 RKqX5dTI
>>15
レスありがと。
ヨーガする前にストレッチしてるので、
少しは柔らかくなっていると思うのですが、
やはり無理みたいです。。
半年たてば少しはましになりますでしょうか？
18:エネミーズ
02/09/17 02:09 xwCrKVyC
ヒクソンみたいにアバラ骨の下の肉を見えないくらいに引っ込めるのって
どうやんの？
火の呼吸みたいな事やってるけど全然でけへんわ
19:病弱名無しさん
02/09/17 10:28 y3zhhNBc
>>18
クンダリーニ・ヨガしろ。３年くらい真面目にやればできるようになるよ。
20:病弱名無しさん
02/09/17 10:32 0KzJAHWl
気管って、本当にあるの？ 空気じゃなくて気の流れる道。
どうも実感できないんですが。
21:病弱名無しさん
02/09/17 11:20 WdjRwGvG
>>20
「本当にある」とかそういうもんじゃなくて、想像力で作り上げるの。
あるいは、本当にあるように思い込む。そうしているうちに実感できる
ようになるよ。
22:エネミーズ
02/09/17 11:28 xwCrKVyC
>>19
それのやりかたどこにある？
23:病弱名無しさん
02/09/17 11:35 0KzJAHWl
>>22 瞑想、クンダリニー、本 でグーグル。
URLﾘﾝｸ(www.google.com)
24:病弱名無しさん
02/09/17 11:51 y3zhhNBc
>>22
まず君は夜更かしを止めることから始めることだな
25:エネミーズ
02/09/17 14:03 xwCrKVyC
>>24
お前もな
26:エネミーズ
02/09/17 14:04 xwCrKVyC
>>23
金ないから
27:病弱名無しさん
02/09/17 17:23 4zcUwNjh
腹をへこますのは、直立の姿勢で肩幅ぐらいに
足を開いて息を吸って腹、そして胸に満たしたら
腹をへこましつつ、引き上げる感じで息を出し切る。
それを3回くらい。
つぎに上体をかがませて（背筋は伸ばし気味）、同様に呼吸する。
それを3回くらい。
毎日やって、半年ぐらいすると腹筋の下のほうの細い筋肉が
動くようになる。腹筋を立てるようになるためには一年はかかる。
28:病弱名無しさん
02/09/17 17:46 CztQ9Psb
クンダリーニヨガやる前にハタヨガやるのが常識。体が歪んでいると効果ないって
29:病弱名無しさん
02/09/17 21:15 iokcjnIZ
クンダリーニヨガにはハタヨガの要素が含まれるんだって｡
30:病弱名無しさん
02/09/17 21:25 iokcjnIZ
ハタヨガをメインに少しづつクンダリニやりたいなら成瀬流｡
URLﾘﾝｸ(www.naruse-yoga.com)
はじめから純粋にクンダリニやりたいならバジアン流｡
URLﾘﾝｸ(www.kundalini.jp)
宗教団体なら本山流｡
URLﾘﾝｸ(www2p.biglobe.ne.jp)
URLﾘﾝｸ(www.iarp.or.jp)
31:病弱名無しさん
02/09/17 22:33 xRi5R0hz
ハタヨガはﾏﾀｰﾘ気持ちいい。
クンダリニーはかなり激しいかんじがするけど・・
32:エネミーズ
02/09/17 22:44 xwCrKVyC
>>30
やり方なんてどこにもかいてへんやん。
研修コースとかいかへんし。
33:病弱名無しさん
02/09/17 23:03 A5kv2USX
私もハタヨガが好きかな。
特に呼吸法。ウチの先生は「陰の気＝月、陽の気＝太陽を思い描いて
呼吸してね」って教えてくれる。
それが瞑想にもつながるのか、とっても気持ちいい。
放っておいたら１時間くらいスーハーしてるかも、私（w
34:病弱名無しさん
02/09/18 14:07 fS/8TdVd
畑がやりやすいし、わかりよい。
糞ダリーは効果が実感できない。
35:病弱名無しさん
02/09/18 21:53 uNqGl/ZQ
36:エネミーズ
02/09/19 00:26 IOJI5ZY2
サウナの中で座禅くみながらヒクソンの腹へっこましたり、ふくらませたりする
ヨガやったらすっげー汗でてきてうれしかったぞ
37:病弱名無しさん
02/09/19 02:00 Q70ADo2A
>36
無理しないでね。心臓にキツそう・・
38:病弱名無しさん
02/09/19 19:58 2P15V3A6
>特に呼吸法。ウチの先生は「陰の気＝月、陽の気＝太陽を思い描いて呼吸してね」って教えてくれる。
どうすれば具体的に月や太陽を思い描いた呼吸ができるんだろう？
39:病弱名無しさん
02/09/19 22:58 JeRbyCuR
好転反応ってどんな症状が出てます？
40:↑
02/09/19 23:12 /hxeduBo
そりゃあなた、うしろむきにひっくりかえる、症状でし。
41:39
02/09/19 23:20 JeRbyCuR
それは「後転」でしょ。
42:病弱名無しさん
02/09/19 23:41 Q70ADo2A
>39
私の場合、足裏があぶらっぽくなって終わったはずのアトピーが出た。
43:病弱名無しさん
02/09/20 00:35 gfF6t+CZ
>>38
それは質問？ただのつぶやきかな。
陰の気、陽の気ってヨガやってりゃ分かる話なんだけどね。
まったくの素人さんに説明となると、ややこすぃ（w
44:39
02/09/20 00:37 K8pBVXg2
＞42
私も足の裏の皮膚がポロポロ剥けました。
で、今何でだか味覚を全然感じないんです。特に甘味を。
これってヨガのせいかな～？って、思って。
45:病弱名無しさん
02/09/20 11:40 s0YYWy7x
立位体前屈-15センチくらいだったんだけど、2週間くらい寝る前に膝ウラ中心の
ポーズやってたら昨日床に指先がとどいた！！ うれすぃ。
46:病弱名無しさん
02/09/20 12:53 va4cRtGa
１０月から習おうと思ってるんだけど、講師の肩書きがインド中央政府公認、ってなってた。
怪しい？どんな流派なんだろう。
47:病弱名無しさん
02/09/21 00:23 MzSCdLun
浮上します
48:ageる時のテンプレはこれで
02/09/21 01:52 UryB2kK+
ヨガのプリンセス プリティー・ヨーガ！！
チャクラ全開、宇宙のパワーで
ムカつく奴らを 大 ・ 撲 ・ 殺 ！ ！
49:病弱名無しさん
02/09/21 03:14 7kgoNsZj
マドンナもそーいえばヨガやってたなー
50:病める子です
02/09/22 00:32 Zn3mxKqz
はじめまして。
私の建てた‘ヨガやってる方’スレが知らぬ間にエクスパイヤしてました。
（１０００番達成！）
面倒くさいもので今後はこちらに御世話になりますんで、よろしくです。
51:病弱名無しさん
02/09/22 09:26 T4tUzDD+
>44
私も嗜好変わった。
甘いものと肉は美味しいと感じなくなった。
好転反応＆季節の変わり目でアトピー出ててｶﾕｲﾖ
はよ出きってほすぃ。
52:病弱名無しさん
02/09/22 12:29 gx2XYCFh
手足が伸縮自在になりました。
炎を吹けるようになりました。
つぎはテレポートです。
53:病弱名無しさん
02/09/22 17:10 mSipcKQC
>>52
ソレハ魔境と言うものです。ヨーガの本質的な部分ではありません。
日本人でテレポートが出来る人は数人しか居ません。
54:病弱名無しさん
02/09/22 19:58 yyLReFOD
国際ヨガ協会と、日本光麗会と、どちらがお勧めですか？
55:病弱名無しさん
02/09/22 19:59 yyLReFOD
あ、日本ヨーガ光麗会だった。すまそ。
56:病弱名無しさん
02/09/22 21:58 W5/kbW/k
マドンナもちゃんとヨガの精神・思想を理解しています。
形をまねるだけでなく、ヨガの精神・思想も理解するよう勤めましょう。
57:病弱名無しさん
02/09/22 22:02 hOaCZg8R
日光猿軍団がお勧めです
58:病弱名無しさん
02/09/22 22:43 tquxIwZg
どなたか具体的にポーズが載っているサイト教えてもらえませんか？
59:病弱名無しさん
02/09/22 23:14 J1yTtL7C
>>54
漏れ的には光麗会の方かね。
ちょっと、宗教的な部分があるが、それは無視しよう。
宗教といっても研修会の前にちょっと般若心経の唱読をするくらいだけどね。
別に強要はされないので無視しても大丈夫。
60:病弱名無しさん
02/09/23 00:13 xUMGO4DJ
59>
なんでヨガと般若心経が関係あるの？。
日本でのヨガの普及の仕方の問題はどうもその辺にあるような気がするのだが･・・・。
61:病弱名無しさん
02/09/23 00:27 vdC+oaar
>>60
漢字の般若心経ではなくサンスクリットので唱読なんだけどね。
日本のヨガの普及の仕方がではなく、佐保田系が仏教とヨーガを
結び付けているだけだね。
でも、ヨーガとインドの哲学や宗教観は切り離して考えられないと思うけど。
インド哲学＝ヒンドゥー教≒仏教 だからね。漏れは宗教臭いのは嫌いなので
完全にその辺は無視。
62:54
02/09/23 08:58 dZhcMY8a
>>59さん
光麗会の良い点は、どういう所なんでしょうか？
私は出身高校が仏教系なんで、般若心経は気にならないです。
私は関西なのですが、東京でやってる番場さんの個人指導を
受けて見たいですね。
63:病弱名無しさん
02/09/23 18:34 FsXa52bZ
運動不足の病気がちで少し汗をかいただけで気持ちが悪くなります。
自分が楽に出来る範囲で自己流でヨガをやっております。
そもそも虚弱な人にはヨガは向かないのでしょうか？
64:病弱名無しさん
02/09/23 20:07 O1c2eY0M
>>63
虚弱だからこそ、自己流ではなくきちんとした
手ほどきを受けた方がいいのでは？
そういうのはプラシーボで満足していい人がやるものです。
65:59
02/09/23 21:36 UhwlNtmR
>>62
光麗会のヨーガはワンパターンで面白みに欠けますがヨーガの本質的な部分は
捕らえていると思います。ポーズより気（プラーナ）の流れを重視してますね。
欠点としては、講習会に若いネーチャンが殆ど居ないこと（ｗ
１０月から個人レッスンが日曜日にもあるようになるそうなので
関西からでも参加しやすいと思います。
66:59
02/09/23 21:37 UhwlNtmR
若いネーチャンの多いヨーガ教室って無いですかねぇ？
67:病弱名無しさん
02/09/23 21:49 xlCxT8f0
>>61
>>62
俺も高校が仏教系で毎日般若心経唱えてたから、別に抵抗感は
無いよ。
般若心経唱えるくらい、いいじゃない？６１も唱えろよ。読経は
腹式呼吸だし、健康にも良いぞ。
68:病弱名無しさん
02/09/23 22:59 WBjvJW74
ヨガ教室はどこも高すぎ！金がねえんだよ
わざわざ金払って通えるかい！！
69:病弱名無しさん
02/09/24 01:09 clBWXo4Y
>>68
漏れの逝っている教室は、３千円／月だが
70:病弱名無しさん
02/09/24 02:06 WeAlDgJp
真面目に質問です。
ヨガは基本的に毎日１０分でもいいからしる！という事なんですが、
女性の場合どうしても月に一度、ポーズを取るのに不便な時期がありますよね。
身体がだるいとか、貧血気味で辛いとか、開脚はちょっとしたくない、とか。
そういう時は、思いきって期間中ヨガを休んでもいいのでしょうか？
それとも、とにかく毎日続ける方がいいのでしょうか。
71:病弱名無しさん
02/09/24 03:45 TUO4pj6X
>>69
やっやすい・・・・・・・・・
72:病弱名無しさん
02/09/24 03:49 Yw6bfRhg
>>70
何歳ですか？
73:病弱名無しさん
02/09/24 04:10 vW59a4UF
そういうとき、あるよね。
私の先生は「魚のポーズ」は欠かさない方がいい、て言ってる。
最低限呼吸＆魚だけでもいいと思う。
74:病弱名無しさん
02/09/24 04:36 HeXGjmSV
>>46
>１０月から習おうと思ってるんだけど、講師の肩書きがインド中央政府公認、ってなってた。
怪しい？どんな流派なんだろう。
誰？
日本ヨーガ・ニケタン系のヨーガ・セラピーの先生なら、大丈夫なんじゃないかな。
URLﾘﾝｸ(homepage2.nifty.com)
75:病弱名無しさん
02/09/24 21:51 7dhzW5Zg
>>70
毎日続けるのって「義務」だと辛くなると思うんだけど。
「楽しく」やる事が続けられる秘けつだと思うんだよね。
風邪や体調の悪い時は休んでもいいんじゃない？
「楽しく」が一番だと思うぞ。
76:病弱名無しさん
02/09/24 22:03 jORz2YmH
若いねえちゃんの多い教室はどこだ？
77:病弱名無しさん
02/09/24 22:07 4piNi0tJ
マラソン選手が心肺機能を鍛えるときに
使うヨガの呼吸法は火の呼吸でいい？
78:６９
02/09/25 01:32 MfcrtswX
>>71
一回が７５０円だよ。安いだろ？
79:６９
02/09/25 01:34 MfcrtswX
>>77
火の呼吸は調気法だから、目的が違うような・・・
80:病弱名無しさん
02/09/25 01:51 w81x5k2D
>77
いいんじゃない？
あのＨＰをみるとオリンピックなんかのスポーツ選手がやってるようだし｡
81:病弱名無しさん
02/09/25 11:01 lm+n1y8y
誰か屁の呼吸教えてくれるところ知りませんか？
82:70
02/09/25 11:59 DYcs1v/A
>>73>>75
アドバイスありがとうございます。
「しなくちゃいけない！」と思うと、気が重くなってしまう時
あるんです。そこを我慢して続けるのが大事なのか、
それとも自分の心や身体の声を優先するのが大事なのか、分からなくて。
レスいただいて、気が楽になりました。
もうちょっと気楽にヨガをやってみようかと思います。
寝る時に死体のポーズ＆呼吸するからいいや、って風に
思えばいいかな。楽しむ＆そして続けるのが大事ですよね。
83:病弱名無しさん
02/09/25 19:59 sFKamfMp
ビジョンヨガってどうなんでしょう。ニューエイジ入っているようですが。
URLﾘﾝｸ(www.la-sophia.co.jp)
84:病弱名無しさん
02/09/26 06:42 vP+vykXj
サットクリヤのやりかたがわからない・・
どなたか教えてくださいです・・
85:病弱名無しさん
02/09/26 11:53 6GWvOrvR
( ﾟДﾟ) ｻｯﾄ! ﾅﾑ… ｻｯﾄ! ﾅﾑ…
86:病弱名無しさん
02/09/26 18:39 CeGwz0ki
クンダリーニ教えるところある？
87:病弱名無しさん
02/09/26 20:28 1Jj9sZk/
正直、ヨガのやり方なんて文章で教えるのは無理。
だから、ここで聞いても無駄。
習うなり、ビデオ見るなり、本を見るなりしたほうが
賢明。
88:病弱名無しさん
02/09/26 23:45 B43qViLN
84ですが
やっぱビデオか習って見ます。
ありがとうございました。
89:病弱名無しさん
02/09/27 00:50 oSSerO+U
教室に通うと凄く金かかるよ
やっぱり、ビデオがいいかなー
90:病弱名無しさん
02/09/27 17:53 wt6xBbwl
やっぱ火の呼吸が一番いいとおもうけど体力的にむずかしいから普通のハタヨガにするつもり。
91:病弱名無しさん
02/09/28 14:34 QIhgbBY9
糞だりぃ
URLﾘﾝｸ(www.kundalini.jp)
92:病弱名無しさん
02/09/28 21:32 NR1v2eLj
ＣＳヨガってどうですか？野口整体とヨガを合わせたっていうけどいいの？
93:病弱名無しさん
02/09/29 00:01 6WfRONoM
○○な人は××てな決め付けがあるあの先生は好みじゃないですね。
秘伝という雑誌に連載記事があります。
94:病弱名無しさん
02/09/29 12:42 sWE1vHRL
火の呼吸はエリート用で凄く高度。われわれ凡人には不向きと思われ。凡人は普通のヨガの方がよい。
95:病弱名無しさん
02/09/29 12:48 sWE1vHRL
おすすめは
URLﾘﾝｸ(www.yoga-b.com)
ここが一番
96:病弱名無しさん
02/09/29 15:27 QiDdTu+N
>>95
ここってみんなで一緒にやるの？
それとも個人で勝手にやるの？
97:病弱名無しさん
02/10/01 17:21 HpI3vHaH
ヨガで激痩せしますた
98:病弱名無しさん
02/10/01 19:07 ENVgGQO7
鬱とか自殺願望にきくポーズってありますか？
誰か助けて・・・
99:病弱名無しさん
02/10/01 22:07 xv/NKgVd
ライオンのポーズはどうなんでしょう？
100:病弱名無しさん
02/10/01 22:32 qant1+/T
>>98
ヨガも良いが薬に頼れ
今、良い薬多いから
101:病弱名無しさん
02/10/01 23:50 VK0lF2/j
>>100
薬より病院へ行った方がいいと思うが。
102:病弱名無しさん
02/10/02 01:25 FIda/vD1
ヨガで足が長くなることってあるんですか？
103:病弱名無しさん
02/10/02 02:16 I8l2kONZ
私もビジョンヨガ気になる、気になる
104:病弱名無しさん
02/10/02 17:19 oK5dDGXY
URLﾘﾝｸ(www.aleph.to)
基礎的なことから始めたい人はどうぞ。
ヨガ具体的なポーズを解説してあるＨＰってあんまりないですよね。
けちくさ。
105:病弱名無しさん
02/10/02 19:27 DL8ZmHtj
あれふ？君子危うきに。。。；；；
106:病弱名無しさん
02/10/02 20:37 4p36htry
>>104
>ヨガ具体的なポーズを解説してあるＨＰってあんまりないですよね。
>けちくさ。
ＨＰ（や本やビデオ）では限界があるからね。やっぱ、ちゃんとした指導者に
付いてやらないと駄目だだよ。自己流で変な癖が付くと直すのが大変。
107:病弱名無しさん
02/10/02 20:56 rK4QtFYG
URLﾘﾝｸ(www.linkclub.or.jp)
ここわけわかめ
108:病弱名無しさん
02/10/02 21:09 /fc4+5J5
>>104
アドレスが胡散臭すぎるぞ。
109:病弱名無しさん
02/10/02 23:53 tyM+GpRR
>>106
でも、お金がないんです･ﾟ･(ﾉД｀;)･ﾟ･
貧乏人にはつらいんですよねー、月１０００円以内なら
ぎりぎりなるかも知れないんだけど、どこも高すぎ！！
110:病弱名無しさん
02/10/02 23:59 8dUlYYkz
>>109
そういうときは、無料の体験コースのある教室をハシゴすれば良いんだよ。
でも、地方だと無理かな？
月１０００円以内って無職なの？ 今時、学生でももっと沢山小遣いを貰ってるよ。
111:病弱名無しさん
02/10/03 07:11 LRpvNfSO
>>110
ドラマ：太陽の季節の主人公のような貧乏学生なんで
金がないんすよ。
世の中、みんなボンボンの学生ばかりじゃないのよ
112:104
02/10/03 08:39 S1b7ghkG
別に勧誘してるわけじゃないんですが・・・。
ヨガのところだけ見ればいいでしょ。
>>111
URLﾘﾝｸ(www.doremiru.tv)
ここの美容・健康ってとこにヨガの講座あるよ。
有料だけど、今登録すると１０００ポイントがつくので、
実質ただで見れます。
内容はそんなにたいしたことなかったけど、1回見てみれば？
113:104
02/10/03 08:43 S1b7ghkG
URLﾘﾝｸ(www.yo-ga.com)
あとここは112と違って動画ではないけど、
インターネットヨガ講座とめいうった箇所があります。
ビデオも販売されてるみたい。
みんなもけちらないで教えてね。
114:病弱名無しさん
02/10/04 17:10 iG5US2iv
ある程度基礎的なポーズは独習で半年くらいやってみて、その後やる気があれば教室に行くべし。
いきなり行っても、体がかたいので何もできません。
115:病弱名無しさん
02/10/04 20:12 BOfElrxL
>>112 >>113 >>114
ありがとう。とにかく金を掛けないでがんばりま～す。
116:病弱名無しさん
02/10/04 21:02 XlGb7PmV
ただが一番。
無料体験ばかり狙おう。
なんだかデパ地下の試食専門みたいだが
それだって満腹になるよ
117:病弱名無しさん
02/10/06 21:34 0tFWOaq+
今日のバンキシャ見た？
118:病弱名無しさん
02/10/06 23:37 QhmoN3yD
119:病弱名無しさん
02/10/07 02:25 xfAT+umX
ヨガを始めて三ヶ月になります。
最近足の裏がおろし金のようにささくれ立ってきました。
これは、好転反応というものでしょうか？もしそうなら、放っておけば
自然と解消するのでしょうか。ご存知の方、同じ経験のある方、ご意見ください。
よろしくお願いします。
120:病弱名無しさん
02/10/07 02:52 nlHpEsfO
友達にヨガやってると告白したら軽蔑された（欝
121:病弱名無しさん
02/10/07 13:47 wDYHdtXR
ヨガ・気功・東洋医学で、一体何人の人が
「好転反応」という言葉にだまされ
自分の体の不調に気づかず（あるいはあえて無視し）
症状を悪化させたことだろうか。
ヨガが悪化の原因になったという意味ではなく。
ヨガと関係なく悪化していたものを、
「好転反応」と捉えてしまう間違いのことね。
122:病弱名無しさん
02/10/07 13:59 faceMbCk
>119
単に乾燥してるorこすれただけでは？
123:病弱名無しさん
02/10/07 14:31 51KtFqyC
デブでも始められる？
124:病弱名無しさん
02/10/07 17:15 Pj4PlsBZ
>>121
今までまったく経験した事のない症状が出たとしても？
「好転反応」と「症状の悪化」の区別はつくの？
125:病弱名無しさん
02/10/07 19:34 YwtKKaJl
>>120
オウム事件以降、ヨガはムチャクチャ、イメージ悪いからね。
それ以前はイメージ良かったのに。
126:121
02/10/07 19:48 gBkTTIKx
>>124
「今までまったく経験した事のない症状が出た」のなら、
なおさら。
新しい病気にかかったのを、「好転反応」と
勘違いしてやり過ごす愚をおこさないようにね。
127:119
02/10/07 23:15 HZjkoQrv
こんば。レスありがとうございます。
昔から秋冬になると踵がガサガサになるタイプではありますが、
おろし金状にけば立つのは初めてで、びっくりしてます。
カーテンをなぞると、足の裏にひっかかってカーテンが釣れます。
別段、病気のような症状はないので、これが好転反応なのか,
またヨガと関係あるのかどうかは私には分からないです…。
難しい事はよく分かりませんが、とりあえず足の裏には
クリームなどを塗る事にして、ヨガは続けようと思います。
128:124
02/10/07 23:57 Bf+kM3td
>>126
「好転反応」なんて無いって事？
129:126
02/10/08 00:37 JvEh9OHT
>>128
好転反応はあるけど、見極めは難しい。
判断は信頼できる熟達した先生に頼るか、あるいは
自己判断・自己責任で。
「あ、それ好転反応だから気にしないで」
みたいなことを安易に他人に言う人は信頼しない方が
いいと思う。
いずれにしても、○○ならば好転反応、なんて
定義づけするのはどうせ難しいあいまいな部分だから、
自分でそこの部位の身体感覚を「ヤバい」と感じるか、
ヘンだけど大丈夫そうと感じるか、その直感が
けっこう頼りになるんじゃないかな。
130:ヨガ師
02/10/09 23:03 XWpFa2hT
■■■■■■■■
■■■■■■■■■
■■■■√ ＝＝＝ │ ～ageるぞ
■■■■√ 彡 ミ │ ～ ageるぞ
■■■√ ━ ━ ＼ ～ ageるぞ
■■■ ∵ (● ●)∴│ ～ageるぞ
■■■ 丿■■■（ │ ～ageるぞ ageるぞ
■■■ ■ ３ ■ │ ageるぞ
■■■■ ■■ ■■ ■ ～ ageるぞ
■■■■■■■■■■■■ ～ageるぞ
■■■■■■■■■■■■ ～ ageるぞ ageるぞ
■■■■■■■■■■■
■■■■■■■■■
131:病弱名無しさん
02/10/11 19:46 bI5BySns
age
132:病弱名無しさん
02/10/12 00:35 /fPnHLX7
>>130
それは止めなさいって。ヨガのイメージが さ が る よ ！
133:病弱名無しさん
02/10/12 14:49 AOdN9grM
クリスティ・ターリントン
メグ・ライアン
ヨガやってる女優ｲﾊﾟｰｲ
134:病弱名無しさん
02/10/12 22:08 tEb0MHZf
ヨガッてる女ﾊｧﾊｧ
135:王子
02/10/13 02:35 me42FJwG
＜１１９さん
ハジメマシテ！
瞑想を嗜む王子と申します。
仰る症状ですが、意識・生理の変容を求める修練体系にはまあ好転反応と云うより初期によく悪いものが出る反応はあります。
吹き出物が全身に出て仕方ないという方も居るし、アトピー体質だったのが全身から膿が出て好転していったという方もまま居ます。
１１９さんの状態も広い意味で同様のものと云えそうです。
痛みを伴ったりしさえしなければ、特段クリームなどを塗ったりする必要も薄いでしょう。
練習がうまくいっている証拠ではないでしょうか。
以後ヨロシク！
では。
136:
02/10/13 09:57 uYM7y08e
ヨガを習いはじめたけど、一週間に一度じゃほとんど効果なしかな？
やっぱり家でもやるもの？
137:
02/10/14 02:22 3ULdqIer
ちょっと少なすぎるよ
マスターした人でも一週間やらないと硬くなるんじゃない？
138:病弱名無しさん
02/10/14 21:20 FKycO148
私はヨガの先生に「一週間に一回でも、まったくやらないよりは
全然いいですよ」って言われたよ。
139:玉子
02/10/14 22:17 PUpkt36I
「、」を忘れていました。
おまけに、「瞑」と「妄」を
打ち間違えました
「瞑想を嗜む王子」ではなく、
「妄想を嗜む玉子」です。
難しいですね、ｷｰﾎﾞｰﾄﾞの操作は､､､
今後ともよろしくお願いします。新宿にいます（藁
140:病弱名無しさん
02/10/14 22:57 ZDsdY+9H
>>139
笑った。玉子と王子で、大違い。つか、わざとでしょ
関係ないのでsageます
141:病弱名無しさん
02/10/14 23:35 VLuEUMpT
>>140
｢みそ｣と｢くそ｣でも大違い
142:病弱名無しさん
02/10/14 23:37 VLuEUMpT
「瞑想」が「妄想」なっているシ○命というのが居たな（ｗ
143:王子
02/10/15 22:12 WkgsNqX6
＞１３９
攪乱にしても芸が無いよ。
＜１３６さん
肩のストレッチ程度ならば、歩いていても行う程に習慣化するのが望ましいでしょう。
尚深部ストレッチでも、行い過ぎればリバウンドで寧ろ硬く成るので適正頻度で。。
144:玉子
02/10/15 22:50 IPXkelGt
>>143
偉そうに人の体の事を診断めいた事をするな。
一般的にヨガ修行開始直後は、好転反応は出ると言われるが、
お前がまともなヨガを修行しているのであれば、お前なりの
アドバイスや事例の紹介の後に「先生に相談されればどうで
しょう」の一言を付け加えるはず。
勿論お前がネットで書き込みを見てその人との体の状態が
キッチリと把握できるほどの修行を積んだ「尊師」であれば、
別だろうが、まともな「尊師」であれば逆に「瞑想を嗜む
王子」などとは気恥ずかしくて名乗らないだろう。
「芸がない」と言うが笑った人が一人いる。
「うっちゃん・なんちゃん」より芸がある証拠だろうが（藁
145:王子
02/10/15 23:09 WkgsNqX6
＞玉子君
＞１４４
まあ定かに相談の促しは抜けていましたね。
但し私のコメントも特段明確な診断と云うほどのものでもなかったし、先生への相談は皆さん分かった上でこうした掲示板に書き込まれているものと思っているので、
其処はトントンにして下さい(笑)。
瞑想は高尚な嗜みなので、そう自己紹介しても特に恥づべきものではないかと。。
芸が無いと云ったのは根本的にペンネームの盗用的なことを貴方がしたからです。
無益に攻撃的な文調を含めそうしたことをする貴方が、他者を如何こう云えるものか自問自答してみて下さい。
でもまあ盗用的なことさえ控えてくれれば実践者同士のこと、相応に有意な遣り取りが出来るものと思うししていきたいと思うけれど(笑)。
では。
146:玉子
02/10/16 00:21 SAMbFhCi
「玉」子と「王」子で何がどう盗用なのか？
格好のいい事を100言おうと、最後の（笑）
でお前のお里も知れたようなもの。
（藁）でないだけまだましか・・・
せいぜい高尚な「妄想」に励んでくれ、
一人でやる分には罪が無いから（藁）
では。
147:王子
02/10/16 00:57 u4DJFrj+
＜玉子君
１３９の書き込みは盗用でないのですかね？
所で私のお里は広島です。
尚一面識も無い他者を如何して妄想者と云い切れるのですかね？
恐ろしく身体判断能力が高い方ですね。
妄想でないことを少し応援しますよ(笑)。
では(これも真似臭)。
148:玉子
02/10/16 14:20 mRym8/+w
｢瞑想｣を嗜む高貴なかつ人生を悟った奴が
夜な夜なここに来て書き込むわけないだろ？
｢瞑想｣までできるほどの精神修行の出来た奴が
からかいに対して一々反論はしないだろう？
｢瞑想｣を出来ると言いながら１５分後に速攻レス
を返す奴が瞑想を出来ているとはいえないだろ？
なお一面識云々と言う時点で、君のヨガの修行度がわか
ってしまうね。実在の君とてネット上の君とて何が、どう
違うのか？実在の君が実在であり、しかるに実在でなく、
宇宙との分離しつつも実は一体化している・・・、
仮に私の目の前に君がいたとして、それが本当の君なのか
幻景を見ているのか、
ヨガがどうのと言うなら阿頼耶識くらい勉強すればどうか？
流行のハリウッドヨガやストレッチヨガの類を出ないレベル
だね、王子君。
妄想を瞑想に引き戻すためにももう少し勉強すればどうだ？
少なくともお前のレベルは低すぎる（藁
149:病弱名無しさん
02/10/16 19:06 GWbyr4G/
ヨガやってる奴で尊敬できるようないい奴にあったことない。
足組んでぴょんぴょんはねるのが悟りにちかいなんていうアホばかりだ。
150:病弱名無しさん
02/10/16 19:07 P5lhSbUk
>>1 ヴィバッサーナはしてないの？
151:玉子
02/10/16 21:23 SAMbFhCi
追加：>>148にて大切な呪文を忘れた。
最後の一行に「では」を追加。（藁
盗用？（ﾌﾞｯ
152:病弱名無しさん
02/10/16 21:39 ZNq8hyEg
王子も玉子もどっちもどっち。
先に水かけあいをやめたほうが勝ちだね。
153:玉子
02/10/16 21:59 SAMbFhCi
私が先に水の掛け合いを止めます。
よって
玉子の勝ち、王子の負け
玉子は凄い、王子はへタレです。（藁
では（ﾌﾞｯ
154:病弱名無しさん
02/10/17 10:05 FO+BtPbY
王子も玉子もどっちもどっち。
捨て台詞を言った方の負けだね。
よって
王子の勝ち 玉子の負け
王子は凄い、玉子はへタレです。（藁
では（ﾌﾞｯ
155:病弱名無しさん
02/10/17 13:11 5xSBpBLt
たまごっち
156:王痔
02/10/17 15:19 UutoB+Hn
>>154
｢妄｣想王子君、なぜＨＮが無いの？
さすがにｶｺﾜﾙｲのに気づいた？
俺？迷走を嗜む王痔だよ～ん。
では（ﾌﾟｯ
157:病弱名無しさん
02/10/17 20:00 g4+cu/GY
もうだいぶ前に、綿本昇さんのヨガの本読んで一人で瞑想
していた時期がありました。そして、
ある日、とっても不思議な感覚に達しました。
この心の状態が永遠に続けばもう肉体はいらないな。と、
半年くらいその状態が続きましたが、いまは煩悩のトリコです。（‐ε‐
158:病弱名無しさん
02/10/17 21:06 GNzXoERT
インドに『サーダナマーラー』という仏教徒のテキストがある。
それはいわゆる仏になる（＝悟る）ための成就法が記されたマニュアル
なんだが、現代人がそれを実践して頭がおかしくなってしまった
こともあるらしいよ。気を付けようね>>ALL
159:玉子
02/10/17 21:54 qcymQN/N
>>158 禅も適切な指導者無しに座ると
危ないとも言いますからね。
160:病弱名無しさん
02/10/18 16:02 7Bvwc80w
みなさん教室通ってる？
161:王子
02/10/18 20:21 m5zG3Cvg
＜玉子君
＜１５６
それは私でありません。
私自身の発言内容で私が判断されるのは良いけれど、盗用や無記名と同視混同されるのは整理が付かず少し困りものなのでそれだけは云っておきます( ﾟ ﾟ)y―┛~~
＜１５５さん
子育てに失敗し捲った私にしてみれば、トラウマな文化でした。
＜１５８さん
警鐘をアリガトウ。
所で坐ると云えば、飽く迄坐骨で坐るのが一つの骨と云えるでしょうね。
少なくともエコノミークラス症候群から連動する精神失調は防げます。
では。
162: ◆.TykYFmpSc
02/10/18 20:22 COpkvR1O
test
163:病弱名無しさん
02/10/19 10:24 DgCoaCsd
書き込み的には煽りに見えるが
内容は玉子のほうがまともだな。
王子、しょうもないこと書くなよ！
164:病弱名無しさん
02/10/20 17:28 nLVN5idq
しばらく来ないうちにスレが荒れてる・・
165:病弱名無しさん
02/10/20 19:05 sk1vkkXi
ヨガの話しようよー。
166:病弱名無しさん
02/10/21 16:59 ekbC1WC6
namasute
167:病弱名無しさん
02/10/21 17:10 LKVZ1XSW
namahage
168:病弱名無しさん
02/10/21 18:18 HLaDyLX0
独学でヨガやってるけど？
ストレッチの延長みたいな感じで。
ところで、みなさんは瞑想とか呼吸法とかやってるんですか？
169:病弱名無しさん
02/10/21 18:33 k9pkt+Im
>>168
それがなかったら単なるストレッチやん。
170:病弱名無しさん
02/10/21 19:20 9C8M5HcJ
ｽｰｽｰﾊｰ
171:病弱名無しさん
02/10/21 20:20 P7LHlSCg
>>169
ま た 大 阪 か ！
172:169
02/10/21 20:48 k9pkt+Im
>>171
?
173:ホシュ真理教
02/10/22 21:08 CzFpT6P5
■■■■■■■■
■■■■■■尊■■ 保守するぞ
■■■■√ ＝＝＝ │ 保守するぞ 保守するぞ
■■■■√ 彡 ミ │ 保守するぞ 保守するぞ
■■■√ ━ ━ ＼ 保守するぞ
■■■ ∵ (● ●)∴│ 保守するぞ
■■■ 丿■■■（ │ 保守するぞ 保守するぞ
■■■ ■ ３ ■ │ 保守するぞ
■■■■ ■■ ■■ ■ 保守するぞ 保守するぞ
■■■■■■■■■■■■ 保守するぞ
■■■■■■■■■■■■ 保守するぞ 保守するぞ
■■ほのぼのアレフ■■
■■■■■■■■■ このスレ保守するぞう
174:病弱名無しさん
02/10/22 23:09 TmQYCNWc
ヨガやってる人って我が強い
175:病弱名無しさん
02/10/24 04:02 UpXCjMB+
_,.､,.､,.､_
,;:'ﾞ : " . ; ﾞ ";,. ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
,:'. ; . ﾞ∧ ∧ ; .';,. ／
.;: ﾞ . ; ": ・ ・ . : '.:; ＜ ageパソマソだおめーら
.;: " . : ﾞ. ）●（ . ":; ＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
':;, ﾞ ; . " ー . ﾞ . :;
ﾞ : ､,._, ._, ._., : "
176:病弱名無しさん ：
02/10/24 08:09 dkLutrN+
ヨガのポーズって、呼吸を保ちながら、静止するところに価値があるんだよねー
177:病弱名無しさん
02/10/24 20:00 kBSqy8We
ポーズと呼吸の関係がわからないです。
例えばコブラのポーズ。
ポーズ開始から終了まで息が続きません。
息に合わせてポーズをしようとすると、少ししか身体を反らせること
しかできません。
178:病弱名無しさん
02/10/24 22:12 +p7C+wCU
>>177
ポーズ開始 → 終了を
一回の呼吸でやろうとしてるの？
179:177
02/10/25 20:40 7dnn1aMp
本には反るとき吸う、反りきったら呼吸停止、戻すとき吐く、
て書いてあるけど、一呼吸じゃないのかな？
180:jrt
02/10/25 20:56 tllilzcY
URLﾘﾝｸ(kanaharap.tripod.co.jp)
出会いの掲示板
URLﾘﾝｸ(kanaharap.tripod.co.jp)
181:玉子
02/10/25 23:19 j25ZX81P
>>179 ヨガを続けると徐々に呼吸は長くなる。
始めのうちはしょうがない。
182:病弱名無しさん
02/10/26 14:04 t61aQAEi
,,,....,,,,
,,.-:':::":~ ,,.. .~""'''::..,,,
::::, ´ー' :.:::::: ,"
~"''-::,,,. ;;;;;,,,...:::--''''~
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／´ ￣｀ヽ,
/ 〃 _,ｧ---‐一ﾍヽ
i ／´ ﾘ}
| 〉. -‐ '''ｰ {!
| | ‐ｰ くー |
ﾔヽﾘ ´ﾟ ,ｒ "_,,>､ ﾟ'｝
ヽ_｣ ト‐＝‐ｧ' ! ♪そーらをじゆうに
ゝ i、 ` ｀二´' 丿
ｒ|､｀ '' ー--‐ｆ´
_／ | ＼ ／|＼_
/￣/ | ／｀又´＼| | ￣＼
183:病弱名無しさん
02/10/26 14:06 t61aQAEi
,,,....,,,,
,,.-:':::":~ ,,.. .~""'''::..,,,
::::, ´ー' :.:::::: ,"
~"''-::,,,. ;;;;;,,,...:::--''''~
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／´ ￣｀ヽ,
/ 〃 _,ｧ---‐一ﾍヽ
i ／´ ﾘ}
| 〉
| | ｽﾎﾟﾎﾟｰﾝ
ﾔヽﾘ
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／ ￣｀ヽ,
/ ヽ
i i
| -‐ '''ｰ {
| ‐ｰ くー |
｢ ヽ ´ﾟ ,ｒ "_,,>､ ﾟ'｝
ヽ_｣ ト‐＝‐ｧ' ! ♪とびたいなー
ゝ i、 ` ｀二´' 丿
ｒ|､｀ '' ー--‐ｆ´
_／ | ＼ ／|＼_
/￣/ | ／｀又´＼| | ￣＼
184:病弱名無しさん
02/10/26 14:07 LMNifzso
薬局で腹式呼吸の笛みたいの(たぶん音はでない)売ってたんだけど
あれ使ったら少しは息がつづくようになるかなぁー
185:病弱名無しさん
02/10/26 14:19 t61aQAEi
人
（;:.:.:__）
（;;:::.:.__.;;）
（;;:_:.__〃⌒;.）
（;;;:::.:.. .:;+;::;:;:;;´）
/ 〃 _,ｧ---‐一ﾍヽ
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── / ﾔヽﾘ ´ﾟ ,ｒ "_,,>､ ﾟ'｝ ─────
￣￣ / ,ヽ_｣ ト‐＝‐ｧ' ! ─────
￣￣ i .i ゝ i、 ` ｀二´' 丿 ___,, __ ＿ ,, - _―" ’. ' ・, ’・ , /∧＿∧
─ ヽ勿 ヽ,__ j i~"" ＿ ― ＿: i ∴”_ ∵, >>玉子 ））
＿＿＿＿＿＿ ヽ,, / / __,,, -- "" ─ "ー ・, ； ; - 、・ r=-,/⌒ ~ヽ~,
──── ヽﾉ ﾉ,イ ── ― - i ｙ ﾉ' ﾉi j |
──── / /,. ヽ, ─ i,,___ノ /／
＿＿＿＿＿＿ 丿 ﾉ ヽ,__,ﾉ ＿＿＿ ＿ _ _ ,' ゝi
j i ／ y ノ
＿＿＿＿＿ 巛i~ ＿＿＿＿ ＿ / ／~／
i < /
──── _ _ ヽ, ＼
// | | 巛 / ヽ_ ）
── // | | ＝＝＝┐ i （~＿ノ
// | | | | ﾉ /
~ ~ | | ﾉ /
＝＝＝┘ (~ ソ
186:病弱名無しさん
02/10/26 14:30 t61aQAEi
／￣＼
.r ┤ ト､ 在 (´｀) ∩
|. ＼＿／ ヽ （´ヽ )i⌒i,｜
| ＿_（￣ | ｀ヽ !､∪ﾉ`.|臨
| ＿_）＿ノ ） ノ
ヽ＿＿＿） ノ __,,,,＿ （_ノ⌒￣ (⌒)
i⌒ヽ ／´ ￣｀ヽ ﾉ ~.ﾚ-r┐
| 〉 / 〃 _,ｧ---‐一ﾍヽ ノ__ | .| ﾄ､兵
烈 /￣ヽ ノ i ／´ ﾘ} 〈￣ ｀-Lλ_ﾚ′
｜ ﾉ_/､／⌒i | 〉. -‐ '''ｰ { ￣｀ー‐---‐/´）
/￣ヽノ i / i | | ‐ｰ くー |. i´ヽ / ノ 闘
| i |⌒iノ/ ﾔヽﾘ ´ﾟ ,ｒ "_,,>､ ﾟ'｝ / ノノー―‐┐
｀ー ´;ヾ ｀~' ヽ_｣ ト‐＝‐ｧ' ! ―イ ´ﾉ ーーイ
｀ヽ ⌒ヽ/ ヽ ゝ i、 ` ｀二´' 丿 （､￣´
〈 ___ノ i 〉 ｀ '' ー--‐ ´ ￣｀ー―-（＿ﾉ/⌒ーｰ 、
ヽ / 見せてやろう皇太神拳！ i （⌒ ,ヽ者
｀ー ／＾‐━, ヽ_（￣￣ ,）
陣 ／ノ―､＝'､ /￣｀ヽ´￣ヽ＿ i （_￣_ ﾉ
/´ ／ /￣｀ｉ､ / / ） ヽ（＿___ノ
ﾉ 丿 l | ｀ｉ 〈 ヽ ,ノ⌒
| 〈 ｌ 〈 〉 | / ヽ_ , ＿ ｜皆
ゝ ,/ ノ ｉ i！ 〉 〉
ヽ、 ノ （＿ノ|, ､|｜ ヽ⌒ヽ
| | | ⌒ヽノ
ヽ_ノ ＼＿ノ
187:病弱名無しさん
02/10/26 14:40 t61aQAEi
/ヽ /ヽ
/ ヽ / ヽ
＿＿＿＿＿＿ /U ヽ＿＿＿/ ヽ
| ＿＿＿＿ ／ U :::::::::::U:＼
| | / -‐ '''ｰ ::::::::::::::|
| | | ‐ｰ くー U :::::::::::::|
| | .| U,ｒ "_,,>､ ﾟ' ::::::U::::|
| | | ト‐＝‐ｧ'.. ...∪::::::::::::::/
| |＿＿＿＿ ヽ ` ｀二´'.....:::::::::::::::::::::::<
└＿＿＿／￣￣ :::::::::::::::::::::::::|
|＼ | :::::::::::::::::::::::|
＼ ＼ ＼＿＿＿ ::::::
188:病弱名無しさん
02/10/26 14:48 t61aQAEi
＿＿＿
／ ＼
/ ‐ｰ くー ＼ ／￣￣￣￣￣￣￣￣
| ,ｒ "_,,>､ | ＜ 氏ねよおめーら
| ト‐＝‐ｧ' | ＼＿＿＿＿＿＿＿＿
＼ ` ｀二´' ﾉ
＼＿＿＿_／
189:病弱名無しさん
02/10/26 15:06 t61aQAEi
__,,,,＿
／´ ￣｀ヽ,
/ 〃 _,ｧ---‐一ﾍヽ
i ／´ ﾘ}
| 〉. -‐ '''ｰ {!
| | ‐ｰ くー |
ﾔヽﾘ ´ﾟ ,ｒ "_,,>､ ﾟ'｝
ヽ_｣ ト‐＝‐ｧ' !
ゝ i、 ` ｀二´' 丿
｀ '' ー--‐ｆ´
／ ） ＿ _
/ ,ｲ 、 ﾉ/ ∧ ∧―＝￣ ｀ヽ, ＿
/ / | （ 〈 ∵. ・（ 〈＿_ > ゛ 、＿― >>1
｜ ! ヽ ｰ＝-￣￣＝_、 （／ , ´ノ
｜ | ｀iー＿＿＝―＿ ;, ／ ／ ／
!、ﾘ -=＿二＿＿￣_=;, ／ ／ ,'
/ / ／ ／| |
／ / !､＿／ / 〉
／ ＿/ |_／
ヽ､＿ヽ
190:病弱名無しさん
02/10/27 04:59 bfsdJ/Ff
ネロなんだか眠くなってきたよ…
,.-─-、
/ /_wゝ-∠l
ヾ___ノ,. - >
/|／（ヽY__ノﾐ
.{ rｲ ノ
:: . . :
;:: . ﾊﾟﾄﾗｯｼｭ､ｲｯﾃｼﾏｯﾀﾉ?ﾎﾞｸﾊﾂｲﾆｱﾉﾙｰﾍﾞﾝｽﾉｴｦﾐﾙｺﾄｶﾞﾃﾞｷﾀﾝﾀﾞ....ﾓｳﾅﾆﾓｵﾓｲｵﾉｺｽｺﾄﾊﾅｲﾖ . ::;
;:::: : .ﾎﾞｸﾓﾅﾝﾀﾞｶﾄﾃﾓﾈﾑｲﾝﾀﾞ｡ﾊﾟﾄﾗｯｼｭ… : : ::;
':::;;;;:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::;;;:'
'''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''
191:177
02/10/27 19:35 Qu6cqGCq
玉子さんれす有難う。
気長にやっていきます。
192:玉子
02/10/27 21:50 rojWNZKY
>>191 吐くほうに意識を持ってください。ゆっくり吐くように。
吸う方は、ほって置いても何とかなります。
人と争わず、競わず、嫌になれば止めれば良いし、やりたく
なれば再開すれば良し。試験も無ければ、得点も無く、
ｵﾘﾝﾋﾟｯｸもアジア大会も無し。
先生を目指すも良し、気の向いた休みの日にやるも良し、
日記をつけるも良し、チンタラ好きなアサナを２-３やるも良し。
公民館で習うも良し、インドまで行くも良し、それがヨガ。
193:病弱名無しさん
02/10/28 10:49 cICtn+VW
すーはーすーはー
194:強健康
02/10/28 11:00 CwxIDGXs
朝なら、バストリカ。あとは目覚めすっきりの
アーサナやってバス乗りな。
195:玉子
02/10/28 20:37 h61k5SCC
>>193 いや、イメージ的には
すーーはぁぁーーーすーはぁぁーー
が近い。
196:病弱名無しさん
02/10/28 21:48 2xCSa3BD
吐く時間を長くして吸う時間を短く、という流派と、
吐く時間と吸う時間は等しくしないとバランスが悪い、とする
流派がある。いずれにもそれなりの理屈がある。
たぶんラジャ寄りの流派は前者じゃないかな。
どっちでもいいんだが共通して言えるのは
吸うことは体が縮んで緊張することと関係していて
吐くことは体が伸びてリラックスすることと関係しているみたい。
197:病弱名無しさん
02/10/28 22:05 2YSqt+uj
呼吸を長くしようとしてのどに力が無意識に入って扁桃腺が
痛くなってしまいます。
力を抜こうとするのですがなかなかうまくいきません
なにかコツみたいなものがあるのでしょうか？
198:玉子
02/10/29 13:25 x6DKZZGb
>>196
中国の気功や日本の武術の呼吸法では
吐くほうを長く、というのが多いですね。
まぁ、勝手に｢ちゃんぽん｣するのは弊害が
出ることもあるので先生の指導に従うこと
だろうね。
ただ、先生自体が自己流のだったりして･･･
199:病弱名無しさん
02/10/29 23:28 h5c+4DQL
ヨガの本質とは違うのですが
ハタヨガと真向法の組み合わせで、現在開脚170度位になりました
このまま180度まで持っていきたいのですが、股関節が
柔らかくなる効果的なポーズ等、ありましたらお教え下さい
200:王子
02/10/30 01:51 cvIRFiaD
＜１９９さん
本質的な問い掛けとも云えましょう。
肉体(の現実)と乖離してしまっては、ある水準の自己満足で留まってしまいますからね。
高級な肉体の使い方を伴う事は、どの流派、さらには文化一般でも大変重要なことです。
初めに、まあ枝葉的ですが、股関節に直接はたらきかける方法では、
脚を低速で横上に、最も挙がりにくい方向に挙げる運動を繰り返すというのがあります(立位)。
それとある程度の高さのバーに足の甲を掛けて、なるべく腰を反らせず腰を落とし、股関節を伸ばすのも良い方法ですね。
後者は本質的な股関節の可動性を高める運動になります。
それでですが、身体のストレッチ的柔軟性の根本は腰にあります。
力学的に身体は腰と連動して動くように出来ており、しかも腰には滑液中枢があるので矢張り此処こそが母体となるといえます。
特に腰椎(裏側)の左右側、腸骨稜上端の少し上部が大事ですね。
ここを絶対に折り曲げず、柔らかくしなやかに曲がるように、腸骨稜上端を折り曲げず、
リブストレッチでもスパインストレッチでも常にここを柔らかくキープしつつ行うのを努めれば全身が劇的に柔らかく変わります。
・・まあ気軽に参考にされてみて下さい(頭の片隅にでも)。
何か感じられたら又ヨロシク！
では。
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