【燃やせ】ｳｫｰｷﾝｸﾞｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ【体脂肪】3Kcal
at CAFE40
838:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/25 09:37:12
>>837
運動の仕方としてはいいと思います
走ることで全身運動になってると思いますので
あとは前と後に十分なストレッチをされることをおすすめします
それでもまだ時間かけられるようなら筋力アップされればいいかと
いっぺんにたくさんやると長続きしなくなりますので少しづつ増やしていけばいいんじゃないですか
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5034日前に更新/200 KB
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