【燃やせ】ｳｫｰｷﾝｸﾞｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ【体脂肪】3Kcal
at CAFE40
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/07/21 00:32:41
>>74
自分の場合は週に3日はウォーキングするようにしている。
火曜水曜と2時間くらい歩いたら木曜は休んで金曜に歩く、というふうに。
体調や天候を考えてできる時は4日歩くこともあるよ。
とりあえず徐々に自分のリズムをつかむようにすればいいのでは。
他の人の方法を参考にするのもいいけれど
あくまでも個々人によって体調や気分は違ってくるから。
次ページ続きを表示1を表示最新レス表示スレッドの検索類似スレ一覧話題のニュースおまかせリスト▼オプションを表示暇つぶし2ch
5007日前に更新/200 KB
担当:undef