【燃やせ】ｳｫｰｷﾝｸﾞｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ【体脂肪】3Kcal

【燃やせ】ｳｫｰｷﾝｸﾞｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ【体脂肪】3Kcal at CAFE40

75:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/07/20 18:56:30
>>74
高頻度、長時間やった方が消費カロリーは大きいのでその意味では減量には効果あると思います。
ただしオーバーワークで怪我をしやすくなったり、精神的に続けられなくなったり、
あるいはこんな事もあるのでやればやるほどいいってわけでもなさそうです。

「ヒトの筋でUCP-3の発現を調べ、持久的アスリートでは、その発現が有意に少なくなっていることを示しました。
これは、持久的トレーニングを継続すると、筋が「エネルギー節約型」になることを示しています。一方、
このことは、持久的エアロビクスを長期継続すると、「油断すると太りやすい体質」つくってしまう可能性が
あることをも示唆しています」

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