【燃やせ】ｳｫｰｷﾝｸﾞｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ【体脂肪】3Kcal

【燃やせ】ｳｫｰｷﾝｸﾞｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ【体脂肪】3Kcal at CAFE40

437:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/05 21:38:50
>>435
屈伸程度じゃダメです。
ストレッチをすることによって筋肉にたまった疲労物質を除去するわけです。
本屋にいろいろとストレッチの本があるので勉強した方がいいです。
私はジムでトレーナーにしっかり教わりましたが、
機会があればそういった専門知識のある人に教わるととてもためになります。
なにについても言えることですが「自己流」と「無知」ほど怖いものはありません。

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