the ４０代からのランニング

the ４０代からのランニング at CAFE40

1:ｒｕｎちゃん
06/01/19 22:00:39
健康な体作りは、ランニングからと○○台○町○丁目の外周
１４４３ｍ高低差１５ｍを走れる日だけ走ることにします。

小学生の頃から運動経験が全くない、テレビがお友達の
オタクやろうが「ゼイゼイ」いいながら走ってすいません！
お願いですから、変質者の通報をしないでくださいね。

2:ｒｕｎちゃん
06/01/19 22:03:10
現在１週間ぐらい続いています
今日は８分４８秒６２でした。
ワンちゃんの散歩のおばさん
脅かしてすいませんでした。

3:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/01/20 00:47:24
　　　　　　　　　　　　ﾉ
　　　　　　 __　　　　　/
　　　　　 /⌒ ヽ　／　　　　　　　／
　　　　（　　　）'ﾞヽ.　　　　　_／
.　　　　／iｰ-‐'"i　　 ,;　　／
　 i !　（　ヽ.　　）　ﾉ/ .:／
　　　（＼.ﾞヽ＿（_／,ｲ／
　 i !　（＼＼＿,＿）' ﾉ
　　　（＼＼＿,＿,）'
　 i !　 l　,i＼ヽ､ !
　　　し'

runちゃん、頑張って

4:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/01/20 22:32:49
今日は残業で走れませんでした。

5:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/01/21 09:04:43
今日は８分４６秒８７でした

6:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/01/21 09:14:06
漏れも走ろっかな～

7:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/01/22 09:35:55
今日は９分０秒２５でした

8:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/01/23 20:46:12
今日は８分５６秒９２でした

9:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/01/23 20:52:55
つまり40超からはもうタンクトップは着るな、と。

10:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/01/24 17:01:13
俺はｳｫｰｷﾝｸﾞ&ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞスレを立てたｼﾞｮｶﾞｰだが
ｳｫｰｶｰに占領されてしまったのでこっちに
来ることにした。と思いきや、なんだかちんけで
侘しいスレだな。やめた

11:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/01/24 20:02:10
今日は流して９分１５秒３２

12:runちゃん
06/01/24 20:14:22
侘びしいたって、俺の日記だからな・・・・・

13:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/01/24 20:17:54
>>12
書き込む内容を問わなければ、一日３０くらいレス投入するけど。

14:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/01/26 21:53:01
昨日、今日は夜勤で走りませんでした。
ちょっと言い訳。

15:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/01/28 10:09:43
復活、今日は９分８秒５９

16:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/01/29 09:11:18
今日は８分５８秒４８でした。

17:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/01/30 19:58:41
今日は９分６秒５１でした。

18:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/01/31 22:42:29
今日は雨でお休みです。

19:ｒｕｎちゃん
06/02/01 14:46:23
昨夜はかわいい子がいたので追っかけてみた。でも逃げられたー。
どこに住んでるかつきとめたし、まぁいっか。
今日も彼女のアパートの周りぐるぐる走ろっと。

20:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/02/03 19:58:49
一昨日は９分６秒２２
昨日は９分２１秒５６
今日は９分１４秒１３でした。

もう仲良しになって、深い仲になっちゃった！！

21:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/02/04 22:06:16
今日は都合によりお休みです。

22:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/02/07 20:56:25
日、月もお休みし今日は復活
９分２秒８８
バス停で通勤のおじさんたちがじゃまだと
車道に出たら、後ろからバスが来ていました。
轢かれずに済んで良かった。

23:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/02/08 20:22:04
今日は８分５１秒６６
下りをとばそう

24:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/02/09 21:10:16
今日は８分４５秒６９でした

25:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/02/11 22:16:56
昨日は夜勤でお休みです。
今日は、おお
８分４５秒６８でした。

26:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/02/11 22:22:18
>>19
もぉー！家まで追いかけたら怖いよぉ。
けど、それ２０代女の可愛い子でしょ？
やっぱ４０代女が追いかけられた場合、金か物とりだよね？
私、金も物も持ってないんだけど。
金も物も持ってない女だと思われなかったのかなぁ。
貧乏な格好なのに。
よく、ブランドの服にかばん、靴で決めて夜道を歩いている
独身女性いるけど怖くないのかな・・・
いらっしゃい♪泥棒さん、こちらよんって感じにも見えるよねぇ。
何か、対策してるんですか？撃退方法、教えて下さい。

27:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/02/12 20:03:35
今日は８分４１秒２０
人なんて歩いてなかったな。

28:ランナー
06/02/12 21:05:11
>>27
1／100まで記入する意味があるのでしょうか？

29:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/02/12 22:05:32
いい加減な時計で計ってますので、数字に意味はありません。
競技者じゃないし記録に挑戦しているわけじゃないから数字は
要らないけどちゃんと走った証拠と思っている。

おやすみ

30:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/02/13 20:01:00
今日は８分４５秒６０でした。

日本ジャンプ陣、次はラージヒルだ！

31:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/02/14 21:08:35
今日はおやすみ・・

32:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/02/17 20:22:55
雨がちで走れませんでした。
今日は復活、タイムは・・・・・２秒・・・・
ストップウォッチが止まってました。

33:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/02/18 19:05:44
今日は８分３７秒０５です

34:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/02/18 19:12:22
>33
早漏

35:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/02/25 23:07:19
日・月・水・木・金と走りました。
子供と走るときはコース変更して１９００ｍ平地です。
今日はおやすみしました。

36:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/02/26 01:27:52
どのサイトもサクラちゃんばっかなのか･･orz
まいった。みんなどうよん。
風俗は虚しいしなー・・

37:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/02/26 03:26:41
どのサイトもサクラちゃんばっかなのか･･orz
まいった。みんなどうよん。
風俗は虚しいしなー・・

38:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/02/26 09:40:06
どこの女か知らないけど、和美ありがとよｗ
捨てアドで登録してみたけど
ためすだけの価値ありましたわm(__)m
URLﾘﾝｸ(kakazuzumimi2000.blog42.fc2.com)

39:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/02/26 19:39:07
今日は８分４８秒４５でした

40:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/02/27 20:37:31
今日は８分３４秒５９でした

股関節が痛い

41:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/02/28 19:53:48
今日は８分２９秒９８

アドレナリンいっぱい

42:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/02/28 23:52:51
おれは５分（昔は3分）

43:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/03/01 19:51:19
今日はみぞれでおやすみです。

高低差って言葉を知っているかな？

44:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/03/01 20:29:24
俺は昔も今も９分ぐらいで走れるから、
体力の変化は無いわけだ。
衰えるばかりのオッさんはかわいそうだなｗ

45:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/03/01 20:31:23
＞小学生の頃から運動経験が全くない、テレビがお友達のオタクやろう

なんでおれのことを知っているんだ。

46:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/03/01 20:41:41
前後のストレッチの内容と時間も尻たい

47:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/03/02 20:10:19
今日は８分３７秒４４でした。

48:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/03/05 00:06:04
昨日今日とおやすみをしました。

49:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/03/07 20:39:51
今日は８分２９秒４４でした。

50:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/03/08 20:06:17
今日は流して９分１８秒６７でした

51:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/03/08 20:10:41
上り坂が楽なので、ずーっと上り坂だけを走りたい

52:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/03/11 22:50:20
今日もゆっくり９分１１秒４５でした。
このスピードは楽だ

53:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/03/12 20:04:00
今日は８分５１秒４１でした。

54:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/03/13 20:58:44
今日は子供と走って１０分２６秒３５でした。

55:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/03/14 20:00:45
今日は８分２６秒９０でした。

56:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/03/15 21:43:27
今日は８分３７秒５０でした。
股関節が痛い。

57:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/03/16 22:12:00
今日は雨でおやすみです。

58:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/03/17 03:58:27
>>42
１５００メートルの世界記録は３分２６秒ですが、それを上回ってた
わけですね。すごーい。
僕は５分切るのがやっとだったので国体にはいけませんでした。

59:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/03/17 20:32:43
今日は８分２４秒３２でした。

60:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/03/18 18:33:49
ん？　これ１、別名Runちゃんの日記と考えればいいのか？
約1500メートルを８分台で走る、と。
これってどのくらいの負荷なんだろう。
オレはたぶん500メートルくらいしか
走れないだろな。しかも歩くようなスピードで・・・

61:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/03/21 00:56:06
土曜日は夜勤
日曜、月曜はお休みさせていただきました。
毎日走るのは無理。
>60さん、足があれば走ることが出来るよ。

62:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/03/21 22:38:27
今日は８分３１秒５５でした

63:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/03/23 20:26:26
昨日は雨でお休みです。
今日は９分８秒５９でした。

64:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/03/25 06:51:26
昨日は８分３４秒９７でした

65:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/03/25 07:13:43
俺の場合、フルチンで走るとタイムが縮まる
今後も継続しようかと思ってるけど

66:60
06/03/25 17:55:48
一念発起してジョギング。
連続走行は300メートルが限度だった。結局
ジョギング約700メートル、歩き500メートルくらい
を15分くらいかけて終了。
ま、初日はこんなもんでいいやと思ったのだが、
翌日から３日間寝込んでしまった（ホント）。
たまたま風邪ひいただけなんだろうが、
現在は最低の体調になってしまった

67:ｒｕｎちゃん
06/03/25 22:44:13
>>60
よくぞ走られた！偉いぞ。
３回走ると３日坊主の称号を得ることが
出来るのであと体調が回復すればあとは
２回がんばりましょう。次回は最初から
さらに、ゆっくりペースで止まらぬ事を
目標にしましょう。あとは、息の仕方を
走りながら研究しましょう。
呼吸の仕方でランニングの持続距離が
がらりと変わるものです。

ところで私は今日はお休みさせていただきました。

68:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/03/25 23:13:09
>ｒｕｎちゃん
>>60
ペースが速すぎると身体壊すよ。
健康のためならもっと遅いペースでもう少し長く歩くなり走るなりした方がいいよ。
本当は心拍計使うといいんだけど。

69:60
06/03/26 00:16:34
今日は１キロに挑戦！
といっても病み上がりなんで早歩きでしたが・・・（^^;
なぜか腰痛に誘発してしまいました。
ほんとに、思っている以上に体調がボロボロであること
を痛感し、今なんとかしないとどうしようもなくなるな、
と生活習慣を改める決意をしました。
当面はウォーキング＋ストレッチに集中しようと思うので、
走り始めたらまた書き込みます。

70:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/03/26 15:24:10
>>68
ペースと怪我と関係ある？記録を上げようと思って半年無理目のスピードで
走ったら膝の靭帯か何かが痛くなって2年たった今でもまともに走れへん。
走れる人がうらやましいよ。いまは自転車に転向（今日は3時間、60キロ！）。

71:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/03/26 19:47:46
今日は８分４０秒７４でした。

所詮遊びなんだから痛いときは休むが、基本です。

72:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/03/27 19:52:51
今日は８分３９秒１９でした。

73:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/03/28 20:54:51
今日は８分３０秒９０でした。

74:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/03/29 19:56:18
今日は８分５０秒１３でした。

75:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/03/29 22:19:50
>>70
よく分からんけど疲れも溜まるし活性酸素云々って事もあるんじゃない。
マフェトン理論などでは乳酸が停滞するような運動を忌み嫌うし。
個人的には緩めのランの方が明らかに体調はいいですね。

>いまは自転車に転向（今日は3時間、60キロ！）。
キャリア長いですか？
最近自転車に興味があって今ジャイのエスケープR3（オレンジ）を予約したところなんだ。

76:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/03/30 04:26:53
＞自転車板にＧＯ！

77:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/03/30 09:43:00
>75

(´･ω･｀)? なんかわからんけどいい自転車？それ。2ヶ月ほど前に
中古で4万ぐらいのTrekっていう会社（？）の買うた。レース用じゃなくて
通勤にも使えるような、ちょっとタイヤが大きいやつ。
その前はゴミ箱で拾った重たい自転車。キャリアは、、、一、二年週一で
２０，３０ｋｍはしってるくらいです。通勤できるのがムチャうれしい。

78:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/03/30 20:12:49
今日は９分１８秒６６でした。

膝が痛い。

79:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/03/31 00:55:04
>>78
きたこれ。むりするな。なんかちがううんどうしる。

80:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/03/31 08:42:54
>>76

初めて行ったがおもろいな。みんな語りまくり。

81:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/03/31 17:18:29
>>77
ゴミ箱で拾った・・・
所持者は捨てた気で、本人も拾ったつもりでも、
自転車の借用は盗難の嫌疑がかかるので、
最寄の交番に相談したほうがいいですよ。

82:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/03/31 21:59:53
今日は飲み会でお休みしました。

>>79
ひざは空手で痛めたみたいで
走って次の日には痛みが取れました。

83:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/04/02 21:36:14
>>77
この人が乗っているのがTREKですよ。
URLﾘﾝｸ(www.whoa.org)
自分が頼んだのがこのESCAPE R3 のオレンジ。
URLﾘﾝｸ(www.giant.co.jp)
車は金かかるから廃車にしちゃおうかとさえ思ってますw

84:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/04/05 20:29:52
大分サボってました。

今日は９分７秒６６でした

85:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/04/06 20:19:08
今日は８分３３秒４０でした

86:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/04/07 20:18:14
今日は８分５８秒５９でした

87:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/04/08 17:04:13
やったぁー、今日は一分切ったよー＾＾

88:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/04/09 17:27:34
>>83

実はかれご近所さんなんすよね。。。ぼくのじてんしゃとにてます。ぼくのは7300とか言うの。
ハイブリッド。ちょっと車手放すのはつらいっす。町広いから。や～、ちゃりんこたのしいっすよ～

89:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/04/13 20:19:02
今日は９分２８秒２２でした。

90:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/04/16 09:10:37
今日は８分５８秒０４でした。

91:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/04/17 20:24:15
今日は８分４２秒２２でした。

92:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/04/18 22:22:12
今日は９分７秒３８でした。

93:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/04/20 19:55:22
今日は８分５９秒１３でした。

94:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/04/21 19:57:02
今日は８分５８秒４１でした。

95:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/04/23 19:52:39
今日は９分１３秒７９でした。

96:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/04/25 06:07:13
昨日は８分２８秒５０でした

97:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/04/26 22:48:40
今日は８分４５秒２５でした

98:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/04/27 21:26:22
今日は８分３９秒２５でした

99:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/04/28 22:27:06
今日は８分３２秒００でした

100:いんすトラクター
06/04/28 22:56:21
若くはないのですから、体力に見合ったランニングを心がけてくださいね！リュックに傘、半ズボンなんかコーディネートなんかして、おにぎり食べながら下駄履きで(^O^)／

101:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/05/02 20:55:51
今日は８分０１秒９１でした

102:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/05/08 19:55:36
今日は８分２５秒２８でした

103:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/05/08 22:31:12
無料のHPでも作られたらいかがですか？

104:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/05/09 21:08:10
今日は９分８秒９７でした

105:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/05/11 21:09:19
今日は８分３０秒１３でした

106:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/05/12 20:41:01
今日は子供と走って１０分５４秒１７でした

107:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/05/15 20:36:26
今日は８分１５秒７８でした

108:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/05/17 02:41:11
>>103
有料じゃ誰も見ないわな。
タダでもあやしい。
訪問者にもれなくプレゼント、としてもどれだけ集客できるか・・・

109:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/05/18 19:22:51
今日は８分２８秒５８でした

110:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/05/20 07:53:44
今日は８分２９秒９８でした

111:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/05/20 08:19:57
続いてますね～ｗ
自分もやろうかなと考えてますが
シューズ選びで悩んでます
甲高幅広なので・・・
みなさんはどんなシューズで
走られてますか？

112:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/05/20 23:07:55
１は頑張っているのは立派なんだけど身体壊さない？
っていうか目的がイマイチ分からんのだが。
健康のための有酸素運動ならもうちょっと遅いペースでもっと長時間やるべきだし
１，５ｋｍ走としては遅すぎるし。
スレをざっと読むと９分１０秒台だと楽そうだから２周１９分あたりを目標にした方が
いいんじゃない？

113:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/05/22 22:07:27
今日は８分３５秒０４でした

114:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/05/22 22:21:47
目的１：心肺予備能の強化
目的２：ただ、走りたいから

115:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/05/23 20:02:30
今日は８分２９秒２５でした

116:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/05/24 21:59:17
今日は８分２１秒７１でした

117:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/05/25 22:16:29
今日は８分２８秒９８でした

118:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/05/27 22:27:09
今日は８分１５秒９８でした

119:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/05/29 21:26:30
今日は８分１１秒３０でした

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/05/30 20:26:45
今日は８分２１秒０６でした

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/05/31 21:01:54
今日は８分２１秒７５でした

122:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/06/01 20:49:53
今日は９分０秒４９でした

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/06/03 05:01:59
>>122
毎回おつかれ。がんばー

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/06/05 20:42:27
今日は８分３０秒０１でした

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/06/06 21:20:32
今日は８分１７秒６４でした

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/06/08 19:56:36
今日は８分２６秒９２でした

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/06/09 20:42:17
今日は９分１１秒５８でした

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/06/09 22:22:11
今までよくがんばった。　本当にお疲れさん、もういいよ。

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/06/11 20:29:29
今日は８分３１秒７０でした

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/06/12 22:00:57
今日は子供と走って１０分０５秒５５でした

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/06/12 23:22:40
あ、ここは個人の日記なんですね。失礼しました。sageときますね。

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/06/13 21:13:29
今日は８分１１秒５８でした

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/06/20 21:35:30
最近、サボっていました。
今日は８分３４秒５５でした

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/06/23 20:07:19
水曜日は８分１８秒７７でした

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/06/23 20:07:56
今日は８分５３秒２１でした

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/06/27 20:45:30
月曜日は８分１４秒５４でした

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/06/27 20:46:12
今日は８分２４秒６７でした

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/06/28 19:58:36
今日は８分４０秒４３でした

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/07/02 20:49:13
今日は８分５２秒４８でした。

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/07/03 19:54:47
今日は８分３７秒４８でした。

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/07/04 21:01:03
今日は８分４５秒６５でした。

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/07/07 20:15:47
今日は８分５９秒４３でした。

143:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/07/10 20:37:29
今日は８分１４秒２０でした。

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/07/11 22:39:50
今日は８分３６秒９８でした。

145:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/07/17 20:13:18
先週、水曜日は８分３１秒くらい

今日は８分２７秒００でした。

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/07/19 20:33:58
今日は８分４８秒６５でした。

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/07/21 23:02:36
今日は８分２７秒３４でした。

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/07/24 21:04:10
今日は８分０３秒８０でした

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/07/29 08:21:32
週一回しか走らないのなら、走らない方がマシ
という話を聞いたんですが、どうなんですか？

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/07/29 20:11:44
今日は８分１８秒１１でした

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/07/30 20:53:47
今日は８分２０秒７３でした

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/07/31 20:13:32
今日は子供と走って９分３４秒１８でした

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/01 20:53:22
今日は８分２８秒４２でした

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/06 20:33:08
今日は８分１０秒７７でした

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/07 20:58:32
今日は８分４４秒５９でした

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/07 21:01:30
射精か。

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/08 19:55:11
今日は８分３１秒７３でした

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/08 19:59:33
明日も走れ

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/09 20:13:19
今日は８分１４秒６１でした

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/15 20:03:16
今日は８分３２秒４８でした

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/16 20:41:51
今日は８分２１秒６８でした

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/17 20:19:36
今日は８分０６秒４２でした

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/23 20:46:45
今日は８分３４秒７３でした

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/24 02:32:16
栄養ドリンクばかり飲んでる、ランニングコストが高いボク

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/24 20:50:10
今日は８分２１秒０６でした

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/25 22:21:38
今日は走りましたが測れませんでした。

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/28 15:07:19
なんだよ走る方かよ
肌着かと思った

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/28 21:20:59
今日は８分１７秒９３でした

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/29 19:59:27
今日は９分０２秒３３でした

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/30 20:10:21
今日は子供と走って９分４６秒５８でした

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/31 20:22:09
今日は８分１８秒０５でした

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/01 20:16:52
今日は８分４０秒２７でした

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/04 20:49:53
今日は８分０４秒９３でした

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/05 19:48:00
今日は８分３５秒０８でした

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/10 14:31:54
今日は12,2kmでした。

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/11 19:29:55
今日は12.5kmでした。

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/12 15:33:00
今日は6.2kmでした。

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/12 21:06:44
今日は８分８秒１２でした

179:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/15 23:58:53
昨日は12.5kmでした。
今日も12.5kmでした。

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/17 15:21:19
今日は13.0kmでした。

181:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/19 00:49:29
昨日は10.2kmでした。

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/19 23:36:13
今日は12,7kmでした。

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/20 20:02:45
今日は5.0kmでした。

184:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/21 14:00:00
今日は12.9kmでした。

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/24 14:29:37
今日は13.5kmでした。

186:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/24 15:09:46
そこまで走ってるんなら体組計購入して
同時に体脂肪率書くことおつつめする。
くれぐれも走ったあととかじゃなくて
寝起きの毎日同じ条件でな。

187:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/25 12:47:53
今日は5.1kmでした。

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/25 15:17:15
おい無視すんなよ。おまいのことが好きなんだよ
一緒に走ろう

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/26 14:18:44
今日は5.2kmでした。

190:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/27 13:20:31
今日は7.0kmでした。

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/28 21:47:11
今日は８分３８秒７３でした

192:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/29 13:09:11
今日は12,7kmでした。

193:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/29 13:36:52
お前らの世代はウザイからできるだけ早死にしてくんね？
早朝にランニングして心不全なんて、お前らにとっちゃあ理想的な死に方だろう？

194:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/30 16:24:06
今日は10.5kmでした。

195:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/01 04:19:27
>>193
板違い

196:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/01 14:37:17
今日は8.6kmでした。

197:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/02 20:11:57
今日は８分５０秒６８でした

198:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/03 12:25:22
今日は12.7kmでした。

199:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/06 20:14:13
火曜日も走りました８分３８秒ぐらいでした。

200:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/06 20:14:55
今日は９分０５秒４０でした

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/07 23:57:36
今日は11.6kmでした。

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/08 15:46:22
今日は12.5kmでした。

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/09 16:39:08
今日は13.2kmでした。

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/10 20:05:42
今日は８分４３秒５８でした

205:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/11 16:07:38
今日は15.0kmでした。

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/11 19:57:01
今日は８分１１秒５９でした

207:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/13 21:25:03
今日は８分３３秒５９でした

208:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/15 17:11:30
今日は13.2kmでした。

209:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/15 17:17:10
嘘はやめような。

210:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/16 20:28:20
今日は７分５５秒４０で、初めての７分台でした。

211:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/17 17:29:24
今日は7.5kmでした。

212:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/19 20:23:09
水曜は８分３４秒４２でした

213:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/19 20:23:45
今日は８分５２秒５０でした

214:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/20 22:37:00
今日は8.6kmでした。

215:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/22 19:06:45
今日は13.2kmでした。

216:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/24 21:13:55
先週金曜は８分３４秒５６でした

昨日は８分２６秒４４でした

今日は８分１９秒５２でした

217:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/25 19:45:06
今日は８分３２秒２５でした。

218:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/25 20:36:00
今日は11.2kmでした。

219:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/26 22:09:37
今日は6.0kmでした。

220:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/26 22:37:57
今日は８分３７秒９２でした。

221:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/28 15:13:14
今日は11.1kmでした。

222:バシャーン
06/10/28 18:42:39
こんなスレがあったのか、日記につかっていい？
俺の場合は水中だけどね。
だってこの体型で走ったら、いつ膝いためるかわからん。

223:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/29 15:44:48
今日は9.8kmでした。

224:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/29 20:17:33
今日は８分２９秒６８でした。

225:バシャーン
06/10/29 23:01:54
昨日(土曜日)は100ｍ泳いで10分水中歩行
今日(日曜日)は200ｍ泳いで30分水中歩行

226:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/31 18:35:48
今日は5.2kmでした。

227:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/31 21:22:58
昨日は８分１９秒０８でした。

今日は８分２８秒１２でした。

228:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/31 22:30:09
昨日(月曜日）は175ｍ泳いで20分水中歩行。
今日(火曜日）は休園日

229:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/31 23:21:18
　どんな服装で走られているのでしょうか。
普通の服装（背広など）だと、走りにくいし、こけたら汚れるし。
かといって、ジャージははずかしいし。
ボクサーが着ているようなウインドブレーカーは、あせが出て
体にはよさそうですが、そこまで頑張りたくないし。

230:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/01 04:46:38
>>229
全裸で。

231:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/01 04:49:28
>>229
なぜにジャージが(ry

232:106
06/11/01 08:20:21
セーラ服がいいな

233:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/01 20:03:48
今日は８分３０秒９０でした。

234:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/01 20:04:59
ドライＴシャツ＆９８０ｙｅｎジャージ

235:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/03 12:27:19
昨日(木曜日）は200ｍ泳いで10分水中歩行。

236:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/03 15:27:23
今日は5.5kmでした。

237:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/03 20:17:02
今日は８分２９秒０５でした。

238:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/04 20:30:14
今日は８分４４秒３４でした。

239:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/04 21:05:33
８分とか言うのは何なんですか？

240:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/04 22:37:03
今日は(土曜日）は200ｍ泳いで20分水中歩行。
・・・体重へらんなあ・・血圧も高いなあ。。

241:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/06 20:15:57
今日は８分５６秒３４でした。

242:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/06 22:54:26
今日は(月曜日）は200ｍ泳いで20分水中歩行。

243:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/07 20:35:05
今日は７分５６秒４６でした。

244:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/08 18:49:25
今日は7.2kmでした。

245:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/08 20:42:33
今日は８分２８秒７８でした。

246:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/09 22:15:49
きのう(水曜日）は200m泳いで10分水中歩行
きょう(木曜日）はお休み

247:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/10 18:54:03
今日は8.1kmでした。

248:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/10 19:58:14
今日は９分０４秒３４でした。

249:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/12 20:16:28
きのう(土曜日）午前は100m泳いで10分水中歩行
きのう(土曜日）午後は150m泳いで20分水中歩行
今日(日曜日）100m泳いで20分水中歩行

250:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/13 18:49:08
昨日は12.3kmでした。

251:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/14 15:55:31
今日は8.0kmでした。

252:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/14 19:58:50
今日(火曜日）200m泳いで20分水中歩行

253:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/15 20:42:47
今週は３日走りました。

今日は８分２５秒ちょっと。

254:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/17 18:01:17
今日は7.2kmでした。

255:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/17 22:37:49
プールの３ヶ月の会員期間火曜日できれました
　また３ヶ月やったほうがいいよな
　　でも体重（８９キロ）はほとんど減らんかったな。。
　　べつにダイエット目的で始めたわけぢゃいいからいいんだけどね、、
　　・走って足いためるのがいやだったのと
　　・水着ギャルが目的なのと
　　・嫁が、もし、リハビリする気になったときにつきあえるの見つけておこうかな。。
みたいな。。だな

256:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/18 21:16:25
今日(土曜日）200m泳いで20分水中歩行

257:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/19 12:53:03
１Kmを３分程度のｽﾋﾟｰﾄﾞで10Kmぐらい走れるよーになりたい

258:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/19 23:20:56
今日(日曜日）午前250m泳いで20分水中歩行
今日(日曜日）午後150m泳ぐ

259:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/20 20:25:24
今日は７分２５秒０４でした。

260:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/21 21:56:40
今日は８分２７秒７４でした。

261:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/23 19:55:40
今日は11.1kmでした。

262:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/23 19:57:21
息切れはしないのだが
若いときとは違って、すぐに
膝が痛むようになった。
軟骨がスリ減っているのかなぁ。

263:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/23 22:16:04
昨日(水曜日）50m泳いで10分水中歩行
　体調が悪いので、ちと無理しないことにした

264:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/23 22:22:20
>>262
変膝のはしり
ランニングのような関節に負担のかかる
運動は中止変更、大腿四頭筋の筋トレ
して下さい。中年になってランニング
始めたり、再開したのが要因と思われ

265:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/23 23:19:12
>>264
やはり、そうなんだ。ありがと。
もともと運動しないタイプの子供だったから、
身体の基本的な部分ができていないという
のは、よく理解できる。トレーナーに相談しまつ。

266:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/24 19:48:11
今日は８分３７秒４８でした。

267:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/24 19:51:42
宣伝です。
カシオ、世界最小・最軽量の腕時計型スピードメーター
URLﾘﾝｸ(www.nikkei.co.jp)

268:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/24 23:17:08
今日(金曜日）150m泳いで15分水中歩行

269:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/26 19:52:36
昨日(土曜日）午前150m泳いで15分水中歩行
昨日(土曜日）午後150m泳いで15分水中歩行
　とうとう水泳パンツに穴があいちまった。
　痛い出費だが2990円の水泳パンツを購入した。
今日(日曜日）午前150m泳いで15分水中歩行
今日(日曜日）午後250m泳いで15分水中歩行
　なにげに水中歩行の速度が速くなってきているので
　同じ時間でもかなりきつくなってきたぞ。

270:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/28 16:46:03
今日は5.2kmでした。

271:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/29 20:02:09
昨日と今日走りましたが、タイムは計ってません。

272:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/30 22:38:47
ランニングのついでに防犯もお願いね。
車上荒らし捕まえるとか。

273:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/01 00:29:14
ドクターストップが　かかっちまった
しばらくプールは休養になっちまった

274:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/02 18:29:53
今日は6.2kmでした。

275:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/05 19:00:07
今日は7.4kmでした。

276:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/05 19:03:06
活性酸素が溜まって身体に悪いわよ、マラソン。

277:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/06 18:43:54
今日は9.1kmでした。

278:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/10 19:51:06
今日は久々に走ったぞ

279:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/10 20:01:25
今日は7.4kmでした。

280:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/12 17:14:12
昨日も走りました。

281:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/13 20:06:59
昨日も走りました。

今日も走りました。

282:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/17 18:55:42
今日は8.0kmでした。

283:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/18 17:31:47
今日は8.9kmでした。

284:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/18 23:13:12
15ｋｍのマラソン大会出てきた
タイムは1時間29分だった

285:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/22 17:24:24
今日は8.0kmでした。

286:ｒｕｎちゃん
06/12/22 20:41:25
そろそろ１年たった、週３～４回のペースで
続けることができました。
面倒なので書き込むのは止めますが
走り続けます。ではバイバイ

287:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/27 17:45:18
今日は7.2kmでした。

288:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/28 14:10:40
今日は6.0kmでした。

289:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/29 15:18:38
今日は9.6kmでした。

290:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/30 14:50:10
今日は11.1kmでした。

291:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/31 17:37:49
今日は13.0kmでした。

292: 【末吉】【686円】
07/01/01 20:51:19
今日は13.2kmでした。

293:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/03 18:19:28
今日は13.5kmでした。

294:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/03 18:36:10
なんで皆さん距離分かるの?万歩計みたいな走行距離計があるすか?

295:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/03 19:50:30
ジムのランニングマシーンで走行距離が表示されます。

296:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/03 22:52:39
ランニングマシーンで長時間走れる人って尊敬する
飽きてしまってとてもじゃないができんわ・・・

297:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/04 09:35:42
走りながら何考えるの？

298:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/04 13:29:04
ランニングマシーンて実際に道路を走るのと同等の運動になるの？

299:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/04 16:19:14
今日は11.5kmでした。

300:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/05 16:03:49
今日は8.0kmでした。

301:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/05 16:53:57
>>298
素人だけど、太ももをきちんと上げて自分の体重を
前方に持って行こうとする気持ちを保ちながらやれば
同じ効果になると思う。

自動式でモーターの力でベルトを回し、単にその
スピードに合わせる走り方だと、膝に負担がかかって
良くないみたい。

302:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/07 16:47:06
今日は12.3kmでした。

303:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/09 17:01:38
今日は10.3kmでした。

304:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/10 19:01:47
今日は11.5kmでした。

305:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/10 21:56:36
、

306:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/12 15:32:42
今日は13.6kmでした。

307:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/13 13:49:36
今日は9.0kmでした。

308:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/14 00:56:14
ウォーキングの方が絶対にイイ
中年以降のマラソンは身体に負担がかかり過ぎる、たまに死ぬ人もいるくらい

309:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/15 18:16:14
今日は13.2kmでした。

310:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/16 13:18:35
今日は9.0kmでした。

311:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/19 17:31:34
今日は5.6kmでした。

312:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/21 19:40:25
今日は7.5kmでした。

313:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/22 16:44:09
今日は7.2kmでした。

314:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/25 18:00:38
今日は6.0kmでした。

315:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/30 18:19:48
今日は5.5kmでした。

316:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/31 18:02:42
今日は5.0kmでした。

317:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/05 16:50:38
今日は6.3kmでした。

318:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/05 18:03:24
何が楽しいの　？　おまえら

319:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/06 17:21:53
今日は8.2kmでした。

320:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/09 19:08:24
今日は7.2kmでした。

321:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/11 17:14:58
今日は10.0kmでした。

322:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/12 14:22:59
あるけあるけ　ちんぽども

323:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/14 01:00:27
今日は9.1kmでした。

324:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/15 16:50:39
今日は6.5kmでした。

325:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/16 17:23:48
今日は6.4kmでした。

326:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/19 17:16:46
今日は7.4kmでした。

327:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/21 23:49:27
今日は8.3kmでした。

328:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/25 15:14:36
今日は10.0kmでした。

329:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/01 17:59:25
今日は7.5kmでした。

330:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/02 19:50:31
今日は7.3kmでした。

331:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/05 16:43:13
今日は9.0kmでした。

332:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/07 19:10:54
今日は8.0kmでした。

333:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/08 16:57:30
今日は11.7kmでした。

334:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/08 17:10:23
>>333
今日はがんばったねｗ。

335:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/11 18:41:04
今日は8.0kmでした。

336:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/12 14:55:35
今日は9.0kmでした。

337:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/13 15:09:29
今日は10.3kmでした。

338:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/13 19:49:06
毎日そんなに走ったら、関節が磨り減って早く老化しそう・・・・

339:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/14 12:56:37
飲み会が無い日は毎晩20k走ってるヲレ様が来ました。
関節は何度か痛めたけど、だんだん「走れる脚」になってくるので、今では大丈夫です。

340:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/14 13:25:30
走りたいけど走れない

膝の関節痛い・・・

341:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/14 14:03:23
下手したら歩行すら困難になる事があります

一生治らない場合もあるので、素人の方は気をつけてね

膝の痛みについて参考までに
URLﾘﾝｸ(www.asics.co.jp)

342:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/14 15:02:58
自分も体力の衰え&糖尿病予備軍を感じ暇な時に10㌔を目標に頑張ってます

343:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/14 15:07:23
今日は12.3kmでした。

344:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/14 17:16:47
>>343
がんばってますね。

345:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/16 10:20:11
仕事の関係で土日位しかまともに走れない。
が、走るときは10～20キロ走ってます。
明日はLSDで二時間走るぜ！

346:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/18 14:15:35
今日は13.0kmでした。

347:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/19 18:09:01
今日は7.7kmでした。

348:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/19 20:53:01
>>347
月何キロ走ってますか？

349:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/20 18:25:12
今日は8.6kmでした。

350:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/20 21:53:51
>>347
>>349
あなた専用の日記じゃないんだから質問には答えたらいかがですか？
40過ぎたいいおっさんなんだし！

351:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/20 22:16:53
自分で計算すればいいのに…
あなただって40過ぎたいいｵｯｻﾝなんでしょ～

352:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/21 01:16:15
何で他人が走った距離をイチイチ記録拾ってまで計算するんよ？
普通、毎日のように走っている人なら自分の月間走行距離位把握してるべ！
だから参考に聞いただけなのに無視するなんて大人げないと思っただけ。

もういいよ。

353:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/21 19:06:00
今日は12.6kmでした。

354:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/23 01:24:06
昨日は20キロ走りました。

355:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/23 14:07:55
今日は12.6kmでした。

356:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/24 10:41:58
昨日は15キロ走りました。

357:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/24 13:21:08
よかったね(*＾＾)ノ

358:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 09:07:49
今日は雨なのでジョギングしなかった。

359:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 10:09:30
>>358
よかったね(*^^)ﾉ

360:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 17:00:39
今日は17.5キロ走りました。

361:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 21:57:10
よかったね(*＾＾)ノ

362:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/29 23:33:13
今日は9.0kmでした。

363:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/29 23:44:21
>>362
よかったね(*^^)ﾉ

364:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/31 02:04:28
15㎞走ってきたよ！

365:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/31 16:57:44
今日は13.0kmでした。

366:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/01 02:15:27
昨日は花見ジョグ兼ねて17.5キロ走りました。

367:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/01 17:40:44
今日は12.5km走ってきました。
桜満開でよかったです！

368:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 06:39:07
よかったね(*^^)ﾉ

369:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 21:59:08
LSDで2時間20キロ走りました。

370:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 00:59:29
よかったね(*^^)ﾉ

371:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 20:51:44
今日は上り坂のあるきついコースを10キロ走りました。
しんどかったぁぁ～

372:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/14 00:25:18
風が強く雨もふりそうだったので10キロで切り上げました。

373:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 03:32:01
走っても走っても痩せません・・・・orz

374:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 13:17:33
最近このスレの主の書き込みがないようだが走るの止めたか？

375:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 18:51:39
今日は8.8kmでした。

376:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/22 10:57:10
はじめたばっかり。まだ10分しか続けて走れません。でも頑張るぞー。

377:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 16:45:50
メタボ解消のために始めた人いますか？

378:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 20:18:59
今日は15分走れた

379:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/03 18:44:17
車で１００ｋｍ走った。

380:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/03 20:56:55
頑張って30分走れるようになった。あー、気持ちいいけどグッタリ。

381:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/04 13:59:40
2時間30分で25キロ走った。疲れた。

382:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 21:20:04
今日も３０分走った。

383:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/29 06:11:36
異動でなかなか走る機会がありませんね。

384:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/02 15:29:33
ハイ終了！
糞スレだ！

385:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/02 15:35:26
やっと通しで３キロ走れるようになった！
ヨカッタよ。

386:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/04 22:20:24
hage

387:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/20 08:15:49
今朝初めて出勤前の早朝ランをした。清々しくて気持ち良かった。
5㎞30分。

388:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/27 16:50:43
はしってるか

389:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/28 22:13:18
さきほど走ってきました。１週間ぶり、１時間走で１２キロ強。
しんどい…。

390:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/14 08:40:48
雨の中、ウインドブレーカー着て走っている人がいた。

391:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/14 09:45:40
>>377
メタボと高血圧解消の為にウォーキングからはじめて最近、ジョギングに
移行しましたが走ることに目覚めてしまいました。
秋には大会に出ようと日々、精進しております。

392:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/15 23:50:10
学生の頃、陸上部だったからまた走ってみたい気はあるんだけど
車の往来が激しいから排ガス吸って身体を壊さないかと少々不安

393:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/16 22:30:31
女だけど、一人で走るのって何か恥ずかしくてできないわ。
紫外線浴びたくないのと、静かで気持ちよいので夜、本当は走りたいんだけど。

それにうちの近所あんまり治安良くないんだよね。でも、今日２０代位の女性が
夜７時過ぎに繁華街一人でジョギングしてるの見た。思わずマジマジ見てしまった。
どういう格好してるか、、とか参考にしようと思ってｗリュックしょってキャップ
被って後ろのキャップの穴から束ねたポニーテールを出してた。

394:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/16 23:29:41
>>393
八墓村みたいに、頭に懐中電灯二本付けて夜の街を全力疾走するんだ

Y 　 Y
(・∀・)＜走らせてつかあさい

395:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/16 23:36:50
>>393
その女性の格好っていわゆる帰宅ラン？とかいうヤツでは？

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