★★★不眠症／睡眠障害★★★Part38

★★★不眠症／睡眠障害★★★Part38 at UTU

927:優しい名無しさん
09/05/26 11:01:53 TyI8DA3W
>>926
さあ？原因がはっきりしてるならその原因を取り除くことであっさり治ったりする。
昼寝とかストレスとか悩みとか。
中途覚醒タイムを記録して、「就寝後何時間で覚醒するのか」がはっきりすれば
そこにピンポイントで効く中期型の睡眠薬を服用することで覚醒をなくすこともできたりする。
ありとあらゆる対処をしてもどうしても治らない人もいる。

何か対処はしてる？まだならまずいろいろ検討していくことから始めてみては？

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