★★★不眠症／睡眠障害★★★Part38

★★★不眠症／睡眠障害★★★Part38 at UTU

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650:優しい名無しさん
 09/05/12 16:35:48 egMU2n7e
>>648 
生活に支障があるなら行けばいいと思う。 
>>649 
聞くところによると普通の人はそうらしい。 
とてもじゃないが信じられない話だ。

651:優しい名無しさん
 09/05/12 16:46:58 +TdqglZ5
>>649 
「眠くなくても眠れる」のが「普通」。 
 
私もうつ病をわずらうまでは、よほど嫌なことがあってイライラでもしない限り 
眠るのに苦労したことなんか無かった。 
「全然眠たくないけど、明日は朝が早いので睡眠をとらねば」 
って感じで布団をかぶれば10～20分程度で眠りについた。「眠い」と感じることもなく。 
私の周囲もシフト勤務の人が多いせいか、皆そんな感じ。 
「眠いから」って理由で眠るんじゃなくて「睡眠が必要だから寝る」。 
「眠くならなくてもとにかく横になって目を閉じればそのうち自然に眠れる」のが「普通」。

652:優しい名無しさん
 09/05/12 19:18:48 a3xdp4Y0
連休中に今後の人生に影響するような嫌なことが発覚し、その日に朝まで眠らずに考え事をしながら酒を飲んでいました。 
それから夜眠いのに布団に入って２時間くらい寝られないか又は寝ることができても２～３時間後や起きる時間の２～３時間前に目が覚めたりが１週間ほど続いています。 
目が覚めた後はまた眠れますがまた目が覚めたり、いざ起きなければいけない時間になると起きるのがすごく辛いです。 
 
持病の湿疹や蕁麻疹が痒いのもあるし、ちょうど眠れなくなったのと同時期からやたら腰痛があるのでそれらの不快感から目覚めてしまうのかもしれませんが、こんなことは初めて、というか今までは昼まで寝ていてもまた夜眠れる人だったのでとても不安です。 
 
ググってみた感じではひと月やふた月続くと不眠症と言われるようでしたが、そんなに長い間続いたら仕事や生活に支障が出てしまうと思うので、早いうちに病院なり行ったほうがいいのでしょうか？ 
 
本当に嫌な気分が続いているのと常にその事（嫌なことそのものや、腰痛や眠れないこと）について考えているので少し参ってきているのは確かですが…。 
 
仕事はなんとか居眠りしたりせずこなしていますし友人との飲み会やイベントにも参加し、参加している最中はちゃんと楽しいので、ただ単に昼夜逆転の疲れが抜けていないだけでしょうか…。 
 
そう言っていただければ安心して眠れそうな気もします。

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