心臓神経症、パニック ..
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91:優しい名無しさん 08/01/11 00:03:53 l/XfMOSw >>90様そうですね。 階段＝動悸ってなると階段を上ると動悸を起こすって脳が 完全にそうなってしまい、慢性的に治らなくなってしまいます。 パニック障害の患者で電車に乗ると動悸がするって思う人は、脳がそうなってしまい 電車で移動できないほど生活に支障きたすみたいですし。 現に私は、無理して階段上っていたのでいつまでたっても動悸の発作が治りませんでした。 まず、数ヶ月は激しすぎる運動や階段での移動を避け、発作を起こさないように したほうが良いと思います。 92:優しい名無しさん 08/01/11 00:12:28 MKTiN8jZ 久しぶりにスポクラ行ってヨガやった。 行く前極度の緊張。安定剤を飲んで行く。 レッスン中から徐々にリラックス〜。やっぱりヨガはいいかも。 帰宅。心臓バクバク。 しばらく行ってなかったからかな？ ま、気にしないのがイチバン。 93:85 08/01/11 01:53:51 EBSzhEq5 >>91さん レスどうもです。 なるほどそういう風に脳にインプットされているんですね。。 確かに階段を目の前にしたり、もう少しで階段だなと頭の中で考えたりするだけですぐに心臓の事を意識してしまっています。 動悸、発作を起こすような行動はなるべく回避するよう努力します。 四日前の夜に就寝しようとベッドに横になった時に今まで体感した事のない程の強烈な心臓の動悸を感じ、このまま死ぬんじゃないかと 思いずっと携帯電話を握り締めていました。２，３時間は眠れたのですが、それからずっと不安と恐怖を感じていました。 そしてつい最近、ここの掲示板を見つけて書き込みさせて頂きました。 アドバイス下さった方、本当にありがとうございました。 幾分、心配と恐怖が和らぎました。また、しばらく色々意識しながら様子みてまた報告＆相談させて頂きます。
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