心臓神経症、パニック障害、自律神経失調症その他

心臓神経症、パニック障害、自律神経失調症その他 at UTU

562:優しい名無しさん
09/02/19 13:28:58 s5X4pM0i
>>561
認知療法は確かに事実認識の歪んでる人には効くと思う
自分も相当助かったし、症状も軽減した
でも認知療法って、自分の物事に対する認知が歪んでることを受け止めないといけないから
自分は生まれてこれまでの自分を全否定してしまいそうで辛かったｗ
あと、薬は体調にあわせてぼちぼち付き合っていくつもり。

こうあるべき、こうするのが当然、ゼロか１００、て思いやすい人には
認知療法をやってみる価値は大いにあると思う。
ただし、適当にかじる程度で。

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