心臓神経症、パニック障害、自律神経失調症その他

心臓神経症、パニック障害、自律神経失調症その他 at UTU

263:優しい名無しさん
08/04/29 16:42:18 n6obX1JJ
>>262
先生から教わった方法とか、ネットで見た情報とか試してるんだけどね。
過換気になることはまずなくなったけど、ひどい緊張。
やっぱり継続的に外出し続けるしかない。
子供のころから篭りがち（家で遊ぶほうが好き）だったから
最近ではもう個性なんじゃないかと心が折れそう。
過換気になったのだって、悪口言われたとか、身内が死んだとか、大きなストレスがあったと思わないし、疲れていたわけでもないし。
昨日は疲れたせいか、ひどい睡眠の質が悪かった。半分覚醒して、半分悪夢見ているような。
とにかく、もうちょっと続けてみようとは思う。

次ページ

続きを表示

1を表示