- 1 名前：優しい名無しさん [2011/10/31(月) 13:57:25.39 ID:NNmqZpqA]
- 躁鬱病（双極性障害）の人が、病気をコントロールしながら
働いていくためのスレです。経験談・辛い思い・励まし大歓迎。
▼躁うつ患者のご家族や周囲の方の愚痴や相談は該当のスレでお願いします。
▼生活保護・障害年金等のご相談も、該当スレが望ましいかと思われます。
▼「私は躁鬱？」という質問もスレ違いです。該当スレor病院へお願いします。
□■メンタルヘルス板総合案内所・相談所■□Vol.65
toki.2ch.net/test/read.cgi/utu/1308017255/
- 901 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2012/11/04(日) 21:55:18.47 ID:sLqT3ZUH]
- 本当きついよ働き続けるの。躁転したら多動多弁で集中力が全く無くなるし、かといって鬱転すれば頭も体も動かなくなって出勤できなくなるからな…
でも働かないと生活できない。自殺率高いのが頷ける。
- 902 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2012/11/04(日) 22:41:15.09 ID:9zFXTrD1]
- コントロールする努力くらいしようよ
認知行動療法とか・・・
- 903 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2012/11/05(月) 14:15:36.76 ID:DYvOBukt]
- この秋ぐらいからずんずん下がってきた。
もともと秋～冬は危険なんだけど仕事のスランプと相まって、自己嫌悪と体が動かなくなってきた。
ドクターがラミクタールに加え抗鬱剤を勧めてきているのを保留にしてきたけど、
収入がそのまま返済のフリーランスなので休めばそこまで。
薬とセルフコントロールでどこまで誤魔化せるかなぁ。辛い…
躁鬱ってすごく厄介な病気なのに鬱とかと違って説明しにくいのが辛い。
多重人格じゃないって、サイクルなんて分かったら苦労しねーよ！
- 904 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2012/11/05(月) 18:56:14.25 ID:xgoKy1+D]
- 秋に下がってくるのって
照明変えるとかすると効果あるのかなあ？
なんか高いの売ってるけど、やる気が起きないので買う気も起きない
- 905 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2012/11/05(月) 19:17:29.14 ID:zhzUmasG]
- そうか、秋だからか。
夏の間仕事が忙しく徹夜連勤当たり前状態だったんだけど、寝なくてもバリバリこなせてプライベートでも沢山遊び歩いてた。
ツケが回って来たんだろうなあ。毎朝必死に起きて出勤しようとしても、電車を待っているとふと吸い込まれそうになってしまう。
風邪引いてたのもあるけど、ついに今日仕事休んでしまったよ。
どうしたら良いんだろうな。一人暮らしだし仕事失ったら生きていけないよ。
- 906 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2012/11/05(月) 20:10:41.65 ID:DYvOBukt]
- >>905
秋は急に暗くなるのが早くなったり寒くなったりするから、
動物の本能としても不安の時期なんだろうなぁと思ってたり。
とりあえず、いま考えてることの半分は神経のバグみたいなもんだから、信用しない方がいいよ。
あと、電車は怖いから停まるまでいちばん後ろに下がっておけよ。
- 907 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2012/11/05(月) 21:03:29.25 ID:zhzUmasG]
- >>906
ありがとう。誰にも相談できなかったから本当に心強い。
電車気をつけるよ。
- 908 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2012/11/05(月) 22:04:33.16 ID:F563LDy1]
- 躁鬱は通勤通学が大変だよね。
駅でケンカしたこと何度もあるわ。
次の日から警官が改札とホームに立ってるんだもんなあ。
何事も無く平穏無事に過ごすのって憧れる。
- 909 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2012/11/09(金) 18:58:39.19 ID:FKHkJkzl]
- この季節に沈んでくるのは季節性かなと思って色々調べたら
下手に季節性と同じ治療をすると躁転する危険があると・・・
どうしろというのだ
- 910 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2012/11/10(土) 04:16:25.34 ID:tYu2SgSj]
- 躁鬱だと太陽浴びてもそんなに効果無い印象
個人的な経験から。
それに、太陽浴びて食べ物に気をつけて軽い運動等の対策ができてたら
それはもう躁になってる。
- 911 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2012/11/10(土) 04:50:56.44 ID:6ZlUG4ni]
- ここの人たちってパニック障害とかでてないわけ？ 俺は過呼吸発作でなくなったが外でるとクラクラして人間も見たくない感じなんだが…
- 912 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2012/11/10(土) 08:53:54.45 ID:YH0d69LN]
- >>911
一回だけ普通に息してるのに、酸素が足りない感じを覚えて焦ったことはある。
これはパニックだ、一回呼吸出来なくても死にはしないと自分を落ち着かせて、発作まではならなかった。
それからは出ていない。
- 913 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2012/11/10(土) 11:14:29.25 ID:4J1aXKIp]
- >>910
ほんと、下手に改善させようと思って動くと簡単に躁転するよね…。
内科からは運動しなさい（高血圧と脂肪肝）と言われてるけど、相当気をつけないと無理だ。
だいいち、お仕事だけで力尽きるくらいだから、運動する余力がない。
それこそ、躁転しないように毎週過ごすので精一杯。
- 914 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2012/11/10(土) 17:17:53.99 ID:5R1yz1Js]
- >>911
自分は20才くらいの時から心臓が痛くて、
循環器科のある内科に行ったんだけど何処も悪くないと言われて諦めた。
それから10年以上経って死ぬんじゃないかってくらい心臓が痛くて、
総合病院に行ったら何処も悪くないと言われて院内の精神科に回された。
そこでPTSDと躁鬱と診断された。凄い時間がかかちゃったのが残念だな。
>>913
最近、躁状態になってきた。外出したり買い物したりが増えてる。
イライラの興奮状態も増えてて困ってる。
- 915 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2012/11/12(月) 20:19:08.68 ID:vmj9f13S]
- >>911
広場不安が出た事があります
駅のプラットホームとか知らない待合室とか鬼門ですね
- 916 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2012/11/12(月) 23:32:07.87 ID:TlQhflwO]
- 安定の長期雇用で、躁の時にバリバリ仕事して積み立てて
鬱の時にガッツリ休むの繰り返したい。
今はリーマスで治療してるけど
やっぱり躁の時のシャープさが出なくて萎える。
- 917 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2012/11/13(火) 07:01:03.17 ID:sqp5WnSA]
- >>916
休みが多いとそれだけで評価落ちるよ。
バリバリ仕事しても成果出ないと評価上がらないよ。
うまくいくといいね。
- 918 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2012/11/13(火) 21:22:05.75 ID:/EdXHDXy]
- サラリーマンは会社の都合に合わせないと行けないからなあ
フリーがいいんだろうけど、ダラダラと崩れて仕事しなくなりそうだし
- 919 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2012/11/14(水) 08:14:36.63 ID:2x2731ng]
- 鬱になるのは躁があるせいだから
躁を抑制するのは仕方ないよ
躁だと仕事は捗るけど精度落ちるし
- 920 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2012/11/15(木) 03:17:48.76 ID:0cvy459Y]
- たまに神がかって集中力が出るような気がするが
この考え自体が自己の過大評価だわな
普通の人と変わらん
- 921 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2012/11/19(月) 01:59:35.82 ID:MQkQGUiu]
- そろそろクビになりそう
休んで出てをくり返して迷惑かけてるから
- 922 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2012/11/19(月) 18:23:38.00 ID:JKB8i3tW]
- 躁鬱診断後初めての軽躁が半年続いて就職できたが、月40時間くらいの残業ペースで三ヶ月やってたら落ちた
試用期間終了間際だが、今朝起き上がることができなくて休んでしまった
やっぱ残業あると無理だなとわかったよ
明日退職を相談してくる
ボチボチやりたいけど、なかなかうまくいかないもんだね
- 923 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2012/11/19(月) 18:35:08.35 ID:aMfWKOq0]
- なにも一日休んだくらいで退職しなくてもいいんじゃないの
相談するなら残業２０くらいでいけないかとか、そっち方向にしないの？
- 924 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2012/11/19(月) 19:00:35.01 ID:PC9rct1/]
- >>922
真面目なんだね、、、
- 925 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2012/11/19(月) 21:22:36.29 ID:JKB8i3tW]
- >>923
定時や月20時間程度でうまく切り上げてる人は事務職くらいで、俺の部署は徹夜とかする猛者もいるブラックでね…
特に俺の上司が会社一番の徹夜馬鹿だと最近わかってきて、その部署で月40時間なんて少ない方だと最近わかったんだ
前職で飛ばしすぎて、うつ状態で労務不能→休職→退職→ブランク２年、となった経験から、本格的にうつ落ちる前に逃げ出さないとまずいなと思ってる
また同じ経験したくないから、今回は「逃げるが勝ち」って割りきって、明日相談してくる
- 926 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2012/11/20(火) 01:14:45.00 ID:EOp7Lwm6]
- みんな偉いな。
うっ転怖くて、もう会社勤めできる気がしない。
週がわりで波来るし、無理だ。
たぶん時間通りに通勤さえ続かない。
みんなよく転職受かるよね。
うらやま。
時給安くてもいいから、行けるときだけ行っていい仕事があればな。無いけどさ。
まばらだけど、月の半分くらいなら働けそうだけど、予定組めないしな。
- 927 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2012/11/20(火) 07:30:10.46 ID:XzTKQymG]
- 自分は意識して気分を普通以上に平静を保つよう努力してるけど、躁は病識がないって言うだろ?
会社でつい同僚に「あーもう○○で××じゃやってらんねーよね(笑)」なんてつい吐き捨てるように
言ってしまったとき、「あ、もしかして俺って病気って思われた?」と後悔してしまう。
自分ではそれはちょっとくらいキッとなることはあっても常識の範囲内で病気ではないと
断じて思うが、そこの判断ってどうすればいいんだろうね。間違った仕事でもぜんぶ飲み込んで
仕事するのが普通とか言われてもそれは日本の労働環境のほうが変わるべき問題であって、
俺が治療をするべき話じゃないと思うんだけど、、、、、、、。
とか書くと躁が出てるとか言われるのか? もうノイローゼだよ、ほんと。社会の目のほうが怖い。
- 928 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2012/11/20(火) 16:58:54.37 ID:fskcBAZ3]
- バイト初めて3ヶ月たった。
軽躁来るくらいで安定してたのに
今繁忙期で、過剰なストレスで1年くらいぶりに鬱にorz
鬱ってこんなにキツかったっけ…。
不安で死にそう。
ご飯も食べれないし、泣いてばっかりいる。
借金の返済しなきゃいかないから
仕事辞めれないけど、辞めたい。
でもお金ないのコワイ。
どうしたらいいのか分からない。
- 929 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2012/11/20(火) 17:04:29.01 ID:4qAFAmmU]
- >>928
1.実家へGo!!
2.(額にもよるが)自己破産して踏み倒すっっ
- 930 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2012/11/20(火) 17:07:01.77 ID:mgpHXZw0]
- >>925
うちも残業結構あるわ。まだ始めたばかりの仕事なんだけど、
あんまり残業時間長いとパッタリいきそうで怖いな…
- 931 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2012/11/20(火) 17:43:38.49 ID:DkypjHvP]
- >>928
働けなくなった時にカードで作った借金がン百万。
でも自己破産しても会社員じゃないから信用復帰は難しいので、
実家に帰って自宅で仕事しながらあちこちに少しずつ返済してるよ。
躁状態の時にガシガシ働いて、今は秋冬なのでどっぷり鬱に落ち込んでひたすら眠ってる。
目先考えたら死んだ方がマシとか思うけど、その考えは鬱状態の神経が吐き出す妄言だと思って、
まぁ５年後ぐらいには何とかなるだろうと言い聞かせながら５年ぐらい生きてる。
とりあえず食えるもん何でも食って、出来ることからひとつずつやっていこう。
- 932 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2012/11/20(火) 21:49:53.89 ID:bFB+O/yd]
- 俺も借金が５百万くらいある
育英会の奨学金で金利はないに等しいけど
来月クビが決まったしいったいどうやって生きていったらいいのか・・・
自分のふがいなさがつらい
- 933 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2012/11/20(火) 22:33:17.50 ID:Bd8G8r8S]
- 俺も奨学金という借金２２０万ぐらい残ってる・・・。病気だから払えません申請して先延ばしにしてるけど。
- 934 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2012/11/21(水) 03:12:05.88 ID:Ea2kvn83]
- 混合状態で元気になりたくて趣味にお金を使う
一瞬だけ明るくなる
すぐに落ちるの繰り返しで
今５０万マイナス
操縦方法がわかり始めた気がするから、少しずつ返済したい
- 935 名前：優しい名無しさん [2012/11/21(水) 04:52:41.34 ID:TLQtZvn3]
- 鬱病を治す方法として、音読とトイレ掃除が有効
鬱病→前頭葉弱る(言語、感情コントロールが難しい)→音読で前頭葉活性化→気分がよくなる
音読は最初の一週間が苦しい。前頭葉辺りが痛くなる
鬱病→達成感ややり甲斐を感じない→トイレ掃除はみんなやりたがらない(自分がやる)→達成感や自己評価が高くなる→鬱病克服
俺はこれでかなり良くなって、鬱病とは無縁になった
とりあえず継続して続けること
昨日は９時に寝て今日４時起きと睡眠時間も調整出来るようになった
- 936 名前：優しい名無しさん [2012/11/21(水) 05:01:11.00 ID:TLQtZvn3]
- >>935
ついでにトイレ掃除は自宅以外のトイレを掃除するとかなり良い
学校や会社とか
トイレ掃除は金運効果もあるからオススメ
気分がよくなり仕事も進み、かなり良くなったから皆さんにも試してほしい
- 937 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2012/11/21(水) 14:25:57.68 ID:fMbeP+Eh]
- >>936
家事は出来る状態だから、試してみます！
トイレは金銀財宝の神様が喜ぶから
綺麗にすると良いって、オネェのお坊さんの本で読んだな。
- 938 名前：925 mailto:sage [2012/11/21(水) 20:03:58.23 ID:bn021ZHu]
- >>925だけど、人事から引き留められた
比較的残業少ないチームに変更するから、できる範囲の残業でいいから会社に残れと
俺は退職でいいと思っていたが、会社から>>923の交渉をされた形
軽躁絶好調のときに、ガンガン動きまくったから評価をあげてしまってたらしいが、
もうすでに頭働かないからボロ出しまくるだけだわ…
自慢みたいで、すまん
やはり>>923がもっともなんだろうなと思うが、考えがまとまらない
- 939 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2012/11/21(水) 22:36:03.47 ID:VH3elkr5]
- やめないでおいて、あとでやっぱりやめることはできるけど、
やめておいて、あとでやっぱりやめたくなかったってのはできないよ
- 940 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2012/11/21(水) 22:37:02.82 ID:MKDG6/iw]
- >>938
裏山
せっかくそう言ってくれてるんだしできるだけしがみついてみたら？
- 941 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2012/11/22(木) 00:48:41.45 ID:aVRVRb/5]
- >>935
目を酷使できなくて本あまり読んでなかった。
カラオケの字幕追って歌うのはダメかなぁ。
自宅PCでたまに歌うとスッキリする気がして。
たしかにトイレ掃除いいよね。
トイレに限らず、至るところの掃除ができた日は自信がつく、なんとなく。
- 942 名前：優しい名無しさん [2012/11/22(木) 04:32:11.31 ID:jBDl0jLv]
- >>941
俺はカラオケと本どちらでも試したが、本の方が効果あった。
漢字が多いせいかな?部屋にこもって週刊誌の長文を声に出して読んだ。読んでる時、頭が痛くなった。効いてる証拠だった。
- 943 名前：優しい名無しさん [2012/11/23(金) 09:08:59.99 ID:xXQpCATB]
- >>938
そこまで気使ってくれるなら
ブラック会社でもなんでもねえだろうが
お前がブラックだぜw
お前、、、、
虚言癖があるだろ
- 944 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2012/11/23(金) 09:52:25.58 ID:jXJ+rJy3]
- ここのところ、また、会社に行けなくなってしまった。
原因はよくわからん。
上司は、業務のせいで体調悪くなったと思ってるようだが、俺は今の業務を続けたい。
でも、会社に迷惑かかるし。
なんで、こうなんだ。
はやくこの状態から抜け出したい。
会社行きたい。
前みたいに仕事したい。。
- 945 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2012/11/23(金) 11:39:44.92 ID:tEUqlu2R]
- >>928です
実家に戻りました。
仕事は
店長に電話したら休職させてくれた。
まぁ躁鬱って言ってないし(婦人疾患って言ってる)
復職後の時間とかの条件飲んでくれなかったら辞めるけどね。
とりあえず今はゆっくり休んで、年末年始の郵便局のアルバイトする。
- 946 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2012/11/23(金) 18:41:54.20 ID:xWTG9O5+]
- 躁鬱だったけどタバコやめたら完全な鬱になって4年間勤めた職場辞めたわ
小さい頃からの夢だったから続けられたけど
タバコやめたら余計ストレス溜まって詰んだ
- 947 名前：優しい名無しさん [2012/11/24(土) 21:46:02.31 ID:uxVQkOpP]
- 躁鬱病の人って同じ仕事続けるのむりんでしょうか？因みにわたしは混合型です。何度も転職を繰り返してます！
- 948 名前：優しい名無しさん [2012/11/24(土) 22:00:12.51 ID:uxVQkOpP]
- 躁鬱病の人って同じ仕事続けるの無理なんでしょうか？躁の時は上司に何でも言えてシフト勤務もへっちゃらだったのにあまりの会社側の業務や社員に対する怠慢に対して現場で怒鳴り上げてその場で辞めますって言ってから即日激鬱！そして今週から入院。
- 949 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2012/11/25(日) 17:15:54.99 ID:Y6DLKKjy]
- 俺も転職回数は100回を超えてると思う
でも、その当時は精神科通院してないからね
躁鬱病だと知らなかった
- 950 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2012/11/25(日) 20:39:23.02 ID:tFN4tacP]
- 転職が１００回とかウソだろ？いくらなんでも
ほんとだったらその経歴で採用されるなんてすごいスキルとか持ってるんだろうな
- 951 名前：優しい名無しさん [2012/11/25(日) 21:37:29.25 ID:3MDS6kdu]
- 障害年金もらって暮らせばいいじゃん
無理して働くことない
っていうか働くのは困難だろ
立派な精神障がい者だよ
な～に気にするこたあねえ
社会保障でのんびり生きる権利がある
特権階級だと思えばいい
- 952 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2012/11/25(日) 23:47:24.59 ID:T88pVXHf]
- >>951
障害年金が貰えたら助かるのは事実だけど、受給条件に当てはまらない場合もあるよ？
自分は国民年金の未納があるからそもそも受給資格がない。もしその時に免除なり何なりしてれば、社会人になってから受診して診断受けたから厚生年金が貰えてたはずなのにさ。
自分の馬鹿さ加減に泣けてくるよ…
- 953 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2012/11/26(月) 04:48:26.90 ID:jjEf5YEF]
- 障害年金の月５万弱でどうやって暮らせと？
三級からナマポ並に支給してくれ
発症の原因つくった糞どもの税金から払えばいいさ
- 954 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2012/11/26(月) 09:47:52.24 ID:q3wOYfi2]
- 私もⅡ型だし、医者にも軽いしやっていけるよ～なんて言われてるし、
実際今はなんとか職にも就いてやっていけてるから
申請通っても３級で、職にあぶれたところで公的補助ではやってけないだろうな。
私なんかマシな方なんだから頑張ろう！と思いつつ、不安だらけだ。
最近上司と２回衝突してしまった。上司はガチアスペだと思う。
いつも無神経で無作法で無責任なやつって色んなとこから怒られてるし、
っていうか接する人をいちいち怒らせてるし。
悪い人じゃないし真面目なのにあんなに責め立てられて可哀想。
と人事だから思ってたけど自分事となると私も結局同じだった・・・。
もうやだ。相性最悪だ。悪気なく油注ぐ上司と沸点の低い部下とか。
なんでこんなイライラするんだろ。躁気味の波は過ぎて、今はだるくて休日は寝倒してる位なのに。
- 955 名前：優しい名無しさん [2012/11/26(月) 19:10:03.86 ID:DHHy0enu]
- 精神科医の言うことなんかアテにならん
精神科医なんてのは循環器、脳外科、血管外科、胸部外科、内科、全ての診療科目から
あぶれた落ちこぼれ医師がなってるからな。
落ちこぼれに病が治せるわけがない、その証拠にパキシルは夢の特効薬だと謳いながら
今じゃあ攻撃性の副作用があって使えないときたもんだ。
- 956 名前：優しい名無しさん [2012/11/26(月) 19:17:28.59 ID:wpnz2Boa]
- ていうか、精神病って良く分からないことが多いからだろ。
精神科医が悪いわけでもないと思うわ。
そういうのを認めて精神医学は発展途上だって正直に言う医者もいるじゃん。
でも精神科医を頭ごなしにバカにしてる人は、それはヤブ医者の開き直りだろうと解釈するんだろうけど。
- 957 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2012/11/26(月) 23:16:11.15 ID:6VhSf/Zi]
- >>954
あるよね。まわりがアホなせいでこっちの調子が悪くなること。そうすると、調子が悪くなった
こっちが悪い、みたいなことになる。悪気なく油注ぐ奴には新で欲しいね。
>>956
何人か精神科医というものと邂逅したが、一人として信頼できる人がいなかったな。
精神科医というのは患者に心を許してはならない、とかいうらしいけど、まるで患者の
言い分は聞き流してばかりだし、まるで信じてもらえてないようなそんなそぶりばかり。
自分のことは自分が一番よく知っている、と思っていても、信じるのは会社の言い分
だったり、家族の言い分だったり。何言っても聞いてもらえないから話すのをやめたら
今度は「あなたは私に言いたいことも言わず黙るようになったから、怒らせてみる」
とか言いやがる。で、怒った私を見て病気です、とか。もうね、アホとしか言いようがない。
- 958 名前：優しい名無しさん [2012/11/26(月) 23:25:58.07 ID:7oZqKAIN]
- はなっから他人のせいにして自分はうつ病だとか言う人って何なの？
- 959 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2012/11/27(火) 03:54:58.49 ID:qIUP1sE1]
- そろそろ何か働き始めないとまずいんじゃないかと、焦っているⅡ型です
しかし、私はかつて躁転したときに30万の浪費をして失敗したこともあって、家族は私が働くのはまだ無理だと思っているようです
私はあまり病識がない方なので客観的に観たらそうなのかも知れないのですが、このスレの皆さんはどうやって周りの人を納得させておられるのでしょう？
下手すると躁転乙wみたいになってしまって…
ちなみに病院の先生は家族ほど否定はしていないです
- 960 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2012/11/27(火) 06:01:48.99 ID:eX25yc38]
- ワタシも一つの会社で働くのは、3年が限度です。
- 961 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2012/11/27(火) 11:38:35.14 ID:EIDVcqfK]
- 私この治療をしてから１年目の者ですが、
何かしただけでどっと疲労感があります。
その時は解らないんですが、休憩したり睡眠をとったりしたら気づきます。
しかも寝てるのにも関わらず疲れが取れません。
こんな時は決まって食事もとりにくいです、というかほとんど食べれません。
皆さん疲労がたまった時どう対処されていますか?
- 962 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2012/11/27(火) 12:15:12.76 ID:sgCgRWkJ]
- >>961
休日なら散歩したり自転車乗ったりと、体をあえて動かすかな。
平日なら疲れに逆らわず、しっかり休息をとりつつ、コツコツ仕事かな。
- 963 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2012/11/27(火) 18:31:52.98 ID:KbUKhweb]
- >>961
そもそも疲労をためないように気をつける。
躁のときに疲労感がないから動きすぎちゃってるんじゃないかな。
このくらい動くと後で大変なことになるという目安を自分で作って
意識的にブレーキをかける。
- 964 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2012/11/28(水) 16:47:36.03 ID:oemoOl27]
- 短時間だが働いて
とりあえず一ヶ月続いてる
２型なので軽躁を保つ感じ
疲れると躁なのか鬱なのか
眠くないけど気分は沈む
どう接するべきか自分に悩む
どうしたらいいんだろ
それと人間関係
躁が高めのときは
かなり多弁になる
落ち着くと相づちくらい
まわりからどうみられてるか
気になって仕方ない
職場の人と皆さんどれくらい
会話のやりとりしますか？
- 965 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2012/11/28(水) 16:55:40.91 ID:4GKp5pVt]
- >>964
自分も2型だが、それなりに周囲の人と会話してる。
電話かかってきたら相手に合わせて話す。こないだはあれこれと1時間以上話した。
躁に傾いたら分かるので、その時はなるべく喋らないようにしてる。
職場の人間関係で距離感に悩んだら、2歩ぐらい引いてみたらどうだろう。
- 966 名前：優しい名無しさん [2012/11/28(水) 18:40:56.73 ID:ofOCdAp2]
- 喋らないように出来るのが凄いなあ
- 967 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2012/11/28(水) 19:35:11.33 ID:fDFoNCMS]
- いやもうそれは認知行動療法とかそういうの通じて身につけるしかないよ
- 968 名前：優しい名無しさん [2012/11/28(水) 20:59:41.53 ID:ofOCdAp2]
- 素晴らしいですね
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