- 698 名前：696 mailto:sage [2007/01/27(土) 21:20:36 ID:V+OMf9U+]
- 私も鬱が酷かった時は本は全く読めませんでした。
読書が趣味だったのでショックでした。
鬱が良くなってきて、不安発作が主な症状になった時に
人前で発作が起きないように気を紛らわせる方法を色々試していて、
一番効果があったのが読書だったのです。
はじめのうちは以前ほどすんなりとは読めませんでしたが、
薄くて字の大きな本や挿絵の多い本を選んで持ち歩くようになりました。
通院の時も本を持って行って待ち時間に少しずつ読んでいました。
今も外出する時は必ず本を鞄に入れてますよー。
