- 1 名前:ALC mailto:sage [2023/05/18(木) 16:31:10.80 ID:/nDG61bR0.net]
- いつでもどこでも気軽に行える全身運動「ウォーキング」。
生活習慣病の予防・ダイエット・体力増強・気分転換などにとっても効果的です。 ここは、日々の記録を書き込む事で、効果が出る前に挫折しがちなウォーキング を継続しよう!という主旨のスレです。 無理なくマイペースで歩き続けましょう! 前スレ「ウォーキングを続けるスレ~その29~」 https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1672050356/
- 2 名前:ALC mailto:sage [2023/05/18(木) 16:35:15.58 ID:/nDG61bR0.net]
- ●ウォーキングを始める方へ
ウォーキング前後のストレッチ www.hiroshima-kokuhoren.or.jp/healthy_life/walk05.html ウォーカーステーションTV(ウォーキングコースの紹介など) www.wstv.jp/index.html ●ダイエットしたい方へ カロリー計算 www.kaitec-01.co.jp/mets.html カロリー計算② www5b.biglobe.ne.jp/~yuustar/sbw_ecal.html ●関連グッズ 歩数計(タニタ) https://shop.tanita.co.jp/shop/search?authenticity_token=UOCCezPTuevTKpztmJIX9eYbrOz7SekGxRMFXq%2BoTPbeguSxr6PZOzvmsnnEEiKJM2uAtbsCtPE3kGC9Ebbufg%3D%3D&q%5Bfreeword%5D=%E6%AD%A9%E6%95%B0%E8%A8%88 歩数計(オムロン) www.healthcare.omron.co.jp/product/hja/ 体組成計(タニタ) https://www.tanita.co.jp/search/?s=%E7%B5%84%E6%88%90%E8%A8%88 体脂肪計(オムロン) www.healthcare.omron.co.jp/product/hbf/ ●スレタイに「ウォーキング」が含まれるスレ一覧 ff2ch.syoboi.jp/?q=%E3%82%A6%E3%82%A9%E3%83%BC%E3%82%AD%E3%83%B3%E3%82%B0
- 3 名前:ALC mailto:sage [2023/05/18(木) 16:54:21.07 ID:/nDG61bR0.net]
- 今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000㎞以上歩くことが目標です。 期間 5月8日(月)~5月14日(日) 距離 50.1㎞ 歩数 72243歩 気候もいいのでかなり歩けました。 なお、前回5月1日~5月7日の分は距離56.6km、歩数81551歩でした。 暑くなる前に多く歩こうと思います。
|
|