- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/28(木) 18:51:42.01 ID:u4vG1QLu]
- 釜池式・荒木式・アトキンス式・ヘラー式・江部式・工藤式などに代表される低炭水化物・糖質制限ダイエットに関するスレです。
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▼低炭水化物及び糖質制限ダイエットの是非や糖尿病についてはスレ違いです。該当スレにどうぞ。
▼巨には効果てきめんですが標準体重、美容体重には？？と言われています。痩せ過ぎ女性反対！
▼>>950を踏んだら宣言後スレ立てをお願いします。
▼前スレ
★★最強!低炭水化物・糖質制限 総合スレ16★★
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1339077705/
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/14(土) 13:02:29.93 ID:wYqwcM77]
- >>679
日本人の栄養所要量食事摂取基準
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/14(土) 13:03:59.96 ID:afwYZ705]
- そんな厳密にやらんでも
昼に肉食べたら夜は魚
昼が魚なら夜は肉くらいでええやん
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/14(土) 13:25:46.12 ID:Uh78bugr]
- >>683
その通りなんですが..
あくまでも、炭水化物のドカ食いを避けるための緊急時のジャンクフードで、お目こぼしください。<(_ _)>
脂ギトギトを300gも食えば、涙も止まるでしょう。
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/14(土) 13:37:10.50 ID:JR/LbLfx]
- デブでも食ってろ脂身
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/14(土) 13:39:42.08 ID:z8syd3dk]
- しばらく続けてたらお腹空いてもちょっと食べるだけで満足できる体になってしまった
今までが異常だったのかな
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/14(土) 13:43:31.91 ID:xj8l7q50]
- 久々に砂糖入りのヨーグルト食べたら甘すぎてクラクラして吐き気する…
前は、こんな甘いやつをバカスカ食べてたと思うと恐ろしい
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/14(土) 15:16:58.21 ID:0PZ+eS9n]
- ラーメン超うめえ
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/14(土) 15:35:10.78 ID:cRzZIL12]
- フライドチキン食べちゃった
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/14(土) 18:58:14.81 ID:ud82E3y9]
- >>672
毎晩塩コショウした豚バラ食って、太りまくった森三中黒沢が浮かんだ
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/14(土) 19:04:20.73 ID:yZVolvjt]
- 脂取らなきゃと思って、
たくさん取ってたら体重の落ち方が減った。
カロリーも考えてある程度抑えたら、またグングン落ちた。
内臓脂肪は糖質制限してればすぐに落ちたけど、
皮下脂肪は手ごわいな。
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/14(土) 19:20:06.67 ID:fY1NNnDQ]
- スパゲティだっ。9日ぶりに炭水化物らしい炭水化物を食ったでー。
以前なら150gぐらい食ってたとこを100gにしたらソースが余りぎみになるな。
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/14(土) 19:22:57.77 ID:9H5DgqeJ]
- >>688
糖質摂ったらまた１日〜数日空腹感にさいなまれるよ
そんなに旨いものでもないから痩せるまでは我慢我慢
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/14(土) 19:33:33.36 ID:SJ/M1zwf]
- 昼なら多少糖質とっても空腹感に苛まれることも無くなったな。
どうしても付き合いで昼は外食が月に数回あって…
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/14(土) 22:34:23.41 ID:TiZs9dYi]
- 低炭水化物＋有酸素運動のペアでかれこれ
１ヶ月ちょっとやったけど結構落ちるね！
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/14(土) 23:31:53.31 ID:kta+xE1B]
- >>667
胸に移動したりするのかな？サイズ変わった？？？
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/14(土) 23:34:04.81 ID:Wkl76Jh8]
- それはセクハラ
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/14(土) 23:48:33.90 ID:84oV/ih2]
- こんにゃくうどん（25kcalで炭水化物6ｇ）を朝晩食べ続けたら、痩せますか？昼は社食です
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/14(土) 23:51:11.44 ID:51DZjv+j]
- >>700
それは単なる低カロリーダイエットだろう！
それと社食の栄養価を出せ！
はい、やり直し！
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/14(土) 23:51:45.50 ID:51DZjv+j]
- >>697
どれくらいのスペックで、どれだけ落ちたんだ？
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/14(土) 23:52:26.68 ID:51DZjv+j]
- >>694
また、糖質依存体質に逆行だな！
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/14(土) 23:54:20.04 ID:51DZjv+j]
- >>693
その通り！
たんぱく質中心ではあるが、他の栄養素は通常通り摂取すれば効果は高まるが
量を減らしながら標準栄養価を確保するのが難しい。
まさにレシピ命のダイエット！
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/14(土) 23:55:49.24 ID:51DZjv+j]
- >>690
>>691
デブへ逆行、おめでとう！
SEX、病院、レジェーで本心から楽しめない自分と周りからバカにされてる自分へ逆戻りおめでとう！
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/14(土) 23:57:08.57 ID:51DZjv+j]
- >>686
バラは一番太る肉ではあるが、炭水化物に手を出さなかっただけマシだ！
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/14(土) 23:57:31.47 ID:a2lqfd8H]
- >>705
ごめん、レジェーで吹いたｗ
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/14(土) 23:58:12.84 ID:51DZjv+j]
- >>680
金がある奴は、毎日ステーキ150gでも良いぞ！
ステーキはこのダイエットに一番向いてる食材だ！
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/14(土) 23:59:12.37 ID:51DZjv+j]
- >>707
ストレス解消の役に立って良かった！
レジャーだ！
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/15(日) 00:09:34.41 ID:AI8I/260]
- >>701
いちおうプロティンでたんぱく質は取ってます。
昼飯は極力炭水化物の少ないものを選んでます。不足している栄養はサプリで補充しています。
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/15(日) 00:16:54.55 ID:Z3BvbW8x]
- これ肉が嫌いだともう食えるものが皆無になるよな…
今日で一ヶ月続いてるけど、本当に食えるものが無い
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/15(日) 00:19:25.02 ID:8trWSEfE]
- 魚や大豆加工品があるじゃん
刺身と厚揚げうまー！
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/15(日) 00:25:01.01 ID:q/gqu0OR]
- もっと早くこのダイエットしりたかった
空腹感なくダイエットできて、健康にもよさそうだし
運動もさほど必要ないし
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/15(日) 00:36:41.98 ID:Z3BvbW8x]
- >>712
その辺はもうローテしまくりだ
豆腐と魚関連に飽きてるんだよ
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/15(日) 00:49:40.13 ID:ZJc5oUkY]
- このダイエットやってると嗜好がかなり変わるから
ためしに肉も食ってみたら
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/15(日) 00:52:29.24 ID:QhA0X78g]
- >>714
思い切って肉食べてみたら？
鳥胸肉なんて茹でて細かく裂いてサラダに入れたら結構肉っぽくないよ
豚肉とか牛肉とか肉くさいからダメな人でも結構いけるし安上がりだし
シーチキンいけるならおすすめ
私は焼肉やステーキダメなタイプだけど鶏肉は大丈夫だった
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/15(日) 00:55:10.46 ID:5pygwfxW]
- >>700
偏りすぎはだめだろｗ
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/15(日) 01:10:41.62 ID:Z3BvbW8x]
- >>715-716
肉なぁ…子供の頃はハンバーグとかミンチならまだ食べられたんだが
今はもうオシャレサラダに混在する小さなベーコンレベルですら吐き気がして避けるからな…
鳥でも無理かも。パックされてるあの状態がグロいじゃん
目標体重まではこれで乗り切るしか無いんだろな
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/15(日) 01:14:04.58 ID:Pej4R6Zw]
- >>718
＞オシャレサラダに混在する小さなベーコン
それは多分大豆たんぱく加工食品
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/15(日) 01:17:58.92 ID:Z3BvbW8x]
- >>719
ああ、そうなんだ？
食っても糖質制限的には問題ないのかw
精神的に受け付けないだけで
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/15(日) 01:18:26.98 ID:F6xGth3k]
- 油多目の肉を避けようと、使い慣れないささみを買ってきたが、スジが上手く取れなくてぐっちゃぐっちゃになる
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/15(日) 01:21:07.30 ID:C32DA1sr]
- オレも一度でいいから飽きるほど魚食ってみたいな
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/15(日) 03:37:26.77 ID:C9X7x0L2]
- 711みたいな
「肉食えない自分可哀想…ｳｯﾄﾘ」
みたいなのが一番デブ脳が現れてて気持ち悪い
イカタコエビだって、魚介だし、貝類もある
卵だってある
工夫が出来ない豚
自己憐憫に酔ってるデブ脳
なーんかアタマ悪い
気色悪ｵｴ
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/15(日) 03:55:07.75 ID:rsQbQ/Mj]
- 俺の家魚の加工業やってたけどほんとに飽きるほど魚を食ってた。
今にして思えば昔食ってた魚がすごく美味くてスーパーとかで買ってくるとどれもがっかりする。
故に半端な魚が食べられない。
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/15(日) 08:18:10.26 ID:AI8I/260]
- 低炭水化物ダイエットを初めて３キロ減。夜中に初めてめまいを経験した。さっきまで３時間、頭を動かすとめまいしたから安静してた。
これってダイエットと関係ありますか？
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/15(日) 09:18:07.55 ID:dIkx4UX+]
- あんた糖尿病なんじゃないの？
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/15(日) 10:23:36.08 ID:2oDEH755]
- >>725
ダイエットする前に同じ症状がなきゃ因果関係あるかもね
無理な食事制限でもしてるんじゃないのかな
- 728 名前：「集まって意思示そう」「ぶらり参加でいい」 mailto:sage [2012/07/15(日) 10:57:00.80 ID:jrJDF52F]
- 坂本龍一さん さよなら原発１０万人集会前に（←７月１６日に代々木公園で開催）
「集まって意思示そう」「ぶらり参加でいい」
東京新聞2012年7月14日
megalodon.jp/2012-0714-2339-29/cdn.uploda.cc/img/img5001847226e37.JPG
megalodon.jp/2012-0714-2341-10/cdn.uploda.cc/img/img500184c31828b.JPG
megalodon.jp/2012-0714-2342-00/cdn.uploda.cc/img/img500184cece3be.JPG
作曲＆演奏：坂本龍一
www.youtube.com/watch?v=w22IhMuwhLw&feature=fvwrel
www.youtube.com/watch?v=jL8xD0giVEE&feature=related
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/15(日) 12:11:36.69 ID:7sPEBOv/]
- ちくわってよいですか？
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/15(日) 12:31:59.97 ID:espfIrZg]
- 一例：紀文のまろやか仕込み竹輪5本入り
1包装・155g(5本)あたり
エネルギー147kcal
タンパク質16.4g
脂質0.6g
炭水化物19.1g
良いか悪いかは、個人別の糖質許容量によるので判別不可。
一般的に考えると、澱粉を大量投入してあるので、低炭水化物食品とは言えない。
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/15(日) 12:39:15.96 ID:7sPEBOv/]
- やはり炭水化物も多いですよね。
ありがとうございます。
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/15(日) 14:29:03.94 ID:q/gqu0OR]
- カレー食べてしまった
らっきょって超甘いね
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/15(日) 14:44:55.14 ID:C32DA1sr]
- 米に比べればたいしたことない
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/15(日) 14:46:48.90 ID:6y/hHwat]
- まぁ我慢出来るようになった。
人間の身体ってほんっと生きることに貪欲なんだなって思うよ。
ダイエットぐらいで飢餓状態とか勘違いするなよ(´;ω;`)
とにかく脳ミソに腹減ってない腹減ってないって言い聞かせる(´･ω･`)
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/15(日) 17:15:56.36 ID:2oDEH755]
- 低炭水化物（＋有酸素運動）ダイエットを初めてから1.5ヶ月到来
身長170cm
体重71kg → 65.7kg
体脂肪率22.0% → 18.3%
四六時中おなかが空いてる感はあるけど
ガムかんで空腹感を紛らわしてここまでやって来れたぜ。
残り1.5ヶ月で目標の50kg台を目指すわ。
お前らも頑張れよ！
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/15(日) 17:23:49.51 ID:C32DA1sr]
- え？ガム噛んでるの？！
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/15(日) 17:35:03.56 ID:espfIrZg]
- >>735
すでに体重も体脂肪も人体の理想値に達しているので、低炭水化物ダイエットでは効果は薄いな。
ここから更に絞るにはカロリー制限による減量となる。
つーか、今までも単なる低カロリーダイエットなんじゃ？
アンガールズとかカラテカ矢部みたいな体格を目指してるのかな？
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/15(日) 17:41:38.62 ID:AI8I/260]
- >>726
糖尿じゃありません。
>>727
ダイエット前は、ぐるんぐるん回るめまいは経験したことはありません。
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/15(日) 17:45:08.08 ID:C32DA1sr]
- やっぱり、あんたもカロリーが足りてない可能性が高いが。
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/15(日) 18:04:49.12 ID:2oDEH755]
- >>737
やっぱこれ以上絞るのはちょっと方向性が違うのかー
今後は体脂肪率を下げる事に重点を置きたいから
筋トレやら食生活を変えてかなきゃ駄目かな
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/15(日) 18:37:21.98 ID:C32DA1sr]
- ガリ目指すんだから筋トレなんかしちゃだめだろ
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/15(日) 21:09:50.24 ID:TlxPyM7B]
- >>738
貧血なんじゃないの？
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/15(日) 21:35:38.82 ID:ZJc5oUkY]
- >>738
とりあえず次にぐるんぐるんしたときに
ブドウ糖を20gくらい食べて治るかどうか調べよう
治るなら低血糖だし、治らなきゃ貧血か低血圧か
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/15(日) 22:00:24.37 ID:AI8I/260]
- >>742>>743
試してみます。とりあえず、朝はプロティン、昼は牛皿、夜は鶏の胸肉。不足の栄養分はサプリ（トリプルX)と野菜ジュースで補充しました。
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/16(月) 00:36:16.39 ID:B2LvB15C]
- >>743
トリプルX
それは何かアダルト的なサプリなの？
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/16(月) 00:45:55.64 ID:r8OLXCvo]
- ガムってどんなガム？
ノンシュガーのガムあるの？
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/16(月) 00:52:06.11 ID:0SEjErl4]
- >>744
脂が足りないのかもね
クルミかアーモンドを一日40gくらいおすすめする
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/16(月) 02:42:54.70 ID:M3krm6nN]
- >>745
アムウェイのマルチビタミンのサプリだよ
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/16(月) 03:27:57.36 ID:w/VksYzh]
- ディアナチュレは？
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/16(月) 11:30:55.26 ID:M3krm6nN]
- 日本のサプリメントは海外の物に比べて中身薄いって聞くよ
なのでアイハーブで海外のサプリ買ってます
錠剤でかくては喉につまりそうにるけどw
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/16(月) 11:49:45.41 ID:b+kPQS8D]
- 俺も海外サプリに手を出したいけど、いっぱい有り過ぎて、何が何だか。
BBでプロテイン(決定済み)と一緒にMVMとDHAを買いたいけど、決められない。
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/16(月) 16:59:24.35 ID:RBpACwSM]
- でも海外サプリは品質面や保証面で問題ありそうじゃん。
変な混ぜ物がありそうで怖いお。
円高だし価格も良さそうだけどね。
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/16(月) 17:25:24.74 ID:Ce5U7Owz]
- ウイダーのマルチビタミンとかじゃダメなん？
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/16(月) 18:03:35.79 ID:q1FAiR//]
- 見てきたけど、BBで扱ってるメーカーで評判良いのって無いね。
送料安いし届くの早いしアイハブで買えば？＞MVMとDHA（DHEA？
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/16(月) 18:06:51.54 ID:IQd7OZRk]
- >>754
> DHEA
はおっさんが飲むホルモンサプリだから、若者は飲まない方が良い
輸入制限もあるしね
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/16(月) 18:16:49.18 ID:q1FAiR//]
- BBだとDHEAはあるけどDHAはなかんべよ。
輸入規制があっても実際はザルだから。
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/16(月) 18:20:08.41 ID:IQd7OZRk]
- >>756
DHAはフィッシュオイルのことだから、鯖缶食っておけば問題無い
セブンイレブンでは98円で確か売っていたぞ
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/16(月) 18:31:45.33 ID:YmSZtpQk]
- サバ缶からセシウムでたらしいけど、大丈夫だろうか？
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/16(月) 18:33:55.41 ID:IQd7OZRk]
- >>758
いつ、どこのメーカの､どのブランド？
よく判らない情報に踊らされてもしょうが無いから正確な情報をくれ
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/16(月) 18:34:46.90 ID:q1FAiR//]
- >>757
いや、自分が買うわけじゃないからそんないらんアドバイスされても困るんだけど？
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/16(月) 18:35:37.92 ID:FLj0f/V4]
- >>759
「サバの缶詰 セシウム」でググったらいっぱい出てきたんだが
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/16(月) 18:39:26.01 ID:YmSZtpQk]
- uni.2ch.net/test/read.cgi/lifeline/1323070848/l50
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/16(月) 18:43:08.06 ID:YmSZtpQk]
- マルハのをよく食べてるが、OKなのか教えてくれ！
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/16(月) 18:46:48.64 ID:SYOhyByw]
- 自分で確認しろ
www.greenpeace.org/japan/fss5/
たかだか1キロ当たり４ベクレルなんて、
子供だったら毎日そればっかり食うのはやめたほうがいいかもしれんが
おっさんおばさんなら無問題。
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/16(月) 18:50:29.87 ID:YmSZtpQk]
- こんなのあった
12. 2011年11月18日 16:18:42: rpzOjWDP6I
セシウムが検出されたサバ缶は、以下の物です。
グリーンピース・ジャパンから結果を報告しています。
さば水煮・天日塩使用
【原材料名】 さば、食塩
【内容総量】 190g
【製造者】 株式会社 宝幸 八戸工場
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/16(月) 18:54:14.03 ID:IQd7OZRk]
- >>765
飛行機のパイロットに比べれば大した放射線量ではないだろ
気にしたいならば気にすればいい
俺は気になるレベルではないと考えているから迷わずに鯖缶を食べるよ
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/16(月) 19:05:30.53 ID:JZ9rxSAA]
- それは自由だと思うけど、サプリで摂りたい人もいてそういう話をしてたんだろうから
>>757みたいなのは余計だよね
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/16(月) 19:18:29.79 ID:CifyY/sD]
- >>767
サプリで取りたいなら下記でどうぞ
【オメガ3】フィッシュオイル 17【DHA・EPA】
ikura.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1341720023/
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/16(月) 19:22:00.56 ID:kTwhzqoX]
- 吉野屋の牛皿は食ってもオーケーなの？
今からテイクアウト考えてるんだが
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/16(月) 19:25:17.30 ID:05IXQN8b]
- 牛皿と冷奴と糖質オフビールに枝豆ってのを週一くらいやるが体重は問題なく減ってるよ
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/16(月) 19:26:36.90 ID:SYOhyByw]
- 他に何を食うのか、どのくらいの制限をやってるか知らんから、数字だけ。
www.yoshinoya.com/menu/pdf/leaf.pdf
炭水化物：牛皿 並5.6g 大6.9g 特9.0g
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/16(月) 19:27:53.74 ID:kTwhzqoX]
- >>770
ありがとう
いいメニューだな
毎日でもやりたいわｗ
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/16(月) 20:14:34.92 ID:YmSZtpQk]
- 炭水化物制限でもしてたんだろうかw
uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1342427060/l50
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/16(月) 20:20:36.27 ID:CifyY/sD]
- 普通の食事制限でもご飯残すだろｗ
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/16(月) 20:22:57.74 ID:SYOhyByw]
- 糖質制限を始めた頃は、異様にイライラする人もいるからね
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/16(月) 20:43:51.23 ID:jgn2vVQs]
- >>281
大阪住みだし、身長・体重同じだし目標も同じ
開始日だけが違うが、俺が書き込んだんだろうか・・・
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/16(月) 22:06:28.18 ID:C48/cKHl]
- >>751
アムウェイをやらないか？そしたらニュートリライト社のサプリしか買えなくなるよｗｗ
- 778 名前：751 mailto:sage [2012/07/16(月) 22:26:46.04 ID:QyYP8d7F]
- サプリについて、色々と意見ありがとう。
低炭水化物ダイエットに伴う、必須要素の為の補助食品ってことで
微妙にスレ違い気味だったが勘弁ね。
海外サプリは国産に比べて含有量が段違い。コストも相当安い。
食品からの直接摂取と比べると二桁三桁変わってくる事もある。
まぁ、国産でもサプリは結構安いので、アマゾン産で様子みることにしてみよう。
>>777
あむうぇいｗｗｗうぇいｗｗｗ
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/16(月) 23:51:35.91 ID:3zoQmoMr]
- >>765
おい、この間食ったぞそれｗ
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/17(火) 00:00:30.55 ID:H8IIgxJL]
- >>779
青森の正直 真鯖水煮 だろ？
3月の調査だと検出限界値未満になってるから無問題
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/17(火) 00:11:58.38 ID:8ar1bE/u]
- >>780
トンクス
- 782 名前：大阪ピザ太郎 mailto:sage [2012/07/17(火) 13:41:41.58 ID:1hNOXxNE]
- 身長１７５ｃｍ 体重７５ｋｇ 運動ゼロ
目標６月３０日６５ｋｇ⇒未達成 目標７月１０日６０ｋｇ⇒未達成 新目標７月１５日７０ｋｇ⇒未達成 新新目標７月３１日７０ｋｇ
６月１７日スタート ７５．０ｋｇ 体脂肪率２１．２％
６月１８日 ７４．２ｋｇ
６月１９日 ７３．５ｋｇ
６月２０日 ７４．２ｋｇ
６月２１日 ７３．８ｋｇ
６月２２日 ７３．４ｋｇ
６月２３日 ７３．２ｋｇ
６月２４日 ７２．９ｋｇ
６月２５日 ７３．３ｋｇ
６月２６日 ７３．６ｋｇ
６月２７日 ７３．２ｋｇ
６月２８日 ７３．５ｋｇ
６月２９日 ７３．３ｋｇ
６月３０日 ７３．５ｋｇ
７月１日 ７３．４ｋｇ 短時間ストレッチ開始
７月２日 ７３．０ｋｇ
７月３日 ７３．１ｋｇ
７月４日 ７２．６ｋｇ 体脂肪率２０．４％ ３０分ウォ
７月５日 ７２．６ｋｇ
７月６日 ７３．０ｋｇ ３０分ウォ実施
７月７日 ７３．２ｋｇ
７月８日 ７２．８ｋｇ
７月９日 ７２．９ｋｇ ３０分ウォ実施
７月１０日 ７３．０ｋｇ
７月１１日 ７２．８ｋｇ
７月１２日 ７２．７ｋｇ
７月１３日 ７２．５ｋｇ 体脂肪率１９．６＆
７月１４日 ７２．４ｋｇ ３０分ウォ実施
７月１５日 ７２．３ｋｇ ６０分ウォ実施
７月１６日 ７１．９ｋｇ ６０分ウォ実施
７月１７日 ７２．０ｋｇ 体脂肪率１８．９％
昨日の朝 煎り卵２個、キャベツ千切り６０ｇマヨネーズ味、
昨日の昼 サーロインステーキ１５０ｇぽんず味、生玉ねぎ小１玉ぽんず味、アーモンド３０ｇ、カマンベールチーズ６０ｇ、
昨日の晩 いかフライ１００ｇ塩胡椒、アーモンド３０ｇ、カマンベールチーズ３０ｇ、キャベツ千切り１００ｇマヨネーズ、
今日の朝 無し
今日の昼 煎り卵２個、キュウリ１本マヨネーズ味、
１ヶ月やってようやく３ｋｇだわ・・・
他の方法と違って、低炭水化物ダイエットだからここまで続けられたんだろうが
それにしても他の人の成功例と比べて、落ちる速度が遅いし、落ちる体重が少なすぎる。
俺みたいなピザだと、１ヶ月６〜１０ｋｇ落ちる人が多いのに・・・・
しかも、ここ２週間は１日５０ｇ以内のスーパー糖質制限ダイエットやってるのにな。
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/17(火) 14:07:33.62 ID:CqHn//Ks]
- ７月０１日
７月０２日
のように書くとズレが無く、より見やすくなるよ
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/17(火) 14:32:47.70 ID:ZUnjItk+]
- 空気も読めない、小文字も使えないデブは統失にしか見えない
出てけくそ豚
荒らし某ロースそっくり
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