- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/01(月) 07:16:41.46 ID:prJNLddO]
- ドカ食いした人は、メニューと理由(言い訳)を書いて反省してください。
ほかの人は、適度に罵倒(＝叱咤激励)してください。
ドカ食いしそうになったときは、このスレで叩かれたことを思い出して
ドカ食いに歯止めをかけるのが目的のスレ。
＊注意＊
きちんと反省すること
摂食自慢は荒れるだけなのでお帰り下さい
※前スレ
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1308658996/
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/20(火) 22:59:39.79 ID:qMMx5d6F]
- >>828
かわいそうに(´・ω・)
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/20(火) 23:20:11.74 ID:ZNDpYtQV]
- >>830
自己紹介間に合ってるよ
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/21(水) 01:44:54.52 ID:k2oGR807]
- 1.板チョコアイス×1
2.明治チョコレートアイスバー×2
3.夕飯のカレーの残り
私はチョコを食べると止まらなくなるので、以後気をつけます。
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/21(水) 06:48:33.05 ID:oqJkpJiV]
- >>828
5000㌔㌍なんて男らしいじゃん！
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/21(水) 08:08:50.59 ID:gIp+coSv]
- 大きなエクレア
プリッツ
キットカット一箱
板ﾁｮｺ
肉まん
ﾐﾙｸﾁｮｺポッキー
クッキー八枚
ｻｯﾎﾟﾛﾎﾟﾃﾄ
せっかく痩せてきてたのに食べ過ぎた(;_;)
普通にご飯も食べたがら4000kcalはとったかも…
過食また始まったかな…
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/21(水) 08:10:46.97 ID:1+y4Py6J]
- こんな時間にハーゲンダッツ3つ…脂肪だるだる
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/21(水) 12:36:28.15 ID:dJlg5KJI]
- 昼飯にカラ揚げ明太子弁当ごはん大盛り食ったった･･･orz
昨日ジョグしててなんだか力不足を感じてたんだ。 ごめんよパトラッシュ。
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/21(水) 12:39:33.59 ID:S0ChqVt7]
- ハッピーターン×3
メロンパン
ポテチ（お得用サイズ）
ジャガポテト
チーズケーキ
ご飯大盛り
豚の角煮大漁
これを二日連チャン
今後どう過ごしたらいいでしょうか？
- 838 名前：836 [2011/09/21(水) 12:39:50.26 ID:dJlg5KJI]
- カロリー調べてみたら1009kcal･･･ ご飯大盛りでプラス300kcalくらいか
何日分かのジョグが消えたった。。
- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/21(水) 13:09:55.70 ID:QmH4hWQX]
- ガトーバスク18cmホールの2/3
18cmエンゼル型フィナンシェの1/3
メンチカツ１個
クリームコロッケ１個
ホイコーロー１人前
インスタント袋麺１人前
スクリュードライバー１缶
オレンジ１個
ざっと計算して3500kcalくらいか…
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/21(水) 13:30:10.52 ID:5of0MkAO]
- ミスドで全種類くれって言った
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/21(水) 14:10:34.09 ID:ANQHET5k]
- >>840
いーなーちょっとわけてよ
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/21(水) 15:44:29.98 ID:kCz5m0Id]
- 一日７００カロリーで過ごしてたのに。
から揚げ(大きめ)4個
チキンカツ1個
ご飯1杯
サラダ
マヨネーズたっぷり
サウザンドレッシングまったり
味噌汁1杯
卵１個
1食でこれだけ食べてしまった。
週一回の贅沢食事とはいえ、せめてから揚げかチキンカツどっちかにしとけば良かったぁ～
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/21(水) 15:48:39.57 ID:kCz5m0Id]
- ちょっと書いて、見て思ったけど上の懺悔してる3人
お菓子はダメ。絶対。
ポテチは最悪、フライドポテトも一緒。
これこそ太るためだけの完全食物。
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/21(水) 16:13:41.17 ID:1VhWiXBe]
- >>843
カロリー大量摂取しといて他にどうこう言える立場かと
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/21(水) 16:38:25.98 ID:IAiKqtrg]
- 自分もドカしといて他人に説教
新しい展開だな、ついに共食いがはじまったか・・
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/21(水) 16:48:15.75 ID:VWA14A1j]
- なんかワロタw
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/21(水) 17:12:25.06 ID:nVUwWVXh]
- 共食いｗｗｗ
だれうまｗｗ
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/21(水) 17:26:03.92 ID:sFrcnXnt]
- セブンのおでんレトルト
オーツーのブラウニー
とるてぃーや
ポテトサラダ
ポテチ
ＤＥＢＵ
ごめんなさい。。。。
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/21(水) 18:39:56.88 ID:5ysAwtS2]
- >>841
それいつかやってみたいと思ってた
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/21(水) 18:49:28.80 ID:xnf7H7Ng]
- >>873
角煮が大漁とは羨ましい
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/21(水) 19:35:25.55 ID:2pNPsVag]
- ドカ食いしてる人たちがどんなダイエットしてるか知りたいな。
過食衝動が起きやすいダイエット方法は避けたいので、参考までに書いてもらえると嬉しいです。
- 852 名前：501 mailto:sage [2011/09/21(水) 19:48:56.59 ID:Epgp1Fmz]
- アルフォート6枚のせいで全ての計算が狂った！！！
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/21(水) 20:11:39.38 ID:Jij6Wy95]
- >>851
スレ読めばわかると思うけど、一日1000kcal以下でドカったら明日は絶食！とかだよ
頭悪過ぎ
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/21(水) 21:21:45.53 ID:ZKzX6JKA]
- 夏休みに一週間ドカ食い（だいたい毎日5000ｶﾛﾘｰくらい）したけど、別に体型変わらんかったぞ。
最終日にちょっと腹が出た気がしたが、次の日節制したら元に戻ったし。
気にし過ぎなんだよお前ら。
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/21(水) 21:24:46.71 ID:hjkOI8fz]
- そんなの年齢にもよるだろ
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/21(水) 21:39:11.71 ID:AtzgXhmD]
- >>854
夏休みがない人はたくさんいるだよ・・・
３日ドカ食いで５ｋｇ太った
しかも食べてるもんが高カロリーの偏食
終わらない歌を歌おう～♪
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/21(水) 22:05:17.12 ID:65lUFJBf]
- 総菜パン１つ
菓子パン２つ
梨１つ
豚汁５口
焼きそば大口３口
絶食してたのに…しかも９時以降に食べちゃった
明日から反省して頑張る
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/21(水) 22:10:10.93 ID:h7VkpVU3]
- 付き合いでバイキングへ
野菜中心でサラダにもやし惣菜、こんにゃくとか狙ってもりもり食べたけど
それでもドカになるのかなー。カロリー計算できない＞＜
でも腹一杯食べちゃったしな
反省するデブ
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/21(水) 22:22:48.94 ID:EoJd5/0r]
- >>836
これの何がいけないの？工事現場のチャラ男風の男とかこの山盛り弁当にビッグカップ麺とか食ってるのに
引き締まっててガリガリだよ。
お前ら元が太いんだろ骨太とかじゃね？
普通の男性ならそれくらい食べて太らないし運動したら痩せる。
菓子どかぐいとかじゃなくお昼時に弁当とか普通だから。
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/21(水) 22:48:48.42 ID:Vs40cGoL]
- >>859
ダイエット中はパラノイア
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/22(木) 14:02:56.77 ID:q/pU8eZo]
- お昼に山盛り天丼食べたったー！
今日は運動しよう。誘われると断れないデブ。
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/22(木) 15:21:17.03 ID:VG7Vxxqo]
- 昨日の寝る前、0時から1時の間にオリーブオイルチップス1袋とおにぎり2個
起きてから塩焼きそば食べてお昼にパスタサラダ2個
順調に体重落ちてたのにやってしまった
炭水化物取りすぎ＼(^o^)／
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/22(木) 16:48:35.19 ID:4zi1iY6b]
- お菓子を大漁に過食
いつもあと少しで理想体重になるのに
あと2kgが鬼門だ
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/22(木) 20:40:08.16 ID:238omjXD]
- 夕ごはん
アボカド少し
きゅうり、にんじん、大根サラダ
きのこ、玉ねぎの炒め物
アジ
ごはん二口
豚しゃぶふたきれ
牛乳一口
くるみ三つ
するめいか
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/22(木) 23:32:32.24 ID:9oY+NjHZ]
- >>864
ドカ食いちゃうやん！！
チョコチョコ食べてるだけやし
そんなの書くな！
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/23(金) 04:13:05.34 ID:afn3U3Ah]
- 夕食に
ラーメン大盛り
紹興酒1合
コンビニサンドイッチ(チキンカツ)
コンビニサンドイッチ(とんかつ)
ポテチ2袋
トルティーヤ2本
クッキー2枚
食べ過ぎたせいかどうか知らないけれど
発熱してしまった……体からの拒否反応
だと思って反省します
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/23(金) 09:27:45.90 ID:cHgyodho]
- 連休入ったぞー
昨日の夜から
生クリームたっぷりの苺のケーキ４分の１ホール
ハンバーグ200gくらい
アボカドとサーモンのサラダ大量
刺身10切
赤飯茶碗2杯
クリームシチュー1杯
そして朝
ケーキ4分の1ホール
ケーキ屋さんのクッキー7枚
親の誕生日だったので色々作った。美味しかったし家族も喜んでくれたんだけど食べ過ぎたな。
朝ケーキで勢いついてしまったので今日もドカしそう
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/23(金) 10:47:25.92 ID:8YBSRDxE]
- おい、反省しろよ
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/23(金) 13:00:46.80 ID:J0E7aPxV]
- 柿の種
カントリーマーム
あずきバー3本
ミニ饅頭
抹茶ミルク
ご飯以外に食べた。
最近おかしい。
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/23(金) 16:20:06.93 ID:zeQh6Ilb]
- 朝 栗 ヨーグルト
昼 お好み焼き クッキー チキンライス コーヒーゼリー
もうだめだ
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/23(金) 20:04:38.61 ID:N/PoEddO]
- 今
おでん大根
白滝
昆布
80キロカロリーアイス
納豆巻き
バナナクレープ ２つ
烏龍茶がぶ飲み
やってしまった…
明日浮腫むのかな食べ過ぎて気持ち悪い…ｹﾞﾌｯ
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/23(金) 20:47:03.68 ID:wST7SMOf]
- クレープ
ケバブ
エクレア
じゃがりこ
お菓子ちょこちょこ
こう書き出すとやばいな…
明日は食事軽くしてジョギングしよう。
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/23(金) 21:28:51.05 ID:DvMVhims]
- みんな、食い過ぎちゃったんなら最後の手段、喉に指突っ込んでオェッってやっちゃいなよ。
吐くのは苦しいけど、よっぽど精神的に楽になれるぜ。
何回も何回も吐かないと全部出せないけど、面白いのは、わりと食べた順番の通りに出てくることだねw
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/23(金) 21:31:05.42 ID:wST7SMOf]
- >>873
スレチって言われるかもしれないけど、本当に吐いてしまえそうなのに何回手つっこんでもちょびーっとしか出ない…何故？
体は上手くできてるな…と思ってちゃんと運動と食生活改善することにしたけど
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/23(金) 21:39:06.77 ID:DvMVhims]
- >>874
俺の場合は、1回オェッっときても確かにちょびっとしか出ないんだけど、すぐにもう1回指突っ込んでクイクイすれば今度はドッとでる。
その後、またやっても1回目は同じで2回目から出る。以後それがループする。
ドカ食いして反省するくらいならゲロっちゃいなよ！
おっと、ここは反省スレだったな、失礼・・・
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/23(金) 23:46:05.17 ID:E4vNU0pD]
- 気持ち悪
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/24(土) 01:31:27.91 ID:kSAfE1V9]
- もったいないから吐くくらいなら最初から食うなよ
食べ物がに対する冒涜だ
過食はよく食うなと笑えるけど意図的に嘔吐する人間は軽蔑する
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/24(土) 02:11:45.89 ID:WD0ForRs]
- ケーキバイキング行ってきた！
20個は軽く食べた
あとサンドイッチとパスタもｳﾏｰ。
体重計は怖くて乗ってない。
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/24(土) 03:19:53.80 ID:VVejosLX]
- >>877
でたでた自分を棚にあげて綺麗事の説教たれる豚
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/24(土) 06:43:54.51 ID:azkAplNj]
- >>877
じゃぁダイエットするくらいなら最初から太るなよ。
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2011/09/24(土) 09:34:11.24 ID:71MEtttA]
- ココスの朝食バイキング行ったら歯止め利かなくなった。
パン20個くらい、TKG3杯、焼そば、パスタ、スクランブル、ウィンナー…
だいたいチョコチップのパンうますぎだろｗｗｗ
何回おかわりしたかわかんないや
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/24(土) 09:56:55.71 ID:cVjrsjJF]
- 餃子とおはぎのせいで700gも一日で肥えた
おはぎカロリー高すぎるんだよお彼岸のバカヤロー！
きょうから節制します
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/24(土) 10:21:21.97 ID:r8hIyBA7]
- ディズニー土産のチョコクランチ6個
ハッシュドビーフ一杯
朝から食べ過ぎた！
昼夜で調節しなきゃ！
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/24(土) 10:34:41.70 ID:OsGG+3Hr]
- >>874>>875
スレチとわかっててあえて書き込むゲボ脳乙
ゲボ製造機はまじで迷惑だから消えろや臭いんだよこの強欲野郎が！
食べたなら食べたぶん素直に太ってるデブのほうがまだマシ。
卑怯者！脳内脂肪だらけだよてめーらは！
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/24(土) 10:37:03.42 ID:OsGG+3Hr]
- >>873
メンヘラはメンヘラスレで。一度吐くとさぁそこにはメンヘルの世界が～
痩せるよりいくらか大変なのにどM変質者は巣に帰れ
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/24(土) 10:52:52.22 ID:qCOhOKK1]
- 普通に気持ち悪いわ
汚いし
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/24(土) 13:15:31.93 ID:lEaujuT8]
- しかも自慢気にレクチャーしてるあたりが２倍にキモイ
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/24(土) 13:47:23.01 ID:F/O2kWny]
- >>882
おはぎと餃子に罪はない
ただの食物に責任はない
あるとしたら食ったお前が悪なんだよ
そこをもう一度考えてみろよ
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/24(土) 18:03:04.52 ID:LB7aQxrW]
- 朝
味噌汁(80kcal)、かぼちゃサラダ(150kcal)
昼
クリーム玄米ブラン(180kcal)、コールスロー(88kcal)
夜
餃子1人前、フライドチキン1枚、春巻1本、納豆(98kcal)、かぼちゃサラダ(150kcal)
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/24(土) 20:22:18.61 ID:+BJsLeu5]
- ダイエット始めて3ヶ月。ずーっと1600kcal前後に抑えてた。
で、友人たちと中華料理屋に行った。
炒飯大盛り
天津飯
餃子15
唐揚げ8
回鍋肉
青椒肉絲
春巻き4
小さい飲茶色々10個ぐらい
いやー食った食った。おいしかった。
だってまだまだデブだしキャラ的に食べないと盛り上がらんやん？
3000kcalぐらい？はーあまた明日から頑張るぞ…
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/24(土) 22:51:19.52 ID:gEX9gF3I]
- 3000?
どんぶり勘定すぎﾜﾛﾀw
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/24(土) 22:58:57.68 ID:Olfbpj5I]
- 一ヶ月前から一週間に一回ドカぐいしてるが太らんな
それ以外の日は1500カロリー以下にしてる
ドカ食いするときは4500カロリーくらい食べてる
明日がドカ食いデー楽しみだ
- 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/24(土) 23:15:11.87 ID:EfZINPCg]
- >>892反省スレやぞ、楽しみにしてどうする
反省しなされｗ
ミスド6個食べてしまったｏｒｚ
ごめんんもう二度としません
- 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/24(土) 23:36:27.79 ID:FesFgJPf]
- いんじゃない？ダイエットを成功させるのって>>892みたいに、耐えられて痩せる自分のルールを作れるかどうかだと思う。
- 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/24(土) 23:42:14.87 ID:88Vf9fVt]
- スレタイ100万ｋ（ｒｙ
- 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/24(土) 23:56:05.99 ID:lEaujuT8]
- いいと思うが、ドカ食い反省スレで嬉々とドカ食い予定書きこんでどうするｗ
しかも計画的チートデーじゃねーか
- 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/25(日) 00:08:23.24 ID:IQE972F1]
- >>892
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1289132936/
- 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/25(日) 00:25:59.83 ID:dDR8ufRb]
- 朝、無糖ヨーグルト250g
昼、温野菜のオムレツ
そのあとふらっと立ち寄ったスタバでアップルクランブルフラペチーノのんじゃった、、、ショートだけど、、、あぁ
夕方、オニグラスープ的なもの
こらだけにするはずが、ハクサイ鍋夕飯時にたべちゃった、、、やさいもだけど豚バラけっこうたべちゃった、、、
なのにいま空腹、、、
お腹空くと胃が痛い、、、
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/25(日) 01:46:23.06 ID:4zUuepei]
- たべちゃった
たのんじゃった
そればっかやん、意識かえんと
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/25(日) 03:00:17.58 ID:EZ+MlXrU]
- 白飯600g
たまご3個
チャーシュー100g
メンチカツ1個
から揚げ5個
焼き鮭1切
焼き鳥3本
ウインナー1袋
食パン1斤
バター半箱分
ジャム1瓶
スライスチーズ3枚
ミートボール2袋
ナポリタン
ミートドリア
ロールケーキ1個
生クリームプリン1個
みたらし団子3本
どら焼き1個
ピザポテト1袋
プリッツ1箱
チョコパイ1箱
バニラアイス1個
チーズプリン1個
ブドウゼリー1個
リッツチーズサンド2パック
どうかしてる・・・
- 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/25(日) 03:30:42.62 ID:BL77HvRx]
- みごとに野菜が無く、太りそうな物ばかりですね。
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/25(日) 04:06:08.26 ID:Llcaqb6e]
- >>900
これ、摂取カロリーが5000超えてるだろ
このままだと120%糖尿病になるんで内科で食事指導を受けるように
それと精密検査もしといた方が良いです
確実に臓器のどっかがおかしくなってるから早めに治療(心療内科も受診お勧め)
- 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/25(日) 07:34:06.96 ID:lUqN4jfA]
- だから大食い自慢はいらねえんだよ
- 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/25(日) 16:09:19.84 ID:ikEEnCim]
- クラコット2枚
かぼちゃサラダ
無脂肪ヨーグルト
クリーム玄米ブラン
タリーズブラックコーヒー
月見バーガー
マックフライポテトMを2/3だけ摂取
ストレートティー
勢いでマック食べてしまったから、夜はキウイ1個にしよう
- 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/25(日) 19:21:47.50 ID:Ohstv8kZ]
-
普段の一日分の食事にプラスして、
チョコガナッシュケーキ
チョコカスタードパイ
生どらクリーム
巨で30kg以上減量してきて、まだまだ途中なのに初めてドカしてしまった。しかも夜に甘いもの…
ご褒美とかそんなんじゃなく、あぁもうダメだなって心底自己嫌悪
ドカったこと忘れたい、忘れたら反省にならないか
- 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/25(日) 20:18:56.89 ID:qAvIPvqp]
- 朝 ｸﾘｰﾑﾊﾟﾝ、ﾌﾞﾄﾞｳﾊﾟﾝ、ｺﾛｯｹﾊﾟﾝ
昼 寿司8かん、豚汁
夜 おにぎり(おかか、しゃけ)大きめ各1、からあげ4個、ﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄ少々、赤いｳｨﾝﾅｰ1個、ｺｰﾝｽｰﾌﾟ150ｷﾛｶﾛﾘｰ位
orz
- 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/25(日) 20:45:45.76 ID:xUDRO0do]
- カロリーメイト８本
ヤマザキのマーガリンサンド２個
マロン＆ホイップクリームパン４個
ブドウパン大１個
マロンケーキブレッド１個
ミルクコーヒーあめ１袋
ふつうのあめ７個
お茶大量
計４１７３キロカロリー
３キロ増えた
- 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/25(日) 20:50:47.40 ID:OFzaDelW]
- レーズン食パン二斤
肉まん一個
レーズン玄米ブラン一箱
＋三食
食パン二斤が余計だった
- 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/25(日) 23:05:24.19 ID:HWGOEevG]
- ちょっと食べるとたくさん食べたくなっちゃうよね
ちょっとで我慢はできないわ
- 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/25(日) 23:19:59.49 ID:MH6FZh9O]
- 朝 ビーフシチュー フランスパン２切れ←これは予定通り
昼 ジム体験の為なし
夜 もずくスープ、まいたけスープ、ベビーチーズ（アーモンド)１個
こんにゃくチップス２袋、一口美膳２袋、バランスパワー（チーズ、チョコ)
ソーダアイス２本、プチパン２個、チョコチップスティック４本
最後のパン二連続がなければまだましだったのに耐え切れなかったorz
なんでスイッチ入るともういいや!って気持ちになってしまうんだろう
お腹ぱんぱん。明日もジムいって頑張る!!
- 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/25(日) 23:24:26.45 ID:B7F2dXj1]
- ケーキ二個
菓子パン二個
ミスド二個
居酒屋でどかぐい
アルコール一杯
(´･ω･｀)
- 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/26(月) 00:20:04.14 ID:wH91wOjL]
- ポテトチップス3袋も今日食べてしまって
すごい後悔して、ここにきたんだけど
なんか他のレス見て
「そんな大したことなかったんじゃね？」という気がしてきたｗ
もちろん明日からまた食事調整と運動がんばるけれども。
- 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/26(月) 00:20:55.63 ID:ZMpRE4bv]
- 菓子パンよく出るけど、なんで手を出すのか素でわからん。
カロリーの塊やん…。
朝 からあげ、蓮根のはさみ揚げ
昼 あんみつ
夜 胚芽米、めかぶ、鰹の味醂焼き、キャベツと豚肉の甘味噌炒め、味噌汁(ネギと卵)、納豆少々
誘惑に負けて昨晩買った揚げ物を朝食べたら味が落ちてて二重に後悔。
昼のあんみつは寒天多め、生クリームや白玉や黒蜜は無し。栗2個入ってたけど。
夜は栄養の偏り気になって色々盛り込んだら食べ過ぎて、5時間経ってようやくお腹落ち着いてきた。
昼と夜、逆なら良かったのに…。
- 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/26(月) 00:25:28.78 ID:vBo3syls]
- 朝 牛タン一切れ キムチご飯取り皿一杯
昼 きのこと肉の炒め物 果物ジュース
夜 デカ目餃子2つ 土鍋ラーメン 杏露酒 すりみ団子5つ
あぶらがすごい……orz
- 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/26(月) 00:38:45.86 ID:2F7SXVee]
- こんな時間に
友達が作ってくれたクッキー20枚以上
白くまアイスのでかいやつ
ふかしたさつまいも二個（計600gくらい）
一度食べ出すとお腹いっぱいになるまで止まらなかった。後悔…明日は間食するまい
- 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/26(月) 01:52:37.43 ID:fNuM63I0]
- オールオアナッシングやな
全く食べないときよりもちょっとだけ食べてから我慢するほうがしんどい
- 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/26(月) 03:20:24.38 ID:807WHmZj]
- 飲みに行ってビール5本、酒その他10本以上、飯は腹が裂けるほど食ってしまった。。。
- 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/26(月) 06:26:10.81 ID:MeLxlheH]
- 昨日。
（朝）肉じゃか、納豆、味噌汁、ごはん
（昼）クルミパン、明太子パン、サツマイモパン
（夜）野菜炒め、蒸しカボチャ、肉じゃか、納豆、味噌汁、ごはん
（夜食）食パン、おかき、カール
（おやつ）アイス、カラムーチョ、カール、ベーグル、チョコチップクッキー
胃が気持ち悪い。
- 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/26(月) 08:18:32.61 ID:Y61IiysP]
- ウインナーパン
ほうじ茶クリームパン
昆布おにぎり
鮭ハラスおにぎり
人参の炒め物
生野菜サラダ
味噌汁
野菜ジュース
- 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/26(月) 11:12:33.08 ID:31p9oN35]
- ついさっき
フィレオフィッシュ２個
月見バーガー
バニラフェイク
あー、うまかった！
- 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/26(月) 15:41:37.33 ID:1tvMicf+]
-
フェイク……か……
フェイク…
- 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/26(月) 21:38:03.26 ID:3yswxZzC]
- 朝→パン２個
昼→玄米ブラン
夜→白身魚の弁当
炭水化物食べ過ぎだ。。
- 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/26(月) 22:11:25.79 ID:88XPMbvA]
- 昼
焼き鮭、わかめの味噌汁、ごはん2口、キャベツサラダ(ノンオイル青じそドレ)
夜
焼き鳥5本、焼き椎茸1本、焼きピーマン1本、玉ねぎ串揚げ1本、レンコン串揚げ1本
その後に
月見バーガー1個
なんで月見バーガー食べるんだよーーーーーorz
総カロリー2000kcalくらい言ってそうで怖いわ
- 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/26(月) 22:58:29.70 ID:Vv0RZ11i]
- 朝
寝すぎた為無し
昼
水炊き1.5人前
コロッケパン
コッペパン半分
夜
焼きそば小皿一杯
クリームシチュー
小松菜のバターソテー
小さめ塩おにぎり
間食
胡麻せんべい半袋
ダメダメと思いつつも、一昨日くらいから食べすぎてる。
一度食べると次の日もだらだらと続いてしまう～
デブなんだからこんなに食べてる余裕ないのに…
明日は絶対に我慢する。頑張る。
- 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/26(月) 23:37:23.74 ID:Tm/zNveX]
- 素朴な疑問
>>924みたいなメニューって自炊？
それとも実家で勝手に出てくんの？
いずれにしろパンは鬼門だな
- 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/26(月) 23:42:28.34 ID:1mNofTqo]
- 夕飯 すきやき 白米 ビール
結構食った。腹がパンパン。
なるべく野菜・白たき・きのこ類を選んだつもりだが
正直自分がどれだけ食ったのかもわからんほど食った。
明日はいつも以上にしっかり体を動かそうと反省中、
- 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/27(火) 00:17:18.72 ID:YEFISslw]
- >>925
自分の場合は実家住みで、仕事は母親のペット関係の手伝いさせてもらってるので
食事は家族のも一緒に自分で作ってるよ。
私以外家族全員大食いなのに痩せてるからいつも皆が食べてるのじっと我慢してるorz
おまけに大量のパンはおばあちゃんがわざわざ買ってきてくれたやつで、食べなきゃ悪いと思い…
でもそういう勿体ないからとかいう気持ちも捨てなきゃ痩せられないよね。
- 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/27(火) 06:02:38.65 ID:iME/7s4M]
- >>927
なるほど～ありがとう
実家住みだと色々難しいよね・・・
自分で作ってるならこの際ご家族の食事量も
普通に持っていくとかｗ
- 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/27(火) 09:33:44.77 ID:Oezobn+K]
- アラ･ポテト2日連続ごちそうさま。チョコ(サシャ)ごちそうさま。
誕生日にケーキ３つごちそうさま。
なのに翌週には、搾るホイップ買ってパンに塗って食べてごちそうさま。
甘い！！
- 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/27(火) 10:15:05.08 ID:scH5ZvtF]
- ﾌﾟﾛﾃｲﾝﾀﾞｲｴｯﾄ中なのに朝からどかってしまった
卵かけご飯
白米
アーモンドのお菓子
わかめ大量(ドレッシングにつけて)
チンジャオロース
唐揚げ
ご飯二杯食べるとかありえない…
ほんと意思弱いです
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