- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 18:34:12.93 ID:YkWHeHk+]
- 腹回りが醜いんで、銀本買ってやりはじめて３週間。
日曜日以外、毎日スローのハーフコースを２セットやってるんだけど、
体重・腹回りについては、ほとんど変化してないと思える。
体脂肪は２日前に初めて計った（20くらい）から変化はわかりません。
そんなすぐに効果出るもんだとは思ってないけど、やり方間違っていないか不安になる。
帰宅が9時過ぎくらいなんで、そっから上記トレやって２０分ほどウォーキング＆ジョギング、
それから食事してAM１時ごろ就寝って感じなんだけど、問題ないですかね？
