- 713 名前： 忍法帖【Lv=1,xxxP】 mailto:sage [2011/10/10(月) 20:15:25.14 ID:YzL9T5PM]
- やってみた。
ジムトレもしているけど、コレ、クランチの下腹部版だね。
めっちゃ効くじゃん。
やり方的には前に反対の手で上げてる膝を触るって書いてる人いたけどそれがいいと思う。
但し手で膝を迎えに行かないでね。
手も水平まで！
これで恐ろしく効く。
↑キャッシュ検索、類似スレ動作を修正しました、ご迷惑をお掛けしました |
水平足踏みダイエット part2
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