- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/01/25(火) 14:58:02.57 ID:h7g+f8j+M.net]
- スレ立てる際に本文一行目に
!extend:on:vvvvvv:1000:512を入れてください
散歩&ウォーキング＆ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょぅ
散歩&ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！
医学的には散歩が最も適切で効果的なダイエット＆健康法です。
（参照：『病気の9割は歩くだけで治る』）
◆荒らしが住みついてるので注意してください、話しは通じません。
コピペ対策はこれを参考にNGWordを正規表現
(誤爆も考慮し各自で修正)
乱.*\n.*立
◆次スレはなるべく>>980あたりで立てるよう準備してください。
※荒らしが踏んだ場合は無効になります。
前スレ
ウォーキング＆ジョギング ダイエット147周目 【IPあり】
rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1633832402/
ウォーキング＆ジョギング ダイエット148周目 【IPあり】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1637243430/
ウォーキング＆ジョギング ダイエット149周目 【IPあり】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1639979260/
VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured
- 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/04/07(木) 20:35:56.18 ID:Z9wFQVzgH.net]
- 自転車で20km/hは結構なスピードだよね
街中じゃまずムリ
河川敷にいかないと
- 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/04/07(木) 20:38:45.25 ID:Z9wFQVzgH.net]
- >>882
その通りだよね
というか
１日の消費カロリー（基礎代謝＋運動含む）＞摂取カロリー
でないと絶対無理だよね
- 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2022/04/07(木) 21:00:11.16 ID:oc7zyA2d0.net]
- 帰宅したのでIPごと変わってしまいましたが>>879です
>>881
短時間短距離ってことなら出勤日は仕事で9時間で1万歩程度歩いているのでそれで大丈夫そうですかね
週2.3ぐらいの休日の時に散歩がてらゆっくり歩き続けてみます
>>882
元々昔から白米を食べずおかずだけ食べる生活してたところに
ストレスと仕事の影響でカップラーメンのオンパレードと夏に毎日アイスドカ食いで1年半で12キロ増減しちゃったので
とりあえずその食生活は2か月前から止めてるので多分大丈夫だと思います
とりあえず今日は桜並木散歩しながら歩いてたら6時間32キロ25000歩いけました
頑張ります！
- 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/04/07(木) 21:08:31.49 ID:kTneQjp/0.net]
- >>879
効果あるよ。
自分は週末だけ40kmぐらい散歩してるけど半年で10kg痩せたよ。
次の日はいつも足痛くて動けなくなるけど
- 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/04/07(木) 21:08:43.82 ID:ho7T9d010.net]
- 話盛りすぎで笑う
歩幅どうなってんだよ
- 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2022/04/07(木) 21:12:56.40 ID:oc7zyA2d0.net]
- >>886
おおおお成功例聞くとモチベあがる！自分も痩せれるように頑張ります
>>887
距離も歩数もそれぞれ複数のアプリで一致してるので盛ってないです(´・ω・`)
- 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/04/07(木) 21:15:45.60 ID:05UVT8M80.net]
- 歩幅1.28m...
- 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/04/07(木) 21:20:27.40 ID:ho7T9d010.net]
- >>888
ならデータが狂ってるか複数のアプリがおかしいかだな
身長2メートルでもその歩幅にならんから
- 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2022/04/07(木) 21:22:06.99 ID:oc7zyA2d0.net]
- >>889
じゃあ距離計ってるアプリがおかしいのか(´・ω・`)
トリマってアプリだとポイント溜まりつつ歩いたルートも表示してくれてるから便利だったんだけど
参考にするのはやめときます、ありがとう
- 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/04/07(木) 21:30:44.65 ID:n9dGoSzS0.net]
- スマホアプリいくつか試してどれも正確性確実性に欠けたから万歩計にしてる、これはむちゃくちゃ正確
重い荷物背負うことが多く消費カロリーを知りたい気持ちもあってじゃあついでに
GPS搭載のスマートバンドorウォッチ買って歩数を照らし合わせようかと考えてるところ
- 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/04/07(木) 21:37:55.05 ID:05UVT8M80.net]
- スマートウォッチ付けて寝てる。
スマートフォンは日中殆どポケットに入れてる状態でのそれぞれの歩数。起きてから出掛ける迄とたまに机に置いてるから誤差
少ないかな？
スマートウォッチ10,724歩
スマートフォン 10,216歩
- 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/04/07(木) 22:44:09.19 ID:F/mTgoa40.net]
- ホカオネオネってどうなの？
ちょっと高いけど気になってる
- 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/04/07(木) 23:40:08.63 ID:y5mvKfe/M.net]
- >>894
ちょうど使い始めた
どれか知らんけど総じてクッションが効いてナローワイズ
- 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2022/04/08(金) 11:31:49.67 ID:EEowGs5Ta.net]
- 今日は仕事お休みで朝から山歩いてる。
既に20km35000歩。
あと7-8kmだ…
- 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/04/08(金) 13:01:07.34 ID:wz7Hvbo10.net]
- >>896
すげー笑
山登りいきたいなー
- 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/04/08(金) 13:05:41.90 ID:LXGInLFl0.net]
- >>896
どんな靴履いてるの？
水筒持っていってる？
- 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/04/08(金) 13:18:24.81 ID:P05QXovQ0.net]
- >>882
食べる量を変えずに運動量を増やせば痩せるよ。
あったり前じゃん。
- 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/04/08(金) 13:31:18.61 ID:sZlAKi8u0.net]
- 山ノボラーはほんとはんぱない、尊敬する
- 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2022/04/08(金) 15:35:08.49 ID:7e1+Okqwa.net]
- 歩き半分、ラン半分のなんちゃってトレランだよ。
靴はアシックスのトラブーコ使ってる。
水筒ってかランニングで使ってる500のボトルとリュックに1lリットルのペットボトル入れてる。
下山後の唐揚げとコーラが美味かったw
3000ちょいの消費カロリー出てるしええよな。
- 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/04/08(金) 16:45:44.94 ID:BihzXbxpa.net]
- NIKEのシャカシャカジャージでウオーキング行ったら暑かった。
天気jpで気温確認したら21度。
短パンTシャツで良かったな。
ユニクロで短パン買わねば。
- 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/04/08(金) 17:36:48.06 ID:LXGInLFl0.net]
- >>902
短パンアディダスとかPRO CLUBがいいよ
- 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/04/08(金) 17:40:32.55 ID:71M18Ervr.net]
- >>899
そもそもその食べる量が食い過ぎだった場合運動しても追いつかないという意味。水泳のオリンピック強化選手並みに運動すれば可能だが
- 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/04/08(金) 17:47:01.57 ID:LXGInLFl0.net]
- >>901
元気でよろしいですな
あっぱれです
- 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2022/04/08(金) 17:51:13.76 ID:xFAFIdyq0.net]
- ノルディックウォーキングちょっと興味あるなあ
膝の負担減らして上半身の負荷あげられるのは魅力的
でもノルディックポールってどれ買えば良いんだ？
値段ピンキリすぎるんだけどw
- 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/04/08(金) 18:26:35.37 ID:3AaeR6ht0.net]
- >>906
実店舗で薦められたキザキのAPAI-7H202を使用してます。8千円位。
折り畳み式は強度弱いから止めとけ。高いのはカーボンで強くて軽いが、強度はアルミで十分だそうです。(自分のはアルミだけど曲がったりしてない)
- 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/04/08(金) 19:17:29.89 ID:P05QXovQ0.net]
- >>904
そういう例外的な場合を上げてわざわざ絡むんじゃない。お前、ばかだろう。
- 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/04/08(金) 20:59:55.80 ID:tmaLpXzAr.net]
- バカがわざわざ絡んで来たんだろw
>>899とか全く書かれる必要のない文な事わからんか？
- 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/04/09(土) 00:32:18.42 ID:yLhn4gyA0.net]
- >>882
こういうバカなことを書けばバカと言われるのは当然だ。
- 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/04/09(土) 04:35:55.34 ID:fxTnMmKR0.net]
- 「バカ」っていうと
「バカ」っていう。
https://youtu.be/A7g9q2NI5WE
- 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/04/09(土) 06:39:36.51 ID:ANJsaL8Z0.net]
- 5時過ぎに7㎞走ってきました
薄焼きタルト(少し失敗)食べても手の水疱が出なくて
3月は2千円分お菓子買ったけど今月はまだ100円で
手作りだと節約出来るのが嬉しいですｗ
- 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/04/09(土) 08:23:50.69 ID:yfoOXpqzM.net]
- 元々ポスティングの仕事もしていて
歩くのが好きな人間なんだけど
歩き方を改善してから膝の痛みが消えたし
自然に猫背の姿勢も良くなったし楽に歩きやすくなった
歩き方って学校で習わないと思うけど本当大事なんだね
- 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/04/09(土) 10:05:31.65 ID:5L6+jiQDr.net]
- >>910
バカはバカって言ってればいいだけなんだからいいよな
- 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/04/09(土) 10:39:01.33 ID:JP6dtUgcd.net]
- ダイエットしたいなら毎日10km歩いたらいいよ
- 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/04/09(土) 11:14:38.06 ID:EM+BSosrd.net]
- 70㎏の俺が10kmジョグでアブリで約800kcal
- 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/04/09(土) 11:17:13.29 ID:6VCS5p5Jr.net]
- >>896に感化されて朝に21km歩いてきた 股関節がいてえ
- 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/04/09(土) 19:21:11.66 ID:hM2szn8E0.net]
- >>915
2時間はちょっともったいないなぁ
- 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/04/09(土) 19:25:43.31 ID:I6+0D/xeM.net]
- 頑張れば1時間ちょっとでいけなくも…毎日は無理
- 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/04/09(土) 19:26:59.30 ID:rIZ+1Swh0.net]
- どうせダラダラとテレビ見てるかスマホしてるだけだから歩け
- 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2022/04/09(土) 19:39:26.70 ID:0+zzSFued.net]
- ランニング・ウォーキングのとき使うイヤホン探してるんだけど、みんな何使ってる？
いま右耳と左耳が繋がってるタイプのワイヤレス使ってるけど、歩くときの振動でずり落ちてくる…
- 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/04/09(土) 19:45:19.48 ID:jqwcyLVx0.net]
- みんなすごいなぁ
私は毎日一万歩、約7キロでぜぇぜぇしてるのに、、、
- 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/04/09(土) 19:47:27.84 ID:jqwcyLVx0.net]
- >>922
7キロだと一歩がおかしいか？！
- 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/04/09(土) 19:48:19.83 ID:1qGCamIv0.net]
- >>921
ダイソーの1000円のやつ
- 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/04/09(土) 19:50:10.23 ID:jqwcyLVx0.net]
- >>923
合ってたわ
- 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a715-e5Kb [106.139.85.14]) mailto:sage [2022/04/09(土) 20:06:49 ID:hM2szn8E0.net]
- >>919
それは速いすね。自分は時速7kmくらいから伸びなかったす
- 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa52-hsN8 [111.239.161.72]) mailto:sage [2022/04/09(土) 20:10:31 ID:h1oLFpCAa.net]
- アンカーの
- 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa52-hsN8 [111.239.161.72]) mailto:sage [2022/04/09(土) 20:11:30 ID:h1oLFpCAa.net]
- >>921
Amazonで4999円のアンカーのBluetoothイヤホン買おうと思ってる
右左独立してるタイプね
レビュー見たけどアップデートして良くなったみたい
- 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5aac-eAv+ [221.245.170.28]) mailto:sage [2022/04/09(土) 20:22:16 ID:rkxDZh0i0.net]
- GEOワイヤレス3980の使ってる
- 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dbb0-Mx9U [180.2.168.41]) [2022/04/09(土) 20:42:04 ID:dwojDhhL0.net]
- >>921
アフターショックの骨伝導
車の音聞こえないと少し怖いから
- 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｸｰ MM7b-DUN0 [36.11.228.224]) mailto:sage [2022/04/09(土) 20:50:43 ID:I6+0D/xeM.net]
- >>926
もっと早い人が大量にいるらしい
まあ、痩せる目的ならとりあえず1時間そこそこでこなせりゃ充分だよね
- 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b390-MVH7 [118.5.225.190]) mailto:sage [2022/04/09(土) 21:12:21 ID:9bfM0uqr0.net]
- https://i.imgur.com/SiDA4zt.png
体重は落ちないのに無駄に走力だけ上がっていく…
ちな85kg
- 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa52-hsN8 [111.239.161.72]) mailto:sage [2022/04/09(土) 21:28:14 ID:h1oLFpCAa.net]
- 自分は今日はこんな感じ
もっとやらないとダメなんだけどなぁ
ほんとだめだな俺は
- 961 名前：
https://imgur.com/a/DZuVOUf [] - [ここ壊れてます]
- 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa52-hsN8 [111.239.161.72]) mailto:sage [2022/04/09(土) 21:30:21 ID:h1oLFpCAa.net]
- 貼り直し
https://imgur.com/a/5lmUYxy
- 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/04/09(土) 21:48:11.71 ID:KI2MylYo0.net]
- >>921
JVCの有線耳かけ700円くらいの
- 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/04/09(土) 21:49:59.09 ID:wJO83Js5M.net]
- >>921
Twitterで当たったcreativeの完全無線イヤホン
なお、両方をBluetooth接続できず片方しか使ってない模様
誰か両方ともスマホと接続する方歩教えて😭⤵
- 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/04/09(土) 21:51:13.40 ID:h1oLFpCAa.net]
- へぇ 有線って結構まだいるんだねー
かく言う自分もアマゾンで買ったアイフォンイヤホンのパクリ中華物使ってるけどね
なんかウォーキングの途中で店とか入るときに有線だと馬鹿にされてそうで…
せめて２５００円ぐらいのネックイヤホンぐらいは使ってないとね…
時代についていかんと
- 966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/04/09(土) 21:55:29.25 ID:XK/2vzZ/a.net]
- こういうのが水素水とかに騙されるだろうな
- 967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/04/09(土) 21:56:40.38 ID:OKQ+oBTYd.net]
- >>921
https://www.sony.jp/headphone/products/WF-SP800N/
イヤピースを低反発砲弾型に変えたらそんなにズレない
外音取り込みは無いよりマシな程度
- 968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/04/09(土) 21:57:55.22 ID:KI2MylYo0.net]
- 無線イヤホンとタブレットだけは買っては結局使わずの繰り返しで
さすがに俺はバカだと自覚してもう買わない
- 969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ db33-mmuM [180.196.190.89]) mailto:sage [2022/04/09(土) 22:25:52 ID:bx/twclJ0.net]
- 明日1万歩歩かないとコークオンのスタンプもらえない…がんばろ
- 970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 730c-JjII [182.164.29.58]) mailto:sage [2022/04/10(日) 06:43:19 ID:Gi1QmGqg0.net]
- イヤホンがズリ落ち気になるんだったらAfter shockzの骨伝導イヤホン超お薦め。音質は良くはないがウォーキング、ジョギングしながらだったら問題なし。
お値段は２万ぐらいするけど探せば１万数千円で売ってる時もある。
- 971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1ac2-XJuj [123.219.162.196]) mailto:sage [2022/04/10(日) 08:37:26 ID:YVJUJQ6Y0.net]
- >>921
afteshokzの骨伝導かsonyのLingbits
両方持ってるけど後者の方が好きかな
前者は圧痛が出るときがあるし
後者は本当に軽い
- 972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5fb7-VIQ3 [114.183.46.214]) mailto:sage [2022/04/10(日) 10:05:16 ID:P3v3GvQ40.net]
- ほう。有線のイヤホンで店入ると馬鹿にされるのか
- 973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa47-i3oR [106.128.37.28]) mailto:sage [2022/04/10(日) 10:08:16 ID:mY8SC9Iqa.net]
- みんな言ってるけどアフターショックの骨伝導お薦め(^o^)／
耳塞がれないし周囲の音聞こえて便利
- 974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7360-EhK1 [182.169.109.130]) mailto:sage [2022/04/10(日) 10:32:22 ID:ghFdXMub0.net]
- >>943
ソニーのLinkBudsかな？
- 975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e367-AlyK [60.120.43.220]) mailto:sage [2022/04/10(日) 12:38:24 ID:VwIBcpOy0.net]
- てめーのイヤホンなんか気にしてねーよ
ばかじゃねーの
- 976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e367-AlyK [60.120.43.220]) mailto:sage [2022/04/10(日) 12:39:11 ID:VwIBcpOy0.net]
- 少し上で有線だと馬鹿にされそうとか書いてるやつな
- 977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8a1e-h/Br [133.209.7.160]) mailto:sage [2022/04/10(日) 12:46:05 ID:pOn1tk910.net]
- >>921
JBLのBT接続完全ワイヤレス
連結コード付きも良いんだけど
コードの外皮の素材によっては頭を動かすと引っ張られて具合が悪いんだが
実際使ってみないと分からないんだよなあ
- 978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/04/10(日) 13:09:19.36 ID:M5K85eCD0.net]
- >>921
Jabra Elite 3
防水
安くて雑に扱える
片耳でも使えるので周囲の音を消さないで使えるし、片方を充電しながら使える
- 979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2022/04/10(日) 14:15:17.05 ID:YO0NeQOyx.net]
- 1万歩歩くってのは日常生活と別にそういうメニューをやるという事？
それとも1日で通算1万歩？
複数の意味で言われてるようにも見えるが
- 980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/04/10(日) 15:03:26.23 ID:3pFlDppN0.net]
- 3月のこの時間は10℃で日差しが心地良くて
太陽を浴びながら昼間に走ってたけど
今日の27℃快晴の昼に走るのは絶対無理だわ
21時に寝て早朝に走る生活にチェンジしますｗ
- 981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b6eb-0/xo [183.176.67.60]) mailto:sage [2022/04/10(日) 15:42:12 ID:6OdphJyR0.net]
- >>951
私は別で一万歩歩いてる
- 982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0edb-0CFf [121.85.54.56]) mailto:sage [2022/04/10(日) 16:03:10 ID:FN9oxU7U0.net]
- >>951
仕事や通勤以外の意図的な運動で考えるな俺
活動代謝で仕事分計算してるのに歩数含めたら二重取りになってしまう
- 983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/04/10(日) 17:18:51.94 ID:UIB+uI+O0.net]
- 昼過ぎから歩きはじめたけど暑かったな
- 984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/04/10(日) 18:00:19.83 ID:pVtSUSJV0.net]
- >>951
自分も日常生活とは別で最低1万歩以上歩いてる
- 985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1abe-2vp/ [59.134.20.46]) mailto:sage [2022/04/10(日) 18:16:23 ID:jWnVHyi10.net]
- 花見がてら遊歩道歩いてきた。
２３キロ
- 986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0e0c-W/xy [121.86.69.176]) mailto:sage [2022/04/10(日) 18:17:52 ID:a1652SWT0.net]
- もう半袖じゃないと暑くて無理だ
- 987 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ db33-mmuM [180.196.190.89]) mailto:sage [2022/04/10(日) 18:39:32 ID:4Qcez5CK0.net]
- >>957
うちの地域はほとんど葉桜になってしまった
- 988 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/04/10(日) 19:07:52.66 ID:qvgt/cKJ0.net]
- >>937
そうなのか？
耳の穴に入れるタイプのイヤホンだと痛くて耳かけのイヤホン使ってるけど
馬鹿にされてたら悲しい
- 989 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0b67-DoUD [126.159.85.165]) mailto:sage [2022/04/10(日) 19:50:37 ID:NnnpXsqr0.net]
- 低山登山してきた
ランニングはしんどいが山登りなら楽しい
- 990 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b616-NeUa [119.172.158.104]) [2022/04/10(日) 21:32:08 ID:UdyNY2yN0.net]
- >>960
気にすんな。その機能が必要になった時、
魅力を感じた時に買い換えれば良いんだよ。
珍しいとは思うだろうけど、無線イヤホンの充電忘れた、紛失したから代用してるとか何かしらの事情ある場合も有るし、拘りかもしれんとキリが無いから有線使っている人が居ても気にしないよ。
- 991 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/04/11(月) 01:35:00.51 ID:gw83xncd0.net]
- ７キロくらい歩くと腰が痛くなる
何が原因だろう
- 992 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/04/11(月) 02:09:52.33 ID:DGTw34xWM.net]
- それ多分荷物持ってたり靴が合ってないとか靴紐をしっかり結んでないとかじゃね
- 993 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/04/11(月) 06:09:49.76 ID:0S8EKKpR0.net]
- >>942
7000円ぐらいで買えたよ
- 994 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2022/04/11(月) 06:15:59.01 ID:DRXxZ6Hg0.net]
- >>963
整体行って見てもらうといいよ
- 995 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa47-Mx9U [106.128.126.171]) [2022/04/11(月) 08:02:28 ID:19Co3Ae7a.net]
- >>966
整体じゃなくて整形外科だったw
俺も昔ジョギングで腰痛めたことあったけど原因は反り腰だったらしい
走り方直しつつ体重落としたら治ったけどね
まあ一度診察してもらうのが良いかと
- 996 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0b67-DoUD [126.159.85.165]) mailto:sage [2022/04/11(月) 08:04:27 ID:EFxYf2UL0.net]
- >>961
登山して身体中筋肉痛になったわ笑
筋肉痛のおかげで体重は増えてた
- 997 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5fc3-4d8/ [114.172.204.134]) mailto:sage [2022/04/11(月) 10:18:50 ID:gw83xncd0.net]
- >>964
確かに靴ヒモ緩いかも
>>967
反り腰かーたぶんこれっぽい
ちと色々試してダメなら医者いくわ
ありがとう
- 998 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa47-e5Kb [106.146.54.27]) mailto:sage [2022/04/11(月) 14:30:02 ID:716cWPdxa.net]
- 以前骨折で入院したとき、リハビリでお世話になった理学療法士さんの口癖が「色々繋がってるからね」だった。膝や股関節の故障が腰に来ることもあるし逆もあるとのこと。もし酷くなるようだったらどこかで見てもらうといいかもしれないですね。
- 999 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/04/11(月) 15:06:59.06 ID:0S8EKKpR0.net]
- >>963
姿勢だろうな
- 1000 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa52-K3c/ [111.239.157.235]) mailto:sage [2022/04/11(月) 15:49:19 ID:+vameRDda.net]
- ウォーキングウォーキングしようよー ふたりでー
- 1001 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/04/11(月) 16:46:53.58 ID:spXz0BF6M.net]
- しばらく体調悪くて久々走ったら2kg弱落ちた
浮腫んでたりもあるんだろうけどここまで落ちると一時のこととはいえ爽快感あるな
- 1002 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa47-FxbQ [106.132.198.76 [上級国民]]) mailto:sage [2022/04/11(月) 19:00:00 ID:35Gvl0J0a.net]
- 昼間が急に暑くなりすぎたから夕方から歩いてるけどほどよく涼しくていい感じ
春とはなんだったのか
- 1003 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/04/11(月) 20:38:25.56 ID:ulHOYkDiM.net]
- ジョギングで汗だくになる暑い日は走ったあとの爽快感がいい
今日は8kmジョギング＆急な階段250段上り下り3往復してきた
パンツまでグッショリ、着替えた後の気持ちよさたまらん
- 1004 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/04/11(月) 21:12:20.70 ID:QCwjJdrUa.net]
- 4月でこれだと夏干からびそう…
- 1005 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/04/11(月) 21:19:23.89 ID:ntSCAVhed.net]
- なんか皆さん凄い距離走ってるんですね…
- 1006 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/04/11(月) 21:34:03.49 ID:5k9dJFYR0.net]
- トレッドミルが壊れた
どうしよう
- 1007 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/04/11(月) 21:38:05.89 ID:PZBXYuBJ0.net]
- 休みだからってウォーキング2時間+エアロバイク1時間×2回は疲れた
まあこれで消化しきれないだけ食べてるからしゃーないんだが
- 1008 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/04/11(月) 21:51:01.49 ID:i3Wxn8P00.net]
- 曇ってて涼しいから1時間ジョギングと思ったらクッソ暑くなってワロタ
5キロで汗だくは完全に夏やで
- 1009 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/04/11(月) 21:57:30.82 ID:i3Wxn8P00.net]
- 次スレー
ウォーキング＆ジョギング ダイエット151周目 【IPあり】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1649681793/
- 1010 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/04/11(月) 22:06:44.40 ID:PZBXYuBJ0.net]
- >>981
乙
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