- 1 名前：大滝 [2017/11/25(土) 09:35:35.29 ID:FcpoYIRH0.net]
- 冬は痩せるチャンス！
来年こそは美ボディ手に入れてリア充しようぜ
- 2 名前：大滝 [2017/11/25(土) 09:38:53.95 ID:FcpoYIRH0.net]
- 建ったね
とりま痩せたいやつ美ボディ手に入れたいやつは集まろう
俺を嫌いな奴は閉じてくれ
- 3 名前：大滝 [2017/11/25(土) 09:40:45.32 ID:FcpoYIRH0.net]
- 久しぶりにクラス会や飲み会で太ったなーって言われてショックだった奴はいないか？
- 4 名前：大滝 [2017/11/25(土) 09:42:40.00 ID:FcpoYIRH0.net]
- 衣替えのスカートやパンツはいたときお腹ヤバい！って思った奴はいないか？
- 5 名前：大滝 [2017/11/25(土) 09:43:51.74 ID:FcpoYIRH0.net]
- ↑
ここにいるぜ
- 6 名前：名も無き被検体774号+ [2017/11/25(土) 09:45:16.41 ID:aFWviw4Y0.net]
- ついて行きます！
- 7 名前：名も無き被検体774号+ [2017/11/25(土) 09:46:00.45 ID:aFWviw4Y0.net]
- クビレ帰ってこい！
- 8 名前：大滝 [2017/11/25(土) 09:46:38.92 ID:FcpoYIRH0.net]
- 恋人にもうちょっと痩せなよーって言われたことあるやついないか？
へへへって笑ってる場合じゃないぞ！イエローカードだからね
- 9 名前：大滝 [2017/11/25(土) 09:47:08.10 ID:FcpoYIRH0.net]
- >>6
>>7
よし、まかせろ
- 10 名前：未来の有名（仮） [2017/11/25(土) 09:47:16.08 ID:POe7PPmrp.net]
- 死ねよ(´Д` )クソジジイ
- 11 名前：大滝 [2017/11/25(土) 09:50:18.19 ID:FcpoYIRH0.net]
- 俺のシェイプアップは食べながら痩せて健康も体入れるというもの
- 12 名前：大滝 [2017/11/25(土) 09:50:36.85 ID:FcpoYIRH0.net]
- >>10
お互い今日も暇やね
- 13 名前：大滝 [2017/11/25(土) 09:53:11.76 ID:FcpoYIRH0.net]
- まず理想の体型を考える
次に親の同時期の体型を思い浮かべてギャップを埋める
- 14 名前：名も無き被検体774号+ [2017/11/25(土) 09:54:11.58 ID:aFWviw4Y0.net]
- いいから早く教えろジジイ
- 15 名前：大滝 [2017/11/25(土) 09:55:36.15 ID:FcpoYIRH0.net]
- 思い浮かんだかな？
とりまその
- 16 名前：へんまではイージー
そして自分の体がどこまで絞れるか面白くなってきたらボディメイクの始まりや [] - [ここ壊れてます]
- 17 名前：大滝 [2017/11/25(土) 09:56:14.06 ID:FcpoYIRH0.net]
- 勝手に語っていくけど聞きたいことあったら聞いてくれ
- 18 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2017/11/25(土) 09:57:56.82 ID:yaHv+y4O0.net]
- どーやったらおにゃかへっこみます(・∀・)か？
- 19 名前：大滝 [2017/11/25(土) 09:59:51.37 ID:FcpoYIRH0.net]
- 痩せようって思った時に出てくるのは食事制限
1日1食だったり2食だった
甘い物を控えたりね
- 20 名前：大滝 [2017/11/25(土) 10:01:16.54 ID:FcpoYIRH0.net]
- >>17
腹の部分痩せするには腹周りのストレッチと腹筋前と横
- 21 名前：大滝 [2017/11/25(土) 10:02:52.51 ID:FcpoYIRH0.net]
- >>19
筋トレに関して俺はガチ勢じゃないから間違ってたらすまん
- 22 名前：大滝 [2017/11/25(土) 10:04:59.26 ID:FcpoYIRH0.net]
- 食事は1日の摂取カロリー－消費カロリーが上回ってれば痩せる
これはみんなわかってると思う
だから食事制限するんだよな
- 23 名前：名も無き被検体774号+ [2017/11/25(土) 10:06:40.99 ID:aFWviw4Y0.net]
- 先生はダイエットの実績あるんですか？
- 24 名前：大滝 [2017/11/25(土) 10:06:48.69 ID:FcpoYIRH0.net]
- >>21
でも食べたいもの我慢して続くか？
- 25 名前：大滝 [2017/11/25(土) 10:10:22.10 ID:FcpoYIRH0.net]
- >>22
あるよー、
体脂肪9-11% 6パック この辺りだと胸筋に血管浮き出るから自分の体が好きになる
- 26 名前：大滝 [2017/11/25(土) 10:14:34.43 ID:FcpoYIRH0.net]
- >>23
食べても太らない(にくい)、体と健康を手に入れようという企画
冬はダイエットに最適な季節
来春目指して頑張ろう！
- 27 名前：名も無き被検体774号+ [2017/11/25(土) 10:15:30.80 ID:aFWviw4Y0.net]
- >>24
そこまでガチじゃなくていいです
- 28 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2017/11/25(土) 10:15:58.58 ID:DkApD/G/0.net]
- 好きな人を振り向かせたいので参加させてください！
- 29 名前：大滝 [2017/11/25(土) 10:18:48.65 ID:FcpoYIRH0.net]
- >>26
目指すところは人それぞれでいいと思う
- 30 名前：大滝 [2017/11/25(土) 10:19:57.35 ID:FcpoYIRH0.net]
- >>27
そのモチベーションがあればできる
一緒に頑張ろ？
- 31 名前：大滝 [2017/11/25(土) 10:23:35.28 ID:FcpoYIRH0.net]
- 1日3食 コーヒー酒好きの俺が気をつけてるそれは 糖質制限
- 32 名前：大滝 [2017/11/25(土) 10:25:54.75 ID:FcpoYIRH0.net]
- 聞いたことあるよね？
ここで言われる糖質とはちゃうw
意外に間違うのは糖質＝糖類(甘い物)じゃないってこと
- 33 名前：大滝 [2017/11/25(土) 10:30:58.41 ID:FcpoYIRH0.net]
- ドゥーッ、パパパー！のライザップ
あれは当たり前の結果 徹底した食事制限とモチベーション維持するための励まし
- 34 名前：大滝 [2017/11/25(土) 10:32:18.15 ID:FcpoYIRH0.net]
- 食事制限＝糖質制限と思っていい
食べるのことは我慢しない
糖質摂取は制限する
出来るかな？
- 35 名前：大滝 [2017/11/25(土) 10:34:26.31 ID:FcpoYIRH0.net]
- >>33
具体的に糖質は主食と思っていいご飯パンうどんパスタ芋類
- 36 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2017/11/25(土) 10:34:59.50 ID:H9sZjk8M0.net]
- エアロバイク買えや
- 37 名前：大滝 [2017/11/25(土) 10:35:11.96 ID:FcpoYIRH0.net]
- あとは塩分と油分の制限だね
- 38 名前：大滝 [2017/11/25(土) 10:36:37.67 ID:FcpoYIRH0.net]
- もちろん運動は必要やでー
カロリー消費とバランスのいい筋肉と健康作り
- 39 名前：学生(male)＠＼(^o^)／ mailto:sage [2017/11/25(土) 10:36:42.61 ID:Nt+hgBcka.net]
- 防風通聖散って効くのかな
- 40 名前：大滝 [2017/11/25(土) 10:37:38.04 ID:FcpoYIRH0.net]
- >>35
あるよw
だけど一人でエアロバイクやってて続くか？
俺は続かない
- 41 名前：大滝 [2017/11/25(土) 10:40:34.54 ID:FcpoYIRH0.net]
- >>38
情報ありがとう
俺は薬やサプリは試したことないが使ったことある人いたら聞きたいな
- 42 名前：大滝 [2017/11/25(土) 10:43:34.96 ID:FcpoYIRH0.net]
- 食事に戻る
意識してタンパク質はとってる
豆類、卵、肉、魚
- 43 名前：大滝 [2017/11/25(土) 10:47:06.29 ID:FcpoYIRH0.net]
- 勘違いしてる人がいるけど脂肪は筋肉にならない
食事制限だけで痩せると脂肪と筋肉が落ちる
結果かっちょ悪い体型になる
- 44 名前：大滝 [2017/11/25(土) 10:48:56.89 ID:FcpoYIRH0.net]
- そして筋肉が落ちると基礎代謝も落ちるからさらに摂取カロリーを制限しないと落ちないというスパイラル
- 45 名前：大滝 [2017/11/25(土) 10:51:25.11 ID:FcpoYIRH0.net]
- だから今ある筋肉を落とさない基礎代謝を下げないための筋トレが必要になってくるんや
- 46 名前：大滝 [2017/11/25(土) 10:56:32.45 ID:FcpoYIRH0.net]
- 人は寝ててもカロリー消費するからね、そして寒いと自分の体を暖めるためにカロリーを消費するんや
だから冬こそダイエッティーな季節と言える
- 47 名前：大滝 [2017/11/25(土) 10:59:26.30 ID:FcpoYIRH0.net]
- 一人じゃなかなか続かないからね
俺は週1.5回ほどジムに行ってる
スタジオメニューと筋トレ、プールは入らない
- 48 名前：大滝 [2017/11/25(土) 11:03:51.11 ID:FcpoYIRH0.net]
- 糖分塩分油分は意識して減らしてる
それと酒が筋肉に良くないのは知ってるがこれは制限しないw
- 49 名前：大滝 [2017/11/25(土) 11:05:53.08 ID:FcpoYIRH0.net]
- とりま語ることはこんなもんかな
- 50 名前：名も無き被検体774号+ [2017/11/25(土) 11:11:20.18 ID:lovSNwU2a.net]
- ほぼ基本しか語ってねーじゃねーか
- 51 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2017/11/25(土) 11:19:37.64 ID:yaHv+y4O0.net]
- >>34
全部好きなのです
(・∀・)ぐわっ。
- 52 名前：大滝 [2017/11/25(土) 11:20:57.38 ID:FcpoYIRH0.net]
- ううう、
その基本でレッツ！フィットネス
- 53 名前：大滝 [2017/11/25(土) 11:23:22.32 ID:FcpoYIRH0.net]
- 俺も好きだよー
だから食べないんじゃなくて量を減らす
その他のもので満たす スープやメインでね
- 54 名前：大滝 [2017/11/25(土) 11:26:20.83 ID:FcpoYIRH0.net]
- モチベーションは大事
好きな人のため、フラレた悔しさ何でもいい
- 55 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2017/11/25(土) 11:27:06.96 ID:yaHv+y4O0.net]
- >>52
去年、脂肪燃焼系のスープ作って毎日食べてたｹﾄﾞ飽き
たぁぁーー(・・;)ーーっ！
- 56 名前：大滝 [2017/11/25(土) 12:17:16.55 ID:FcpoYIRH0.net]
- >>54
飽きるよなー、だから変化が必要
俺はサバ缶の水煮や炭酸水を味付きにしたりする
- 57 名前：大滝 [2017/11/25(土) 12:20:21.01 ID:FcpoYIRH0.net]
- 筋トレも同じメニューだと慣れがでて付きにくいだからメニューを変えたりあえてやらなかったりしてる
- 58 名前：大滝 [2017/11/25(土) 12:21:08.55 ID:FcpoYIRH0.net]
- スタジオメニューだと飽きないように曲やプログラム内容を変えてくる
- 59 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2017/11/25(土) 12:25:24.17 ID:yaHv+y4O0.net]
- (・∀・)ワンっ！モア！
(*´∀`*)ﾉセッ！
- 60 名前：大滝 [2017/11/25(土) 12:56:16.83 ID:FcpoYIRH0.net]
- >>57
ジムいてくる
- 61 名前：大滝 [2017/11/25(土) 12:56:45.40 ID:FcpoYIRH0.net]
- >>58
ビリーかw
知ってるぞ！
- 62 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2017/11/25(土) 13:28:16.76 ID:yaHv+y4O0.net]
- >>60
(・∀・)いひひっ。
大滝いてらっさい！(・∀・)ﾉｼ
- 63 名前：大滝 [2017/11/25(土) 14:24:03.11 ID:gfXYY3yuM.net]
- >>61
きゅけい
- 64 名前：大滝 [2017/11/26(日) 09:48:13.90 ID:YttXLSm6M.net]
- 昨日の食事
朝 昨晩の残りカレーライスとパン
昼 ラーメン、スープはひと口
夕方夜 サバ缶、ウイスキーハイボール、湯豆腐、納豆、かに玉
- 65 名前：大滝 [2017/11/27(月) 07:11:44.34 ID:Td+k63t00.net]
- 昨日の食事
朝 ブランデーケーキ
お昼 パスタ
間食 牛丼(つゆ抜き)
夜 塩鯖 レバー ハツモト キャベツ ビール ハイボール
食いすぎ…
- 66 名前：らんらん mailto:sage [2017/11/27(月) 08:03:02.53 ID:8fOZc2ZI0.net]
- 昨日の食事(・∀・)
昼→つけ麺(・∀・)
夜→ロース、カルビ、ハラミ、エビ、ホタテ、ウインナー、チシャ菜、石焼ビビンバ、生サラダ、バニラアイス、プリン、レモンゼリー(・∀・)
- 67 名前：大滝 [2017/11/27(月) 08:29:18.32 ID:Td+k63t00.net]
- >>65
おたがい夜がっつり食べちゃったな
- 68 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2017/11/27(月) 09:05:05.86 ID:8fOZc2ZI0.net]
- >>66
大滝の夜ご飯、そんなに食べて(・∀・)ﾅｲ！と思うんだけどなぁ～(・・？
- 69 名前：学生(male)＠＼(^o^)／ mailto:sage [2017/11/27(月) 09:09:15.75 ID:lIMVsX+Ha.net]
- ２人とも食べすぎです
- 70 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2017/11/27(月) 09:18:23.92 ID:8fOZc2ZI0.net]
- >>68
(・・;)ふぬぬぬっ！
- 71 名前：大滝 [2017/11/27(月) 09:50:50.69 ID:Td+k63t00.net]
- >>68
そう思うw
- 72 名前：名も無き被検体774号+ [2017/11/27(月) 10:03:18.21 ID:vW9c2okTd.net]
- おいら
朝→なし
昼→なし
夜→焼鳥５本、生ピーマン、生ビール１
杯、ハイボールジョッキ７杯、レモンサワー１杯
- 73 名前：大滝 [2017/11/27(月) 10:14:25.69 ID:Td+k63t00.net]
- >>71
前スレの人かな
昨日なら秋津来れば良かったのにー
にしても飲むねw一緒の時は飲みホにしよう…
- 74 名前：大滝 [2017/11/27(月) 10:15:40.98 ID:Td+k63t00.net]
- 早速スレ見つけてくれてみんな優秀、うんうん
- 75 名前：名も無き被検体774号+ [2017/11/27(月) 11:00:56.77 ID:vW9c2okTd.net]
- いっぱい飲んだから二日酔いー
風呂上がりにこれ飲んだ
https://i.imgur.com/19biwo3.jpg
- 76 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2017/11/27(月) 11:17:11.50 ID:8fOZc2ZI0.net]
- >>74
小岩井さんに、瓶のやつが(・∀・)ｱﾙ！だなんて、らんらん知らなかた(・∀・)わっ！
- 77 名前：大滝 [2017/11/27(月) 11:51:59.45 ID:Td+k63t00.net]
- >>74
銭湯と分かる飲み物w
俺はコーヒー牛乳が鉄板
- 78 名前：大滝 [2017/11/27(月) 18:11:39.09 ID:cTr5qzScM.net]
- 今日も飯食ってジム行ってくる
- 79 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2017/11/27(月) 19:07:44.68 ID:8fOZc2ZI0.net]
- >>77
いてらっしゃい！(・∀・)ﾉ
大滝の、ムキムキ目指してるのかしら(・・？んらん。
- 80 名前：大滝 [2017/11/27(月) 21:23:36.99 ID:Td+k63t00.net]
- >>78
ただいま
いやマッチョは目指してないよー
筋肉は必要なだけあればいい
- 81 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2017/11/27(月) 21:31:11.93 ID:8fOZc2ZI0.net]
- >>79
ぢゃあ、体型維(・∀・)持？
頑張ってる
(*´∀`)(´∀`*)ﾈｰ♪
- 82 名前：大滝 [2017/11/27(月) 21:36:00.21 ID:Td+k63t00.net]
- >>80
そそ、それとウエストの贅肉落としw
- 83 名前：大滝 [2017/11/27(月) 21:38:09.18 ID:Td+k63t00.net]
- 疲れたー
疲労回復には炭酸水がええんやでー
で、缶チューハイ飲んでる…
- 84 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2017/11/27(月) 21:44:56.94 ID:8fOZc2ZI0.net]
- なんで大滝はたまに関西弁に(・∀・)ﾅﾙ！のかしら(・・？んらん。
缶チューハイ飲んだら意味ないん(・・;)ぢゃ…。。
- 85 名前：大滝 [2017/11/27(月) 21:51:33.65 ID:Td+k63t00.net]
- >>83
糖類ゼロプリン体ゼロの季節限定スウィーティーチューハイうまい
- 86 名前：ぶたこ mailto:sage [2017/11/27(月) 21:56:39.76 ID:7knuUiao0.net]
- 私も参加します！
朝→なし
昼→スタバソイラテ270kcal、ラップサンド260kcal
夜→スープ(白菜、玉ねぎ、人参、鳥もも肉3切れ、コンソメスープのもと)、納豆、たらこ、メロン1/6切れ、白あんまんじゅう2こ、みかん
食べすぎた気がするので、コアリズムを久しぶりにやろうと思います
- 87 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2017/11/27(月) 21:58:41.18 ID:8fOZc2ZI0.net]
- >>84
好き嫌いが多いらんらんにスウィーティーなんか絶対に
飲め(・・;)ないっ！
- 88 名前：大滝 [2017/11/27(月) 22:29:08.33 ID:Td+k63t00.net]
- >>85
参加ありがとー
一緒にがんばろ？
コアリズム知ってるぞー！
あんまんじゅう2個分燃焼せなw
- 89 名前：大滝 [2017/11/27(月) 22:29:35.73 ID:Td+k63t00.net]
- >>86
グレープフルーツとか柑橘系ダメ？
- 90 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2017/11/27(月) 22:48:26.74 ID:8fOZc2ZI0.net]
- >>88
らんらん、レモンは好きなんだｹﾄﾞみかんは絶対に食べられないせいか
柑橘系が苦手(・・;)です。。
グレープフルーツもイヨカンもポンカンも全部
ﾗ（´ `;）ﾒ！
- 91 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2017/11/27(月) 22:49:48.69 ID:8fOZc2ZI0.net]
- オレンジなんか
最（・χ・）悪。。
だからケーキ食べに行ってもオレンジソースとか、かかってたらテンションだた下がりですｿﾞ(*；χ；*)よっ！
- 92 名前：大滝 [2017/11/27(月) 22:58:55.00 ID:Td+k63t00.net]
- >>89
それでもレモンが好きなのは意外だね
- 93 名前：大滝 [2017/11/27(月) 22:59:34.53 ID:Td+k63t00.net]
- >>90
苺やキウイの酸っぱさは平気？
- 94 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2017/11/27(月) 23:03:42.59 ID:8fOZc2ZI0.net]
- >>91
レモン食べたこと(・∀・)ﾅｲ！けど
紅茶はレモンティー派なのら～♪o(^∇^o)(o^∇^)o♪
イチゴが果物の中で一番
好(・∀・人)きっ♪
酸っぱいイチゴはあまり好きぢゃ(・∀・)ﾅｲ！けど
(*´・д・)(・д・｀*)ﾈｰ。。
キウイ食べられま
千(・・;)円。。
- 95 名前：大滝 [2017/11/27(月) 23:14:35.40 ID:Td+k63t00.net]
- >>93
うーん、レモンは平気なんかー
不思議な感じ
- 96 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2017/11/27(月) 23:25:25.66 ID:8fOZc2ZI0.net]
- >>94
よくゆわれます(・∀・)るっ。
ってゆうかみかん嫌いな人がいるのは
珍(・・;)sweet！
とも、よくゆわれます(・∀・)るっ。
- 97 名前：名も無き被検体774号+ [2017/11/28(火) 00:17:11.72 ID:3NsGUapeH.net]
- 朝多く食って夜減らせば誰だって痩せる、これができないやつはデブ
- 98 名前：大滝 [2017/11/28(火) 07:52:10.23 ID:yQKWRWKJ0.net]
- おはよー
今日も曇りだね
- 99 名前：大滝 [2017/11/28(火) 07:52:41.19 ID:yQKWRWKJ0.net]
- 昨日の食事
朝 バナナ 豆乳でシリアル
お昼 ラーメン (つゆ完飲)
間食 カップうどん
夜 春巻き コロッケ トマトサラダ 味噌汁 チューハイ1
塩分摂りすぎ…
昨日の運動
ジム
歩き 1700歩
- 100 名前：大滝 [2017/11/28(火) 07:53:35.97 ID:yQKWRWKJ0.net]
- ほんとそれなんだけどな…
- 101 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2017/11/28(火) 12:09:44.81 ID:DqP539520.net]
- なんて、間食にカップ麺をとっ(・・;)た！
- 102 名前：大滝 [2017/11/28(火) 12:25:24.80 ID:niZWSOaIM.net]
- >>100
食べたかったんやw
- 103 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2017/11/28(火) 12:30:47.69 ID:DqP539520.net]
- >>101
(・∀・)うむっ。
まぁ、食べたい物を我慢する方がストレスたまるから
(*´∀`)(´∀`*)ﾈｰ♪
- 104 名前：大滝 [2017/11/28(火) 12:51:50.87 ID:niZWSOaIM.net]
- >>102
そそ、続かない無理はしないんや
でもミニカップにしとけば良かったとおもったw
- 105 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2017/11/28(火) 14:37:01.70 ID:DqP539520.net]
- >>103
それ(・∀・)9m なっ！
- 106 名前：大滝 [2017/11/28(火) 20:09:57.14 ID:yQKWRWKJ0.net]
- >>104
ほんとそれ！
- 107 名前：大滝 [2017/11/28(火) 21:00:06.53 ID:yQKWRWKJ0.net]
- ねむい…
- 108 名前：大滝 [2017/11/28(火) 22:48:02.36 ID:yQKWRWKJ0.net]
- まだおきてる
- 109 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2017/11/28(火) 23:00:32.56 ID:DqP539520.net]
- らんらん(・∀・)もー。、
- 110 名前：大滝 [2017/11/28(火) 23:06:06.81 ID:yQKWRWKJ0.net]
- >>108
おっ、
- 111 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2017/11/28(火) 23:12:48.45 ID:DqP539520.net]
- 大滝は他のコテさんと絡んで(・∀・)る？
- 112 名前：大滝 [2017/11/28(火) 23:13:36.06 ID:yQKWRWKJ0.net]
- >>110
うー？
- 113 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2017/11/28(火) 23:14:50.16 ID:DqP539520.net]
- 他のスレあんまり見ないからかわから(・∀・)ﾅｲ！けど
大滝のスレきてる人、少ないなぁーと思って(・∀・)
- 114 名前：大滝 [2017/11/28(火) 23:16:08.37 ID:yQKWRWKJ0.net]
- >>112
まぁ、俺は人気ないからなw
- 115 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2017/11/28(火) 23:17:39.54 ID:DqP539520.net]
- そにゃの(・・？
大滝もなんかまぐちゃん達と同じで叩かれるスレにお名前あったから
他にもたくさんコテさんと絡んでるのかしら(・・？んらん。
ってちょと思いまし(・∀・)た。
- 116 名前：大滝 [2017/11/28(火) 23:28:57.77 ID:yQKWRWKJ0.net]
- >>114
ふむふむ、
俺コテつけてるけどあまり意識してないからかな、
- 117 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2017/11/28(火) 23:33:30.94 ID:DqP539520.net]
- どゆ意味だぁ～(・・？
- 118 名前：大滝 [2017/11/28(火) 23:36:36.61 ID:yQKWRWKJ0.net]
- >>116
名無しに叩かれても気に止めてないってこと
- 119 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2017/11/28(火) 23:42:48.00 ID:DqP539520.net]
- >>117
(・∀・)おぉーーっ！らんらん
は(・∀・)あくっ！
- 120 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2017/11/28(火) 23:43:31.37 ID:DqP539520.net]
- 大滝は2ちゃんねるに何年くらいいる(・∀・)の？
- 121 名前：OSSAN mailto:sage [2017/11/29(水) 01:04:50.41 ID:s3u2gqvCa.net]
- 身体を鍛える場所と聞いたのですが………雑談中？
- 122 名前：大滝 [2017/11/29(水) 07:39:55.65 ID:2Aba1sL+0.net]
- >>119
どのくらいかなー
4、5年？びっぷらは一年ちょっと
- 123 名前：大滝 [2017/11/29(水) 07:41:39.14 ID:2Aba1sL+0.net]
- >>120
おっさんいらっしゃーい！
理想の身体を作るスレ＋たきと雑談です
- 124 名前：大滝 [2017/11/29(水) 07:42:38.25 ID:2Aba1sL+0.net]
- おはよー
昨日は仕事忙しかったー
稼げるときに稼がしてもらいますか…
- 125 名前：大滝 [2017/11/29(水) 07:46:15.75 ID:2Aba1sL+0.net]
- 昨日の食事
朝 バナナ 豆乳でシリアル
お昼 ラーメン (つゆ飲まない)
間食 チョコパン
夜 唐揚げ弁当 味噌汁 チューハイ1
ウイスキー3
昨日の運動 無し
歩き 1200歩
- 126 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2017/11/29(水) 08:36:19.79 ID:jqP13vJp0.net]
- 大滝、豆乳でダイエット(・・？
- 127 名前：大滝 [2017/11/29(水) 08:41:51.06 ID:2Aba1sL+0.net]
- >>125
いや牛乳の代わりに豆乳にしてるだけ 健康の為でダイエットは考えてなかった
- 128 名前：大滝 [2017/11/29(水) 08:43:28.02 ID:2Aba1sL+0.net]
- コアリズムのひとはどうしたかな？
- 129 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2017/11/29(水) 08:47:02.32 ID:jqP13vJp0.net]
- >>126
豆乳飲みにくく（・χ・｀）ない？
無調整ﾀﾞﾀらおいしく飲めたんだ(・∀・)けど。
- 130 名前：大滝 [2017/11/29(水) 09:17:37.14 ID:2Aba1sL+0.net]
- >>128
無調整のが飲みにくくない？
俺無調整だけどね
- 131 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2017/11/29(水) 10:31:47.54 ID:o6nX9exEd.net]
- >>129
あれ(・・？
ぢゃあ、調整豆乳ﾀﾞﾀ気がしないでも(・∀・)ﾅｲ！
- 132 名前：名も無き被検体774号+ [2017/11/29(水) 10:45:36.42 ID:so+z28WYd.net]
- 無調整豆乳は湯葉出来る位濃いからね
ちなわいは豆乳嫌いです
- 133 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2017/11/29(水) 11:23:07.73 ID:o6nX9exEd.net]
- らんらんも苦手な方だけど調整豆乳は飲めまし(・∀・人)た。
って1パック飲んで以来もう買ってないけど
(*´∀`)(´∀`*)ﾈｰ♪
- 134 名前：大滝 [2017/11/29(水) 11:25:32.15 ID:2Aba1sL+0.net]
- >>131
調整豆乳は甘くて飲みやすいよ？
- 135 名前：大滝 [2017/11/29(水) 11:26:36.89 ID:2Aba1sL+0.net]
- >>132
うんうん、調整豆乳は飲みやすいね
俺はそのまま飲むことないからさ
シリアルかシチューくらい
- 136 名前：大滝 [2017/11/29(水) 11:27:08.77 ID:2Aba1sL+0.net]
- 豆乳は常温で長期保存できるのがいいね
- 137 名前：名も無き被検体774号+ [2017/11/29(水) 11:31:23.94 ID:so+z28WYd.net]
- 大豆も豆腐も湯葉も好きだけど、豆乳は嫌い
- 138 名前：大滝 [2017/11/29(水) 11:36:13.53 ID:2Aba1sL+0.net]
- >>136
ふむふむ、俺も前は飲まなかったなー
- 139 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2017/11/29(水) 11:39:41.16 ID:o6nX9exEd.net]
- >>134
シリアルってケロッグとかにかけてるってことだよね(・・？
- 140 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2017/11/29(水) 11:40:32.45 ID:o6nX9exEd.net]
- らんらん、お豆腐だけ
好(*^∇^*人)きっ♪
- 141 名前：名も無き被検体774号+ [2017/11/29(水) 11:45:07.01 ID:so+z28WYd.net]
- あ、でも少し醤油と鰹出汁と重曹少し入れた豆乳で湯豆腐するの好き
- 142 名前：大滝 [2017/11/29(水) 11:50:07.50 ID:2Aba1sL+0.net]
- >>138
そうだよー
- 143 名前：大滝 [2017/11/29(水) 11:50:43.49 ID:2Aba1sL+0.net]
- >>139
豆腐も好き、冷奴、湯豆腐w
- 144 名前：大滝 [2017/11/29(水) 11:51:31.01 ID:2Aba1sL+0.net]
- >>140
重曹を入れるのか…
入れるとどうなるの？
- 145 名前：名も無き被検体774号+ [2017/11/29(水) 11:52:33.90 ID:so+z28WYd.net]
- 重曹入れるとね豆腐がトロトロになるのよ
- 146 名前：大滝 [2017/11/29(水) 11:53:37.24 ID:2Aba1sL+0.net]
- >>144
とろとろね、片栗粉水にといで入れた感じ？
- 147 名前：名も無き被検体774号+ [2017/11/29(水) 11:54:46.16 ID:3p32paqDF.net]
- ううん
豆腐が溶けるって言った方がいいかな？
- 148 名前：大滝 [2017/11/29(水) 11:58:59.41 ID:2Aba1sL+0.net]
- >>146
へぇ、今度やってみる
豆腐は絹ごしだよね？
- 149 名前：OSSAN mailto:sage [2017/11/29(水) 11:59:05.58 ID:76piZGFua.net]
- >>122
おはようございます。
理想の体作りか……
丁度、もう少ししたら、忙しい時期も収まるので、身体作りをしたいなと思ってるだけど、体重を減らすというより筋肉あともう少し引き締めたい考えているだよね。
- 150 名前：名も無き被検体774号+ [2017/11/29(水) 12:04:27.14 ID:3p32paqDFNIKU.net]
- 絹ごしの方が舌触りはいいね
重曹は少しだけね
あまり入れると苦くなる
- 151 名前：大滝 [2017/11/29(水) 12:18:13.09 ID:Qj2IqHvIMNIKU.net]
- >>148
よおし、おっさんも一緒にフィットネスや！
- 152 名前：大滝 [2017/11/29(水) 12:18:48.05 ID:Qj2IqHvIMNIKU.net]
- >>149
よおし、わかったー
近いうちに作るぜー
- 153 名前：大滝 [2017/11/29(水) 12:21:18.05 ID:Qj2IqHvIMNIKU.net]
- で今日のランチ
またラーメンかよーって思われそうなんでカレーうどんw
ここに書くことで意識するといゆ効果
- 154 名前：大滝 [2017/11/29(水) 12:35:07.92 ID:Qj2IqHvIMNIKU.net]
- これから新宿で(・ω・)ノ
- 155 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2017/11/29(水) 12:57:22.33 ID:jqP13vJp0NIKU.net]
- カレーうどんでもじゅうぶん太る要素は(・∀・)ｱﾙ！と思います
(・・;)ぐわっ。。
- 156 名前：学生(male)＠＼(^o^)／ mailto:sage [2017/11/29(水) 15:10:46.06 ID:Owwwb7AMaNIKU.net]
- はなまるうどんは食物繊維入りなんで罪悪感が薄れるよ
- 157 名前：OSSAN mailto:sage [2017/11/29(水) 15:39:47.87 ID:rHv3EmqtaNIKU.net]
- >>150
少しづつ頑張ります。
目標は体脂肪率12～3かな～
以前、なんとなくようつべでHIIT(高負荷インターバルトレーニング)なるものにトライしたのだが……効果あるのかな？
- 158 名前：大滝 [2017/11/29(水) 16:13:40.54 ID:2azgWVlvMNIKU.net]
- >>154
いやー、昼おんなじもの食べてると思ってさ
- 159 名前：大滝 [2017/11/29(水) 16:14:31.09 ID:2azgWVlvMNIKU.net]
- >>155
あ、そうんなんだね
覚えとこう はなまる食物繊維
食物繊維は水溶性かな？
- 160 名前：大滝 [2017/11/29(水) 16:15:06.29 ID:2azgWVlvMNIKU.net]
- >>156
おっさんなかな絞るねw
俺も頑張ろう
- 161 名前：大滝 [2017/11/29(水) 16:15:35.71 ID:2azgWVlvMNIKU.net]
- >>159
しごおわ
飲んで帰るにも早くて店やってない
- 162 名前：大滝 [2017/11/29(水) 16:32:42.07 ID:2azgWVlvMNIKU.net]
- レバーがうまいっ
https://i.imgur.com/nTnoXyzl.jpg
- 163 名前：大滝 [2017/11/29(水) 16:52:20.95 ID:2azgWVlvMNIKU.net]
- ほろ酔いで帰るぜ
- 164 名前：名も無き被検体774号+ [2017/11/29(水) 17:05:03.01 ID:so+z28WYdNIKU.net]
- 貴様･･･こんな時間になんてもの飲んでんだよ
- 165 名前：OSSAN mailto:sage [2017/11/29(水) 17:07:47.91 ID:76piZGFuaNIKU.net]
- >>159
現時点でたぶん、15%位だから……なんとかいけると思うんだけど……
ここからが難しいのかな？
- 166 名前：大滝 [2017/11/29(水) 17:10:28.32 ID:2azgWVlvMNIKU.net]
- >>163
いひひひひ…
- 167 名前：大滝 [2017/11/29(水) 17:11:36.25 ID:2azgWVlvMNIKU.net]
- >>164
今が15パーなら11パーは軽いね
- 168 名前：大滝 [2017/11/29(水) 17:14:15.19 ID:2azgWVlvMNIKU.net]
- >>166
あごめ、13%はすぐだね
- 169 名前：OSSAN mailto:sage [2017/11/29(水) 17:31:24.99 ID:76piZGFuaNIKU.net]
- なら、今月末から頑張ろう！！
- 170 名前：学生(male)＠＼(^o^)／ mailto:sage [2017/11/29(水) 17:42:39.08 ID:x0DdU/SjaNIKU.net]
- >>158
忘れたお(｡´•ㅅ•｡)
- 171 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2017/11/29(水) 18:02:12.43 ID:mf969tsSdNIKU.net]
- らんらん、体脂肪話が出てく気になって体重計でちぇくしてみたら
えっ？！Σ（￣□￣;）
と、思って体脂肪どんくらいが平均かネットで調べてみたら標準+ﾀﾞﾀ(・・;)
みんなは標準-を目指してるのかしら(・・？んらん。
それとも痩せを目指してるのかしら(・・？んらん。
体重計、今の年齢に変えて明日、正しい体脂肪見てみようっと…（´ `;）
- 172 名前：大滝 [2017/11/29(水) 18:12:49.72 ID:2Aba1sL+0NIKU.net]
- >>169
自分て調べるw
- 173 名前：大滝 [2017/11/29(水) 18:14:38.39 ID:2Aba1sL+0NIKU.net]
- >>170
体脂肪率は一つの計りだし、目標は人それぞれでいいと思うんだよねー
- 174 名前：まぐ(HFDS) mailto:sage [2017/11/29(水) 18:15:43.97 ID:yHUXB7evaNIKU.net]
- 身体よりも精神鍛えようぜ
- 175 名前：大滝 [2017/11/29(水) 18:15:52.45 ID:2Aba1sL+0NIKU.net]
- 実は俺も体脂肪気になってきたとこ…
今度ジム行ったら測ってみるわ
- 176 名前：大滝 [2017/11/29(水) 18:17:38.40 ID:2Aba1sL+0NIKU.net]
- >>173
それな！
滝に打たれて精神を！
たきにうたれて…
たきに…
- 177 名前：まぐ(HFDS) mailto:sage [2017/11/29(水) 18:19:34.88 ID:yHUXB7evaNIKU.net]
- 体脂肪率か
1か月前は１６％
やべー
- 178 名前：大滝 [2017/11/29(水) 18:19:54.94 ID:2Aba1sL+0NIKU.net]
- たき修行？ってかメンタル系はまた今度にしよう！
- 179 名前：大滝 [2017/11/29(水) 18:20:12.90 ID:2Aba1sL+0NIKU.net]
- >>176
特定した！
- 180 名前：大滝 [2017/11/29(水) 18:25:10.12 ID:2Aba1sL+0NIKU.net]
- 今日の鶏レバーは美味かったw
- 181 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2017/11/29(水) 18:56:37.23 ID:jqP13vJp0NIKU.net]
- みんな体脂肪そんなに多く(・∀・)ﾅｲ！よ
(*´・д・)(・д・｀*)ﾈｰ。。
らんらん31%ﾀﾞﾀ(*；χ；*)
らんらん、デ
ブゥゥーー（つд；*)ーーッ！
- 182 名前：大滝 [2017/11/29(水) 19:46:28.61 ID:2Aba1sL+0NIKU.net]
- >>180
男と女は違うよ
女はわからん…
- 183 名前：OSSAN mailto:sage [2017/11/29(水) 19:51:17.98 ID:76piZGFuaNIKU.net]
- 大滝氏の言う通り、体脂肪率は男性と女性で違いますし女性の方が高くなりがちですよ。適度な体型のメアスとして知っておくのはよいのではないでしょうか。
絞りすぎてホルモンバランスを崩したりするので、無理は禁物です。
- 184 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2017/11/29(水) 19:53:36.09 ID:jqP13vJp0NIKU.net]
- (*；χ；*)うむぅ。。
冬だしほぼおうちにいるからこのままでは
ヤバ（つд；*)イ！
- 185 名前：OSSAN mailto:sage [2017/11/29(水) 20:05:57.58 ID:76piZGFuaNIKU.net]
- 体動かさないといけないですね……
骨格筋率などもわかると良いですね。
- 186 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2017/11/29(水) 20:10:09.22 ID:jqP13vJp0NIKU.net]
- >>184
そゆのもなんかあった気がしないでも(・∀・)ﾅｲ！
けど、らんらんよくわから(・∀・)ﾅｲ！からそれはまったく見てい(・・;)ﾅｲ！ []- [ここ壊れてます]
- 188 名前：OSSAN mailto:sage [2017/11/29(水) 20:15:11.93 ID:76piZGFuaNIKU.net]
- 骨格筋率は確かにそのままのですが、骨格に対する筋肉の割合でこの割合が高いと新陳代謝が良いはずです。
専門家ではないのでウソ800かも知れませんが……
- 189 名前：大滝 [2017/11/29(水) 20:20:04.92 ID:2Aba1sL+0NIKU.net]
- >>182
そそw
冬は痩せると寒くなるしなー
- 190 名前：大滝 [2017/11/29(水) 20:20:32.60 ID:2Aba1sL+0NIKU.net]
- >>183
今日みたいな日は外に出ようぜ
- 191 名前：大滝 [2017/11/29(水) 20:21:12.14 ID:2Aba1sL+0NIKU.net]
- >>184
おっさんかなりの物知りやなw
- 192 名前：大滝 [2017/11/29(水) 20:21:46.21 ID:2Aba1sL+0NIKU.net]
- >>186
骨格筋！
俺も考えたみる
- 193 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2017/11/29(水) 20:26:57.96 ID:jqP13vJp0NIKU.net]
- (・∀・)あのぅ～っ。
今、体重計見に行ってきたら骨は2.7ﾀﾞﾀんだけどこれは痩せにくいってことなのかしら(・・？んらん。
- 194 名前：まぐ(HFDS) mailto:sage [2017/11/29(水) 20:27:27.72 ID:kT4UFWTBaNIKU.net]
- 今日は温かだったよね
出先から少し歩いたよ
https://i.imgur.com/Aogze3h.jpg
- 195 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2017/11/29(水) 20:27:42.31 ID:jqP13vJp0NIKU.net]
- >>188
今日はらんらんパパ、ママとケーキ食べに車でお出かけしてまし(・・;)た。。
- 196 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2017/11/29(水) 20:28:22.92 ID:jqP13vJp0NIKU.net]
- (・∀・)あっ。
筋肉42って出てた(・∀・)よっ。
- 197 名前：大滝 [2017/11/29(水) 20:31:29.72 ID:2Aba1sL+0NIKU.net]
- >>192
おお東京タワー！
- 198 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2017/11/29(水) 20:34:30.03 ID:jqP13vJp0NIKU.net]
- えっ(・・？
ﾎﾝﾄに東京タワー(・・？
- 199 名前：まぐ(HFDS) mailto:sage [2017/11/29(水) 20:34:56.48 ID:kT4UFWTBaNIKU.net]
- >>196
何だと思う？
- 200 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2017/11/29(水) 20:38:15.98 ID:jqP13vJp0NIKU.net]
- >>197
(・∀・)ん～っ。
例えば朝日テレビとかの棟にたってる(・∀・)やつ。
- 201 名前：OSSAN mailto:sage [2017/11/29(水) 20:38:23.59 ID:76piZGFuaNIKU.net]
- >>189
いえいえ、仕事柄こういうのにちょっと興味があるだけですww
>>191
それ……骨密度レベルでは……？？
>>194
42！？それは……凄いのか？？私も分からん……
- 202 名前：まぐ(HFDS) mailto:sage [2017/11/29(水) 20:40:20.01 ID:kT4UFWTBaNIKU.net]
- >>198
東京タワーだよ
- 203 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2017/11/29(水) 20:41:43.24 ID:jqP13vJp0NIKU.net]
- >>199
もう1階まで降りるのめんどくさいから
わから（´ `;）ない。。
>>200
(・∀・)ふおお。
そﾀﾞﾀのかぁ～(・∀・)
らんらん
は(・∀・)あくっ！
- 204 名前：OSSAN mailto:sage [2017/11/29(水) 20:46:37.94 ID:76piZGFuaNIKU.net]
- まぁ、のんびりで良いのではないですかねwww
必要に迫られてないのなら、ダイエット等もいらないと私は思いますしwww
- 205 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2017/11/29(水) 20:51:36.97 ID:jqP13vJp0NIKU.net]
- 気持ちダイエットはもう何年も前からしてるせいかあんまりやらなくなたｿﾞ(・・;)よっ！
でも、平均体重に(・∀・)ﾅﾙ！様に頑張りたいとは思ってます(*^∇^*)るっ♪
おっさんは痩せ型なのかしら(・・？んらん。
- 206 名前：OSSAN mailto:sage [2017/11/29(水) 21:06:14.19 ID:76piZGFuaNIKU.net]
- >>203
そうですね。どちらかと言うと細身ですね。
余談ですが、綺麗な姿勢は体の中の筋肉を意外と使いますからなかなか良い筋トレになりますよ。
綺麗な姿勢はスタイルもよく見せてくれますしねwww
- 207 名前：まぐ(HFDS) mailto:sage [2017/11/29(水) 21:07:30.75 ID:kT4UFWTBaNIKU.net]
- 前にOSSAN氏に教えてもらった背中の肉を取るエクササイズ
肉が落ちたよ
- 208 名前：大滝 [2017/11/29(水) 21:10:06.65 ID:2Aba1sL+0NIKU.net]
- >>191
>>194
すごいのかなんだか分からんw
- 209 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2017/11/29(水) 21:10:26.34 ID:jqP13vJp0NIKU.net]
- >>204
歩くときはお尻キュッです
(*´∀`)(´∀`*)ﾈｰ♪
- 210 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2017/11/29(水) 21:11:39.07 ID:jqP13vJp0NIKU.net]
- >>206
だよ
(*´∀`)(´∀`*)ﾈｰ♪
だから、らんらん最初ちぇくしていた頃は体脂肪率しか見てなかたｿﾞ(・・;)よっ。。
大滝もジムで調べられたら調べてみ(*^∇^*)て！
- 211 名前：OSSAN mailto:sage [2017/11/29(水) 21:22:08.12 ID:76piZGFuaNIKU.net]
- >>205
それは良かった！！(何教えたっけ……(ㅇㅁㅇ;;) )
>>207
下腹部(丹田辺りを意識するんですよ(◎^▽^◎))
- 212 名前：まぐ(HFDS) mailto:sage [2017/11/29(水) 21:25:31.16 ID:kT4UFWTBaNIKU.net]
- >>209
俺も覚えてないけど結構きつかったよ
- 213 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2017/11/29(水) 21:26:32.53 ID:jqP13vJp0NIKU.net]
- >>209
たんだ辺り～(・・？
よくわから(・∀・)ﾅｲ！けど教えてくれてどうも
ありがヾ(・∀・)ノ とぅ！
∥
- 214 名前：OSSAN mailto:sage [2017/11/29(水) 21:30:29.27 ID:76piZGFuaNIKU.net]
- タンデンと読みますよ。武道等でとても重要な身体の場所だよ
- 215 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2017/11/29(水) 21:32:56.60 ID:jqP13vJp0NIKU.net]
- >>212
(・∀・)ほぅ。らんらん
は(・∀・)あくっ！
- 216 名前：まぐ(HFDS) mailto:sage [2017/11/29(水) 21:51:36.63 ID:kT4UFWTBaNIKU.net]
- 丹田はお灸にいいんだよね
- 217 名前：大滝 [2017/11/29(水) 22:00:36.53 ID:2Aba1sL+0NIKU.net]
- >>214
丹田にお灸はいい？
- 218 名前：OSSAN mailto:sage [2017/11/29(水) 22:25:08.71 ID:sYpAzf3axNIKU.net]
- それは初耳
- 219 名前：まぐ(HFDS) mailto:sage [2017/11/29(水) 22:42:13.72 ID:kT4UFWTBaNIKU.net]
- >>214-216
丹田と関元（へその下指4本分）がいいよ
気力が付く、便秘にいいし風邪ひきやすい人とか
関元だけだと子宝とか
うちもよくやるよ
あたたまるから
- 220 名前：大滝 [2017/11/30(木) 07:35:19.67 ID:GUHl4Vcp0.net]
- >>217
お急やったことないんだよなー
痩せるツボとかに良さそうだね
- 221 名前：大滝 [2017/11/30(木) 07:35:41.08 ID:GUHl4Vcp0.net]
- >>218
おはよー
今日は寒いみたいね
- 222 名前：大滝 [2017/11/30(木) 07:38:07.27 ID:GUHl4Vcp0.net]
- 昨日の食事
朝 パスタ バナナ
お昼 カレーうどん(つゆ完飲)
夜 レバー ハツ サラダ ビール2 ハイボール1 ウイスキー
- 223 名前：大滝 [2017/11/30(木) 17:06:23.87 ID:GUHl4Vcp0.net]
- ふー、月末書類オワタ
一年早いなー
- 224 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2017/11/30(木) 18:15:32.25 ID:74UuLot6a.net]
- スタジオメニューって何なの？
- 225 名前：大滝 [2017/11/30(木) 18:19:35.91 ID:GUHl4Vcp0.net]
- >>222
メニューはダンス、エアロビ、ヨガ、ストレッチ、ボクシング系、筋トレ系があるね
- 226 名前：大滝 [2017/11/30(木) 18:20:23.83 ID:GUHl4Vcp0.net]
- 俺はボクシング系と筋トレ系に出る
- 227 名前：大滝 [2017/12/01(金) 07:44:47.65 ID:V9w0RlEA0.net]
- おはよー、今日から12月！
一年早いねー
- 228 名前：大滝 [2017/12/01(金) 08:01:16.40 ID:V9w0RlEA0.net]
- 昨日の食事
朝 ふりかけご飯 具だくさん汁
お昼 スーパー弁当 400cal相当
間食 バナナ半分 ミニカッブうどん
夜 かに玉 コロッケ 味噌汁 チューハイ1
昨日の運動 無し
歩き 1200歩
今週はもうジム行けないなー
- 229 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2017/12/01(金) 08:27:20.12 ID:wRvfirnn0.net]
- 間食がミニカップうどんになって(・∀・)るっ！
大滝(・∀・)
えら(*^∇^*)9m いっ！
- 230 名前：大滝 [2017/12/01(金) 09:40:18.05 ID:7RuHojb9M.net]
- >>227
らんらんおはよぉ
でも、間食やめな…
- 231 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2017/12/01(金) 10:47:20.61 ID:wRvfirnn0.net]
- >>228
大滝(・∀・)ﾉおはぁ～♪
らんらんもおやつtime(・∀・)ｱﾙ！から何とも言えないｹﾄﾞ
仕事(・∀・)ちうに間食する時間が(・∀・)ｱﾙ！のかしら？(・・;)んらん。。
- 232 名前：大滝 [2017/12/01(金) 11:36:29.47 ID:SC7gI/XgM.net]
- >>229
あるよー、気楽な豆挽き職人だからね
おやつタイムは必要かな？
- 233 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2017/12/01(金) 11:59:15.27 ID:wRvfirnn0.net]
- 必要だ(・・;)よっ！
だって、コーヒー飲む時は何か食べたい(*^∇^*)ぢゃん♪
- 234 名前：大滝 [2017/12/01(金) 12:09:43.71 ID:SC7gI/XgM.net]
- >>231
うんうん、それなっ
- 235 名前：大滝 [2017/12/01(金) 12:10:26.51 ID:SC7gI/XgM.net]
- 間食はコーヒーとの組み合わせで考えよう
- 236 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2017/12/01(金) 12:17:48.42 ID:wRvfirnn0.net]
- コーヒー屋さんで働いてる(・∀・)の？
お店のお菓子はやぱり売り物だから買わなきゃなのかしら(・・？んらん。
- 237 名前：大滝 [2017/12/01(金) 12:34:54.96 ID:zXmDcA9rM.net]
- >>234
お店には行くけどお店で働いてるわけじゃないw
俺お菓子は扱ってないんだ
- 238 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2017/12/01(金) 12:44:50.51 ID:wRvfirnn0.net]
- >>235
そにゃのかぁ～(・∀・)
ぢゃあ、お菓子持参だ
(*´∀`)(´∀`*)ﾈｰ♪
今、冬場だからエリーゼのバニラ味の大袋売ってるからちょとずつ食べるのら～o(^∇^o)(o^∇^)o～♪
- 239 名前：大滝 [2017/12/01(金) 12:54:13.95 ID:zXmDcA9rM.net]
- >>236
バニラは安定の美味しさだよね
滝も好き
- 240 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2017/12/01(金) 13:02:25.21 ID:wRvfirnn0.net]
- >>237
だよ
(*´∀`)(´∀`*)ﾈｰ♪
ってゆうか、らんらんチョコ食べないからバニラ限定袋はありがたいんだよ
(*・∀・)(・∀・*)ﾈｰ♪
- 241 名前：大滝 [2017/12/01(金) 13:10:35.25 ID:zzf500ExM.net]
- >>238
チョコ食べないんだ？
珍しいね
俺チョコも好きw
- 242 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2017/12/01(金) 13:17:42.95 ID:JK/VrOVWd.net]
- >>239
男の人ってチョコ好き意外と多いよ
(*´∀`)(´∀`*)ﾈｰ♪
チョコパイとかアーモンドチョコとかならまだ食べられるｹﾄﾞチロルチョコとか
チョコだけは
無(・・;)理。。
あまり甘く(・∀・)ﾅｲ！チョコなら食べられるんだけど
(*´∀`)(´∀`*)ﾈｰ♪
- 243 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2017/12/01(金) 13:19:08.65 ID:wRvfirnn0.net]
- big(・∀・)waterfall。
さっきパソコンで英調べてきたｿﾞ(*^∇^*)よっ！
- 244 名前：大滝 [2017/12/01(金) 13:33:25.12 ID:zzf500ExM.net]
- >>240
アーモンド大好き、それとビター系
チョコケーキ、チョコアイスダメ
好みは近いかもね
- 245 名前：大滝 [2017/12/01(金) 13:34:24.31 ID:zzf500ExM.net]
- しかし寒いね
痩せちゃうぜ
- 246 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2017/12/01(金) 13:40:26.46 ID:wRvfirnn0.net]
- >>242
同じ（*・o・*）かもっ！
らんらん、疲れた時は甘いものを食べた方が(・∀・)ｲｲ！ってゆわれて
らんらんにも食べられるチョコを昔、探したんだｹﾄﾞ
カレ・ド・ショコラの72%ﾀﾞﾀかなぁ～(・・？
それが丁度(・∀・)ｲｲ！ビターなお味ﾀﾞﾀ(*^∇^*)よっ！
BIGwaterfall(・∀・)いや、大滝。
食べたことあるぅ～(・・？
- 247 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2017/12/01(金) 13:41:03.26 ID:wRvfirnn0.net]
- >>243
痩せるの万々歳
ぢゃぁぁーーヾ(・∀・)ノーーんっ！
- 248 名前：名も無き被検体774号+ [2017/12/01(金) 13:43:33.41 ID:2osecOUgd.net]
- 転職する29歳まではどんなに食べても絶対にふとらなかったのに転職したら一気に太り始めたな
今は当時より20kg増
- 249 名前：大滝 [2017/12/01(金) 13:48:14.84 ID:zzf500ExM.net]
- >>244
そんなたべものあるんだw
- 250 名前：大滝 [2017/12/01(金) 13:48:46.95 ID:zzf500ExM.net]
- >>245
でも冬に痩せると寒いんだよなー
- 251 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2017/12/01(金) 13:51:01.54 ID:wRvfirnn0.net]
- >>247
スーパーで300円くらいで入ってる(*^∇^*)よっ！
個包装になっていて一口サイズだから
ありが(・∀・)たいっ！
脂肪はあっても冷えるし無くても冷えるの(・・;)よっ！
つまり冬は寒いのは仕方が(・∀・)ﾅｲ！ってことなのら～♪o(^∇^o)(o^∇^)o♪
- 252 名前：大滝 [2017/12/01(金) 13:51:59.61 ID:zzf500ExM.net]
- >>246
20kg増量はすごいね
太れない人もいるから聞いたら羨ましがられるw
俺は高校生時が一番下で上�
- 253 名前：ﾍ9kgの幅 []
- [ここ壊れてます]
- 254 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2017/12/01(金) 13:52:00.69 ID:wRvfirnn0.net]
- >>249
入ってる→×
売ってる→○
の、間違いでし(・∀・;)た。。
- 255 名前：大滝 [2017/12/01(金) 13:53:31.29 ID:zzf500ExM.net]
- >>249
脂肪が冷たいのはわかるけど痩せより暖かいよ
ソースは俺でw
- 256 名前：大滝 [2017/12/01(金) 13:54:09.54 ID:zzf500ExM.net]
- >>251
平気、わかってるw
- 257 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2017/12/01(金) 13:55:22.70 ID:wRvfirnn0.net]
- >>252
えぇーーっ？(・・;)
らんらん、今ﾃﾞﾌﾞだけど寒い(・・;)もん。。
ソースはらんらん(・∀・人)でぇー。
- 258 名前：名も無き被検体774号+ [2017/12/01(金) 13:56:50.40 ID:2osecOUgd.net]
- ちな身長184cm 56kg→76kg
チョコは昔嫌いだったけど最近はすきになったな
でもチョコレートケーキは嫌い
- 259 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2017/12/01(金) 13:58:15.08 ID:wRvfirnn0.net]
- そろそろ、スーパーに行ってお水くみにいってくる(・∀・)ねっ。
あと、ポテチ買ってくる(*^∇^*)ねっ♪
大(・∀・)滝。
お昼からもお仕事ガッツだp(*^∇^*)q ゼィ！
- 260 名前：大滝 [2017/12/01(金) 14:23:50.54 ID:V9w0RlEA0.net]
- >>255
ガリガリやんけ！
今が丁度いいくらい
チョコケーキ嫌いなのは一緒だね
- 261 名前：大滝 [2017/12/01(金) 14:24:21.61 ID:V9w0RlEA0.net]
- >>256
いってらー
ありがとう
- 262 名前：OSSAN mailto:sage [2017/12/01(金) 15:43:50.63 ID:UQy6wszTa.net]
- お疲れ様です。
先日の体組成計で測ったら、体重60キロ、体脂肪率15%、骨格筋率38%でした！！
ただの報告です。
- 263 名前：大滝 [2017/12/01(金) 15:51:29.05 ID:V9w0RlEA0.net]
- >>259
おっさん報告ありがとうw
おつおつ、
- 264 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2017/12/01(金) 16:11:13.41 ID:wRvfirnn0.net]
- みんな元が細いと思うんだ（・χ・｀）けど。。
- 265 名前：OSSAN mailto:sage [2017/12/01(金) 16:57:01.32 ID:qEmZzx2ea.net]
- >>260
ここからですね～
再来週までちょっと忙しいので現状維持になるけど……
とりあえず、腹筋はシックスパックになりたいですな！！
>>261
私は身長がそれほど大きくないので……
丹田は意識出来ましたか？
- 266 名前：大滝 [2017/12/01(金) 17:03:49.25 ID:V9w0RlEA0.net]
- >>261
男と女の標準体脂肪率は違うからw
- 267 名前：大滝 [2017/12/01(金) 17:04:55.02 ID:V9w0RlEA0.net]
- >>262
うんうん、いいスタートだと思う
とりあえず6パックとか言いたいわーw
- 268 名前：名も無き被検体774号+ [2017/12/01(金) 17:05:19.90 ID:2osecOUgd.net]
- なんか疲れた
某申請書類を某省庁に持って行ったんだけど、書類確認に2時間もかけ結局不受理
わいが受託した前の申告状態に色々不備が発覚しそこを訂正変更しないとダメだとか
昔はもう少し柔軟対応だったのになあ
- 269 名前：OSSAN mailto:sage [2017/12/01(金) 17:06:52.34 ID:qEmZzx2ea.net]
- >>264
とりあえず、シックスパック……
なんて良い響き……
- 270 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2017/12/01(金) 17:08:43.37 ID:wRvfirnn0.net]
- >>262
たんでん何ﾀﾞﾀだろう(・・？って遡ってレス読み返しまし(*^∇^*)たっ！
そいや、何も意識はしてい(・∀・)ない！
>>263
体脂肪率ぢゃなくて、体重だ（・χ・｀）よぅ。。
- 271 名前：大滝 [2017/12/01(金) 17:09:17.98 ID:V9w0RlEA0.net]
- >>265
確認に2時間とかかかるんだ！
必要事項があればとりあえず預かるってとのとは違うんだね
とりあえず週末、おつおつ
- 272 名前：大滝 [2017/12/01(金) 17:10:32.01 ID:V9w0RlEA0.net]
- >>266
じぶんでいってらw
- 273 名前：名も無き被検体774号+ [2017/12/01(金) 17:11:38.90 ID:2osecOUgd.net]
- ワイ前回ダイエットした時は３ヶ月、フロントとサイドブランク、ハーフスクワットと１日１食好きなものを好きなだけにしたわ
その時はかなり痩せたけど元に戻ったった
- 274 名前：大滝 [2017/12/01(金) 17:15:00.91 ID:V9w0RlEA0.net]
- 豆腐
- 275 名前：大滝 [2017/12/01(金) 17:17:02.19 ID:V9w0RlEA0.net]
- >>270
おー！かなり追い込むタイプやね
何もしないと戻るのはしゃーないw
- 276 名前：OSSAN mailto:sage [2017/12/01(金) 17:23:59.22 ID:qEmZzx2ea.net]
- >>267
ｽﾞｻﾞｻﾞｧｧｯ≡__(┐「ε:)__
そっか～
思い出した時、意識してみて～&
- 277 名前：#10023; °∀° )/ ✧
>>269
自分で言っちゃった…www [] - [ここ壊れてます]
- 278 名前：大滝 [2017/12/01(金) 17:44:11.09 ID:V9w0RlEA0.net]
- >>273
勧められた湯豆腐作ろうと思ったら重曹がなかった
来週買ってこよう
- 279 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2017/12/01(金) 18:58:19.07 ID:wRvfirnn0.net]
- >>273
(*^∇^*)ﾉはぁ～いっ。
そいや、大滝はいつ重曹が食べ物の種類にも(・∀・)ｱﾙ！って知った(・・？
らんらん、ここ何年か前にゆわれて知りま(・・;)したっ。。
- 280 名前：大滝 [2017/12/01(金) 19:00:23.91 ID:V9w0RlEA0.net]
- >>275
へっ？日本語で頼む…
- 281 名前：大滝 [2017/12/01(金) 19:01:48.40 ID:V9w0RlEA0.net]
- >>276
あー、いつ重曹を料理に使うことを知ったかってことね
中学生から知ってた
- 282 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2017/12/01(金) 19:11:30.65 ID:wRvfirnn0.net]
- >>276
えっ？(*；χ；*)
>>277
そ(・∀・`)かぁ～っ。。
ぢゃあ、お掃除に使う重曹はいつから知ってたぁ～(・・？
- 283 名前：大滝 [2017/12/01(金) 19:13:28.55 ID:V9w0RlEA0.net]
- >>278
同じく中学生かな
- 284 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2017/12/01(金) 19:16:03.13 ID:wRvfirnn0.net]
- >>279
(・∀・)…。
(;・∀・)ふぅ～ん。。
- 285 名前：大滝 [2017/12/01(金) 19:56:31.33 ID:V9w0RlEA0.net]
- 寒いと思ったらオイルヒーター切れて…
- 286 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2017/12/01(金) 20:16:52.03 ID:wRvfirnn0.net]
- オイルヒーターって、オイルいれるのかしら(・・？んらん。
- 287 名前：大滝 [2017/12/01(金) 20:25:06.74 ID:V9w0RlEA0.net]
- >>282
あのぉ、
病院とかにあるもあーんと温かいやつよ
- 288 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2017/12/01(金) 20:27:27.61 ID:wRvfirnn0.net]
- >>283
あれ、電源入れるんぢゃないの(・・？
- 289 名前：大滝 [2017/12/01(金) 20:35:19.03 ID:V9w0RlEA0.net]
- >>284
スイッチ切ってそのままだた
- 290 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2017/12/01(金) 20:38:31.33 ID:wRvfirnn0.net]
- >>285
意味がわから(・・;)ﾅｲ！けど
オイルヒーター調べてき(・∀・)た。
ホテルとかに泊まったら(・∀・)ｱﾙ！やつのことﾀﾞﾀんだ
(*´∀`)(´∀`*)ﾈｰ♪
- 291 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2017/12/01(金) 20:39:17.61 ID:wRvfirnn0.net]
- らんらん家、石油ストーブと電気ファンヒーターしか(・∀・)ﾅｲ！から
オイルヒーター初めて聞い（・χ・｀）た。
- 292 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2017/12/01(金) 20:58:09.57 ID:wRvfirnn0.net]
- らんらん、馬鹿すぎて呆れました（・χ・｀）か？
- 293 名前：大滝 [2017/12/01(金) 21:40:58.45 ID:V9w0RlEA0.net]
- >>287
>>288
家庭に普及したのは近年なのかな
いや、今までと変わらんよ？
- 294 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2017/12/01(金) 21:46:04.61 ID:wRvfirnn0.net]
- >>289
えっ(・・？
馬鹿だと知ってる(・∀・)よっ。って意味なのかしら？(・・;)んらん。。
- 295 名前：大滝 [2017/12/01(金) 22:56:45.80 ID:V9w0RlEA0.net]
- >>290
最初から不思議ちゃんのイメージw
- 296 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2017/12/01(金) 23:04:08.91 ID:wRvfirnn0.net]
- >>291
それ、けなされてるのかしら(・・？んらん。
でも、呆れられてないなら(・∀・)ｲｲやぁ～っ。
- 297 名前：名も無き被検体774号+ [2017/12/01(金) 23:15:21.22 ID:2osecOUgd.net]
- チーズナン食べてきた
やっぱあれウマウマですな
https://i.imgur.com/UprpwaW.jpg
- 298 名前：大滝 [2017/12/01(金) 23:15:28.50 ID:V9w0RlEA0.net]
- >>292
は、あく？w
- 299 名前：名も無き被検体774号+ [2017/12/01(金) 23:16:12.47 ID:2osecOUgd.net]
- でも帰ってくると
カレー臭がマジやばいんだけどさ
- 300 名前：大滝 [2017/12/01(金) 23:16:31.36 ID:V9w0RlEA0.net]
- >>293
これは上手いはずっ
カレーもうまそう
食べたい！
- 301 名前：大滝 [2017/12/01(金) 23:16:55.55 ID:V9w0RlEA0.net]
- >>295
あはは、はるほど
- 302 名前：名も無き被検体774号+ [2017/12/01(金) 23:20:54.80 ID:2osecOUgd.net]
- そーいえば中古で買ったバイクちゃんホイールベアリング逝っちゃったみたい
焼き付く前に交換しないとなんだな
てか最近大型のバイク免許とりたくなってきた。大型乗るか分からんけど大型免許取ろうかと。
- 303 名前：名も無き被検体774号+ [2017/12/01(金) 23:23:18.34 ID:2osecOUgd.net]
- 大型免許と言えばいまの子達は教習所で普通に取れるからいい時代？だよね
- 304 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2017/12/01(金) 23:35:15.16 ID:wRvfirnn0.net]
- >>293
うわっ！（*・∀・*）
めちゃくちゃおいちそ～♪(*´∀`*人)
- 305 名前：大滝 [2017/12/02(土) 07:50:24.80 ID:fNW5p1Iz0.net]
- >>298
わかんないけどベアリングは密閉式なのかな？
ベアリング取り出して洗浄、グリス注入みたいな感じかな
いいねー、大型取ると乗ってみたくなると思うw
- 306 名前：大滝 [2017/12/02(土) 07:52:04.31 ID:fNW5p1Iz0.net]
- 乗りたい人にはいい時代だよね
その昔は車の免許に大型二輪がくっついてきたんだってね
- 307 名前：大滝 [2017/12/02(土) 07:52:49.38 ID:fNW5p1Iz0.net]
- おはよー
天気いいねー
昨日は金曜ロードショー見て寝ちゃった
- 308 名前：大滝 [2017/12/02(土) 08:35:30.67 ID:fNW5p1Iz0.net]
- 昨日の食事
朝 チャーハン 味噌汁
お昼 ラーメン 餃子 コロッケ
夜 湯豆腐 締めはうどん チューハイ1
ちと体疲れてる…
- 309 名前：大滝 [2017/12/02(土) 08:38:56.91 ID:fNW5p1Iz0.net]
- 今日はちと理想の筋肉のこと話そうかな
最初に話したけど俺はガチじゃないんでソースは俺と思ってくれ
- 310 名前：大滝 [2017/12/02(土) 08:47:02.80 ID:fNW5p1Iz0.net]
- なんで筋トレした方がいいの？
1 基礎代謝があげるため
2 理想の体型を作るため
3 健康的な体を作るため
とりまこれ
- 311 名前：大滝 [2017/12/02(土) 08:51:23.96 ID:fNW5p1Iz0.net]
- 1 基礎代謝があげるため
１日に消費するカロリーを上げることで食べる量を減らさず毎日のカロリー消費を増やす
運動で消費するのはその日の分だけ増えた筋肉が消費するのは継続する
それと体重が減ってくると基礎代謝が下がるからそれをカバーするためってのもある
ある程度落ちるとそこから落ちないってのがそれ
- 312 名前：大滝 [2017/12/02(土) 08:56:47.80 ID:fNW5p1Iz0.net]
- 2 理想の体型を作るため
それぞれ好みがあるけどダイエットする以上は理想の体型があると思う
それに向かって体をメイクする
- 313 名前：大滝 [2017/12/02(土) 09:00:48.73 ID:fNW5p1Iz0.net]
- 3 健康的な体を作るため
筋トレすると肩こりがなおる、風邪をひきにくくなる、ぐっすりねむれるなど
肩こりにストレッチが有効ってあるけど一時的な気がするし俺は筋トレで血流を良くした方が持続性があると思う
- 314 名前：名も無き被検体774号+ [2017/12/02(土) 09:40:02.78 ID:CGAIpbM4d.net]
- なんか、朝ラーしたくなったった
- 315 名前：名も無き被検体774号+ [2017/12/02(土) 09:40:59.83 ID:CGAIpbM4d.net]
- 筋トレしてもストレッチしないとだめだよ
- 316 名前：大滝 [2017/12/02(土) 09:48:06.36 ID:fNW5p1Iz0.net]
- >>310
おはよー、
そういう時あるねw
- 317 名前：大滝 [2017/12/02(土) 09:50:28.55 ID:fNW5p1Iz0.net]
- >>311
それな
筋トレすると可動域が狭くなるからアフターストレッチしないとダメだよね
- 318 名前：大滝 [2017/12/02(土) 09:52:20.58 ID:fNW5p1Iz0.net]
- ストレッチ→有酸素運動(体を温める)→筋トレ→ストレッチ の順がお勧め
- 319 名前：大滝 [2017/12/02(土) 11:02:44.65 ID:81oeAZ+yM.net]
- インナーとアウターマッスル
インナーは内側アウターは見た目
運動の基本になる腹筋だけど見た目重視ならアウター、機敏な動きに必要なのはインナーそんな認識
アウター付けるとカッコいいけど動きが重くなる、つけるならインナーとダンサーの友達が言ってた
- 320 名前：大滝 [2017/12/02(土) 11:04:44.24 ID:81oeAZ+yM.net]
- たきはバイク乗りに必要な筋肉と機敏な動き、筋肉の回復力を意識してる
- 321 名前：まぐ(HFDS) mailto:sage [2017/12/02(土) 12:19:45.59 ID:VdYJamIWa.net]
- シェイプアップ中の景色
https://i.imgur.com/zLC3CkL.jpg
- 322 名前：大滝 [2017/12/02(土) 12:21:57.14 ID:fnR2LbazM.net]
- >>317
多摩川か
ジョギングちう？
- 323 名前：まぐ(HFDS) mailto:sage [2017/12/02(土) 12:27:11.52 ID:VdYJamIWa.net]
- >>318
折り畳み自転車積んで多摩川来てる
これからニコタマとか行こうかと
- 324 名前：大滝 [2017/12/02(土) 12:33:08.48 ID:fnR2LbazM.net]
- >>319
そかそか、健康的でいいね
- 325 名前：OSSAN mailto:sage [2017/12/02(土) 12:37:28.58 ID:nPF3VaTJx.net]
- >>314
こんちわ～
良いこと聞いた～
確かにダンサーはインナー命だね！！
体軸がブレると弱く見えるし、振った腕とかに自分が振り回されるからね～
- 326 名前：大滝 [2017/12/02(土) 19:48:53.00 ID:fnR2LbazM.net]
- >>321
あーうんうん、
体感に繋がるとこだね
- 327 名前：大滝 [2017/12/02(土) 20:18:27.11 ID:fnR2LbazM.net]
- ビールが水っぽい…
https://i.imgur.com/VqkjEuJl.jpg
- 328 名前：大滝 [2017/12/02(土) 20:29:07.69 ID:fnR2LbazM.net]
- やきとんうまいっ
https://i.imgur.com/9
- 329 名前：dlSbYdl.jpg []
- [ここ壊れてます]
- 330 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2017/12/02(土) 20:45:26.53 ID:QrPr1nH30.net]
- やきとんとは(・・？
焼鳥のことかしら(・・？んらん。
- 331 名前：大滝 [2017/12/02(土) 20:56:40.96 ID:fnR2LbazM.net]
- なみへいといれると…
バッカモーン！
https://i.imgur.com/cM2xBJpl.jpg
- 332 名前：大滝 [2017/12/02(土) 21:03:32.04 ID:fnR2LbazM.net]
- >>325
鳥じゃなくて豚だよー
- 333 名前：OSSAN mailto:sage [2017/12/02(土) 21:11:04.27 ID:nPF3VaTJx.net]
- >>324
北海道の一部の地域だと、豚の串焼なのに、そのまま焼き鳥と言われて、扱われていますよ。
- 334 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2017/12/02(土) 21:15:15.34 ID:QrPr1nH30.net]
- >>326
その下のばっかもーんはなんでそこに文字が出てるのかしら(・・？んらん。
>>327
ﾎﾝﾄ(・・;)だぁ～！
トンは豚(・∀・)ﾀﾞﾀ。
>>328
らんらん友が昔ゆってまし(・∀・人)た。
らんらん地方に一人旅にきて居酒屋さんに入って焼鳥って注文したら通じなかった(・・;)と。。
北海道では焼鳥ってゆったら1種類だけだ（・χ・）よぉ。
焼鳥頼んだら、カラシが出てくるのに出てこな(*` ´*)かった！
と、ゆっておられまし(・・;)た。。
- 335 名前：大滝 [2017/12/02(土) 21:16:19.09 ID:fnR2LbazM.net]
- >>328
まぁ、そうね
食えば分かるんだが
レバーは豚のが好き
- 336 名前：大滝 [2017/12/02(土) 21:17:49.37 ID:fnR2LbazM.net]
- >>326
simeji とゆIMEのアプリ
- 337 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2017/12/02(土) 21:19:26.87 ID:QrPr1nH30.net]
- >>331
シメジ人気だ
(*´∀`)(´∀`*)ﾈｰ♪
らんらんも昔いれてみたｹﾄﾞやりにくくてすぐに元に戻しま(・・;)した。。
- 338 名前：学生(male)＠＼(^o^)／ [2017/12/02(土) 21:19:56.07 ID:HQq3KyMGa.net]
- シメジのおもしろ変換面白いけど使いどころが...
- 339 名前：大滝 [2017/12/02(土) 21:20:51.93 ID:fnR2LbazM.net]
- >>332
らんらんは素で十分すぎっw
- 340 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2017/12/02(土) 21:22:00.33 ID:QrPr1nH30.net]
- >>334
えっ(・・？
- 341 名前：大滝 [2017/12/02(土) 21:25:12.09 ID:fnR2LbazM.net]
- >>335
しめじ必要なっしん！
- 342 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2017/12/02(土) 21:28:42.82 ID:QrPr1nH30.net]
- >>336
そ(・∀・)かぁ～っ。
らんらん、使い方わからなくてよかたｿﾞ(*^∇^*)よっ。
- 343 名前：大滝 [2017/12/02(土) 21:39:04.31 ID:fnR2LbazM.net]
- 寒い
酔いが覚める
- 344 名前：OSSAN mailto:sage [2017/12/02(土) 22:56:02.99 ID:6NCfO1wlx.net]
- >>329
カラシが出てこないのはどうしたものかね～
あと、美唄焼き鳥と言うのがあって鳥のモツをたくさん使った焼き鳥もあるのだよww
>>330
レバーは苦手でございます……
あの食感が苦手……
- 345 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2017/12/02(土) 23:16:03.45 ID:QrPr1nH30.net]
- >>339
(;・∀・)いえ。。
カラシは頼まなきゃ焼鳥頼んでもなかなか出てこないと思います(・・;)るっ。。
鳥の
モ(・∀・)ツ。
食べたことが(・∀・)ﾅｲ！から、らんらん
興味(・∀・)津々浦々！
- 346 名前：OSSAN mailto:sage [2017/12/02(土) 23:21:07.32 ID:6NCfO1wlx.net]
- こんな感じ
https://i.imgur.com/KOLCGrA.jpg
- 347 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2017/12/02(土) 23:29:40.45 ID:QrPr1nH30.net]
- >>341
なんかコリコリした感じ(・・？
- 348 名前：OSSAN mailto:sage [2017/12/02(土) 23:49:51.01 ID:utYIPOPV0.net]
- >>342
コリコリしたのもあるし、モキュとしたのもあれば、グニョグニョしたのもあるよ
- 349 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2017/12/03(日) 00:02:37.53 ID:8w43ZxUE0.net]
- >>343
コリコリよりモキュと、グニュグニュが食べたいｿﾞ(*^∇^*)よぅ♪
ところでモツって、どの部分なのかしら(・・？んらん。
- 350 名前：OSSAN mailto:sage [2017/12/03(日) 02:50:45.82 ID:EUtnhndW0.net]
- 美唄やきとりは、日本7大焼き鳥の一つで主な特徴としては、モツ串と呼ばれる鶏の様々な内臓部位（モモ、ムネ、ランカン、皮、キンカン）を使用し、一つの串に刺して焼いた焼き鳥で、美唄市の郷土料理とされている。
塩・胡椒で味付けするのが一般的である。鶏の内臓を捨てずに大切に食べる明治時代の知恵が、美唄焼き鳥に生かされているとの文章もある。
とWikipedia先生が言ってます。
- 351 名前：学生(male)＠＼(^o^)／ mailto:sage [2017/12/03(日) 02:52:06.05 ID:/UWr0vfpa.net]
- びばいやきとりってはじめて聞いたわ
- 352 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2017/12/03(日) 05:53:10.32 ID:8w43ZxUE0.net]
- >>345
ありがヾ(・∀・)ノ とぅ！
∥
- 353 名前：OSSAN mailto:sage [2017/12/03(日) 06:57:42.64 ID:EUtnhndW0.net]
- >>346
田舎のローカルフードですよ。
>>347
いえ✧ °∀° )/ ✧いえ
- 354 名前：大滝 [2017/12/03(日) 09:33:24.30 ID:3JVBQKZkM.net]
- おはよー
俺が寝ている間の盛り上がりはいつものことw
ありがとー
- 355 名前：大滝 [2017/12/03(日) 09:36:47.04 ID:3JVBQKZkM.net]
- >>349
俺はレバー好きだが鳥より豚好き
レバーのぐじゅっとした感じがダメって人いるけどそれは鳥、豚はそんなことない
- 356 名前：大滝 [2017/12/03(日) 09:42:11.78 ID:3JVBQKZkM.net]
- 昨日の食事
朝 シリアル＋豆乳 ゆで玉子
お昼 ハンバーガー ミニ牛丼
間食 バナナ半分 ミニカッブうどん
夜 焼き鮭 お新香 やきとん5 ビール1 ハイボール2
昨日の運動 無し
歩き 8800歩
秋津開拓ちう
- 357 名前：大滝 [2017/12/03(日) 09:45:47.87 ID:3JVBQKZkM.net]
- 俺は串焼きは塩
その方が素材の味がわかる
そして塩半目または少なめで注文するほかの人といる時は合わせる
- 358 名前：大滝 [2017/12/03(日) 09:48:47.47 ID:3JVBQKZkM.net]
- 昨日の店は辛子とコチュジャン付け合わせてたけどお店によって違うね、味噌だったりワサビだったり
とりま試すけど基本俺は一味
- 359 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2017/12/03(日) 10:05:15.92 ID:8w43ZxUE0.net]
- らんらんも焼鳥は
塩(*^∇^*)派！
- 360 名前：大滝 [2017/12/03(日) 10:09:32.91 ID:3JVBQKZkM.net]
- >>354
おはよー
チョコといい好み似てるなw
- 361 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2017/12/03(日) 10:17:00.49 ID:8w43ZxUE0.net]
- 大滝(・∀・)ﾉおはぁ～♪
そだ
(*´∀`)(´∀`*)ﾈｰ♪
皮は絶対に
塩(・∀・)派！
- 362 名前：大滝 [2017/12/03(日) 10:21:13.79 ID:3JVBQKZkM.net]
- 食べるとしたら塩だけど皮は頼まないんだ…
皮って味ないよね？
- 363 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2017/12/03(日) 10:22:59.52 ID:8w43ZxUE0.net]
- えっ(・・？
あのぐにゅぐにゅした感触がらんらん好
きぃぃーー(*´∀`*人)ーーっ！
- 364 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2017/12/03(日) 11:59:19.04 ID:wcGRKng1a.net]
- アウターマッスルを付けると動きが重くなるってどういうこと？
単純に体が重くなるから動きも重くなるってこと？
- 365 名前：大滝 [2017/12/03(日) 16:06:42.72 ID:+x8PrridM.net]
- >>358
グニュグニュ食感わかるw
俺も子供の頃好きだった
おっさんだと好みも変わるんや
- 366 名前：大滝 [2017/12/03(日) 16:11:38.12 ID:+x8PrridM.net]
- >>359
どういうこと？ってもダンサーの言ってたことの解釈だけど腹筋で例えるとアウター見た目の筋肉とインナー俊敏な動き体幹に繋がる筋肉とは部位が違うってことだと思ってる
- 367 名前：大滝 [2017/12/03(日) 16:17:46.11 ID:+x8PrridM.net]
- 俺の解釈だけど腹筋のアッパーを鍛えるならクランチのような上半身を持ちあげる筋力作り
インナーなら上半身と下半身を同時にくっつけるような筋力作りってことかな
- 368 名前：大滝 [2017/12/03(日) 16:22:37.12 ID:+x8PrridM.net]
- 朝からいた泉岳寺を離れる
まぐが好きそう…w
https://i.imgur.com/3Tr6vY7l.jpg
- 369 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2017/12/03(日) 16:27:44.25 ID:8w43ZxUE0.net]
- >>363
お祭りﾀﾞﾀの(・・？
- 370 名前：大滝 [2017/12/03(日) 16:38:39.29 ID:+x8PrridM.net]
- >>364
法事ついでに散策
- 371 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2017/12/03(日) 18:33:16.92 ID:Yiu8yOZ5a.net]
- >>361
すまん、腹筋で例えるとってどういうこと？
アウターが見た目の筋肉って言うけど、そもそもアウターが全然付いていないと俊敏な動きなんてできないと思う
体幹の筋肉って簡単に言うと胴体の筋肉で、インナーとかアウターとかの区別はないと思うけど…
- 372 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2017/12/03(日) 18:54:03.70 ID:8w43ZxUE0.net]
- >>365
大滝、東京人(・・？
- 373 名前：大滝 [2017/12/03(日) 19:01:00.36 ID:gLn3b9Fc0.net]
- >>366
聞かれたから俺なりの解釈で答えたつもりだが間違ってたり意味不明でも許してくれ
- 374 名前：大滝 [2017/12/03(日) 19:01:31.44 ID:gLn3b9Fc0.net]
- >>367
そそ、
- 375 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2017/12/03(日) 19:04:19.14 ID:Yiu8yOZ5a.net]
- >>368
そうか、なんかすまんかった
もしかしてアウターが腹直筋、インナーが腹横筋って言いたかったのか
- 376 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2017/12/03(日) 19:06:36.99 ID:8w43ZxUE0.net]
- 大滝(・∀・)
高尾山行ったこと(・∀・)ある？
- 377 名前：OSSAN mailto:sage [2017/12/03(日) 19:09:39.52 ID:mGgipn/ya.net]
- 横槍ごめんよ～
インナーマッスルというのは、腸腰筋や腹横筋等のおへそ周辺から下腹部あたりの内側にある筋肉出ないかな～
ダンサーが特に意識するのは腸腰筋という筋肉で内腿辺り骨盤周りを通って腰までの筋肉が上半身と下半身をつなぐ上でとても重要な所なのよね
- 378 名前：大滝 [2017/12/03(日) 19:18:23.24 ID:gLn3b9Fc0.net]
- >>370
どうかな？
どちらかと言うと腹直筋と錐体筋かな
- 379 名前：大滝 [2017/12/03(日) 19:20:33.93 ID:gLn3b9Fc0.net]
- >>371
あるよー、
最近だと4年くらい前に登った
- 380 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2017/12/03(日) 19:29:04.28 ID:8w43ZxUE0.net]
- >>374
(・∀・)おぉーーっ！
前に東京旅行に行った時に行ってみたかったんだｹﾄﾞ都市部からかなり離れた場所に(・∀・)ｱﾙ！から諦めたんだけど
登るのに、何時間くらいかかったのかしら(・・？んらん。
- 381 名前：大滝 [2017/12/03(日) 19:29:59.01 ID:gLn3b9Fc0.net]
- >>373
調べて錐体筋って言ったけどイメージよりも下すぎる気がする
- 382 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2017/12/03(日) 19:31:11.71 ID:Yiu8yOZ5a.net]
- >>372
いいよー
インナーマッスルは外からは見えない体の深層にある筋肉全般のことのはず
そのダンサーはその部位を指して言っていた可能性あるけど
ダンサーの友達は鍛えるならインナーって言っていたみたいだけど、ダイエット目的なら絶対にアウターの方がいいよ
大抵のインナーマッスルは大きな出力が出ないからそこだけトレーニングしても効果が薄いので
- 383 名前：大滝 [2017/12/03(日) 19:32:01.04 ID:gLn3b9Fc0.net]
- >>372
おっさん流石！
俺より詳しいw
- 384 名前：大滝 [2017/12/03(日) 19:33:18.71 ID:gLn3b9Fc0.net]
- >>375
どのくらいかなー
コースにもよると思うけど普段靴で気軽に登れる山だよー
- 385 名前：大滝 [2017/12/03(日) 19:35:00.43 ID:gLn3b9Fc0.net]
- >>377
ふむ、ダイエットならアウターか…
- 386 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2017/12/03(日) 19:37:51.70 ID:Yiu8yOZ5a.net]
- >>380
かっこいい体にするのもアウター
そもそも世の中に出回っている筋トレのほとんどはアウターを鍛えるものだから、特に意識する必要ないけどね
- 387 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2017/12/03(日) 19:38:17.12 ID:8w43ZxUE0.net]
- >>379
そにゃのかぁ～(*^∇^*)
大滝、教えてくれて
ありがヾ(・∀・)ノ とぅ！
∥
- 388 名前：大滝 [2017/12/03(日) 19:42:59.58 ID:gLn3b9Fc0.net]
- >>382
いえいえーw
- 389 名前：大滝 [2017/12/03(日) 19:45:05.15 ID:gLn3b9Fc0.net]
- これはマジで凄いけど友達がやってたのはこれのVになるやつ
https://m.youtube.com/watch?v=GZ9XuqMszPA
- 390 名前：OSSAN mailto:sage [2017/12/03(日) 19:46:54.27 ID:mGgipn/ya.net]
- >>377
確かにダイエット目的のてっとり早いのなら、アウターの方がいいかも！！
スポーツ選手のようなボディバランスとかパフォーマンスの向上を計るなら体幹を鍛える方がいいかもね。
インナーマッスルは、いくつかの筋肉が歯車のように噛み合って運動効果出るということなのかな？
>>378
ノンノン
OSSANだよw
- 391 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2017/12/03(日) 19:53:13.73 ID:Yiu8yOZ5a.net]
- >>385
スポーツ選手も筋トレをするとしたらアウターがメインだと思う
体幹の筋肉もまずはアウターが鍛えられてないとダメな気がする
インナーマッスルはあくまでも補助的な役割をする場合が多いかなと
- 392 名前：大滝 [2017/12/03(日) 19:56:15.50 ID:gLn3b9Fc0.net]
- なんだ二人とも随分詳しいじゃないかw
- 393 名前：OSSAN mailto:sage [2017/12/03(日) 20:02:28.18 ID:mGgipn/ya.net]
- >>386
なるほどね。
アウターとインナーのバランスが大切という事ね！！
>>387
俺は俄の知ったかだよ～www
- 394 名前：まぐ(HFDS) mailto:sage [2017/12/03(日) 21:41:10.88 ID:E1Wz23kca.net]
- >>363
大好物でっせ…興奮しちゃう
- 395 名前：大滝 [2017/12/04(月) 06:41:16.55 ID:L4UDUxk+0.net]
- >>389
あはは…だよね
- 396 名前：大滝 [2017/12/04(月) 06:42:11.43 ID:L4UDUxk+0.net]
- >>390
おはよー
今週も仕事スタートだね
- 397 名前：大滝 [2017/12/04(月) 06:48:12.06 ID:L4UDUxk+0.net]
- 昨日の食事
朝 メロンパン
お昼 天ぷら 刺身 煮物 茶碗蒸し ビール 日本酒
夜 カレーライス
昨日の運動 無し
歩き 9800歩
- 398 名前：名も無き被検体774号+ [2017/12/04(月) 10:54:18.68 ID:CrVo5LYrd.net]
- 土日は去年買ったFF15がまだクリアしてなかったからずーっとやってたよ
おかげで太った気がする
- 399 名前：大滝 [2017/12/04(月) 11:23:48.11 ID:L4UDUxk+0.net]
- >>393
消費カロリーも最小限度だしなw
俺も今週は消費しなきゃっ
- 400 名前：大滝 [2017/12/05(火) 08:11:18.57 ID:r4ZSGJZFM.net]
- おはよー
今日は暖かくなるらしいね
- 401 名前：大滝 [2017/12/05(火) 08:14:29.07 ID:r4ZSGJZFM.net]
- 昨日の食事
朝 カレーライス
お昼 ラーメン
夜 牛丼 味噌汁 かぼちゃの煮物 缶チューハイ1
昨日の運動 無し
歩き 9200歩
- 402 名前：大滝 [2017/12/06(水) 08:05:15.76 ID:R+OwMfyA0.net]
- おはよー
朝寒いね
- 403 名前：大滝 [2017/12/06(水) 08:11:08.84 ID:R+OwMfyA0.net]
- >>397
昨日の食事
朝 かぼちゃの煮物 ご飯 味噌汁
お昼 雑炊
間食 鯖缶 納豆
夜 ビビンパ マーボー豆腐 味噌汁
昨日の運動 ジム スタジオ2 マシン1
歩き 630歩
- 404 名前：大滝 [2017/12/06(水) 09:48:20.65 ID:R+OwMfyA0.net]
- ヤバい、忘年会でバタバタしてるうちに年末来ちゃう！
- 405 名前：名も無き被検体774号+ [2017/12/06(水) 09:48:26.05 ID:o6dCjnNfd.net]
- 昨日、珈琲大好きなお客さんからこだわりの珈琲豆貰ったった
- 406 名前：まぐ(HFDS) mailto:sage [2017/12/06(水) 09:50:33.83 ID:mqpxDfnqa.net]
- おはよう
忘年会太るからな…
- 407 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2017/12/06(水) 09:50:54.52 ID:8h+H6szV0.net]
- 大滝(・∀・)ﾉおはぁ～♪
寒い（＞χ＜;）寒い。。
- 408 名前：大滝 [2017/12/06(水) 09:54:35.38 ID:R+OwMfyA0.net]
- >>400
おおっ良かったね
はよ挽いて飲も？
- 409 名前：大滝 [2017/12/06(水) 09:55:31.81 ID:R+OwMfyA0.net]
- >>401
ほんそれ！
さらにクリスマスから正月へと続く…
- 410 名前：大滝 [2017/12/06(水) 09:55:48.40 ID:R+OwMfyA0.net]
- >>402
らんらんおはよー
ほんと寒いよなー
- 411 名前：名も無き被検体774号+ [2017/12/06(水) 09:59:57.87 ID:o6dCjnNfd.net]
- 忘年会は今のところ4つしか予定ない！
- 412 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2017/12/06(水) 10:01:20.07 ID:8h+H6szV0.net]
- >>405
毎日、朝早くに目が覚めて2度寝しなきゃでらんらん
たまらん（´ `;）らん。。
- 413 名前：まぐ(HFDS) mailto:sage [2017/12/06(水) 10:06:43.31 ID:mqpxDfnqa.net]
- >>404
しかも寒い時期だから脂肪溜まっていくんだよね
忘年会は強制していけないという規則があるから助かっているけど2回ぐらいは参加しなければいけないし
家でストレッチ＆筋トレしても間に合わん！休日のジョギング＆ポタしかない…
- 414 名前：大滝 [2017/12/06(水) 10:30:26.81 ID:jUGh8isiM.net]
- >>406
4つでも忙しくない？週末休みだとそれだけで埋まる
- 415 名前：大滝 [2017/12/06(水) 10:30:48.49 ID:jUGh8isiM.net]
- >>407
俺も２度寝好きw
- 416 名前：大滝 [2017/12/06(水) 10:32:13.43 ID:jUGh8isiM.net]
- >>408
この時期なるべく太らないのが年明けダイエットのボイントとも言えるね
- 417 名前：学生(male)＠＼(^o^)／ mailto:sage [2017/12/06(水) 10:52:58.71 ID:UR8HC2eJa.net]
- 友達いないから忘年会はバイト先のぐらいしか予定ないや
- 418 名前：名も無き被検体774号+ [2017/12/06(水) 11:31:06.26 ID:foQc4ezgF.net]
- 酷い年は忘年会20回位あったんだよ
金も100万位使ったわ
- 419 名前：大滝 [2017/12/06(水) 12:10:02.95 ID:jUGh8isiM.net]
- >>412
いいねー、
でも羨ましくはないw
- 420 名前：大滝 [2017/12/06(水) 12:10:50.61 ID:jUGh8isiM.net]
- >>413
なんだそりゃw
忘年会で100万とかありえないわー
- 421 名前：大滝 [2017/12/07(木) 08:35:40.58 ID:7v2RjV5RM.net]
- おはよー
昨日は疲れて早く寝たよ
- 422 名前：大滝 [2017/12/07(木) 08:36:32.61 ID:7v2RjV5RM.net]
- 電車乗ると咳してる人多いけどみんな風邪に気をつけよ？
- 423 名前：大滝 [2017/12/07(木) 08:39:40.84 ID:7v2RjV5RM.net]
- 昨日の食事
朝 チャーハン 味噌汁
お昼 牛丼 味噌汁
間食 なし
夜 唐揚げ 春巻き 納豆 味噌汁
昨日の運動 なし
歩き 10700歩
- 424 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2017/12/07(木) 12:20:31.72 ID:HymPY7yj0.net]
- 大滝！(・∀・)ﾉ
マスクつけて(・∀・)る？
風邪ひかない為の予防
- 425 名前：だ(*^∇^*)よっ！ []
- [ここ壊れてます]
- 426 名前：大滝 [2017/12/07(木) 12:41:20.32 ID:7v2RjV5RM.net]
- >>419
してない
俺花粉症だから年明けたらする
- 427 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2017/12/07(木) 16:38:01.29 ID:HymPY7yj0.net]
- (・・;)あらぁ～っ。。
よく聞く杉花粉なのかしら(・・？んらん。
- 428 名前：大滝 [2017/12/07(木) 16:39:54.02 ID:7v2RjV5RM.net]
- >>421
多分杉かなー、
バイク乗るのが遠のくよ
- 429 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2017/12/07(木) 16:59:48.43 ID:HymPY7yj0.net]
- >>422
マスクしながらバイク乗るののもﾗﾒなの(・・？
- 430 名前：大滝 [2017/12/07(木) 17:38:15.89 ID:PW3U+iyL0.net]
- >>423
マスクするよー
それでも風に当たるから吸っちゃうねー
- 431 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2017/12/07(木) 19:18:29.53 ID:HymPY7yj0.net]
- >>424
吸っちゃったらやぱ、バイク乗りながらくしゃみ出たり
涙が出てきたりしちゃうのかしら？(・・;)んらん。。
- 432 名前：大滝 [2017/12/07(木) 19:28:18.26 ID:PW3U+iyL0.net]
- >>425
吸っちゃうんだろうねー
年明けからマスクするよ
- 433 名前：大滝 [2017/12/08(金) 08:06:37.22 ID:KD3Re9HHM.net]
- おはよー
今日も寒いな
- 434 名前：大滝 [2017/12/08(金) 08:10:37.25 ID:KD3Re9HHM.net]
- 昨日の食事
朝 シリアル ゆで玉子
お昼 鯖缶 鍋うどん
夜 野菜スープ ハンバーグ 納豆
昨日の運動 ジム
スタジオ1 マシン1
歩き 1400歩
- 435 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2017/12/08(金) 10:04:16.90 ID:cxIN5IRS0.net]
- 大滝(・∀・)ﾉおはぁ～♪
白米は食べて(・∀・)ﾅｲ！の？
- 436 名前：大滝 [2017/12/08(金) 10:06:50.66 ID:149SxHrr0.net]
- >>429
おはよー
今朝は雑炊食べた
好きだけど糖質はご飯で減らしてる感じ
- 437 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2017/12/08(金) 10:18:07.71 ID:cxIN5IRS0.net]
- >>430
やぱり、糖質ダイエットみたいなもんなの
(*´∀`)(´∀`*)ﾈｰ♪
白米おいしいから我慢するの大変(・・;)そう。。
- 438 名前：大滝 [2017/12/08(金) 10:21:49.33 ID:149SxHrr0.net]
- >>431
そうだねー
カレーやチャーハンの時に食べるけど単体で食べることは少ないねー
- 439 名前：大滝 [2017/12/08(金) 10:22:20.88 ID:149SxHrr0.net]
- >>431
夜はって話しね
昼は普通に食べるw
- 440 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2017/12/08(金) 10:25:51.71 ID:cxIN5IRS0.net]
- (・∀・)あっ、お昼はご飯食べてるん(*^∇^*)だぁ～！
それならまだご飯食べたい度欲求はマシだよ
(*´∀`)(´∀`*)ﾈｰ♪
でもこれから忘年会シーズンだからご飯系、夜にも食べそうだ(・・;)ね。。
- 441 名前：大滝 [2017/12/08(金) 10:26:54.07 ID:149SxHrr0.net]
- >>434
食べると思う
寿司屋で忘年会とか絶対w
- 442 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2017/12/08(金) 10:30:01.20 ID:cxIN5IRS0.net]
- >>435
お寿司！（*・∀・*）
我慢できないもん
(*´∀`)(´∀`*)ﾈｰ♪
忘年会だけは糖質制限は
中(・∀・人)止！
- 443 名前：大滝 [2017/12/08(金) 10:34:01.84 ID:149SxHrr0.net]
- >>436
そのための今の糖質制限さー
- 444 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2017/12/08(金) 10:36:55.26 ID:cxIN5IRS0.net]
- >>437
そﾀﾞﾀの(*^∇^*)かぁ～！らんらん
は(・∀・)あくっ！
- 445 名前：大滝 [2017/12/08(金) 10:37:17.22 ID:149SxHrr0.net]
- >>438
あいw
- 446 名前：まぐ(HFDS) mailto:sage [2017/12/08(金) 10:39:14.45 ID:AZUXIyo5a.net]
- おはよう
急に悪いが、三鷹あたりで旨い飯が食えるところって無い？
カフェごはん的な
- 447 名前：大滝 [2017/12/08(金) 10:42:47.61 ID:149SxHrr0.net]
- >>440
俺にうまい飯を聞くのはお門違いw
- 448 名前：まぐ(HFDS) mailto:sage [2017/12/08(金) 10:45:13.31 ID:AZUXIyo5a.net]
- >>441
地元網羅していないの？
- 449 名前：大滝 [2017/12/08(金) 10:49:27.39 ID:149SxHrr0.net]
- >>442
三鷹は飲み屋も飯屋も沢山あるよ
- 450 名前：名も無き被検体774号+ [2017/12/08(金) 10:50:05.43 ID:gnl0cR6Bd.net]
- 三鷹！
昔住んでたのにここ27年ほど足を踏み入れてない
- 451 名前：大滝 [2017/12/08(金) 10:52:12.75 ID:149SxHrr0.net]
- >>444
昔と今じゃ全然違うらしいね
- 452 名前：まぐ(HFDS) mailto:sage [2017/12/08(金) 10:53:35.63 ID:AZUXIyo5a.net]
- >>443
飲み専門か…なんかお野菜たくさん使ったランチ出してくれるお店ないかなーて思って
これからあの辺り行くから
- 453 名前：大滝 [2017/12/08(金) 10:55:53.84 ID:149SxHrr0.net]
- >>446
食べることはまぐろーさんやがくうさんには及ばないよw
- 454 名前：名も無き被検体774号+ [2017/12/08(金) 10:56:13.28 ID:gnl0cR6Bd.net]
- 今を知らんけど、わいがいた時でも刻々と変化してたまちだからな
てか立川とか川崎とか変わりすぎだし
- 455 名前：大滝 [2017/12/08(金) 11:00:07.73 ID:149SxHrr0.net]
- >>448
立川すごいねー
川崎はダンスイベントでチッタに行ったけどあの周りは別格
- 456 名前：大滝 [2017/12/08(金) 16:07:16.78 ID:149SxHrr0.net]
- それにしても今日は寒すぎないか
- 457 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2017/12/08(金) 16:29:10.70 ID:cxIN5IRS0.net]
- 雪、降ってる場所も(・∀・)ｱﾙ！らしいよっ。
- 458 名前：大滝 [2017/12/08(金) 16:41:32.29 ID:149SxHrr0.net]
- >>451
上はそうだってねー
この気温で雨も辛そう
- 459 名前：大滝 [2017/12/08(金) 16:41:54.22 ID:149SxHrr0.net]
- >>452
今日の飲みやめたい…
- 460 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2017/12/08(金) 16:48:08.77 ID:cxIN5IRS0.net]
- 大滝ってなんでよく自分に安価打つんだぁ～(・・？
飲み嫌なら断ってみ(・∀・)たら？
- 461 名前：大滝 [2017/12/08(金) 16:49:48.19 ID:149SxHrr0.net]
- >>454
安価打たないと書き込めない
消し忘れなんだがね
断るつもりなんだけどね
- 462 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2017/12/08(金) 17:03:47.00 ID:cxIN5IRS0.net]
- >>455
えっ(・・？
安価打たないと書けない(・・;)の？
なんでなのかしら(・・？んらん。
使ってるプラウザってゆうんだっけ(・・？
mateとかそゆの使ってないのかしら(・・？んらん。
- 463 名前：大滝 [2017/12/08(金) 17:05:36.57 ID:149SxHrr0.net]
- >>456
mateなんだけどね
いつからかこんな感じ
- 464 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2017/12/08(金) 17:09:59.55 ID:cxIN5IRS0.net]
- >>457
マジΣ（￣□￣;）かっ！
もっかいmateインストールするのもなんだから
(*´・д・)(・д・｀*)ﾈｰ。。
らんらん
は(・∀・)あくっ！
- 465 名前：まぐ(HFDS) mailto:sage [2017/12/08(金) 17:11:58.84 ID:0TJdTXKsa.net]
- さっき三鷹まで行ったけど、ご飯は結局食べずでした
あ、ホームセンターのＪマートが閉店大セールやっていますよ
- 466 名前：大滝 [2017/12/08(金) 17:20:05.81 ID:149SxHrr0.net]
- >>458
アップデートがあったらしようと思ったけどなかったw
- 467 名前：大滝 [2017/12/08(金) 17:20:51.37 ID:149SxHrr0.net]
- >>459
三鷹のJマートって遠いいよね
- 468 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2017/12/08(金) 17:20:58.89 ID:cxIN5IRS0.net]
- >>460
アップデートって、更新の意味かしら(・・？んらん。
- 469 名前：大滝 [2017/12/08(金) 17:41:39.90 ID:149SxHrr0.net]
- >>462
そうそう、
- 470 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2017/12/08(金) 19:03:31.77 ID:cxIN5IRS0.net]
- >>463
アプデして安価なくてもレスのできる様になったら(・∀・)ｲｲ！
(*´∀`)(´∀`*)ﾈｰ♪
- 471 名前：名も無き被検体774号+ [2017/12/08(金) 20:17:48.27 ID:1y8HKdh5d.net]
- >>453
楽しい飲み会ならまだいいんだけど、天気良くないと億劫になるわな
- 472 名前：大滝 [2017/12/08(金) 23:10:44.91 ID:149SxHrr0.net]
- >>464
ほんそれ
- 473 名前：大滝 [2017/12/08(金) 23:11:11.60 ID:149SxHrr0.net]
- >>465
ほんとテンション下がる
- 474 名前：大滝 [2017/12/08(金) 23:11:36.02 ID:149SxHrr0.net]
- 家でスターウォーズ見てた
- 475 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2017/12/08(金) 23:15:18.21 ID:cxIN5IRS0.net]
- 大滝(・∀・)
男の声に興味(・∀・)ｱﾙ？
VIPでラジオやってる子の声
すごぉぉーー（*・∀・*）ーーくっ！
(・∀・)ｲｲ！んだ(*^∇^*)けど♪
- 476 名前：大滝 [2017/12/08(金) 23:21:01.14 ID:149SxHrr0.net]
- >>469
まったく興味ないw
ちな俺はイエボ
- 477 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2017/12/08(金) 23:24:32.23 ID:cxIN5IRS0.net]
- ガーー(・∀・)ーーン。。
ところでイエボってなんなのかしら(・・？んらん。
- 478 名前：大滝 [2017/12/08(金) 23:27:02.63 ID:149SxHrr0.net]
- >>471
癒し系ボイス
- 479 名前：大滝 [2017/12/08(金) 23:27:26.92 ID:149SxHrr0.net]
- >>472
癒えるボイス
- 480 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2017/12/08(金) 23:30:19.01 ID:cxIN5IRS0.net]
- 多分、癒し系ボイスの子だ(・∀・)よっ。
でもしゃべることが(・∀・)ﾅｲ！のかしらないけど
あんまりしゃべらなくてつまん(・・;)ない。。
- 481 名前：大滝 [2017/12/08(金) 23:31:34.80 ID:149SxHrr0.net]
- >>474
ラジオなのに喋らないんだ？
- 482 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2017/12/08(金) 23:37:25.05 ID:cxIN5IRS0.net]
- 聞くのやめ(・∀・)た。
なんかレスきたのを読んで返事してるみたいなんだｹﾄﾞ
書かれてなかったらあんまりしゃべってなかったのかも(・・？
ｶﾜ(・∀・)ｲｲ！
声した男の子なんだけど
(*´∀`)(´∀`*)ﾈｰ♪
- 483 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2017/12/08(金) 23:38:27.78 ID:cxIN5IRS0.net]
- 大滝の癒し系ボイスは女優さんでゆったらどんな声なのかしら(・・？んらん。
- 484 名前：大滝 [2017/12/08(金) 23:44:24.42 ID:149SxHrr0.net]
- >>477
そ言えば声が誰かに似てるって言われたことないな
- 485 名前：大滝 [2017/12/08(金) 23:45:10.96 ID:149SxHrr0.net]
- >>477
言われるのは落ちつく安心する眠くなる
- 486 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2017/12/08(金) 23:50:49.91 ID:cxIN5IRS0.net]
- >>479
(;・∀・)いや…。。
歌手とかでゆったらどんな声質の方が好きです(・∀・)か？
らんらんは平井(*^∇^*)堅！
- 487 名前：大滝 [2017/12/08(金) 23:55:25.41 ID:149SxHrr0.net]
- >>480
声で好き嫌いないなー
話した女優さんで高樹沙耶さんの話し方はいいと思った
- 488 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2017/12/08(金) 23:57:57.42 ID:cxIN5IRS0.net]
- 話した女優さん(・・？
大滝、女優さんとお話したこと(・∀・)ｱﾙ！の？
高木さやさんって、微妙に低温ボイス系の声だったかしら？(*^∇^*)んらん。
- 489 名前：大滝 [2017/12/09(土) 00:02:48.03 ID:9KaWUvLD0.net]
- 俺は声に興味無いんだね
元カノにアニメ声の子がいたけどアニオタにめちゃモテるって言ってた
オタ達には申し訳ないけど俺は全く理解出来なかった
- 490 名前：大滝 [2017/12/09(土) 00:03:48.49 ID:9KaWUvLD0.net]
- >>482
あるよー
そそ、テレビや映画そのままの話し方だった
- 491 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2017/12/09(土) 00:08:13.54 ID:T8CLu4oE0.net]
- >>483
そにゃのかぁ～(・∀・)
でものぶとい声の彼女よりｶﾜ(・∀・)ｲｲ！声の彼女の方がうれしくない(・・？
>>484
ふわっとした、しゃべり方の人だったよ(・∀・)ね？確か。
一人農業みたいな感じで暮らし始めて孤独死しちゃった女優さんだよね？
- 492 名前：大滝 [2017/12/09(土) 00:12:09.82 ID:9KaWUvLD0.net]
- >>485
ソウル歌手で太い声の子がいたけど気にならなかったなー
死んでないんじゃ…
選挙出馬後大麻だかで逮捕された？
- 493 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2017/12/09(土) 00:15:30.79 ID:T8CLu4oE0.net]
- >>486
ソウル歌手って韓国(・・？
(・∀・)あぁーーっ！
そいやたいまで捕まった(・∀・)わっ！
沖縄の離島に住んでた人(*^∇^*)だぁ～！らんらん
ｽｷーー(・∀・人)ーーﾘ！
さすがは大滝！(・∀・)
好きな女優さんのことはちゃんと知ってる
(*´∀`)(´∀`*)ﾈｰ♪
- 494 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2017/12/09(土) 00:16:35.13 ID:T8CLu4oE0.net]
- なんか芸能界は色んなことがありすぎてごっちゃごちゃになって
わからなくなること多いよ
(;・・)(・・;)ﾈｰ。。
- 495 名前：大滝 [2017/12/09(土) 00:17:59.59 ID:9KaWUvLD0.net]
- >>487
soulって歌のジャンルね
ジャズっていうか和田アキ子みたいな
スキューバや自活生活で結構テレビ出てたもんね
- 496 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2017/12/09(土) 00:22:25.63 ID:T8CLu4oE0.net]
- >>489
(・∀・)ああーーっ！
わかった(*^∇^*)わっ♪
高木さやさんそんなに出てたん(・∀・)だぁ～っ。
あんまりテレビを見てなかったせいか知らない(・・;)なぁ～っ。。
- 497 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2017/12/09(土) 00:29:40.48 ID:T8CLu4oE0.net]
- 今もっかいラジオ聞いてみたｹﾄﾞやぱりあまりしゃべってなかた…(・・;)
この前聞いたときはおもしろい人ﾀﾞﾀのになぁー(・∀・)
大滝、もしや寝ｵﾁしたかしら(・・？んらん。
- 498 名前：大滝 [2017/12/09(土) 00:40:34.29 ID:9KaWUvLD0.net]
- かろうじておきてる…
- 499 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2017/12/09(土) 00:48:46.29 ID:T8CLu4oE0.net]
- >>492
眠たいなら寝な(・・;)きゃ～っ。。
明日はお仕事おやすみなのかしら？(*^∇^*)んらん。
- 500 名前：大滝 [2017/12/09(土) 07:40:19.78 ID:o60qu/HSM.net]
- おはよー
今日は暖かくなるかなー
夜は冷えるかなー
- 501 名前：大滝 [2017/12/09(土) 07:47:29.89 ID:9KaWUvLD0.net]
- 昨日の食事
朝 雑炊
お昼 ラーメン
間食 煎餅
夜 カレーライス かぼちゃの煮物
昨日の運動 なし
歩き -歩
- 502 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2017/12/09(土) 13:53:05.49 ID:T8CLu4oE0.net]
- 大滝、お仕事(・・？
- 503 名前：大滝 [2017/12/09(土) 15:01:42.66 ID:CxZb6GRSM.net]
- 会議休憩
先は長い…
表彰でクオカード貰った
- 504 名前：大滝 [2017/12/09(土) 15:02:24.54 ID:CxZb6GRSM.net]
- >>496
仕事の一環かな
取引先との収め会議
- 505 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2017/12/09(土) 16:14:40.30 ID:T8CLu4oE0.net]
- >>497
(・∀・)おぉーーっ！
クオカード(・∀・)ｲｲ！ぢゃん♪
コンビニでお酒買える
(*´∀`)(´∀`*)ﾈｰ♪
>>498
なんだかちゃんとお仕事しているって感じがする
(*´∀`)(´∀`*)ﾈｰ♪
- 506 名前：大滝 [2017/12/09(土) 17:22:01.74 ID:CxZb6GRSM.net]
- >>499
してるよー
お土産もらって重い…
- 507 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2017/12/09(土) 17:28:54.96 ID:T8CLu4oE0.net]
- >>500
何もらったのかしら？（*・∀・*）んらん♪
(*・∀・)わくわくっ♪
てかてかっ♪
- 508 名前：(・∀・0) []
- [ここ壊れてます]
- 509 名前：大滝 [2017/12/09(土) 17:54:23.50 ID:CxZb6GRSM.net]
- >>501
カタログとサンプルだよん
- 510 名前：大滝 [2017/12/09(土) 18:36:46.34 ID:CxZb6GRSM.net]
- ウコン飲んで懇親会に備える
- 511 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2017/12/09(土) 19:35:44.37 ID:T8CLu4oE0.net]
- >>502
＿＿
ヽ|･∀･|/ ｽﾞｺｰ!!
＼[＼ ]ﾉ
､ﾊ,,､
￣″
まあ、お仕事ﾀﾞﾀらそうなるよ
(;・・)(・・;)ﾈｰ。。
>>503
ウコンのp(`・∀・´)q力！
- 512 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2017/12/09(土) 21:02:13.13 ID:UAGIrteMa.net]
- Mateは下の鉛筆マークをタッチしたら書き込めるよ
長押しからの返信をしなくてもいい
- 513 名前：まぐ(HFDS) mailto:sage [2017/12/09(土) 22:52:14.45 ID:OGIJkLroa.net]
- 関のボロ市行かないの？
600軒ほどの出店が出て面白いよ
明日
- 514 名前：大滝 [2017/12/10(日) 00:08:35.09 ID:MFaj8UZOM.net]
- >>504
そそ、無駄に飲むと思う時は飲むよね
- 515 名前：大滝 [2017/12/10(日) 00:09:52.09 ID:MFaj8UZOM.net]
- >>505
あ、ほんとだーー！
ありがとうw
感謝ー
- 516 名前：大滝 [2017/12/10(日) 00:10:58.17 ID:MFaj8UZOM.net]
- >>506
関のボロ市？
武蔵関か？よっばらいにはわかんないよー
- 517 名前：大滝 [2017/12/10(日) 00:12:12.55 ID:MFaj8UZOM.net]
- 良いお年をーとか、また来年とか聴くと年の瀬感じるよね
- 518 名前：まぐ(HFDS) mailto:sage [2017/12/10(日) 00:12:42.64 ID:1xjUNiwwa.net]
- >>509
酒飲みも楽しめるよ
- 519 名前：大滝 [2017/12/10(日) 00:47:29.54 ID:MFaj8UZOM.net]
- >>511
明日？
ちと調べてみる
- 520 名前：大滝 [2017/12/10(日) 00:48:41.55 ID:MFaj8UZOM.net]
- 家で転んで手が痛い…
いまラーメンのお湯沸かしてる
- 521 名前：大滝 [2017/12/10(日) 01:15:06.73 ID:MFaj8UZOM.net]
- 眠い…
家で寂しくのたわってみる
- 522 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2017/12/10(日) 01:36:39.20 ID:OYi5Pa0Ad.net]
- 大滝(・∀・)おはぁ～♪
らんらん、多分就寝して1時間後の今、目が覚め
たぁぁーー(・・;)ーーっ！！
- 523 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2017/12/10(日) 01:37:51.17 ID:OYi5Pa0Ad.net]
- (・∀・)ねぇねぇ。
ウサギ飼ってる(・∀・)ぢゃん。
大滝のお仕事(・∀・)ちうは、うさちゃんがいる部屋はやぱり
エアコンつけてあげてるのかしら(・・？んらん。
- 524 名前：大滝 [2017/12/10(日) 09:28:34.89 ID:+ZqLDgBYM.net]
- >>516
床にヒーターつけてるよ
- 525 名前：大滝 [2017/12/10(日) 09:29:24.46 ID:+ZqLDgBYM.net]
- おはよー
今日は暖かったね
- 526 名前：大滝 [2017/12/10(日) 09:32:52.50 ID:+ZqLDgBYM.net]
- 昨日の食事
朝 ぬき
お昼 牛丼
間食 ハンバーガー
夜 盛りだくさん
昨日の運動 なし
歩き 14200歩
- 527 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2017/12/10(日) 12:06:35.27 ID:uLQGYofL0.net]
- >>517
ヒーターつけながら出勤かぁ～(・・;)
電気代かかり(・・;)そう。。
>>518
外に出てないから
わからん(・∀・)らん。
- 528 名前：大滝 [2017/12/10(日) 12:18:03.05 ID:jlRSdrPKM.net]
- 日差しは暖かいよー
- 529 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2017/12/10(日) 12:23:01.53 ID:uLQGYofL0.net]
- 日差しかぁ～(・∀・)
眩しいから遮光カーテンしてるから隙間からの日差ししかわから(・∀・)ﾅｲ！けど
晴れてることだけはわか(*^∇^*)るっ♪
- 530 名前：大滝 [2017/12/10(日) 12:26:51.13 ID:jlRSdrPKM.net]
- >>522
カーテン開けようぜ
- 531 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2017/12/10(日) 12:35:37.22 ID:uLQGYofL0.net]
- >>523
えぇーーっ？
眩しくなるからﾔﾀﾞｧー(・・;)
らんらん部屋、大滝んちみたいに広くないから
(*´・д・)(・д・｀*)ﾈｰ。。
- 532 名前：大滝 [2017/12/10(日) 12:42:49.42 ID:jlRSdrPKM.net]
- >>524
わかったー
- 533 名前：大滝 [2017/12/11(月) 09:30:54.94 ID:0ZrlQVl9M.net]
- おはよー
今日ははよから忙しい
- 534 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2017/12/11(月) 11:34:14.51 ID:Qg82aJ7i0.net]
- ここで少し
一(・∀・*)息っ♪
(`・∀・)つc◼
- 535 名前：大滝 [2017/12/12(火) 07:29:28.94 ID:mdvs5qDPM.net]
- おはよー
寒いけどましなほう？
- 536 名前：大滝 [2017/12/12(火) 07:30:21.44 ID:mdvs5qDPM.net]
- >>527
昨日は一息もつけなかったー
- 537 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2017/12/12(火) 08:30:30.26 ID:6OdG0iEP0.net]
- >>528
大滝(・∀・)ﾉおはぁ～♪
毎日寒いし引きこもりだから寒さがマシかどうかなんてわから(・・;)ﾅｲ！
(*´・д・)(・д・｀*)ﾈｰ。。
>>529
やぱり年末は忙しいです(・・;)か？
美味しいコーヒー飲んで仕事(・∀・)ちうに、ﾏﾀｧ～ﾘtime挟まなきゃだ
(*´∀`)(´∀`*)ﾈｰ♪
らんらん今日、インドカレー食べて(*^∇^*)くるぅ！
大滝も忙しくてもランチちゃんと食べるんだ(・∀・)よっ！
- 538 名前：大滝 [2017/12/12(火) 10:11:27.41 ID:Yn7T4ij3M.net]
- 一昨日の食事
朝 シリアル 味噌汁
お昼 ラーメン
間食 たい焼き
夜 ロースカツ定食
昨日の運動 なし
歩き 11400歩
足痛い
- 539 名前：大滝 [2017/12/12(火) 10:12:34.77 ID:Yn7T4ij3M.net]
- 昨日の食事
朝 チョコパン
お昼 牛丼
夜 親子丼
昨日の運動 なし
歩き 1100歩
- 540 名前：大滝 [2017/12/12(火) 10:13:23.56 ID:Yn7T4ij3M.net]
- >>530
引きこもりかー
俺も仕事や飲みなきゃ引きこもりかもなー
- 541 名前：名も無き被検体774号+ [2017/12/12(火) 10:22:38.94 ID:YV3cY+Bqd.net]
- かのじょにも独断と偏見で誕生日ブレゼント買ったんだけどあまり気に入ってもらえなかったようでした。
ちなDAPとヘッドホンプレゼントしたんだけどね。
- 542 名前：大滝 [2017/12/12(火) 10:28:04.49 ID:Yn7T4ij3M.net]
- >>534
なんのプレゼント？
クリスマスじゃないよね
- 543 名前：大滝 [2017/12/12(火) 10:38:31.99 ID:Yn7T4ij3M.net]
- プレゼント選びは難しいよね
たきの日常プレゼントは
一緒にショッピングしてる時に
俺が買おうかっ？って申し出て買うことが多い
できたらその場でラッピングして渡せると良いよね
ちょっとしたサプライズもあって満足してる
- 544 名前：まぐ(HFDS) mailto:sage [2017/12/12(火) 12:23:24.54 ID:1q6jcejva1212.net]
- おはよう
>>536
そのやり方が一番いいよね
しいていえば「俺が買おうか」は言わない
- 545 名前：名も無き被検体774号+ [2017/12/12(火) 12:32:22.85 ID:YV3cY+Bqd1212.net]
- そのパターン何度かしてるんだけどムリなんだよね。
まあ、自己満足的には10万くらいのものたし満たしてるのでいいんだけど
- 546 名前：大滝 [2017/12/12(火) 13:18:21.41 ID:dCjx06eH01212.net]
- >>537
そう言えばアクセはマグが買ってるっていってたねw
- 547 名前：大滝 [2017/12/12(火) 13:19:36.62 ID:dCjx06eH01212.net]
- >>538
ムリなの？
いいよいいよみたいな？プライド触らない様に買うのムズいよな
しかし10万たけーなw
- 548 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2017/12/12(火) 13:59:59.27 ID:6OdG0iEP01212.net]
- >>533
で(・・;)しょー？
もう、冬が終わるまで無職のままでいようかと考えている
今日この(・∀・)頃。
- 549 名前：大滝 [2017/12/12(火) 14:00:40.50 ID:dCjx06eH01212.net]
- >>541
無職かーw
- 550 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2017/12/12(火) 14:01:26.53 ID:6OdG0iEP01212.net]
- >>542
(・∀・)うむぅ～っ。
たぶん3ヶ月くらい無職だ(・・;)よっ！
もう、仕事したくなぁーー（＞χ＜;）ーーいっ。。
- 551 名前：大滝 [2017/12/12(火) 14:08:34.53 ID:dCjx06eH01212.net]
- >>543
なるほど
まぁ、しなくて生活できるならベストだしな
- 552 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2017/12/12(火) 14:14:02.55 ID:6OdG0iEP01212.net]
- >>544
実家暮らしだから
(*´・д・)(・д・｀*)ﾈｰ。。
らんらん、病気って親にもﾊﾞﾚてるからあまりきつくはゆってこないと思うから
(*´・д・)(・д・｀*)ﾈｰ。。
- 553 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2017/12/12(火) 14:15:06.58 ID:6OdG0iEP01212.net]
- ところでこの
デーンチってなあにぃ～(・・？
12/12は電池の日なのかしら(・・？んらん。
- 554 名前：大滝 [2017/12/12(火) 14:31:44.21 ID:dCjx06eH01212.net]
- >>546
なんだろ？
ﾃﾞｰﾝﾁｯとｶｰﾝｼﾞｯってあるよね
- 555 名前：名も無き被検体774号+ [2017/12/12(火) 14:47:25.42 ID:YV3cY+Bqd1212.net]
- 電池の日は11月11日よ
十一月十一日でプラスマイナス並ぶかららしい
- 556 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2017/12/12(火) 16:13:09.97 ID:6OdG0iEP01212.net]
- >>547
なんだぁ～？それ(・・？
>>548
(・o・)ほぅほぅ。
ぢゃあ、今日はなんの日のﾃﾞｰﾝﾁなんだろう(・・？
- 557 名前：大滝 [2017/12/12(火) 16:26:39.84 ID:dCjx06eH01212.net]
- 漢字の日とバッテリーの日みたいね
- 558 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2017/12/12(火) 16:40:05.28 ID:6OdG0iEP01212.net]
- バッテリー=電池ってことなのかしら(・・？んらん。
外人が考えることはよくわから(・∀・)ﾅｲ！わっ。
- 559 名前：名も無き被検体774号+ [2017/12/12(火) 18:11:46.00 ID:dwtZbWbq01212.net]
- 12月12日
バッテリーの日
日本蓄電池工業会(現在の電池工業会)が1985(昭和60)年に�
- 560 名前：uカーバッテリーの日」として制定。1991(平成3)年に「バッテリーの日」と名称を変更した。
野球のバッテリーの守備位置が数字で1，2とあらわされることから。
この日同会では、セ・パ両リーグから最優秀バッテリー1組ずつを選考し表彰している。
だって [] - [ここ壊れてます]
- 561 名前：大滝 [2017/12/12(火) 19:06:34.06 ID:dCjx06eH01212.net]
- >>552
なるほど…
ありがとう
- 562 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2017/12/12(火) 19:07:46.94 ID:6OdG0iEP01212.net]
- >>552
(・o・)ほぉ。
(p`・∀・q)ﾔﾌﾚｶｽ！
してくれて
ありがヾ(・∀・)ノ とぅ！
∥
- 563 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2017/12/12(火) 19:08:28.12 ID:6OdG0iEP01212.net]
- >>553
(・∀・)おぉーーっ！
大滝、おつかれ様ですｿﾞ(*^∇^*)よっ♪
- 564 名前：大滝 [2017/12/12(火) 20:57:49.33 ID:dCjx06eH01212.net]
- >>555
ありがとー
- 565 名前：大滝 [2017/12/13(水) 07:33:34.52 ID:TYhuQhRe0.net]
- おはよー
今日も仕事頑張ろ？
- 566 名前：大滝 [2017/12/13(水) 07:35:56.00 ID:TYhuQhRe0.net]
- 昨日の食事
朝 バナナ シリアル
お昼 ラーメン
夜 鍋
昨日の運動 なし
歩き 2300歩
- 567 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2017/12/13(水) 14:48:24.53 ID:mJklJvxG0.net]
- らんらんも、今日のお昼ご飯ﾗﾒﾝ食べ(*^∇^*)たっ♪
- 568 名前：大滝 [2017/12/14(木) 00:01:33.51 ID:Tfy0OHQl0.net]
- しごおわ
- 569 名前：学生(male)＠＼(^o^)／ mailto:sage [2017/12/14(木) 00:02:20.33 ID:RoQwU3IWa.net]
- 遅くない？
超お疲れ
- 570 名前：大滝 [2017/12/14(木) 00:02:25.97 ID:Tfy0OHQl0.net]
- >>559
ラーメン手軽だし、身体あったまるし良いよね
- 571 名前：大滝 [2017/12/14(木) 00:02:58.12 ID:Tfy0OHQl0.net]
- >>561
ありがと
頑張ったぜー
- 572 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2017/12/14(木) 00:05:43.04 ID:Ua5p/FL00.net]
- えぇーー(・・;)ーーっ！
大滝おつかれ
サマンサティ（＞χ＜;）アラ！
- 573 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2017/12/14(木) 00:06:32.02 ID:Ua5p/FL00.net]
- >>562
(*；χ；*)うむぅ～っ。。
大滝はちゃんと夜ご飯、食べた？（´ `;）
- 574 名前：まぐ(HFDS) mailto:sage [2017/12/14(木) 00:07:49.11 ID:s9UdZ3oCa.net]
- やっぱり歳末は大変なんですね
お疲れ様です
- 575 名前：大滝 [2017/12/14(木) 00:13:39.76 ID:Tfy0OHQl0.net]
- >>564
>>565
ありがとw
遅いけど食べたよ
何食べたかは明日報告する
- 576 名前：大滝 [2017/12/14(木) 00:14:08.47 ID:Tfy0OHQl0.net]
- >>566
もう年末ムードなのかねー
- 577 名前：大滝 [2017/12/14(木) 00:14:41.90 ID:Tfy0OHQl0.net]
- なんだみんな起きてるのかよw
はよ寝ろ？
- 578 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2017/12/14(木) 00:23:54.29 ID:Ua5p/FL00.net]
- >>567
(・∀・)うむぅ～っ。
体、壊さない様に(・∀・)ね。
- 579 名前：大滝 [2017/12/14(木) 00:32:12.52 ID:Tfy0OHQl0.net]
- >>570
あんがと(泣き)
- 580 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2017/12/14(木) 00:35:54.36 ID:Ua5p/FL00.net]
- それぢゃあ、お先におやすみなさぁ～い(・∀・)ﾉｼ
- 581 名前：大滝 [2017/12/14(木) 07:32:08.36 ID:Tfy0OHQl0.net]
- >>572
おやすー
- 582 名前：大滝 [2017/12/14(木) 07:32:30.49 ID:Tfy0OHQl0.net]
- おはよー
疲れ残ってる…
- 583 名前：大滝 [2017/12/14(木) 07:36:24.78 ID:Tfy0OHQl0.net]
- 昨日の食事
朝 バナナ
お昼 ハンバーグランチ
間食 チョコパン
夜 豆乳スープ かやくご飯
昨日の運動 なし
歩き 850歩
- 584 名前：大滝 [2017/12/14(木) 08:09:24.60 ID:Tfy0OHQl0.net]
- ジム行きたいけど体疲れてるんだよな
少し風邪気味だし…
- 585 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2017/12/14(木) 08:28:46.61 ID:Ua5p/FL00.net]
- (・∀・)ﾉおはぁ～♪
風邪ぎみﾀﾞﾀら行かない方が(・∀・)ｲｲ！んぢゃ…。。
おうちでゆっくり休んどく方がいいｿﾞ（・χ・｀）よっ。。
- 586 名前：大滝 [2017/12/14(木) 19:08:24.31 ID:Tfy0OHQl0.net]
- >>577
行くのやめたよらんらん
- 587 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2017/12/14(木) 19:12:14.84 ID:Ua5p/FL00.net]
- >>578
えら(・∀・)い！
風邪のときは無理は
ｲｸ（・χ・）ﾅｲ！から
(*´・д・)(・д・｀*)ﾈｰ。。
とりあえず、睡眠たくさんとるんだ(*^∇^*)よっ！
大滝(・∀・)おつかれ
サマンサベ(・∀・人)ガ！
- 588 名前：大滝 [2017/12/14(木) 20:52:13.34 ID:Tfy0OHQl0.net]
- >>579
うん、今日は早めに寝るよー
- 589 名前：大滝 [2017/12/15(金) 07:24:06.19 ID:xmxCE/ra0.net]
- おはさむー
- 590 名前：大滝 [2017/12/15(金) 07:31:00.76 ID:xmxCE/ra0.net]
- 昨日の食事
朝 バナナ
お昼 ラーメン
間食 どら焼き
夜 唐揚げ 春巻き ワイン
昨日の運動 なし
歩き 1400歩
- 591 名前：大滝 [2017/12/15(金) 09:31:21.17 ID:0R6nplGnM.net]
- 今日のが風なくて暖かく感じる
それにしても朝風呂やめた方がええな
- 592 名前：名も無き被検体774号+ [2017/12/15(金) 09:36:37.03 ID:lmcMVG/Hd.net]
- 夜にシャワー浴びてるんなら別にいいと思うよ
- 593 名前：大滝 [2017/12/15(金) 09:48:55.07 ID:0R6nplGnM.net]
- >>584
だよなw
- 594 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2017/12/15(金) 09:51:39.57 ID:SGiXflzn0.net]
- 冬は朝に入っても寒いｿﾞ(・・;)よっ。。
- 595 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2017/12/15(金) 09:52:29.08 ID:SGiXflzn0.net]
- 大滝(・∀・)ﾉおはぁ～♪
元気にな(*^∇^*)た？
- 596 名前：名も無き被検体774号+ [2017/12/15(金) 09:53:57.82 ID:lmcMVG/Hd.net]
- わい、休みの日は朝風呂
仕事の日は朝シャワー
- 597 名前：名も無き被検体774号+ [2017/12/15(金) 20:25:09.97 ID:lldZnC+V0.net]
- スレ落ちたんでここでうpしていい？
172
66.8
19.5
https://i.imgur.com/P7VuAvx.jpg
https://i.imgur.com/vGQWxZ6.jpg
https://i.imgur.com/NnXZPtC.jpg
今日からアナステ再開
- 598 名前：名も無き被検体774号+ [2017/12/15(金) 20:27:16.54 ID:lldZnC+V0.net]
- 【ダイエット記録】身体画像Upスレ【肥満からガリへ】
hayabusa9.2ch.net/test/read.cgi/news4viptasu/1505746486/
↑のスレでうpしてました
↓からスタート
30 名も無き被検体774号+＠無断転載は禁止 (ﾜｯﾁｮｲW 938f-t10s)[] 2017/09/19(火) 02:43:52.17 ID:qAe6So6l0
身長172
体重80.1
体脂肪26.7
https://i.imgur.com/eHiJ53v.jpg
https://i.imgur.com/gpBt5x0.jpg
https://i.imgur.com/bLKPgaN.jpg
- 599 名前：まぐ(HFDS) mailto:sage [2017/12/15(金) 20:30:06.97 ID:xyTmZFXFa.net]
- スレ主不在だけど立ててみようか？
- 600 名前：名も無き被検体774号+ [2017/12/15(金) 20:38:53.11 ID:lldZnC+V0.net]
- 1さんが邪魔だってんなら余所に行きますが
別にオッケーってんならここでやろうかなぁと
前スレアフィに転載されてたし他にうpる人も居なかったんで単独スレ立てんのは微妙な感じです
- 601 名前：まぐ(HFDS) mailto:sage [2017/12/15(金) 20:40:08.00 ID:xyTmZFXFa.net]
- >>592
がんばれ
健康的な生活は健康的な未来が待っている
大滝さんは心が広い人だから大丈夫と思うよ
- 602 名前：大滝 [2017/12/15(金) 23:42:42.21 ID:xmxCE/ra0.net]
- >>586
そのあと湯冷めして風邪引くパターン…
- 603 名前：大滝 [2017/12/15(金) 23:43:29.83 ID:xmxCE/ra0.net]
- >>587
おうおう、ありがとう
らんらんの言う通りジム休んで正解だったよw
- 604 名前：大滝 [2017/12/15(金) 23:44:03.05 ID:xmxCE/ra0.net]
- >>588
お互い風邪ひかないようにしよう！
- 605 名前：大滝 [2017/12/15(金) 23:47:59.09 ID:xmxCE/ra0.net]
- >>589
おうおう、随分頑張ってるやない？
どんな体型目指してるのかな
一緒に頑張ろ！
てか、アナステ…アナボリックステロイド？
- 606 名前：大滝 [2017/12/15(金) 23:49:42.34 ID:xmxCE/ra0.net]
- >>590
いやいやw
絞りがいのある体だったね
- 607 名前：大滝 [2017/12/15(金) 23:51:19.25 ID:xmxCE/ra0.net]
- >>591
うー？
俺はいるよー
今日は忙しくて家帰ってワイン飲んでスターウォーズ見て復活したw
- 608 名前：大滝 [2017/12/15(金) 23:53:04.52 ID:xmxCE/ra0.net]
- >>592
おけおけよ？
うpもおけ、一緒に楽しんで理想の身体を作ろう！
- 609 名前：大滝 [2017/12/15(金) 23:54:42.41 ID:xmxCE/ra0.net]
- >>593
そそw
優しいとか心が広いとかチンコがデカいとか良く言われる
- 610 名前：大滝 [2017/12/15(金) 23:56:45.29 ID:xmxCE/ra0.net]
- そういや、1ヶ月ぶりに位にFマシーンに火を入れたんだけど、やっぱイイわ
寒さ忘れる
- 611 名前：大滝 [2017/12/16(土) 08:09:53.04 ID:xSlAHbrU0.net]
- おはよー
まだ布団…
- 612 名前：大滝 [2017/12/16(土) 08:10:44.68 ID:xSlAHbrU0.net]
- 心強い仲間も増えたな
- 613 名前：大滝 [2017/12/16(土) 08:13:52.48 ID:xSlAHbrU0.net]
- 昨日の食事
朝 バナナ
お昼 チーズハンバーグ
夜 ホワイトシチュー ブロッコリー ワイン
昨日の運動 なし
歩き 3150歩
- 614 名前：大滝 [2017/12/16(土) 10:57:21.94 ID:xSlAHbrU0.net]
- お風呂の おいだき の文字を見ると少しドキッとする
- 615 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2017/12/16(土) 11:29:21.64 ID:5QAU6ZZV0.net]
- >>606
大滝とお名前が似てるからぁ～(・・？
- 616 名前：名も無き被検体774号+ [2017/12/16(土) 19:35:33.71 ID:gYwODVGEa.net]
- 許可アンド応援ありがとうございます
でも今日は職場の忘年会で帰れそうにないのでうpは無理ぽいです
明日は体重増えてそう��
- 617 名前：大滝 [2017/12/16(土) 20:16:25.39 ID:njy8oAxyM.net]
- >>608
それなーw
この時期はしゃーない
毎年忘年会からのクリスマス、正月と太っ腹キャンペーン突入や
- 618 名前：大滝 [2017/12/17(日) 07:21:11.41 ID:P7JIDHWCM.net]
- おはよー
ねむーい、でもおきなきゃ
- 619 名前：大滝 [2017/12/17(日) 07:24:02.23 ID:P7JIDHWCM.net]
- 昨日の食事
朝 シリアル
お昼 ピラフ
夜 海鮮丼 ミニカレー
昨日の運動 なし
歩き 7800歩
- 620 名前：大滝 [2017/12/17(日) 07:24:50.77 ID:P7JIDHWCM.net]
- ヤバいなー、年内ジムいけないかも…
- 621 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2017/12/17(日) 08:15:24.63 ID:Q5jY6RAl0.net]
- 大滝(・∀・)ﾉおはぁ～♪
そんなに仕事忙しい(・・;)の？
- 622 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2017/12/17(日) 08:16:33.04 ID:Q5jY6RAl0.net]
- >>611
ってゆうかなぜ海鮮丼食べてるのに、ミニカレーまで食べてるのかしら？(・・;)んらん。。
- 623 名前：大滝 [2017/12/17(日) 13:15:41.26 ID:nqLSAsWfM.net]
- >>613
私用仕事付き合いが忙しい…
今日は一件断った
- 624 名前：大滝 [2017/12/17(日) 13:16:03.31 ID:nqLSAsWfM.net]
- >>614
いかんよねw
- 625 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2017/12/17(日) 14:51:16.00 ID:Q5jY6RAl0.net]
- >>615
体もたなくなりそーだから断るのが一番(・∀・)ｲｲ！
(*´∀`)(´∀`*)ﾈｰ♪
>>616
その組み合わせがいまいち
わからん(・∀・)らん。
- 626 名前：大滝 [2017/12/17(日) 15:36:19.74 ID:RJLG+MU+M.net]
- >>617
俺もどうかなーと思いながら食べた
カレー好きなんだよねw
- 627 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2017/12/17(日) 17:23:35.11 ID:PaFAq57fd.net]
- >>618
わかる(・∀・*)わっ！
らんらんもカレーは好きだ(*^∇^*)し♪
ただ、海鮮丼とカレーでどう(・∀・;)よ？
ってｵﾓﾀだ
けぇぇーー(・∀・)ーーっ！
- 628 名前：名も無き被検体774号+ [2017/12/17(日) 22:43:51.94 ID:PF8/OiRm0.net]
- 68.3
やはり太ってました
空腹を我慢して寝ます
- 629 名前：大滝 [2017/12/18(月) 09:58:57.55 ID:4WOp0ASgM.net]
- >>620
おはよー
俺もおんなじようなもん
この時期はしゃーない
- 630 名前：大滝 [2017/12/18(月) 10:00:16.82 ID:4WOp0ASgM.net]
- おはよー
昨日の打撲で朝辛かった…
- 631 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2017/12/18(月) 10:19:20.22 ID:MzlAI2xN0.net]
- 大滝(・∀・)ﾉおはぁ～♪
打撲ってなに？！(・・;)
転んだのかしら？(・・;)んらん。。
- 632 名前：大滝 [2017/12/18(月) 12:14:45.97 ID:4WOp0ASgM.net]
- >>623
昨日バイクで転んだw
- 633 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2017/12/18(月) 12:31:44.90 ID:yUvVotARd.net]
- >>624
えぇーーΣ（￣□￣;）ーーっ？！
スピード出てた(・・;)の？！
病院はちゃんと行った？（´ `;）
- 634 名前：大滝 [2017/12/18(月) 12:48:51.09 ID:4WOp0ASgM.net]
- >>625
驚くレベルじゃないw
スピードは出てないしヘルメットとプロテクターのおかげで怪我もない転んで打った腰背中腕と全体の軽い打撲
バイクも修理出来る
- 635 名前：大滝 [2017/12/18(月) 13:44:01.82 ID:4WOp0ASgM.net]
- 路面温度が低くて簡単に滑るから気をつけようぜ←自分に言ってる
- 636 名前：大滝 [2017/12/18(月) 14:04:17.49 ID:4WOp0ASgM.net]
- 忘れてた…
昨日の食事
朝 食べる時間なし
お昼 ラーメン
夜 焼き鳥 おでん ビール
昨日の運動 なし
歩き 5400歩
- 637 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2017/12/18(月) 14:09:16.21 ID:MzlAI2xN0.net]
- >>626-627
お大事に（＞χ＜;）ねっ。。
らんらんも昔、雨の日に転んだこと(・∀・)ｱﾙ！けど会社の敷地ないﾀﾞﾀから
スピードは出てないしレインコートも着ていたからダイジョブだたけ(・∀・)ど。。
転ぶの恥ずかしいよ
(*´∀`)(´∀`*)ﾈｰ♪
そんな状態でもお仕事できるの(・・？
- 638 名前：名も無き被検体774号+ [2017/12/18(月) 14:22:57.80 ID:PpJLs9s/0.net]
- 毎日コーヒーのみだ！甘えは許さない
- 639 名前：名も無き被検体774号+ [2017/12/18(月) 16:15:30.58 ID:K/OcFmvTd.net]
- 最近さこれ欲しい気がするんだけど、どう思う？
barista.delonghi.co.jp/sp/prod
- 640 名前：ucts/ecam23420sb.html []
- [ここ壊れてます]
- 641 名前：大滝 [2017/12/18(月) 19:26:33.69 ID:lTRv24bUM.net]
- >>630
うー？
俺コーヒーはブラックよ？
- 642 名前：大滝 [2017/12/18(月) 19:30:07.47 ID:lTRv24bUM.net]
- >>631
会社に入れるならいいと思うけ個人ならリースとかがいいんじゃないかな？
ちな俺は課程も楽しみたいタイプなのだ
- 643 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2017/12/18(月) 19:38:28.88 ID:MzlAI2xN0.net]
- >>631
これ、めちゃめちゃ高い
(;・・)(・・;)ﾈｰ。。
昔、らんらんが働いてるスーパーにネスカフェの方々がきてコーヒーマシーンとか
コーヒーを販売していたけどスーパーだからそんなに高くはなかた気がしないでも(・∀・)ﾅｲ！
- 644 名前：名も無き被検体774号+ [2017/12/19(火) 08:01:47.24 ID:0sdtOrKY0.net]
- 172
68.2
20.6
https://i.imgur.com/ZWtCyK4.jpg
https://i.imgur.com/Fy5KVhY.jpg
おはようございます
今週は夜勤なので多分これくらいの時間にうpします
- 645 名前：大滝 [2017/12/19(火) 09:11:22.69 ID:+bCP3oiY0.net]
- >>635
おはよー、ありがとう
前日比とかあるとコメントしやすいね
お互い仕事がんばろ？
- 646 名前：大滝 [2017/12/19(火) 09:11:59.56 ID:+bCP3oiY0.net]
- おはよー
仕事の予定狂ったー
どうしようかな
- 647 名前：大滝 [2017/12/19(火) 09:15:08.35 ID:+bCP3oiY0.net]
- 昨日の食事
朝 卵かけご飯
お昼 天丼
夜 パスタ 鳥卵煮 ワイン
昨日の運動 なし
歩き 2800歩
- 648 名前：名も無き被検体774号+ [2017/12/19(火) 15:29:50.28 ID:biTmDMpqd.net]
- 珈琲入れる道具とりあえず山で使うやつしかなかったから家で使えるカリタのミルとポダムのフレンチプレス買ってみたよ
- 649 名前：大滝 [2017/12/19(火) 16:13:26.13 ID:+bCP3oiY0.net]
- >>639
こりゃまたマニアックなものを買ったねw でも嫌いじゃない
- 650 名前：名も無き被検体774号+ [2017/12/19(火) 16:26:18.86 ID:biTmDMpqd.net]
- そうかな？
ちなみに山で飲む時は筒状のミルで粗挽きに挽いてパーコレーターで入れるよ
https://i.imgur.com/qEqAmEQ.jpg
https://i.imgur.com/2XM8UEY.jpg
- 651 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2017/12/19(火) 16:28:01.34 ID:G6jEhAWp0.net]
- 山で飲むってなあにぃ～(・・？
キャンプするのが趣味な方なのかしら？(・∀・)んらん。
- 652 名前：大滝 [2017/12/19(火) 16:39:38.00 ID:+bCP3oiY0.net]
- >>641
本格的だよw
俺なんて荷物最小限だからお湯沸かしてドリップバッグ…
- 653 名前：名も無き被検体774号+ [2017/12/19(火) 16:41:39.06 ID:biTmDMpqd.net]
- >>642
山で飲むと言うより撮影の合間に飲むと言った方が正しいかな？
山の夜は寒いんだよね
https://i.imgur.com/7Pmqp9T.jpg
- 654 名前：名も無き被検体774号+ [2017/12/19(火) 16:43:18.65 ID:biTmDMpqd.net]
- >>643
でもパーコレーターがあればフリーズドライ名食べ物食べれるよ。あとチキンラーメンとか
- 655 名前：大滝 [2017/12/19(火) 16:44:43.15 ID:+bCP3oiY0.net]
- >>644
うわぁすげえ！
飲んだら即尿
カメラマンの友達が言ってた
- 656 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2017/12/19(火) 16:46:38.89 ID:G6jEhAWp0.net]
- >>644
（*・o・*）うわっ！きれー！
もしかしてプロの写真家さんです（*・∀・*）か？
- 657 名前：大滝 [2017/12/19(火) 16:49:03.06 ID:+bCP3oiY0.net]
- >>645
あーなるほど！
俺はカップ麺派でキャンプの時はカレーヌードルなんだ
- 658 名前：名も無き被検体774号+ [2017/12/19(火) 16:52:42.41 ID:biTmDMpqd.net]
- >>647
お褒めありがとー
ちな少しお金貰うこともあるけど趣味です
https://i.imgur.com/1Ji9tpr.jpg
- 659 名前：大滝 [2017/12/19(火) 16:55:11.93 ID:+bCP3oiY0.net]
- ホントすげえ…
- 660 名前：名も無き被検体774号+ [2017/12/19(火) 16:55:49.83 ID:biTmDMpqd.net]
- >>648
たまにカップ麺もたべるよ！
https://i.imgur.com/YURVDKn.jpg
- 661 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2017/12/19(火) 16:57:40.55 ID:G6jEhAWp0.net]
- >>649
むっちゃくちゃキレイ
ぢゃぁぁーー（*・∀・*）ーーんっ！
この奥のきれいな夜景と雪をセットでとる為に雪山に登ったのかしら？(・∀・*)んらん♪
こんなの趣味範囲より上だ(*^∇^*)わっ！
- 662 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2017/12/19(火) 16:58:30.57 ID:G6jEhAWp0.net]
- >>651
雲が（*・o・*）下！
お兄さん
ｶｺ（*・∀・*）ｲｲ！
- 663 名前：大滝 [2017/12/19(火) 17:05:59.52 ID:+bCP3oiY0.net]
- >>651
チリヌードルやんw
てか背景すご！
- 664 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2017/12/19(火) 17:10:26.75 ID:G6jEhAWp0.net]
- >>654
きっと寒いから辛いのを食べて体をあっためるんだと思うｿﾞ(*^∇^*)よっ！
でもこんな所まで行って写真を撮るのに趣味にしてるのは、もったいないよ
(*´∀`)(´∀`*)ﾈｰ♪
- 665 名前：学生(male)＠＼(^o^)／ mailto:sage [2017/12/19(火) 17:14:10.63 ID:enBeSn06a.net]
- >>651
こんなうまそうなカップヌードル初めて見たわ
- 666 名前：名も無き被検体774号+ [2017/12/19(火) 17:18:59.51 ID:biTmDMpqd.net]
- 秋から冬の間はほとんど雲海になるよ
https://i.imgur.com/vQzUtYi.jpg
ちなみにそのカップラーメン食べた時、撮影でカメラの設定色々変えるのに手袋外してずっといたら凍傷になったった
- 667 名前：大滝 [2017/12/19(火) 17:28:03.11 ID:+bCP3oiY0.net]
- >>657
すげえって言葉しか出ないけど
日本とは思えないな…
- 668 名前：名も無き被検体774号+ [2017/12/19(火) 17:35:18.74 ID:biTmDMpqd.net]
- 山じゃないけど日本らしいのもあるよ
https://i.imgur.com/5nF4kcf.jpg
- 669 名前：大滝 [2017/12/19(火) 18:21:30.24 ID:+bCP3oiY0.net]
- >>659
絶妙なタイミングと構図とシャッタースピード全てが計算された感じだなー
- 670 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2017/12/19(火) 19:37:35.28 ID:G6jEhAWp0.net]
- >>659
これど（*・∀・*）こ？
鳥居が(・∀・)ｱﾙ！
- 671 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2017/12/19(火) 19:39:46.28 ID:G6jEhAWp0.net]
- 山口県の海まで赤い鳥居が続く所には行ったこと(・∀・)ｱﾙ！かしら(・・？んらん。
あと熊本県か宮崎県にととろみたいな感じの鳥居が(・∀・)ｱﾙ！所にも行ってみたいん(*^∇^*)だぁ～！
インスタのフォローしている写真家さんがそこ行って写真あげてて
すごいきれい（*・∀・*）ﾀﾞﾀ！
- 672 名前：名も無き被検体774号+ [2017/12/19(火) 20:00:28.72 ID:biTmDMpqd.net]
- これ、ガールズ＆パンツァーの舞台のところだよ
- 673 名前：名も無き被検体774号+ [2017/12/19(火) 21:03:46.88 ID:XK6XzFSqa.net]
- まぐ(HFDS)早く死ねスレ
hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/news4viptasu/1513684348/
- 674 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2017/12/19(火) 21:12:14.93 ID:G6jEhAWp0.net]
- >>663
なんだぁ～(・・？それは。
- 675 名前： mailto:sage [2017/12/19(火) 21:31:26.64 ID:z1ofLwyMM.net BE:827597629-2BP(7890)]
- img.5ch.net/ico/boruzyoa.gif
>>665
とおりすがりのOSSANです。
ガールズ＆パンツァーとは、女子高生が女子の嗜みとしての戦車道を極めんとするアニメですよ。
- 676 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2017/12/19(火) 21:43:13.67 ID:G6jEhAWp0.net]
- >>666
アニメにゃのかぁ～(・∀・)
アニメの聖地的な場所ってこと(*^∇^*)ねっ！
通りすがりのossan
ありがヾ(・∀・)ノ とぅ！
∥
- 677 名前：名も無き被検体774号+ [2017/12/20(水) 05:13:02.25 ID:hAw6ihQR0.net]
- ちなみ茨城の大洗でございまする
- 678 名前：大滝 [2017/12/20(水) 07:20:24.35 ID:jPsZCvJf0.net]
- おはよー
身体もだいぶ戻ったぜー
- 679 名前：名も無き被検体774号+ [2017/12/20(水) 07:34:24.55 ID:fnJ3djcE0.net]
- おはよーございます
172
68.3
19.8
https://i.imgur.com/m2PQDVC.jpg
https://i.imgur.com/QPSf2B1.jpg
アナステの効果が出て筋肉が増えだしたんだと信じたいです
- 680 名前：大滝 [2017/12/20(水) 08:38:05.45 ID:3BGyqMwEM.net]
- 昨日の食事
朝 ピラフ トースト
お昼 ラーメンw
夜 かぼちゃの煮物 餃子 ハイボール
昨日の運動 なし
歩き 32歩
- 681 名前：大滝 [2017/12/20(水) 08:41:03.88 ID:3BGyqMwEM.net]
- >>670
おはよー
おーっ、体脂肪が切ったね！
アナステってなんや？
- 682 名前：柏木 [2017/12/20(水) 09:19:39.27 ID:pEyCnZ7Ga.net]
- https://i.imgur.com/0hhOPGJ.jpg
- 683 名前：大滝 [2017/12/20(水) 09:28:46.66 ID:3BGyqMwEM.net]
- >>673
頑張ってるね
一緒にがんばろう！
- 684 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2017/12/20(水) 10:02:11.03 ID:mhenAFxh0.net]
- >>668
(・∀・)！
大洗って2ちゃんねるでちょくちょく聞いたことがあったｹﾄﾞ地名ﾀﾞﾀの
(*´∀`)(´∀`*)ﾈｰ♪
- 685 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2017/12/20(水) 10:02:33.32 ID:mhenAFxh0.net]
- >>669
大滝(・∀・)ﾉおはぁ～♪
- 686 名前：大滝 [2017/12/20(水) 13:46:51.56 ID:BojwVmi3M.net]
- >>676
どもども 今日は年末ムードで忙しい
らんらんは大掃除してるのか？
- 687 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2017/12/20(水) 17:17:37.39 ID:mhenAFxh0.net]
- >>677
大掃除はまだだ(・∀・)よっ！
多分、ﾎﾝﾄの年末くらいになったら、らんらん家の大掃除が始まるから
そん時にらんらんもや
るぅぅーー(・∀・)ーーっ！
大滝は、忙しそーだｹﾄﾞ大掃除できそう(・・？
年末年始はおやすみのお仕事なのかしら？(・∀・)んらん。
らんらん、働いてた頃は出勤してたからなんか年末年始休みの特番をたくさんみられるのが今から
楽しみぃ～♪(*^∇^*人)
- 688 名前：名も無き被検体774号+ [2017/12/21(木) 00:44:24.01 ID:DwZEaXRpa.net]
- >>672
アナボリックステロイドだよー
他にはリポドリンって食欲抑制剤も飲んでます
上の層にあった防風通聖散も飲んだけどあれは効果微妙でした
- 689 名前：大滝 [2017/12/21(木) 07:24:04.21 ID:XZsGRwCD0.net]
- おはよー
よく寝たんだけどいまいち…
- 690 名前：大滝 [2017/12/21(木) 07:26:54.32 ID:XZsGRwCD0.net]
- >>679
おはよー
食欲抑える薬なんだね
風邪引きやすいとか体に力入らないとかなければいいね
好きなものは食べれてる？
- 691 名前：大滝 [2017/12/21(木) 07:31:54.34 ID:XZsGRwCD0.net]
- 昨日の食事
朝 卵かけご飯
お昼 ハンバーグランチ
夜 おでん ワイン
炭水化物ばっかりかよっ
昨日の運動 なし
歩き 1300歩
- 692 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2017/12/21(木) 08:45:03.39 ID:L6pmSuzi0.net]
- 大滝(・∀・)ﾉおはぁ～♪
おでんにワイン(・・？
そゆ、組み合わせも(・∀・)ｱﾙ！んだ
(*´∀`)(´∀`*)ﾈｰ♪
- 693 名前：名も無き被検体774号+ [2017/12/21(木) 09:40:08.91 ID:bEk+Crsfd.net]
- 最近家で食べる時は酒を飲まない様にしてるんだけど、まだ一周間しかたってないけど朝起きるのがスッキリになったよ
- 694 名前：名も無き被検体774号+ [2017/12/21(木) 09:48:53.54 ID:bEk+Crsfd.net]
- そいえばこの間買ったカリタのミル使ってみたよ
夜飲むからあらびきにしたけどいい感じの粒ぞろいに挽けてて満足
まあ手動のミルにしたらいいお値段だったけどさ
https://i.imgur.com/S32iI7A.jpg
- 695 名前：大滝 [2017/12/21(木) 10:37:40.90 ID:XZsGRwCD0.net]
- >>683
おはよー
合う合わないよりそれしか無かった
ワインはどう飲んでも美味しいからね
- 696 名前：大滝 [2017/12/21(木) 10:38:31.47 ID:XZsGRwCD0.net]
- >>684
それな
酒飲まない朝は起きた時に違うよね
- 697 名前：大滝 [2017/12/21(木) 10:40:31.07 ID:XZsGRwCD0.net]
- >>685
俺も自分用は粗挽きが多いね
確かにいい値段だw
- 698 名前：名も無き被検体774号+ [2017/12/21(木) 11:35:15.11 ID:lMLTLAX1d.net]
- 豆はコーヒー好きなお客さんに貰ったんたけど、あらびきにするなら焙煎足りない感じでした。
中挽きならいいかんじなんだろうけどさ。
- 699 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2017/12/21(木) 11:41:47.30 ID:L6pmSuzi0.net]
- >>686
大滝、ワイン飲むイメージなかた(・∀・)わぁ。
- 700 名前：名も無き被検体774号+ [2017/12/21(木) 11:48:56.51 ID:lMLTLAX1d.net]
- ワインと言えば明日ワイン飲みに行くよ
オイスターと合わせるから白だけどさ
- 701 名前：名も無き被検体774号+ [2017/12/21(木) 22:18:41.91 ID:Emi+/XoKa.net]
- うp忘れてた
体重変わらず
https://i.imgur.com/Iym99ya.jpg
- 702 名前：大滝 [2017/12/21(木) 22:41:14.45 ID:IRVyAThlM.net]
- >>689
うん、
味わい楽しむには中挽だね
- 703 名前：大滝 [2017/12/21(木) 22:42:26.48 ID:IRVyAThlM.net]
- >>690
俺は甘いもの以外何でも飲む
赤ワインは常温で飲めるから手間かからなくて好き
- 704 名前：大滝 [2017/12/21(木) 22:44:27.68 ID:IRVyAThlM.net]
- >>691
牡蠣いいね！
焼酎飲みたいw
- 705 名前：大滝 [2017/12/21(木) 22:47:41.79 ID:IRVyAThlM.net]
- >>692
着々と脂肪減ってるね！
どのへんをターゲットにしてるの？
- 706 名前：大滝 [2017/12/21(木) 22:53:27.60 ID:IRVyAThlM.net]
- 魚には白ワインが合うとか言うけど俺はわかんない…
おでん食いながらワイン飲むくらいだしなw
白ワインもうまいと思うが常温で飲める赤ワインの辛口が好き
- 707 名前：大滝 [2017/12/21(木) 22:55:14.76 ID:IRVyAThlM.net]
- 今日は中華に紹興酒だから悪くなかったと思う
- 708 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2017/12/21(木) 22:59:52.10 ID:L6pmSuzi0.net]
- >>694
赤ワインかぁ～(・・;)
お酒やぱ強いんだ
(*´∀`)(´∀`*)ﾈｰ♪
白ワインの方が飲みやすいと聞きま(・∀・人)した。
- 709 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2017/12/21(木) 23:00:26.35 ID:L6pmSuzi0.net]
- 大滝(・∀・)お仕事おつかれ
サマンサタ(・∀・人)バサ！
- 710 名前：大滝 [2017/12/21(木) 23:02:16.77 ID:IRVyAThlM.net]
- >>700
ありカトちゃんペw
- 711 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2017/12/21(木) 23:10:23.11 ID:L6pmSuzi0.net]
- >>701
＿＿
ヽ|･∀･|/ ｽﾞｺｰ!!
＼[＼ ]ﾉ
､ﾊ,,､
￣″
大滝もギャグゆう人ﾀﾞﾀの
(*´∀`)(´∀`*)ﾈｰ♪
なんだか
親近感（*・∀・*）アップ！
- 712 名前：大滝 [2017/12/22(金) 07:52:41.62 ID:+HECcI/e0.net]
- >>702
え、今頃w
- 713 名前：大滝 [2017/12/22(金) 07:53:18.00 ID:+HECcI/e0.net]
- おはよー
やっと週末きたぜー
- 714 名前：大滝 [2017/12/22(金) 07:56:33.65 ID:+HECcI/e0.net]
- 昨日の食事
朝 卵かけご飯
お昼 牛丼
間食 サンドイッチ
夜 肉と卵のなんとか炒め 餃子 春巻き 紹興酒
昨日の運動 なし
歩き 8900歩
- 715 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2017/12/22(金) 09:59:51.19 ID:CdaM7bnE0.net]
- 大滝(・∀・)ﾉおはぁ～♪
昨日は卵たくさん食べたんだ
(*´∀`)(´∀`*)ﾈｰ♪
大滝は卵好き？(・∀・*)らんらん
大好(*^∇^*人)きっ♪
- 716 名前：大滝 [2017/12/22(金) 10:45:54.00 ID:XxHU57YBM.net]
- >>706
おはよー
たまごは高タンパクだからね
意識して食べてる
生、茹で、ふわとろ、焼き
全部好きw
- 717 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2017/12/22(金) 11:04:28.46 ID:CdaM7bnE0.net]
- >>707
たんぱく質をとると、筋肉に(・∀・)ﾅﾙ！のかしら(・・？んらん。
- 718 名前：大滝 [2017/12/22(金) 11:09:28.24 ID:XxHU57YBM.net]
- >>708
そそ、
- 719 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2017/12/22(金) 11:14:59.47 ID:CdaM7bnE0.net]
- >>709
マ(・・;)ジ？
らんらん、ﾁﾋﾞの頃から卵たくさん食べてるｹﾄﾞ脂肪しかつかないんだ（´ `;）けど。。
- 720 名前：大滝 [2017/12/22(金) 12:12:09.47 ID:XxHU57YBM.net]
- >>710
食べるだけじゃなくて運動しなきゃ！
その他の食べ物との総カロリー－消費カロリー＝プラスなんだろうね
- 721 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2017/12/22(金) 12:29:10.34 ID:CdaM7bnE0.net]
- >>711
そだよ
(*´・д・)(・д・｀*)ﾈｰ。。
ごもっともなご指摘
ありがヾ(・∀・)ノ とぅ！
∥
- 722 名前：名も無き被検体774号+ [2017/12/22(金) 22:06:31.95 ID:dHX7ApTHd.net]
- しゅわしゅわにしたった
https://i.imgur.com/thv82S6.jpg
https://i.imgur.com/sHTea4x.jpg
- 723 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2017/12/22(金) 22:32:40.78 ID:CdaM7bnE0.net]
- >>713
（*・∀・*）なぁぁーーまぁぁーーがぁぁーーきぃぃーーーっ！！！
- 724 名前：大滝 [2017/12/22(金) 23:08:49.42 ID:+HECcI/e0.net]
- >>713
あれ？川越の店じゃないよねw
お楽しみやねw
- 725 名前：名も無き被検体774号+ [2017/12/23(土) 08:15:36.62 ID:XnIZbT0ed.net]
- 川越の店だよ
- 726 名前：大滝 [2017/12/23(土) 09:29:19.56 ID:2HgGG0ir0.net]
- >>716
ファミマ近くの？
- 727 名前：大滝 [2017/12/23(土) 09:29:44.03 ID:2HgGG0ir0.net]
- おはよー
また風邪ひいたぜ
- 728 名前：名も無き被検体774号+ [2017/12/23(土) 09:33:33.72 ID:XnIZbT0ed.net]
- うんうん、近くにファミマあるかも
- 729 名前：大滝 [2017/12/23(土) 09:35:05.05 ID:2HgGG0ir0.net]
- 昨日の食事
朝 -
お昼 唐揚げ弁当
夜 もつ鍋
昨日の運動 なし
歩き 8900歩
- 730 名前：大滝 [2017/12/23(土) 09:35:37.65 ID:2HgGG0ir0.net]
- >>719
特定したっw
- 731 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2017/12/23(土) 09:36:57.64 ID:/E3BwBbc0.net]
- 大滝(・∀・)ﾉおはぁ～♪
- 732 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2017/12/23(土) 09:37:21.51 ID:/E3BwBbc0.net]
- 名無しさん、大滝のお友達かしら(・・？んらん。
- 733 名前：大滝 [2017/12/23(土) 09:39:48.61 ID:2HgGG0ir0.net]
- >>722
らんらんおはよー
- 734 名前：名も無き被検体774号+ [2017/12/23(土) 09:39:50.89 ID:XnIZbT0ed.net]
- >>723
会ったことないと思うよ
- 735 名前：大滝 [2017/12/23(土) 09:40:30.14 ID:2HgGG0ir0.net]
- >>723
住みは違うけど活動エリアがかぶってるんだと思う
- 736 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2017/12/23(土) 09:45:28.34 ID:/E3BwBbc0.net]
- 大滝は埼玉県辺りをうろつく事が多いん(・∀・)だぁ～っ！
- 737 名前：名も無き被検体774号+ [2017/12/23(土) 09:51:56.27 ID:XnIZbT0ed.net]
- わいは埼玉在住
- 738 名前：大滝 [2017/12/23(土) 09:57:42.33 ID:2HgGG0ir0.net]
- >>727
埼玉あたりって広いけどなw
- 739 名前：名も無き被検体774号+ [2017/12/23(土) 09:59:58.47 ID:XnIZbT0ed.net]
- まあ川越だ
- 740 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2017/12/23(土) 10:02:33.97 ID:/E3BwBbc0.net]
- >>729
まぁ、川越あたりなので(*^∇^*)show！
- 741 名前：大滝 [2017/12/23(土) 10:03:14.19 ID:2HgGG0ir0.net]
- 取引先からカレンダー届くと年末感じるな
- 742 名前：大滝 [2017/12/23(土) 10:04:18.93 ID:2HgGG0ir0.net]
- たきは書き込みできる実用一点張りタイプを壁に貼ってる
- 743 名前：名も無き被検体774号+ [2017/12/24(日) 07:16:28.04 ID:SPH12Nmg0EVE.net]
- 一歩進んで二歩退がる
https://i.imgur.com/hlTJdyo.jpg
https://i.imgur.com/jkw7klO.jpg
>>696
ビッグスリー&腹筋で怠けた体に鞭を打ちたいです
- 744 名前：大滝 [2017/12/24(日) 08:49:27.96 ID:XDZYv4MP0EVE.net]
- おはよー
少し風邪治ったー
いま生姜湯飲んでる
甘い…
- 745 名前：大滝 [2017/12/24(日) 08:50:21.21 ID:XDZYv4MP0EVE.net]
- >>734
おはよー
一進一退はしゃーない
がんばろ？
- 746 名前：大滝 [2017/12/24(日) 09:24:48.00 ID:XDZYv4MP0EVE.net]
- 昨日の食事
朝 ゆでたまご
お昼 パスタ
夜 焼き魚 焼酎お湯割り
昨日の運動 なし
歩き 10800歩
- 747 名前：らんらん mailto:sage [2017/12/24(日) 09:33:02.10 ID:UvC8joRPdEVE.net]
- 大滝(・∀・)ﾉおはぁ～♪
メリークリスマス
ο ο
ο ο
／￣＼
／ ／￣＼ ο
ο / ／／￣＼)
｜ /／ ´ ｀￣ヽ ο
｜/| ｜ ●|
○ ヽ_人＿＿＿ノ☆
／Z二) ／＼
ο(_/|||_ ／爻＼
ο ＿(_|_)_) ￣凸￣
- 748 名前：大滝 [2017/12/24(日) 09:33:31.32 ID:XDZYv4MP0EVE.net]
- LINEに雪降ってる…
ホワイト・クリスマスかよっ
- 749 名前：大滝 [2017/12/24(日) 09:34:07.43 ID:XDZYv4MP0EVE.net]
- >>738
らんらんメリクリ～！
- 750 名前：まぐ(HFDS) mailto:sage [2017/12/24(日) 10:43:34.23 ID:Y91Z3UnwaEVE.net]
- ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*ヽ（ ゜ω゜）ノ メリークリスマス！ ヽ（゜ω゜ ）ノ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*
暖かいクリスマスを過ごせるようお祈りしております！
- 751 名前：大滝 [2017/12/24(日) 13:40:55.14 ID:XDZYv4MP0EVE.net]
- >>741
まぐたんメリクリ～！
- 752 名前：大滝 [2017/12/24(日) 14:04:32.87 ID:XDZYv4MP0EVE.net]
- ワッチョイの中止はクリスマスのことかw
- 753 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2017/12/24(日) 14:21:42.00 ID:39WsrLN70EVE.net]
- (・∀・)うむぅ～っ。
ジムもクリスマスが嫌いなのかしら(・・？んらん。
- 754 名前：大滝 [2017/12/24(日) 14:30:56.39 ID:XDZYv4MP0EVE.net]
- >>744
そうかもしれないねw
- 755 名前：名も無き被検体774号+ [2017/12/24(日) 15:29:32.57 ID:Df3rVqLP0EVE.net]
- ■これは・・・・？面白い！！！
https://blogs.yahoo.co.jp/antseq01/15073181.html
- 756 名前：名も無き被検体774号+ [2017/12/24(日) 15:51:21.33 ID:wELWJ2P30EVE.net]
- コンビニコーヒーはよく頑張ってるな
- 757 名前：大滝 [2017/12/24(日) 15:51:22.89 ID:XDZYv4MP0EVE.net]
- しょうが湯甘くて太りそうなんだが…
- 758 名前：大滝 [2017/12/24(日) 15:52:52.44 ID:XDZYv4MP0EVE.net]
- >>747
ホットのはSは缶コーヒーより安いんだもん
コスパ良いよね
- 759 名前：名も無き被検体774号+ [2017/12/24(日) 15:58:37.32 ID:wELWJ2P30EVE.net]
- 缶コーヒーはコーヒー味の砂糖水だからな
スタバとかよりも安いし、コンビニだから立ち寄りやすいし買いやすい
- 760 名前：大滝 [2017/12/24(日) 16:11:35.40 ID:XDZYv4MP0EVE.net]
- >>750
ほんとそれ
缶コーヒーのブラックはそれの砂糖抜きや
- 761 名前：名も無き被検体774号+ [2017/12/24(日) 16:18:40.15 ID:wELWJ2P30EVE.net]
- コンビニでは新鮮ないい牛乳を使ってカフェラテに使ったりしてるが、職人の店は？
- 762 名前：大滝 [2017/12/24(日) 16:23:49.14 ID:XDZYv4MP0EVE.net]
- >>752
俺は店を持ってないよw
ミルクは乳脂肪分の高いのがオススメ
太るけどw
- 763 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2017/12/24(日) 16:44:08.47 ID:39WsrLN70EVE.net]
- コンビニコーヒーの中でどこのが一番美味しく感じます(・∀・)か？
- 764 名前：大滝 [2017/12/24(日) 16:59:29.07 ID:XDZYv4MP0EVE.net]
- >>754
店によるけどセブンかな
- 765 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2017/12/24(日) 17:07:35.46 ID:39WsrLN70EVE.net]
- >>755
そにゃの(・∀・)かぁ～っ。
らんらん、コンビニのセルフで入れるコーヒーでびぅしてまだ1年くらいだし
やり方もいまいちわからなくて味の飲み比べしたこと(・・;)ﾅｲ！んだよ
(*´・д・)(・д・｀*)ﾈｰ。。
やぱり大滝はコーヒーはホット派(・・？
- 766 名前：名も無き被検体774号+ [2017/12/24(日) 17:11:37.32 ID:wELWJ2P30EVE.net]
- >>754
ローソンかな
- 767 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2017/12/24(日) 17:19:00.71 ID:39WsrLN70EVE.net]
- >>757
(・∀・)ふむふむっ。
ローソンとセブン_〆(ﾟ▽ﾟ*)
らんらんメモ帳に登録されました！(・∀・)ﾉ
今度コーヒーにチャレンジしてみようっと！(*^∇^*)
- 768 名前：大滝 [2017/12/24(日) 18:14:35.95 ID:XDZYv4MP0EVE.net]
- >>756
夏でもホット派
- 769 名前：みはる mailto:age [2017/12/24(日) 18:38:29.29 ID:62lB9MS9QEVE.net]
- 大滝 !
- 770 名前：大滝 [2017/12/24(日) 19:00:28.19 ID:XDZYv4MP0EVE.net]
- はい
- 771 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2017/12/24(日) 19:19:40.21 ID:39WsrLN70EVE.net]
- >>759
やぱ(・∀・)り！
なんかコーヒー好きな人って夏でもホット飲む人が多い気がしないでも(・∀・)ﾅｲ！
だから大滝もそーなのかなぁ～(・・？と思いま(・∀・人)した。
- 772 名前：名も無き被検体774号+ [2017/12/24(日) 20:21:56.07 ID:2Zjc/SZydEVE.net]
- 新宿でカメラ眺めた後にオータムナル(秋摘み紅茶)とチョコ買ったわ、あと珈琲豆も
- 773 名前：大滝 [2017/12/24(日) 20:31:04.09 ID:XDZYv4MP0EVE.net]
- >>762
正解！
確かにコーヒー好きは夏でもホットが多いね
- 774 名前：大滝 [2017/12/24(日) 20:31:50.01 ID:XDZYv4MP0EVE.net]
- >>763
コーヒー紅茶にチョコ合うよね
- 775 名前：名も無き被検体774号+ [2017/12/24(日) 20:49:55.14 ID:wELWJ2P30EVE.net]
- ヨドバシとビックカメラ、どっち派？
- 776 名前：大滝 [2017/12/24(日) 22:04:29.25 ID:XDZYv4MP0EVE.net]
- >>766
ネットだとヨドバシだが実店舗だとビックカメラ
ちな俺はビックの株主なんだ
- 777 名前：大滝 [2017/12/25(月) 08:19:54.36 ID:7sqfLdJVMXMAS.net]
- おはよー
今日は暖かくなりそだね
- 778 名前：大滝 [2017/12/25(月) 08:21:14.36 ID:7sqfLdJVMXMAS.net]
- みんな素敵なイヴを過ごしたかな？
たきはいつもと変わらず
風邪引きのため教会には行かず家でチキンとワインを頂いた
- 779 名前：大滝 [2017/12/25(月) 08:31:10.46 ID:7sqfLdJVMXMAS.net]
- 昨日の食事
朝 ゆでたまご シリアル しょうが湯
お昼 素麺 しょうが湯
夜 チキン ワイン
昨日の運動 なし
歩き 30歩
- 780 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2017/12/25(月) 11:03:49.30 ID:kigXbvRU0XMAS.net]
- 大滝(・∀・)ﾉおはぁ～♪
大滝はクリスチャン(*^∇^*)かぁ～！
風邪、早く治さなきゃだ
(*´・д・)(・д・｀*)ﾈｰ。。
お正月までには治ってると(・∀・)ｲｲ！ねっ。
- 781 名前：大滝 [2017/12/25(月) 11:40:11.10 ID:7sqfLdJVMXMAS.net]
- >>771
いや、クリスチャンじゃないのだ
- 782 名前：大滝 [2017/12/25(月) 11:41:43.15 ID:7sqfLdJVMXMAS.net]
- 免許更新終了
更新の時期って寒くて嫌だね
- 783 名前：名も無き被検体774号+ [2017/12/25(月) 11:43:08.79 ID:EglIJKCsdXMAS.net]
- わいの更新夏だわ
- 784 名前：まぐ(HFDS) mailto:sage [2017/12/25(月) 11:44:39.63 ID:DCUBjaLeaXMAS.net]
- 風邪にはストレートのりんごジュースがいいよ
>>773
11～1月生まれか
寒い時期に生まれると寒さに強いって聞くけどどうなの？
- 785 名前：大滝 [2017/12/25(月) 11:48:05.88 ID:7sqfLdJVMXMAS.net]
- >>774
いいね夏
試験場までバイクで行くんだけど朝寒いんだ
- 786 名前：大滝 [2017/12/25(月) 11:49:25.08 ID:7sqfLdJVMXMAS.net]
- >>775
おはよー
しょうが湯勧められて飲んでるんだけど甘くてね
今日薬貰いに行くつもり
- 787 名前：大滝 [2017/12/25(月) 11:50:10.77 ID:7sqfLdJVMXMAS.net]
- >>771
おはよー
ありがとう
らんらんも気をつけてな
- 788 名前：大滝 [2017/12/25(月) 11:51:05.68 ID:7sqfLdJVMXMAS.net]
- >>775
九州の生まれだからかな寒さに弱い…
- 789 名前：まぐ(HFDS) mailto:sage [2017/12/25(月) 11:52:20.47 ID:DCUBjaLeaXMAS.net]
- >>777
どんな症状？
漢方いちおうは詳しい
- 790 名前：名も無き被検体774号+ [2017/12/25(月) 11:53:15.37 ID:EglIJKCsdXMAS.net]
- わい風邪ひきそうな時はすりおろした生姜とにんにくチップでスープ作って飲む
あと葛根湯
- 791 名前：大滝 [2017/12/25(月) 12:04:08.19 ID:7sqfLdJVMXMAS.net]
- >>780
涙、鼻水、だるい
多分微熱ある
- 792 名前：大滝 [2017/12/25(月) 12:04:54.14 ID:7sqfLdJVMXMAS.net]
- >>781
葛根湯は引き始めに飲んでた
- 793 名前：
今しょうが湯←甘い [] - [ここ壊れてます]
- 794 名前：大滝 [2017/12/25(月) 12:04:58.01 ID:7sqfLdJVMXMAS.net]
- >>781
葛根湯は引き始めに飲んでた
今しょうが湯←甘い
- 795 名前：大滝 [2017/12/25(月) 12:05:45.38 ID:7sqfLdJVMXMAS.net]
- 大切なことは二度言う…
- 796 名前：まぐ(HFDS) mailto:sage [2017/12/25(月) 12:09:58.73 ID:DCUBjaLeaXMAS.net]
- >>782
葛根湯は引き始めで胃が強い人用
胃弱の人が葛根湯飲むと胃がやられる
寒気する？
- 797 名前：大滝 [2017/12/25(月) 12:45:46.83 ID:PGJNHhUn0XMAS.net]
- >>786
胃は平気
腸は弱い
今は寒気しないよー
- 798 名前：まぐ(HFDS) mailto:sage [2017/12/25(月) 12:47:47.74 ID:DCUBjaLeaXMAS.net]
- >>782
『銀翹散』が良いかも
鼻と喉から来る風邪に良い
それに加えて、涙・鼻水・咳もあるなら『桔梗石膏』かな…
- 799 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2017/12/25(月) 12:48:29.32 ID:kigXbvRU0XMAS.net]
- >>772
教会、関係
ねぇぇーー(・・;)ーーっ！
>>773
わいの更新、春だ(*^∇^*)わっ♪
- 800 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2017/12/25(月) 12:50:13.45 ID:kigXbvRU0XMAS.net]
- >>779
えっ(・・？
大滝、東京生まれぢゃなかたん(・o・)だぁ～っ。
まぐちゃんなんだかお医�
- 801 名前：ﾒさんみ(*^∇^*)たいっ！ []
- [ここ壊れてます]
- 802 名前：まぐ(HFDS) mailto:sage [2017/12/25(月) 12:52:40.36 ID:DCUBjaLeaXMAS.net]
- 大滝さんお大事に
りんごジュースとビタミンＣサプリ大量摂取でけっこう症状和らぐよ
>>790
医師免許持ってないからｗ
でもお医者さんごっこは好き
- 803 名前：まぐ(HFDS) mailto:sage [2017/12/25(月) 12:54:07.43 ID:DCUBjaLeaXMAS.net]
- あーキモイ発言しちまった…らんらんごめん
- 804 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2017/12/25(月) 13:00:39.33 ID:kigXbvRU0XMAS.net]
- まぐちゃんがゆうと怪しい発言にしか
聞こえ(・・;)ない。。
- 805 名前：まぐ(HFDS) mailto:sage [2017/12/25(月) 13:08:12.21 ID:DCUBjaLeaXMAS.net]
- えっ…ナマナマしいのか…
この言葉はOSSAN氏の方が似合うな
- 806 名前：大滝 [2017/12/25(月) 16:14:44.05 ID:SYFocjrbMXMAS.net]
- >>791
寝て起きたけど状況変わらないから医者来たわ
- 807 名前：大滝 [2017/12/25(月) 16:16:01.33 ID:SYFocjrbMXMAS.net]
- 子供の頃からお医者さんごっこって全く興味無いんだよな
ライターごっこはやった
- 808 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2017/12/25(月) 16:35:15.11 ID:kigXbvRU0XMAS.net]
- ライターって物書きする人のことかしら(・・？んらん。
- 809 名前：大滝 [2017/12/25(月) 19:10:35.39 ID:PGJNHhUn0XMAS.net]
- >>797
打ちまつがい
- 810 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2017/12/25(月) 19:24:49.11 ID:kigXbvRU0XMAS.net]
- >>798
もしかしてライダー(・・？
- 811 名前：大滝 [2017/12/25(月) 19:36:39.09 ID:PGJNHhUn0XMAS.net]
- >>799
そそw
- 812 名前：大滝 [2017/12/26(火) 07:04:35.82 ID:8ML25saQ0.net]
- おはよー
一年早いな
- 813 名前：大滝 [2017/12/26(火) 07:07:03.24 ID:8ML25saQ0.net]
- 昨日の食事
朝 たまごかけごはん
お昼 ハンバーグランチ
間食 ケーキ
夜 カレーライス
昨日の運動 なし
歩き 2800歩
- 814 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2017/12/26(火) 08:46:12.61 ID:+0AKDEKw0.net]
- 大滝(・∀・)ﾉおはぁ～♪
風邪どう？（・χ・｀）
- 815 名前：大滝 [2017/12/26(火) 09:27:24.22 ID:8ML25saQ0.net]
- >>803
おはよー
あまり変わらないw
- 816 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2017/12/26(火) 11:20:44.70 ID:+0AKDEKw0.net]
- >>804
＿＿
ヽ|･∀･|/ ｽﾞｺｰ!!
＼[＼ ]ﾉ
､ﾊ,,､
￣″
せっかく病院に行ったのに
(;・・)(・・;)ﾈｰ。。
でも市販のお薬より病院で出してもらったお薬の方が効くと思うし
仕事終わったら早く帰ってお薬飲んで寝るんだ(*^∇^*)よっ！
- 817 名前：大滝 [2017/12/26(火) 12:17:12.33 ID:8ML25saQ0.net]
- >>805
了解です
- 818 名前：名も無き被検体774号+ [2017/12/26(火) 20:23:07.95 ID:ZQHFIsSj0.net]
- 今日から本気出す
ダイエッターがクリスマスを楽しんだのが甘えだった
もう俺に正月はない
https://i.imgur.com/oqGsay8.jpg
https://i.imgur.com/5PWQ00l.jpg
- 819 名前：大滝 [2017/12/27(水) 09:19:13.17 ID:mvZYzieB0.net]
- >>807
なかなかストイックやなー
俺は正月明けまではしゃーないと思ってる
なるべく抑える感じね
- 820 名前：大滝 [2017/12/27(水) 09:19:35.97 ID:mvZYzieB0.net]
- おはよー
風治んねー
- 821 名前：大滝 [2017/12/27(水) 09:21:49.37 ID:mvZYzieB0.net]
- 昨日の食事
朝 カレーライス
お昼 カレーうどん
間食 ピザ ポテト
夜 スープ ハンバーグ
昨日の運動 なし
歩き 7300歩
- 822 名前：名も無き被検体774号+ [2017/12/27(水) 10:30:00.93 ID:duQwfMq70.net]
- 風邪なんて薬で治んないだろ
熱い風呂にでも入って消化いいもの食べて安静にしてたら治るべ
ってか体調悪い時は朝風呂体冷やすからやめとけ
- 823 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2017/12/27(水) 13:57:23.58 ID:TNh+rvOq0.net]
- お薬と栄養ドリンクで治るって昔おっちゃんがゆってた(・∀・)よっ。
- 824 名前：大滝 [2017/12/27(水) 17:24:17.00 ID:mvZYzieB0.net]
- >>811
て言うけど俺は薬飲んでる
きっと自然治癒力が弱いんだな
- 825 名前：大滝 [2017/12/27(水) 17:24:54.90 ID:mvZYzieB0.net]
- >>812
薬と栄養ドリンク飲んでる
酒は我慢だな…
- 826 名前：大滝 [2017/12/27(水) 17:26:44.51 ID:mvZYzieB0.net]
- window10の無償アップグレードがあと少しなんで上げてる
- 827 名前：名も無き被検体774号+ [2017/12/27(水) 21:55:27.07 ID:6Cv7L9XP0.net]
- ちょっと改善
明後日から仕事休みだから休み中は体をいじめ抜く
https://i.imgur.com/jnxx6tH.jpg
https://i.imgur.com/CesG5Bx.jpg
- 828 名前：大滝 [2017/12/27(水) 22:02:16.55 ID:mvZYzieB0.net]
- がんば！
- 829 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2017/12/28(木) 00:32:28.59 ID:pGzMkslQ0.net]
- 大滝はﾃﾞﾌﾞ(・・？
痩せ(・・？
ちょいﾃﾞﾌﾞ(・・？
- 830 名前：大滝 [2017/12/28(木) 02:36:29
]
- [ここ壊れてます]
- 831 名前：.61 ID:Z5AIGn560.net mailto: >>818
ガリやデブは言われたことないがおっさんにしては頑張ってる感じ [] - [ここ壊れてます]
- 832 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2017/12/28(木) 06:21:32.85 ID:pGzMkslQ0.net]
- >>819
にゃるホロホロ(・∀・)鍋～っ。
ジム行ってちゃんと体型維持を頑張ってるんだ
(*´∀`)(´∀`*)ﾈｰ♪
- 833 名前：大滝 [2017/12/28(木) 08:37:52.47 ID:7q2hM99/M.net]
- おはよー
朝薬飲むの忘れた…
- 834 名前：大滝 [2017/12/28(木) 08:39:44.06 ID:7q2hM99/M.net]
- 昨日の食事
朝 シリアル 納豆 ゆで玉子
お昼 ラーメン
夜 天丼
昨日の運動 なし
歩き 2800歩
- 835 名前：大滝 [2017/12/28(木) 08:40:25.03 ID:7q2hM99/M.net]
- >>820
そうだよー
太ったり痩せたりしながら維持してるw
- 836 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2017/12/28(木) 11:02:50.07 ID:ClznJf/x0.net]
- >>823
太ったり痩せたり…(・・;)
それって太りやすい体質に、なてるんΣ（￣□￣;）ぢゃ…。。
- 837 名前：大滝 [2017/12/28(木) 14:38:27.21 ID:7q2hM99/M.net]
- >>824
うむ…
- 838 名前：大滝 [2017/12/28(木) 20:33:53.71 ID:Z5AIGn560.net]
- 久しぶりに飲むワインうまっw
- 839 名前：名も無き被検体774号+ [2017/12/28(木) 22:01:54.32 ID:jj3ZWq/d0.net]
- 仕事納め
休みだから無茶しよう
合言葉は痩せて死ね
https://i.imgur.com/cAY6drG.jpg
https://i.imgur.com/xrHDkV8.jpg
- 840 名前：名も無き被検体774号+ [2017/12/28(木) 22:49:09.41 ID:8jpIr8Pld.net]
- 今年最後の忘年会が先程終わりましたよ
連チャンだったので胃腸の調子が思わしくない
- 841 名前：大滝 [2017/12/29(金) 07:41:59.62 ID:uP8O3mDa0.net]
- おはよー
風邪はもう少し
仕事も今日までー
- 842 名前：大滝 [2017/12/29(金) 07:42:16.70 ID:uP8O3mDa0.net]
- >>827
誰との合言葉や？
- 843 名前：大滝 [2017/12/29(金) 07:43:17.02 ID:uP8O3mDa0.net]
- >>828
うんうん、連チャンだとそうなるね
仕事納めだ、おつおつ
- 844 名前：大滝 [2017/12/29(金) 07:45:24.89 ID:uP8O3mDa0.net]
- 昨日の食事
朝 卵かけご飯
お昼 ハンバーグランチ
夜 鶏肉とかぼちゃの煮物 ピラフ スープ
昨日の運動 なし
歩き 2600歩
- 845 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2017/12/29(金) 19:01:48.65 ID:/UPCJEFd0NIKU.net]
- おババですが参加しても？
取り敢えず帰宅時を徒歩に変えて２ヶ月で３㎏痩せました
食事制限なしでのんびりですが宜しくお願いします
- 846 名前：大滝 [2017/12/29(金) 19:34:56.51 ID:f++jRnuYMNIKU.net]
- >>833
どもどもw
楽しく一緒に頑張ろ？
- 847 名前：名も無き被検体774号+ [2017/12/29(金) 20:30:31.75 ID:w47aVi+1dNIKU.net]
- わい夕飯に油そば食べちゃった
- 848 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2017/12/29(金) 20:35:41.24 ID:1cSknPzndNIKU.net]
- わい(・・;)
お好み焼きと焼きそばとだしお好み焼きと牡蠣とホルモン食べてもう(・∀・)たっ。
- 849 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2017/12/29(金) 20:36:31.28 ID:1cSknPzndNIKU.net]
- (・o・)あっ！
デザートのコーヒーゼリーパフェもわい食べても(・∀・)たぁーっ。
- 850 名前：名も無き被検体774号+ [2017/12/29(金) 20:46:41.46 ID:w47aVi+1dNIKU.net]
- 食べ過ぎですがな
- 851 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2017/12/29(金) 20:51:27.28 ID:1cSknPzndNIKU.net]
- そにゃのら～(・・;)
あれもこれも頼んでいたらつい、食べちゃってぇー（´ `;）
でも全部1人で食べたんぢゃ(・∀・)ﾅｲ！から(*^∇^*)ねっ！
- 852 名前：大滝 [2017/12/29(金) 21:31:48.52 ID:uP8O3mDa0NIKU.net]
- >>835
おけおけw
食べたいもんは食べよう
- 853 名前：大滝 [2017/12/29(金) 21:32:21.99 ID:uP8O3mDa0NIKU.net]
- >>836
いろいろ食べたねーw
- 854 名前：大滝 [2017/12/29(金) 21:32:47.43 ID:uP8O3mDa0NIKU.net]
- >>837
女子はデザート必須な、
- 855 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2017/12/29(金) 22:33:23.91 ID:/DTtzOwn0NIKU.net]
- >>841-842
(*；χ；*)！
帰って体重測ったらすごいことになってい
たぁぁーーΣ（￣□￣;）ーーっ！！！
お正月、ものすごく体重増える予定だからﾎﾝﾄに
ヤバ(*；χ；*)イ…。。
- 856 名前：大滝 [2017/12/29(金) 23:00:02.31 ID:uP8O3mDa0NIKU.net]
- >>843
今からそれじゃヤバい！
もうらんらんには正月はないなw
>>807を3回音読
- 857 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2017/12/29(金) 23:21:20.71 ID:/DTtzOwn0NIKU.net]
- >>844
音読したけど
やぁ（つд；*)だぁー！
お正月はたくさん
食べ(*；χ；*)たいっ！
仕事辞めて怠けていたﾂｹが今の時期にやってきまし（´ `;）た。。
とりあえず今年いっぱいは食事制限してみ(´ `)るぅ。。
- 858 名前：大滝 [2017/12/29(金) 23:34:21.06 ID:NLn2vqUYMNIKU.net]
- >>845
早起きして家の掃除や！
がんばろ？
- 859 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2017/12/29(金) 23:44:12.16 ID:/DTtzOwn0NIKU.net]
- >>846
掃除はﾔﾀﾞけ(・・;)ど。。
早起きは頑張(*^∇^*)るぅ！
- 860 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2017/12/29(金) 23:47:11.16 ID:/DTtzOwn0NIKU.net]
- (・o・)あっ！
ダイエットをしようと思って前に買った機械を明日からやってみp(`・∀・´)qるっ！
しんどいからすぐにやらなくなたｹﾄﾞこれは(・∀・)ｲｲ！機会にもっかい始めてみ(*^∇^*)るぅ♪
- 861 名前：大滝 [2017/12/30(土) 07:39:00.67 ID:Ycr9LhJkM.net]
- おはよー
今日は大掃除するでー
- 862 名前：大滝 [2017/12/30(土) 07:40:16.37 ID:Ycr9LhJkM.net]
- >>848
肥えて絞る
これが大滝流ダイエットや！
がんばろ？
- 863 名前：大滝 [2017/12/30(土) 07:43:14.38 ID:Ycr9LhJkM.net]
- 昨日の食事
朝 トースト シリアル ゆで玉子
お昼 力ラーメン
間食 おもち
夜 てきとう鍋
昨日の運動 なし
歩き -歩
- 864 名前：大滝 [2017/12/31(日) 08:00:21.31 ID:u9nVxdOW0.net]
- おはよー
今日で今年も大掃除も終わりだ
- 865 名前：大滝 [2017/12/31(日) 08:02:15.44 ID:u9nVxdOW0.net]
- 昨日の食事
朝 トースト シリアル ゆで玉子
お昼 唐揚げ弁当
間食 おにぎり
夜 チキンステーキ サラダ カレーライス
昨日の運動 なし
歩き -歩
- 866 名前：まぐ(HFDS) mailto:sage [2017/12/31(日) 09:09:09.44 ID:y5y6BiO2a.net]
- 私も正月から2月にかけてシェイプアップするから書いていこうかな
- 867 名前：らんらん mailto:sage [2017/12/31(日) 17:48:48.30 ID:3OIv1/x80.net]
- 今年2～3ヵ月くらいお世話になりまし(・∀・人)た。
来年もまたお話しませぅ～♪(*´∀`*人)
良いお年(・∀・)を！
┏━┓┏━┓
┃ ┃┃ ┃
┃ ┃┃ ┃
┃ ┃┃ ┃
┃ ┃┃ ┃
┏┛ ┗┛ ┗┓
┃ ＞ ┳ ＜ ┃
┃ ◎┗┻┛◎┃
┃┏┓ ┏┓ ┃
┗┫┣━┫┣━┛
┗┫♥┗┫
┣┳┳〇゛
- 868 名前：大滝 [2017/12/31(日) 21:31:36.47 ID:u9nVxdOW0.net]
- >>854
おけおけ、まぐは太って普通体型だけど頑張ってこう！
- 869 名前：大滝 [2017/12/31(日) 21:33:03.44 ID:u9nVxdOW0.net]
- >>855
いやいや、こちらこそ楽しかったよー良い年越し
良いお年をー
- 870 名前：らんらん mailto:sage [2018/01/01(月) 03:34:33.06 ID:Xjoy+mHq0.net]
- ☆∈∋☆
§(・∀・)§ 明けましておめでとうございますm(*^∇^*)mるっ♪
/ヽ//ヽ
ヘ/ // (7ヽ
｜｜ |￣￣/ |
｜｜ Г￣｜ ヽ
L｜ |￣￣＼※＼
/ ⊥_|＼※ ＼／
／ <っﾉ＼_ヽ ※ )
／ ※ / ￣￣￣
￣￣￣
◎
｜｜
キ ◎◎
キo｜｜｜
ヾキ｜※｜メ
ヾキ※※メ∞
∴キ |∴|・∀・) 大滝にとって今年1年良い年になります様(・∀・人)にっ♪
∵∴＊＊＊∵∴
｜｜｜＊｜｜
￣￣￣￣￣
- 871 名前：大滝 [2018/01/01(月) 06:47:11.22 ID:arzkLiSO0.net]
- >>858
あけおめたん
- 872 名前：大滝 [2018/01/01(月) 06:47:37.21 ID:arzkLiSO0.net]
- あけおめきゅんとことよろたん
- 873 名前：大滝 [2018/01/01(月) 06:48:28.45 ID:arzkLiSO0.net]
- 飲みすぎて酒が抜けないから風呂入ったわ
朝から実家行かなきゃ…
- 874 名前：大滝 [2018/01/01(月) 08:49:42.01 ID:arzkLiSO0.net]
- 昨日の食事
朝 シリアル ゆで玉子
お昼 幕内弁当
間食 おにぎり
夜 鴨どん兵衛 天ぷらトッピング お菓子 ワイン ビール 焼酎
※こりゃ太るわ
昨日の運動 なし
歩き -歩
- 875 名前：大滝 [2018/01/01(月) 16:25:45.99 ID:AW/AE9uVM.net]
- 元旦は実家に来てるんだけどもち寄りのおせちと酒で太るね
のむ 食べる のむ 食べる 寝る おきる 食べる 飲む←いまここ
- 876 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2018/01/01(月) 16:45:30.24 ID:Xjoy+mHq0.net]
- >>863
大滝、今住んでるおうち一軒家ぢゃないの(・・？
おうち2つも(・∀・)ｱﾙ！の？
- 877 名前：大滝 [2018/01/01(月) 19:36:03.93 ID:AW/AE9uVM.net]
- >>864
俺の家は集合住宅、実家は戸建てだよ
- 878 名前：大滝 [2018/01/01(月) 19:40:13.21 ID:AW/AE9uVM.net]
- >>865
実家は母親の持ちもの
- 879 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2018/01/01(月) 21:35:36.22 ID:Xjoy+mHq0.net]
- >>865
集合住宅なのに部屋の解体して平気なの(・・？
>>866
(・∀・)うむっ。
- 880 名前：大滝 [2018/01/01(月) 22:31:41.90 ID:arzkLiSO0.net]
- >>867
解体してないよw
可動間仕切りと扉外しただけ
- 881 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2018/01/01(月) 22:41:30.89 ID:Xjoy+mHq0.net]
- >>868
そゆ意味ﾀﾞﾀの(*´∀`*)ねっ！らんらん
は(・∀・)あくっ！
- 882 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2018/01/01(月) 22:42:02.58 ID:Xjoy+mHq0.net]
- 今日の夢は初夢だ(・∀・)よっ！
一富士
/~~~ヽ
／ＶＶＶ＼
／::(・∀・)::＼
ノ:::(ﾉ:::|)::::＼
| |
し`Ｊ
二鷹 ＿＿
彡`゜/ﾆヽ
/ッッイ
＿＿＿／(・∀・)＝=ァ
弋ッッッ) ヽ |三ジ
彡彡ノ＿ノ_ノー′
`ー|∩|
ｍｍ
三なすび
良い夢見ろよゴルァ!!
冂
んvvゝ
| ｜
ノ(・∀・)
/ (ノ |)
｜ |
＼＿＿ノ
∪∪
お先におやすみなさぁ～い(・∀・)ﾉｼ
- 883 名前：大滝 [2018/01/01(月) 22:44:45.02 ID:arzkLiSO0.net]
- >>870
おやすー
いい夢見てな
- 884 名前：大滝 [2018/01/02(火) 09:04:25.97 ID:PP3tWdA10.net]
- おはよー
みんな初夢見た？
俺は見てない…
- 885 名前：大滝 [2018/01/02(火) 09:20:39.36 ID:PP3tWdA10.net]
- 昨日の食事
朝 らーめん
お昼 おせちもろもろ ビール 日本酒
間食 サラダ
夜 フライもの 焼酎
※確実に太ってる
昨日の運動 なし
歩き 6300歩
- 886 名前：名も無き被検体774号+ [2018/01/02(火) 16:09:57.81 ID:UNfCsJ1Y0.net]
- おめでとうございます
実家から帰ったら体重うpします
5日予定
- 887 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2018/01/02(火) 17:09:12.14 ID:t37HT3es0.net]
- 大滝(・∀・)おはぁ～♪
初夢みたけどあまり(・∀・)ｲｲ！内容ぢゃなかたｿﾞ(・・;)よぅ。。
- 888 名前：大滝 [2018/01/02(火) 23:15:20.22 ID:UBCfPd22M.net]
- >>874
実家なんだ！
いい正月を過ごしてな？
おつおつ
- 889 名前：大滝 [2018/01/02(火) 23:16:00.04 ID:UBCfPd22M.net]
- >>875
ありまっ残念
夢見なかった俺と一緒にリベンジしよ？
- 890 名前：みはる mailto:age [2018/01/02(火) 23:57:05.69 ID:A90lg6bwQ.net]
- このスレ見始めた頃はちゃんと絶食してたけど、今や毎日食ってるわ
やばいな～
- 891 名前：大滝 [2018/01/03(水) 00:40:03.36 ID:JgqjsjQ30.net]
- >>878
楽しくないダイエットは続かないよね
リバウンドしてもいいじゃない
また1から始めよ？
- 892 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2018/01/03(水) 02:36:42.88 ID:fCcnjfoY0.net]
- >>877
もう夢を見たって初夢ぢゃ(・・;)ﾅｲ！
- 893 名前：大滝 [2018/01/03(水) 08:48:57.72 ID:JgqjsjQ30.net]
- >>880
そこはなんとかゴニョゴニョ…
- 894 名前：大滝 [2018/01/03(水) 08:49:13.35 ID:JgqjsjQ30.net]
- おはよー
そろそろ起きよう
- 895 名前：大滝 [2018/01/03(水) 08:52:53.70 ID:JgqjsjQ30.net]
- 昨日の食事
朝 -
お昼 デミグラオムライス サラダ
間食 おでん
夜 焼きとん ピザ きゅうり 日本酒 焼酎
昨日の運動 なし
歩き 16200歩
- 896 名前：名も無き被検体774号+ [2018/01/03(水) 09:05:13.52 ID:fyDXHPtSd.net]
- あけおめです
年末に新しいカメラとレンズこうたった！
今までセンサーサイズはフルサイズ使ってたのをAPSCに格下げしたったけど
- 897 名前：大滝 [2018/01/03(水) 11:49:56.81 ID:JixT7NnPM.net]
- >>884
あけおめ！
なんかわからんけど高そうだな
カメラはキャノン？ソニー？
- 898 名前：大滝 [2018/01/04(木) 07:54:33.43 ID:aeImr0i90.net]
- おはよー
三ヶ日終わったね
- 899 名前：大滝 [2018/01/04(木) 07:57:23.83 ID:aeImr0i90.net]
- 昨日の食事
朝 ゆで玉子 シリアル
お昼 豚レバー ししゃも カップそば ビール 焼酎
夜 モツ煮込みうどん ビール
昨日の運動 なし
歩き 3300歩
- 900 名前：まぐ(HFDS) mailto:sage [2018/01/04(木) 21:25:01.43 ID:VS70/is6a.net]
- 今日の食事
朝 お雑煮（玄米餅1個） おせちの残り
昼 無し
夜 湯豆腐 干し芋1枚 紅まどんな1個
今日の運動 無し
歩数 2300歩
身長180 体重74 体脂肪率20
- 901 名前：大滝 [2018/01/04(木) 21:34:23.63 ID:aeImr0i90.net]
- >>888
粗食やな
酒も飲まないし健康そのもの
- 902 名前：まぐ(HFDS) mailto:sage [2018/01/04(木) 21:35:35.70 ID:VS70/is6a.net]
- >>889
おせちで5キロ太ったわ…
- 903 名前：大滝 [2018/01/04(木) 21:37:20.40 ID:aeImr0i90.net]
- >>890
5キロ太ってそれなら良えな
- 904 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2018/01/04(木) 21:38:43.81 ID:zF9EBHt00.net]
- まぐちゃん、身長たっか！（*・o・*）
- 905 名前：まぐ(HFDS) mailto:sage [2018/01/04(木) 21:41:53.61 ID:VS70/is6a.net]
- >>891
身体の中が甘い感じがする
体脂肪率も15ぐらいにしたい
体重も69にしたい
- 906 名前：大滝 [2018/01/05(金) 10:04:31.03 ID:ZCBXzsmL0.net]
- おはよー
今日は仕事関係の初詣からの新年会
- 907 名前：大滝 [2018/01/05(金) 10:33:56.52 ID:ZCBXzsmL0.net]
- 昨日の食事
朝 食パン ゆで玉子
お昼 ラーメン
間食 納豆 チョコ ビール
夜 親子丼 焼酎
昨日の運動 なし
歩き -歩
- 908 名前：まぐ(HFDS) mailto:sage [2018/01/05(金) 17:52:16.13 ID:7UNxPy2za.net]
- >>892
そうかな？
180って結構ザラだと思うんだけどな…
今日の食事
ブランチ アジフライ2枚 鱈フライ1枚 キャベツせん ごはん半杯 小松菜中華スープ 奈良漬
夜 玉子サンド ハムサンド 小松菜中華スープ 豆寒天
今日の運動 少々
歩数 ０歩
体重74 体脂肪率20
- 909 名前：大滝 [2018/01/06(土) 08:04:44.45 ID:M5fMqtxF0.net]
- おはよー
昨日は飲んだー
- 910 名前：大滝 [2018/01/06(土) 08:05:57.68 ID:M5fMqtxF0.net]
- >>896
自宅メニューが充実してるな
- 911 名前：大滝 [2018/01/06(土) 08:09:30.39 ID:M5fMqtxF0.net]
- 昨日の食事
朝 食パン
お昼 ラーメン
夜 刺し身 ベーコンととほうれん草の卵炒め ポテトサラダ ハム ビール 日本酒 焼酎
夜食 カップ麺
昨日の運動 なし
歩き 10900歩
※日本酒美味かった
- 912 名前：まぐ(HFDS) mailto:sage [2018/01/06(土) 17:01:24.27 ID:E1YFJZAAa.net]
- >>898
なるべく手作りのもの食べようってのはある
今日の食事
朝 なし
昼 なし
夜 けんちんそば（予定）
今日の運動 なし
歩数 ０歩
体重73.8 体脂肪率20
- 913 名前：大滝 [2018/01/07(日) 09:15:32.24 ID:CfGAoWjU0.net]
- おはよー
ちと寝不足、正月休みもそろそろ終わる…
- 914 名前：大滝 [2018/01/07(日) 09:16:41.54 ID:CfGAoWjU0.net]
- >>900
既にコントロールしてるね
俺も今日からセルフコントロールしよう
- 915 名前：大滝 [2018/01/07(日) 09:21:12.88 ID:CfGAoWjU0.net]
- 昨日の食事
朝 カレーライス
お昼 カレーうどん 焼酎
夜 焼き鳥 麻婆豆腐 味噌汁 ビール
夜食 レバー 鳥なんこつ ポテト 唐揚げ キャベツ 焼酎 ハイボール
昨日の運動 なし
歩き 2100歩
- 916 名前：まぐ(HFDS) mailto:sage [2018/01/07(日) 20:04:21.54 ID:o/Xpvtpja.net]
- 今日の食事
朝 お雑煮 お餅2個 シーザーサラダ
昼 なし
夜 ポトフ 干し芋2枚
今日の運動 ジョギング・ウォーキング
歩数 9800歩
体重74 体脂肪率20
- 917 名前：大滝 [2018/01/08(月) 09:56:40.84 ID:WPWqrl2m0.net]
- おはよー
今日で正月休みも終了かな
- 918 名前：大滝 [2018/01/08(月) 10:01:19.43 ID:WPWqrl2m0.net]
- 昨日の食事
朝 トースト
お昼 焼きそば
夜 焼き鳥 ホワイトシチュ アボカドサラダ ビール 焼酎
昨日の運動 なし
歩き 8900歩
- 919 名前：大滝 [2018/01/08(月) 10:02:22.84 ID:WPWqrl2m0.net]
- >>904
七草粥は食べたー？
- 920 名前：まぐ(HFDS) mailto:sage [2018/01/08(月) 17:02:23.28 ID:e9zC/XVTa.net]
- >>907
明日朝予定
- 921 名前：名も無き被検体774号+ [2018/01/09(火) 07:09:08.36 ID:u0Pa6EUE0.net]
- 久しぶりです
69.9
19.3
筋肉が増えた説を推したい
https://i.imgur.com/wqsj9fj.jpg
https://i.imgur.com/AhMURCf.jpg
- 922 名前：大滝 [2018/01/09(火) 10:45:58.76 ID:yPRxyhVI0.net]
- おはよー
眠い…
- 923 名前：大滝 [2018/01/09(火) 10:47:06.21 ID:yPRxyhVI0.net]
- >>909
久しぶりやね
頑張ってる？
- 924 名前：大滝 [2018/01/09(火) 10:48:06.29 ID:yPRxyhVI0.net]
- >>908
そかそか、
- 925 名前：大滝 [2018/01/09(火) 10:51:01.67 ID:yPRxyhVI0.net]
- 昨日の食事
朝 -
お昼 いくらマグロしらすの三色丼
夜 スープカレー御膳
昨日の運動 なし
歩き 5400歩
今年初めて酒飲まない日だった
- 926 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2018/01/09(火) 11:35:52.91 ID:m6
]
- [ここ壊れてます]
- 927 名前：LcbvdRa.net mailto: おババです
お正月も変わらずパートでした
しかしお雑煮は食べたのでその分増えましたwww [] - [ここ壊れてます]
- 928 名前：大滝 [2018/01/09(火) 12:03:49.55 ID:yPRxyhVI0.net]
- >>914
久しぶりやね
餅はご飯2杯分だったっけ？
そいや今年雑煮食べないっ
- 929 名前：名も無き被検体774号+ [2018/01/09(火) 17:38:30.75 ID:u0Pa6EUE0.net]
- 適度に頑張ってる
筋肉増強剤飲んでるんで筋肉が増えてる気はします
多分
きっと
- 930 名前：大滝 [2018/01/10(水) 09:29:16.94 ID:Qr5KHOuMM.net]
- おはよー
今日から本格的に仕事だぜー
- 931 名前：大滝 [2018/01/10(水) 09:29:41.16 ID:Qr5KHOuMM.net]
- >>916
ふむふむ、
筋トレもしてるの？
- 932 名前：大滝 [2018/01/10(水) 09:31:52.83 ID:Qr5KHOuMM.net]
- 昨日の食事
朝 -
お昼 モツ煮込み ビール
間食 パンケーキ
夜 オムレツ 餃子 そば
昨日の運動 なし
歩き 300歩
※ジム行きそびれ…
- 933 名前：名も無き被検体774号+ [2018/01/10(水) 21:40:39.08 ID:l0FOqjqQd.net]
- ラーメン食っちゃった
https://i.imgur.com/2lCTyjt.jpg
- 934 名前：大滝 [2018/01/10(水) 21:43:14.23 ID:XKUxcSkg0.net]
- >>920
これはうまいはず！
- 935 名前：学生(male)＠＼(^o^)／ [2018/01/10(水) 21:44:58.28 ID:ktnRo2DNa.net]
- 魁力屋キンレイの冷凍のでたまに食べるけどおいしいよね
- 936 名前：名も無き被検体774号+ [2018/01/10(水) 21:51:07.17 ID:l0FOqjqQd.net]
- >>921
うまかった！
大滝さんまた今度キャベツ食べに行こ
>>922
冷凍のあるんだ！探してみよ
店だと青ねぎ入れ放題なのが嬉しい！
- 937 名前：大滝 [2018/01/11(木) 14:28:57.15 ID:xjoJ81+30.net]
- おつおつ、
今日はバタバタしてる
- 938 名前：大滝 [2018/01/11(木) 14:32:50.50 ID:xjoJ81+30.net]
- 昨日の食事
朝 卵かけご飯小
お昼 チキンソテー ごはん小
間食 筑前煮 焼酎
夜 チキン鍋 焼酎
昨日の運動 なし
歩き 2400歩
- 939 名前：大滝 [2018/01/11(木) 14:33:49.08 ID:xjoJ81+30.net]
- >>922
魁力屋なんだ？
機会があったら食べてみる
- 940 名前：大滝 [2018/01/11(木) 14:34:30.67 ID:xjoJ81+30.net]
- >>923
いこいこ！
キャベツ好きも誘ってw
- 941 名前：大滝 [2018/01/12(金) 09:03:43.07 ID:YgqPBcamM.net]
- おはよー
明け方寒かったね
- 942 名前：大滝 [2018/01/12(金) 09:07:27.41 ID:YgqPBcamM.net]
- 昨日の食事
朝 -
お昼 もやしラーメン
間食 シリアル
夜 シチュー 焼酎
昨日の運動 なし
歩き -歩
- 943 名前：名も無き被検体774号+ [2018/01/12(金) 14:20:20.30 ID:HBJzm5db0.net]
- 筋トレはほどぼどにしてます
68きろ
19.0
夜勤なので寝ます
- 944 名前：大滝 [2018/01/13(土) 08:23:02.13 ID:KXalKtGJ0.net]
- おはよー
昨日も冷えたね
- 945 名前：大滝 [2018/01/13(土) 08:24:28.68 ID:KXalKtGJ0.net]
- >>930
そや、筋痛めたりすると元も子もないからな
無理せず頑張ろ？
- 946 名前：大滝 [2018/01/13(土) 08:25:50.42 ID:KXalKtGJ0.net]
- 昨日の食事
朝 卵かけご飯
お昼 牛丼
夜 もつ煮込みラーメン 焼酎
昨日の運動 なし
歩き 1900歩
- 947 名前：みはる mailto:age [2018/01/13(土) 08:45:19.93 ID:lIpNMmpeQ.net]
- 大滝 !
- 948 名前：大滝 [2018/01/13(土) 08:50:32.10 ID:KXalKtGJ0.net]
- >>934
はい！
- 949 名前：大滝 [2018/01/14(日) 09:04:11.91 ID:5nfMudbq0.net]
- おはよー
インフル流行ってるから気をつけろよー
- 950 名前：大滝 [2018/01/14(日) 09:07:01.28 ID:5nfMudbq0.net]
- 昨日の食事
朝 納豆 ゆで玉子
お昼 おにぎり3
間食 納豆 ワイン
夜 鍋 焼酎
昨日の運動 なし
歩き 9100歩
- 951 名前：大滝 [2018/01/15(月) 09:24:13.53 ID:1HIaQiJ5M.net]
- おはよー
毎日寒いよなー
- 952 名前：大滝 [2018/01/15(月) 09:25:28.41 ID:1HIaQiJ5M.net]
- 昨日の食事
朝 納豆 ゆで玉子
お昼 うどん
夜 親子丼 ワイン 焼酎
昨日の運動 なし
歩き 1500歩
- 953 名前：大滝 [2018/01/16(火) 08:05:34.80 ID:/sFeNfWX0.net]
- おはよー
やば起きなきゃっ
- 954 名前：大滝 [2018/01/16(火) 08:07:20.87 ID:/sFeNfWX0.net]
- 昨日の食事
朝 卵かけご飯
お昼 ハンバーグランチ
夜 モツ鍋 締めはうどん
昨日の運動 なし
歩き 3200歩
- 955 名前：大滝 [2018/01/16(火) 08:20:22.49 ID:/sFeNfWX0.net]
- あ、昨日は酒飲まなかったんだぜ！
- 956 名前：大滝 [2018/01/16(火) 08:22:03.38 ID:/sFeNfWX0.net]
- しかしこう寒いと鍋、おでん、シチュー、カレーこれだけでメニューが回ってしまう
- 957 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2018/01/16(火) 10:15:56.07 ID:GmL0C9ll0.net]
- おババです
朝はコーヒー牛乳
昼は手作り弁当
夜は野菜メインの鍋
運動は約３㎞の徒歩通勤
来月から週一で市の体育館でちょっとしたトレーニングをしようと思っています
ダイエットと言うより体力作りなんですけどねぇ…どんなトレーニングをしたら良いかしら？足腰を鍛えたり腕の筋力を付けたいんですけどねぇ…
- 958 名前：大滝 [2018/01/16(火) 11:20:53.56 ID:KaA00/q/M.net]
- こんちは
鍋いいよねー、鍋一緒につつきたい…なんてねw
体力づくりならまずは走ることかなー
家でできることならスクワットとダンベルトレーニング
自分の理想をイメージしてがんばろ？
俺もやらなきゃ…
- 959 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2018/01/16(火) 23:31:16.03 ID:GmL0C9ll0.net]
- おババです
アドバイス有難うございます
やはり走らなきゃ駄目なんですねぇ…走る為の体力作りで徒歩通勤にしているんですが未だ走れる程ではないような感じです
今はゆっくり走ったり息が上がったら歩いたりでも良いのかしら？五十路目前のおババなので心臓発作など起こさない程度に始めてみますね
- 960 名前：大滝 [2018/01/17(水) 07:46:17.63 ID:7nGxCGLp0.net]
- おはよー
眠いよねー
- 961 名前：大滝 [2018/01/17(水) 07:50:57.71 ID:7nGxCGLp0.net]
- >>946
いきなり走ると膝や足首やっちゃうから注意
歩くのはいいことだから早く歩く、腕を降るとか運動量大きくするといいね
ハズいけどw
走るならはじめは少しの距離から初めて決して頑張らないことかな
ジム行ったらマシンでやってみよう！
- 962 名前：大滝 [2018/01/17(水) 07:52:15.95 ID:7nGxCGLp0.net]
- 昨日の食事
朝 卵かけご飯
お昼 目玉焼きハンバーグ
夜 おでん 焼酎
昨日の運動 なし
歩き 1100歩
- 963 名前：名も無き被検体774号+ [2018/01/17(水) 18:32:18.03 ID:fyV6YTvg0.net]
- 治験ジャパンだっけなネットで調べてやったことあるけど普通に割りのいいバイトって感じだよ
女は脱げば稼げるけど男はそうならんしな、健康なだけで稼げる
ちなみに俺が参加したのが3泊2回で17万
- 964 名前： mailto:sage [2018/01/17(水) 18:35:27.83 ID:6tED1dHJx.net BE:827597629-2BP(7890)]
- img.5ch.net/ico/u_sofa.gif
お久しぶりです。
大滝ドン。オイドン、体脂肪が20%とかとんでもねぇ状況に陥ったでごわす……マジで肉体改造せんといかんですばい！！
と報告だけ。
- 965 名前：大滝 [2018/01/17(水) 23:07:55.92 ID:7nGxCGLp0.net]
- >>951
おっさんおひさ！
俺も20くらいあるかも…
- 966 名前： mailto:sage [2018/01/17(水) 23:10:22.65 ID:fnl5oG8DM.net BE:827597629-2BP(7890)]
- img.5ch.net/ico/u_sofa.gif
>>952
アイコンみたいな生活が祟ってしまいました……
- 967 名前： mailto:sage [2018/01/17(水) 23:24:22.12 ID:fnl5oG8DM.net BE:827597629-2BP(7890)]
- img.5ch.net/ico/u_sofa.gif
今からこれを頑張りたいと思います！
https://youtu.be/0r_XSiNwnkY
- 968 名前：大滝 [2018/01/17(水) 23:31:23.82 ID:7nGxCGLp0.net]
- >>954
なるほどw
- 969 名前： mailto:sage [2018/01/17(水) 23:36:37.82 ID:fnl5oG8DM.net BE:827597629-2BP(7890)]
- img.5ch.net/ico/u_sofa.gif
>>955
終わりました……腹筋がしにそう……
- 970 名前：大滝 [2018/01/17(水) 23:41:58.68 ID:7nGxCGLp0.net]
- >>956
おつおつ、何回やったの？
- 971 名前： mailto:sage [2018/01/17(水) 23:47:06.05 ID:fnl5oG8DM.net]
- >>957
この動画一回再生です。
6分の動画でメニューが3セット出来るようになってますよwww
- 972 名前：大滝 [2018/01/18(木) 00:14:20.95 ID:m938vxyC0.net]
- ワンモアセットw
- 973 名前： mailto:sage [2018/01/18(木) 00:25:52.25 ID:2VWpF9z5M.net]
- >>959
まずは大瀧さんからどうぞwww
- 974 名前：大滝 [2018/01/18(木) 01:11:39.30 ID:m938vxyC0.net]
- 寝ますっ
- 975 名前：大滝 [2018/01/18(木) 09:16:53.29 ID:m938vxyC0.net]
- おはよー
今日は雨のせいか暖かいね
- 976 名前：大滝 [2018/01/18(木) 09:19:43.17 ID:m938vxyC0.net]
- 昨日の食事
朝 卵かけご飯
お昼 チキンライス
夜 パスタ シチュー
寝酒 焼酎
昨日の運動 なし
歩き 2000歩
- 977 名前：名も無き被検体774号+ [2018/01/18(木) 21:35:38.61 ID:ajZOSLiG0.net]
- たばこのヤニで歯�
- 978 名前：ｪ真っ黄色だったけど...
メガキュア使い始めてから10日くらいで、ほとんど気にならなくなった
やっぱ芸能人が普段のケアで使ってるってだけあって効果が速い [] - [ここ壊れてます]
- 979 名前：まぐ(HFDS) mailto:sage [2018/01/18(木) 21:41:12.70 ID:RM9UTdXUa.net]
- 最近書かなかった
朝 ＴＫＧ 新巻鮭 きゃらぶき
昼 無し
夜 おにぎり2個 玉子焼
体重73 体脂肪率19
- 980 名前：大滝 [2018/01/18(木) 21:54:57.55 ID:m938vxyC0.net]
- >>965
夜が寂しいな…
- 981 名前：まぐ(HFDS) mailto:sage [2018/01/18(木) 22:03:35.89 ID:RM9UTdXUa.net]
- >>966
朝、妻に作ってもらった
残業の夜そんなに食べなくていいし
- 982 名前：大滝 [2018/01/18(木) 22:11:38.23 ID:m938vxyC0.net]
- >>967
夜いないの？
- 983 名前：まぐ(HFDS) mailto:sage [2018/01/18(木) 22:38:43.04 ID:dL+mwSWUa.net]
- >>968
どういう事でしょうか？
- 984 名前：大滝 [2018/01/18(木) 22:43:32.91 ID:m938vxyC0.net]
- 晩ごはんの時いないの？
- 985 名前：まぐ(HFDS) mailto:sage [2018/01/18(木) 22:47:36.16 ID:dL+mwSWUa.net]
- >>970
何を言わんとしているか…
私は共働きで…妻は定時帰社、私は本日は残業申請しているから
妻に軽くお弁当作ってもらって、さっき会社で食べてた
- 986 名前：大滝 [2018/01/18(木) 22:57:38.42 ID:m938vxyC0.net]
- >>971
あー、家でおにぎり食べたのかと思ったw
残業おーつ
- 987 名前：大滝 [2018/01/19(金) 19:16:19.08 ID:XeXY/hdD0.net]
- どもども、
今日は朝から忙しかった
- 988 名前：大滝 [2018/01/19(金) 19:22:29.45 ID:XeXY/hdD0.net]
- 昨日の食事
朝 納豆 ゆで玉子 シリアル
お昼 とんこつラーメン
夜 親子丼 たらとニラの蒸し煮 焼酎
昨日の運動 なし
歩き 500歩
- 989 名前：大滝 [2018/01/20(土) 11:55:51.88 ID:RWDEHnjo0.net]
- >>974〈訂正〉
昨日の食事
朝 納豆 ゆで玉子 シリアル
お昼 とんこつラーメン
夜 親子丼 たらとニラの蒸し煮 焼酎
寝食 カップ麺←追加
昨日の運動 なし
歩き 500歩
- 990 名前：大滝 [2018/01/20(土) 11:56:12.81 ID:RWDEHnjo0.net]
- こんちはー
今日は寒いね
- 991 名前：大滝 [2018/01/20(土) 11:58:23.65 ID:RWDEHnjo0.net]
- 昨日の食事
朝 納豆 卵かけご飯
お昼 ヒレかつ定食
夜 ニラ玉 手羽元焼き 焼酎
昨日の運動 なし
歩き 1200歩
- 992 名前：名も無き被検体774号+ [2018/01/20(土) 14:45:51.26 ID:jrf6vmTv0.net]
- 好きな人と飯食いに行きたい
当日、仕事終わりに誘ったら変かな？
- 993 名前：みはる mailto:age [2018/01/20(土) 14:58:52.11 ID:tLgpqZI8Q.net]
- 体重増えてはいないけど減らない
- 994 名前：大滝 [2018/01/20(土) 15:32:01.22 ID:RWDEHnjo0.net]
- >>978
変かどうかは現在の関係状態にあると思う
- 995 名前：大滝 [2018/01/20(土) 15:32:35.11 ID:RWDEHnjo0.net]
- >>979
今がベスト体重ってことかな
- 996 名前：みはる mailto:age [2018/01/20(土) 15:34:48.26 ID:tLgpqZI8Q.net]
- いや完全デブ体重っすよ
いきなりステーキのメール来ないんで、今から茶漬け食います
- 997 名前：大滝 [2018/01/20(土) 15:41:08.11 ID:RWDEHnjo0.net]
- >>982
いきなり茶漬け
俺茶漬け好きやでー
- 998 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2018/01/20(土) 15:43:09.53 ID:b3NCTU1I0.net]
- らんらん(*^∇^*)ﾉもー！
- 999 名前：大滝 [2018/01/20(土) 15:47:22.84 ID:RWDEHnjo0.net]
- >>984
ノモーに見えたw
- 1000 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2018/01/20(土) 15:55:48.01 ID:b3NCTU1I0.net]
- >>985
！Σ（￣□￣;）
間違えない様にいつもスペースいれてるｹﾄﾞスペースあまり意味がなかっ
たぁぁーー(・・;)ーーっ！
- 1001 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2018/01/20(土) 15:56:44.61 ID:b3NCTU1I0.net]
- 大滝(・∀・)大滝(・∀・)！
(・∀・)マモー。
(*´∀`*)ミモー。
って知ってる世代かしら？(・∀・)んらん。
- 1002 名前：みはる mailto:age [2018/01/20(土) 16:00:10.06 ID:tLgpqZI8Q.net]
- 大滝 !大滝 !
- 1003 名前：名も無き被検体774号+ [2018/01/20(土) 16:00:27.62 ID:jrf6vmTv0.net]
- >>980
付き合う手前くらいと思いたい
何回かは二人で会ってる
- 1004 名前：大滝 [2018/01/20(土) 16:02:50.75 ID:RWDEHnjo0.net]
- >>987
マモーは知ってる
ミモーは知らないー
- 1005 名前：大滝 [2018/01/20(土) 16:03:08.68 ID:RWDEHnjo0.net]
- >>988
はい！はい！
- 1006 名前：大滝 [2018/01/20(土) 16:03:36.27 ID:RWDEHnjo0.net]
- >>989
じゃあ誘ってご覧よー
- 1007 名前：名も無き被検体774号+ [2018/01/20(土) 16:05:51.38 ID:jrf6vmTv0.net]
- >>992
都合が合わなくてしばらく会ってないのが不安な点
あと迷惑かなと
- 1008 名前：大滝 [2018/01/20(土) 16:07:15.89 ID:RWDEHnjo0.net]
- >>993
迷惑は考えなくていい
頑張って誘お？
- 1009 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2018/01/20(土) 16:08:31.28 ID:b3NCTU1I0.net]
- >>990
(・・;)ふぬぬぬぬっ！
ミモーを知らないとΣ（￣□￣;）はっ！
- 1010 名前：みはる mailto:age [2018/01/20(土) 16:08:45.36 ID:tLgpqZI8Q.net]
- もうすぐ1000やね～
- 1011 名前：名も無き被検体774号+ mailto:sage [2018/01/20(土) 16:09:13.86 ID:b3NCTU1I0.net]
- 次スレは作るのだろうか(・・？
- 1012 名前：大滝 [2018/01/20(土) 16:09:24.51 ID:RWDEHnjo0.net]
- >>995
そんな大事なことなのか？
- 1013 名前：大滝 [2018/01/20(土) 16:09:49.87 ID:RWDEHnjo0.net]
- >>996
埋まりそうだね
- 1014 名前：大滝 [2018/01/20(土) 16:10:06.64 ID:RWDEHnjo0.net]
- >>998
もう立ってる
- 1015 名前：1001 [Over 1000 Thread.net]
- このスレッドは１０００を超えました。
新しいスレッドを立ててください。
life time: 56日 6時間 34分 31秒
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