- 468 名前：名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／ mailto:sage [2015/04/26(日) 10:39:46.63 ID:enVnfStI0.net]
- 関節をストレッチした状態で、バネのように負荷を掛けないといけない
ギュワンギュワンギュワンって感じの動きにする
初動負荷って書いてるレスが>>105にあるが
最近ではホグレルという類似品が出来ているなｗ
でもねえ
スクワットなんて150kgでも200kgでもどんどん上げたいもんだよな
それも太腿の前の筋肉に力を込めて
初動負荷のマシンみたいにM字開脚姿勢で内股や腿の裏側まで丹念に鍛えるのなんて面倒くさいって
人も多いのだろう
腿の裏側はレッグカールマシン、腿の内側はアダクションマシンで一応鍛えられるが、
筋肉が作用できる可動域として適切でない負荷の掛かり方をしている場合がある
