【心身相関】健康寿命120歳スレ★44【ストレス・運動・食事】

1 名前：病弱名無しさん [2024/03/22(金) 19:50:14.23 ID:3SoS1oVS0.net] 【ストレス・運動・食事】によって「無病息災」と「50歳の見た目のまま120歳まで生きる」が可能と考える健康ネタ備忘録スレ 生活習慣病やフレイルなどは【運動・食事】でほぼ解決するから単純 がん、自己免疫疾患、慢性疾患、不定愁訴、認知症などは【ストレス】という『心』が原因だから複雑 【ストレス】病は気から＝無病息災は欲（エス）が満たされた心から 【運動】死ぬまで毎日続ける効率的な運動「最低2分からの高心拍数ドキドキ状態」 【食事】肝臓脂肪含有量0コンマ%維持は生活習慣病予防の大前提 詳細は>>2-10あたり 避難所 【心身相関】健康寿命120歳スレ★38【ストレス】 https://mao.5ch.net/test/read.cgi/cancer/1681208852/ 前スレ 【心身相関】健康寿命120歳スレ★43【ストレス・運動・食事】 https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1705821833/ 2 名前：病弱名無しさん [2024/03/22(金) 19:50:30.09 ID:3SoS1oVS0.net] 【ストレス】 ■病は気から＝無病息災は欲（エス）が満たされた心から 上-心の欲するところに従えども矩を踰えず 中-馬鹿は風邪を引かない 下-心の欲するところに従うと憎まれっ子世にはばかる（自堕落暴飲暴食嗜好品も欲するなら有病） https://www.kango-roo.com/word/21191 エスとは、人間の精神機能を説明する言葉の一つであり、本能的な欲求や生理的衝動のことを指す https://tvhospital.jp/4916/ 病気は遺伝というより家伝です。風習の伝承と同じです。幼少期の環境、人間関係、その他が、身体に現れる不調を生み出しているのです。 病気と精神面はいつも繋がっています。心当たりがある方は表面的な精神ではなく裏の精神、深層心理に目を向ける意識をする必要があります。 「病は気から」の分子メカニズムの解明 https://www.hokudai.ac.jp/news/170816_pr.pdf ストレスとがん https://www.cancerit.jp/68176.html www.qlifepro.com/news/20221024/cancer-risk.html 笑いの免疫機能・ストレスへの作用について https://www.tyojyu.or.jp/net/topics/tokushu/warai-genki/warai-menekikinou.html 癌退縮をもたらすリンパ球レベル https://www.jstage.jst.go.jp/article/jscstaikai/17/0/17_47/_pdf/-char/ja がんの自然治癒 https://ir.library.osaka-u.ac.jp/repo/ouka/all/24902/ocrf_40_21.pdf 癌の自然退縮および長期生存例に関する心身医学的考察 https://www.jstage.jst.go.jp/article/jjpm/21/3/21_KJ00002383565/_pdf/-char/ja マインド https://satonorihiro.xyz/category/マインド/ 奇跡的治癒 https://cancer-survivor.jp/category/cancer/miracle-cure がんの自然寛解を考える https://www.holistic-medicine.or.jp/column/medical-study/医療塾　第2回「がんの自然寛解を考える」/ 認知症発症と「性格」の関係は？ https://medical.jiji.com/topics/283?page=1 心身症 https://bsd.neuroinf.jp/wiki/心身症 https://kotobank.jp/word/精神神経免疫学-792861 https://kotobank.jp/word/体質心理学-1557643 体質は「すべての精神的・身体的な人間の資質の総和である」と定義することができる 3 名前：病弱名無しさん [2024/03/22(金) 19:50:58.73 ID:3SoS1oVS0.net] 【運動】 ■死ぬまで毎日続ける効率的な運動「最低2分からの高心拍数ドキドキ状態」 最大酸素摂取量が健康のバロメーター https://www.tyojyu.or.jp/net/kenkou-tyoju/kenkou-undou/kenkou-hyouka.html https://shop.adidas.jp/blog/article/2019102201/ VO2Maxを刺激するには走り始めから2分ほど要し、5分以上になるとその強度の維持が困難と言われているので、 距離ではなく時間を基準にした「5分間走」といったメニューにすると、走力関係なく効果的に最大酸素摂取量を高めることができるのでオススメです https://note.com/strength_noguchi/n/n5cad1c35a97e ミトコンドリア容量は運動時間より運動強度に依存的に増加するといえ、ミトコンドリア容量を増やすことを目的とする場合、 低強度で長時間の運度は、ある意味無駄な労力を費やすだけであるといっても過言ではないのです 老化を防ぐアンチエイジングに最適な運動方法は「高強度インターバルトレーニング」だと研究で判明 https://gigazine.net/news/20170310-high-intensity-interval-training/ 最適な運動とは https://www.bri.niigata-u.ac.jp/research/column/001981.html https://project.nikkeibp.co.jp/behealth/atcl/feature/00043/040100011/ 定期的な運動を継続しているとNT-proBNPが低く抑えられ、心機能が保たれている 運動不足とがん発症リスクの関係 https://www.nhk.or.jp/kenko/atc_72.html 寿命の間に免疫学的健康に及ぼす運動の影響を再定義する https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fimmu.2018.00648/full 座りっぱなしの時間が長くなりすぎないように注意する https://www.mhlw.go.jp/content/10904750/001171393.pdf 16時間断食など空腹時ほど座らないで動く https://aasj.jp/news/watch/21642 https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1671172868/681 https://yuchrszk.blogspot.com/2021/12/blog-post_344.html ヒトはもともと「年を取れば取るほど活動的になるべくデザインされた存在だ」と考える ※心機能に限らず腕を上げないと五十肩、膝を動かさないと軟骨に悪影響、喋らないと声帯委縮や嚥下回数減少から誤嚥性肺炎、咀嚼しないと頭蓋骨が小さくなって老人顔 4 名前：病弱名無しさん [2024/03/22(金) 19:51:25.78 ID:3SoS1oVS0.net] 【食事】 ■肝臓脂肪含有量0コンマ%維持は生活習慣病予防の大前提 ・食べ物 過不足のない栄養素摂取　https://www.mhlw.go.jp/content/10904750/000586553.pdf がんをはじめとする生活習慣病の予防が期待できる12の食品群　https://www.jstage.jst.go.jp/article/jisdh/20/1/20_1_11/_pdf/-char/ja 超加工食の対極は一物全体の狩猟採集時代の食事 食の多様性（身土不二、旬の食材、動物食中心で糖質制限の時もあれば植物食中心で脂質制限の時もある、飽食の時もあれば飢餓の時もある https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1699070849/958-962） 地産地消はカビや防腐剤などのリスクが減らせる ・食べ方 食後高血糖（食後高インスリン）を抑える　https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1670740458/2-11 毎日12-18時間くらいの絶食　（12時間以上の絶食は脂質10g摂取で胆石予防　https://aasldpubs.onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/hep.510240313） 高温調理は程々に（AGEs：糖化最終産物／ALEs：脂質過酸化最終産物など） オーラルフレイル（嚥下回数減少からの低位舌など）、咀嚼とがん予防 https://www.jstage.jst.go.jp/article/soshaku1991/1/1/1_1_25/_pdf 食後は速やかに食物残渣除去＆唾液ブクブクうがい（https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1705821833/870） 腸内環境は毎日確認　（ブリストル・スケール　https://ja.wikipedia.org/wiki/ブリストル・スケール） アレルギーや【ストレス】で腸内に問題があると何らかの除去食が効く場合もある（あくまでも対症療法であり、治療食と健康食は別物） 5 名前：病弱名無しさん [2024/03/22(金) 19:51:53.75 ID:3SoS1oVS0.net] 健康情報は数多くあれど「自然」を意識すれば大体正解※（エビデンスは後から判明する） ・睡眠（夜間7～8時間くらい、睡眠時無呼吸症候群は危険） ・日光（ビタミンDサプリ　https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1683463824/645） ・体内時計（日中に食事と運動　https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1687886948/970-971） ・衛生仮説・旧友仮説 ・タウリンなどの非必須な栄養素（https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1699070849/107） ・温度刺激（暑い夏や寒い冬は長寿遺伝子を働かせる） ・音と光（https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1699070849/91-92　https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1705821833/985） 「不自然」を意識しすぎても【ストレス】で不正解になる健康情報 食品添加物、農薬、化学肥料、遺伝子組み換え作物、重金属、大気汚染、マイクロプラスチック、抗生物質、ワクチン、消毒薬、内分泌攪乱物質、電磁波、放射能　…等々 「不自然」な仮説段階の非感染性ミスマッチ病 aka.gmobb.jp/yamakensensei/renraku/MD.pdf 胃酸の逆流/慢性的胸焼け にきび アルツハイマー病 不安障害 無呼吸 喘息 水虫 注意欠陥多動性障害 がん（一部のみ） 虫歯 慢性疲労症候群 肝硬変 便秘（慢性） 冠状動脈疾患 クローン病 うつ病 糖尿病（2型）おむつかぶれ 摂食障害 肺気腫 手根管症候群 子宮内膜症 脂肪肝症候群 線維筋痛 扁平足 緑内障 痛風 痔 高血圧 ヨウ素欠乏症（甲状腺腫/クレチン病）埋状智歯 腰痛 槌状趾 不眠症（慢性） 乳糖不耐症 不正咬合 メタボリックシンドローム 多発性硬化症 近視 強迫性障害 骨粗鬆症 足底筋膜炎 くる病 多嚢胞性卵巣症候群 妊娠高血圧腎症 壊血病 胃潰瘍 ※ただし健康な人が健康維持するための健康法と不健康な人が不調を和らげるための健康法が同じとは限らず、健康法のせいで逆に悪化する危険性もあり、何が正解かは人による 6 名前：病弱名無しさん [2024/03/22(金) 19:52:27.90 ID:3SoS1oVS0.net] 程度次第で毒にも薬にもなるホルミシス 【ストレス】 https://president.jp/articles/-/42788?page=3 えてしてストレスは身体に悪いもの、と決めつけられがちですが、まったくのストレスフリーな環境に置かれると、ヒトは自律神経失調症状態となることも研究によって判っています。 ストレスの性質、それがかかる時間の長さなどにもよりますが、「良いストレス」は自分を高めてくれます。よきライバルと切磋琢磨しあって、互いに実力を伸ばしあうことなどが典型例でしょう。 一方、悪いストレスは「やらなくてはいけない」「頑張り続けなくてはいけない」と自分を強制的に追い込み、自らの意思とは無関係にある行動を続けることにより受けるストレスです。 https://www.japa.org/mental_health/stress/person.html ストレスがまるでない場合は、張り合いのない、つまらない人生になってしまうどころか、 体温調節機能の低下がみられたり、暗示にかかりやすくなったり、幻覚・妄想をみるようになってしまうことなどが実験の結果分かっています。 【運動】 https://www.mnc.toho-u.ac.jp/v-lab/aging/doc2/doc2-02-02.html 過剰だと有害になりうる活性酸素が定期的な運動によって適度に増加すると酸化ストレスに対する抵抗性が高まると考えられます。 運動によって骨格筋や心筋だけでなく脳や肝臓にも酸化ストレス亢進が起こるという報告もあり、私たちの研究でもこれらの臓器で抗酸化系が活性化されていることから、 運動によって多くの組織で抗酸化活性が高まる可能性があると思われます。私たちは、活性酸素を介したこうした現象を"運動ホルミシス"と呼ぶことを提案しています。 【食事】 www.mac.or.jp/mail/220801/01.shtml 「機能性成分の含量は多ければ多いほど良い」というような主張を耳にする機会がある しかし、少なくともファイトケミカルに関しては、ホルミシス効果を起こすための「至適摂取量」が存在するはずである https://www.fsc.go.jp/sonota/kikansi/26gou/26gou_7.pdf 現時点では、総合的な判断が下されている食品・食品成分は極めて少なく、過剰摂取のリスクがよく分かっていない場合が多い https://bukai.pharm.or.jp/bukai_kanei/topics/topics66.html 酸化ストレスに対して還元ストレスという新たな概念が近年提唱されています 7 名前：病弱名無しさん [2024/03/22(金) 19:53:04.13 ID:3SoS1oVS0.net] 【食事】制限 ・極端なカロリー制限 https://epi.ncc.go.jp/files/01_jphc/outcome/jphc_outcome_d_017.pdf 低栄養→免疫力↓→がん細胞への抵抗性↓ https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1699070849/316-328 ・脂質制限 食後高血糖・高インスリンのリスク 未精製デンプンが主食だと消化できず軟便や膨満感など腸内環境悪化のリスク https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1699070849/988-992 ・糖質制限 https://ganninfo.jp/【最新研究】ケトン体でがんの増殖がストップ：/ https://www.youtube.com/watch?v=4ON4BVULKb0 癌ケトン食療法の現状と課題 https://eiyonews.com/nutrients/ganketonshoku/ https://style.nikkei.com/article/DGXZQOLM1414Z0U2A410C2000000 特に高脂肪食が入ってくると腸管は異物と強く認識するようだ https://www.riken.jp/press/2023/20230118_1/index.html 腸内細菌と高脂肪食による脂肪酸の過剰産生を通した肥満・高血糖の悪化 https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1687886948/276-280 https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1687886948/840-845 ・タンパク質制限 チャイナスタディ、ブルーゾーン、ヴァルター・D・ロンゴ、デビッド・A・シンクレアなどは低タンパク質推奨だが、タンパク質制限でがん細胞の増殖速度がいくらか抑えられたとしても 肌髪爪のような見た目から、骨、歯、傷、関節、血管、脳、肝臓、貧血、冷え性、免疫、体力、ストレス、消化吸収のみならず、致命的な脳出血、肺炎、認知症などと引き換えになるリスクがあるので https://mariyaclinic.com/nutrition/protein/ 十分な「体力」、動脈硬化の少ない「血管」、カンジダ歯周病ヘルペスなど常在菌を抑え込める「免疫」、【ストレス】が少なくタンパク質消費量を増加させる慢性炎症がない「体質」など、『持病がない人』向けと考えるべき 菜食はオメガ6偏重やコリン（海外では必須栄養素）などが不足 沖縄食（日本型狩猟採集食？）を手本に穀物主体から根菜主体に変えると動物を食べても低タンパク質(ゼラチンは低メチオニン、植物性タンパク質は動物性タンパク質より3割位メチオニンが少ない https://www.riken.jp/press/2023/20231205_1/index.html) 8 名前：病弱名無しさん [2024/03/22(金) 19:53:35.43 ID:3SoS1oVS0.net] テンプレ終了 9 名前：病弱名無しさん [2024/03/22(金) 20:35:16.24 ID:n0yHjniU0.net] お疲れ様です 10 名前：病弱名無しさん [2024/03/23(土) 13:48:30.08 ID:vxIV6/ak0.net] 【ストレス】>>2と【運動】>>3に問題がなければ 肝臓脂肪含有量と栄養素の過不足以外は【食事】>>4なんて気にしなくていいんだよ！ 健康意識高すぎ↓ 【医者が教える】「炭水化物ぬき」や「肉を食べない」など極端な食事法の注意点 https://news.yahoo.co.jp/articles/cbfc6a7ebb030dd8370d9d68f0c0a4aec16c6254 だが、そもそも最初から植物性食品も動物性食品もまんべんなく摂る食事をしていれば、もっと簡単に必要な栄養素をすべて摂取できるのは間違いない！ 健康意識低すぎ↓ 人間は「カップラーメンだけ」で生きていけるのか…生物学者が考える「食べること」の本当の意味 https://news.yahoo.co.jp/articles/79745362449afbd45412856043cec7c52307baf9?page=2 これらの人気ファストフードは、人々の嗜好(しこう)を刺激し、インパクトのある濃い味付けになっている(つまり塩味が強い)ので、その場の食欲を満たすことはできても、栄養面で見ると極めてバランスのわるい食品といえる。 カップラーメンやハンバーガーだけを食べ続けても、急に病気になったり、栄養失調になったり、あるいは生命に危険が及ぶことはない。一方で、このような食材を食べ続けることは、生命の〈動的平衡〉を乱すことになるだろう。 ↓健康意識それなり 「栄養なんて気にしなくていいんだよ！」ってブチ切れた堀江さんの“栄養状態”を無理やり診断しました【放送事故】 https://www.ユーチューブ（←英語変換）.com/watch?v=OdGMsL1IWgg 11 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2024/03/23(土) 23:11:57.11 ID:HDS+pz8v0.net] 凄え 書類にO-リングテストしただけでガン診断ができるとか凄すぎる 【映画2.5⑪】大村 恵昭先生：正確な診断ができる"O-リングテスト" https://www.youtube.com/watch?v=8vluPRa2sBE 12 名前：病弱名無しさん [2024/03/23(土) 23:54:45.80 ID:vxIV6/ak0.net] O-リングテストは何でもあり＆特に学ぶ必要もないから金にならないトンデモとして廃れる https://www.facebook.com/kitigaii/posts/1873957926223767/?paipv=0&eav=AfamlFVkgmsBw5cuOY--IOMoQ6sHa1_eT4Drj8esp8jyD-ECoZKfdHsLn1SKFLRJsaQ&_rdr 内海　聡 2016年11月11日 · キネシオロジー 最初に私が古典医学を学んだのは東洋医学ですが、それを西洋風にアレンジして視点を変えた技術として、私が学んだものにキネシオロジーやタッチフォーヘルスがあります。 キネシオロジーというとＯリングが有名ですが、本物のキネシオロジーはＯリングとは桁が違うくらい、面白いものです。アメリカで発達したカイロプラクティックが土台であり、ジョージ･グッドハード博士が始祖です。 代理人による筋肉テストやバランス調整もそうですが、これに限らずホメオパシー、電子栄養学、ビジュアル分析、占星術、方向を示唆する量子力学的アプローチ、これらは実は同様のことをしているに過ぎません。 ただ私はいろんな技術を学んだが、それを整理整頓するうえで一番キネシオロジーが役に立ったと思います。医療関係者でなくでも誰でも学べるので、ぜひ多くの人にこの面白さを学んでもらいたいと思っています。 私はいま、この技術とTFH、量子医学理論や回転エネルギー理論、東洋医学やホメオパシーの思考法を応用して、いろんな分野で応用しています。これと栄養学や食養学がくっつくともっと面白いのです。 この合宿は高いだけの価値があります。ぜひ、いろんな知識やモヤモヤを統合したい方にこそ、参加してもらいたいです。 13 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2024/03/24(日) 06:11:49.76 ID:lyy66wq30.net] 自分で自分宛に「お疲れ様」の自演レス このスレ主は自称40代のふりや自称60代のふりをしてる実年齢70歳の 糖尿尿で生活保護の総入れ歯の未婚お婆さんです 男のふりもしますが、閉経老婆です 中卒で学が無いので他人の見識や論文を読んで自分で噛み砕いて結論だけ 自分の言葉で要約して簡潔に書く事はできないのでひたすら全文まるまるコピペ 一字一句丸写しが特徴で、あちこちのスレで嫌われている独居老人です 約22年前から5ちゃんに住み着き不眠不休で1日22時間は5ちゃんのあらゆる板の 自演連投に無駄な時間と全エネルギーを費やしている独居老人です 父親の顔も知らない私生児で結婚もしたことがないので家族は一人もいません 無論、恋人や友人もいません 唯一人間と会話した気分になれる場所が5ｃｈなのです 14 名前：病弱名無しさん [2024/03/24(日) 14:00:42.60 ID:cQJw8Ooj0.net] 【120歳スレを何年も荒らしながら健康板では事実上の主と化してる2人】 古参「エロ袋」 ・慢性疾患だらけで尿酸値や結石などの対策から水分過剰摂取 ・たまに砂糖とかジャンクフードとか無性に身体が求めてるから素直に欲求に従って食べてる ・見た目の劣等感が強く美男美女はストレスがないから糖尿病にならないと信じ込む ・5年で健康本100冊を読んで何も信用できなくなりトンデモ科学や陰謀論に傾倒するも西原克成、安保徹、江部康二、夏井睦には納得 ・パラフィリア hissi.org/read.php/body/20210925/UDhETTRxaUMw.html 2021/09/25(土) 08:32:30.49 ID:P8DM4qiC0 2-3ヶ月のキツい運動と食事療法(基礎+活動代謝のみ)でA1c6%、インスリン 1日6単位まで医者の指示値が下がる事は確認したけど 体重減少が続いてBMI18から上がらなくなったから 方法を変えた hissi.org/read.php/body/20210925/VFpzbkovOTEw.html 2021/09/25(土) 19:06:47.87 ID:TZsnJ/910 生理前後になると体調が悪くなる ｂスポするとめっちゃ流血！！ どういう事？ hissi.org/read.php/body/20210928/RzQxbFl3dEUw.html 2021/09/28(火) 15:07:10.27 ID:G41lYwtE0 正義って素晴らしい 啓蒙って素晴らしい 自由って素晴らしい hissi.org/read.php/body/20211003/S1YrWDlmT0Mw.html 2021/10/03(日) 13:20:16.39 ID:KV+X9fOC0 だってここで煽るしかすることないだろ 本読みすぎ勉強しすぎで目も脳も疲れた かといって外出るのも億劫だし 美男美女はいいよなー 食べること以外に脳を活性化する方法もいっぱいあるし そういう環境に恵まれてるし hissi.org/read.php/body/20221130/TWtBR0dwK3Mw.html 2022/11/30(水) 22:44:43.64 ID:MkAGGp+s0 今日から私のことは「レジ袋」と呼んで欲しい 古参「トゥルントゥルン♪」 ・もち麦と糖質制限で食後スパイクを抑える ・HbA1cはたったの4.7、中性脂肪はわずか40、総コレステロールは275だが高い方が寿命が長いので治療の必要はない ・約20㎏減量した体脂肪率6.8%BMI21のオッサン ・心穏やかなジョギング依存症＆5chで煽られてガチ喧嘩するために後楽園へ行くほど血気盛ん hissi.org/read.php/body/20211009/UXc3RHpPQTYw.html 15 名前：病弱名無しさん [2024/03/24(日) 14:01:15.30 ID:cQJw8Ooj0.net] >>13 ↑ >>14の古参 16 名前：病弱名無しさん [2024/03/24(日) 14:03:47.15 ID:cQJw8Ooj0.net] 書き込みテスト 17 名前：病弱名無しさん [2024/03/24(日) 14:10:10.11 ID:cQJw8Ooj0.net] https://xxx/6TLuKYsvDVQ?t=762 18 名前：病弱名無しさん [2024/03/24(日) 14:10:24.95 ID:cQJw8Ooj0.net] youtu.be 19 名前：病弱名無しさん [2024/03/24(日) 14:16:29.39 ID:cQJw8Ooj0.net] https://xxx/6TLuKYsvDVQ?t=762 20 名前：病弱名無しさん [2024/03/24(日) 14:18:00.54 ID:cQJw8Ooj0.net] https://xxx/6TLuKYsvDVQ?t=762（←xxxをyoutu.beに変換） 21 名前：病弱名無しさん [2024/03/24(日) 14:18:33.80 ID:cQJw8Ooj0.net] https://youtu.be/6TLuKYsvDVQ?t=762 22 名前：病弱名無しさん [2024/03/24(日) 14:19:57.99 ID:cQJw8Ooj0.net] https://www.mhlw.go.jp/wp/hakusyo/kousei/18/backdata/images/01-01-02-02.gif 23 名前：病弱名無しさん [2024/03/24(日) 14:20:59.44 ID:cQJw8Ooj0.net] 【心身相関】健康寿命120歳スレ★40【ストレス・運動・食事】 https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1687886948/240-244 243: 病弱名無しさん(ﾜｯﾁｮｲ 1358-UwlO) 2023/07/14(金) 15:55:47.85 ID:4jSS3/GN0 IP:61.197.104.107 定年という社会システム≒がん急増年齢 【ストレス】が増え 【運動】が減り 【食事】が増える 24 名前：病弱名無しさん [2024/03/24(日) 14:21:30.01 ID:cQJw8Ooj0.net] 何がNGワードで書き込めないのか分からん・・・ 25 名前：病弱名無しさん [2024/03/24(日) 14:25:27.94 ID:cQJw8Ooj0.net] 【医師 小林弘幸が解説】老化の原因となる自律神経の整え方・エヌジー行動　～総集編～ 26 名前：病弱名無しさん [2024/03/24(日) 14:27:25.47 ID:cQJw8Ooj0.net] >>21>>25 ↓ 図表1-2-2　性別・年齢階級別がん罹患者数（1975年、2013年） https://www.mhlw.go.jp/wp/hakusyo/kousei/18/backdata/images/01-01-02-02.gif ↓ 【心身相関】健康寿命120歳スレ★40【ストレス・運動・食事】 https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1687886948/240-244 243: 病弱名無しさん(ﾜｯﾁｮｲ 1358-UwlO) 2023/07/14(金) 15:55:47.85 ID:4jSS3/GN0 IP:61.197.104.107 定年という社会システム≒がん急増年齢 【ストレス】が増え 【運動】が減り 【食事】が増える 27 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2024/03/24(日) 14:27:28.30 ID:ZffUg48y0.net] 女の子のお尻の穴大好き❤ 28 名前：病弱名無しさん [2024/03/24(日) 14:29:31.97 ID:cQJw8Ooj0.net] 何がNGワードになってるのか分からないが書き込めないので>>26で良しとする 29 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2024/03/24(日) 14:30:09.55 ID:nkN+0ouw0.net] >>14 >・5年で健康本100冊を読んで何も信用できなくなりトンデモ科学や陰謀論に傾倒するも西原克成、安保徹、江部康二、夏井睦には納得 これは分かる 結局は現代科学は人試験ができずにマウス実験を人間に当てはめてみただけのことも多いし、一つの新しい発見も検証して効果ありか判定するにも時間がかかりすぎる そして性別、年齢、人種による違いでも効果があったりなかったりもするし その点、民間医療は人間の実体験により発展してきた 腹八分も実体験に基づく口伝だし こっちの情報も漁ったほうがいい そしてその正否を判定できる万能ツールがオーリングテスト そして長い歴史があり、個人で未病と治療ができる気功が最近のトレンド 30 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2024/03/24(日) 14:33:43.48 ID:nkN+0ouw0.net] >>21 小林先生ユーチューバーだったのか 31 名前：病弱名無しさん [2024/03/24(日) 14:39:19.00 ID:cQJw8Ooj0.net] >>29 分かるのは本人だからちゃうんかと 煽りやエロを書き込みながらじゃないとまともにコミュニケーション取れないのかと >>13 ↑ >>14の古参 32 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2024/03/24(日) 14:42:04.12 ID:nkN+0ouw0.net] >>31 >分かるのは本人だからちゃうんかと 違いますよ 33 名前：病弱名無しさん [2024/03/24(日) 14:53:39.60 ID:cQJw8Ooj0.net] 否定されても信じるのは不可能な状況だから誰かは問題じゃない 古参>>14の2人は書き込みまくって健康板の主と化すのは良いが、120歳スレには煽り>>13もエロ>>27も書き込むな 書き込むなら他のスレでまた>>12を貼ることになって無駄にそのスレが荒れる 34 名前：病弱名無しさん [2024/03/24(日) 14:54:38.92 ID:cQJw8Ooj0.net] アンカーミス>>33 書き込むなら他のスレでまた>>14を貼ることになって無駄にそのスレが荒れる 35 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2024/03/24(日) 15:04:03.42 ID:0qBywPCd0.net] いい加減、少しくらいは働いたらどうなのだろう 健康なら働くのは国民の義務だよ 36 名前：病弱名無しさん [2024/03/24(日) 15:26:44.99 ID:cQJw8Ooj0.net] >>27>>35 ↑ >>14の古参 37 名前：病弱名無しさん [2024/03/24(日) 15:27:04.53 ID:cQJw8Ooj0.net] >>3 ＞喋らないと声帯委縮や嚥下回数減少から誤嚥性肺炎 ↓ 会話時間を増やすと肺炎予防につながる？ 日本人を対象にした調査結果が学術誌で報告 https://news.yahoo.co.jp/articles/49483898aa63058188a892fcee4f6cb70196f49e 嚥下機能は、30秒の間にできるだけ多く唾液をのみ込み、1～12回だった人は嚥下機能が低いグループ、13～20回だった人は嚥下機能が高いグループに分類されました。 調査の結果、低い嚥下機能と関連している生活習慣は会話時間であることが分かりました。1日当たりの会話時間が3時間未満の人では、そうでない人に比べて、低い嚥下機能が1.86倍、統計学的にも有意に多いという結果です。 論文著者らは「会話時間の長さは嚥下機能の低下を予測する指標となる可能性があり、誤嚥性肺炎のリスクの特定に役立つかもしれない」と考察しています。 38 名前：病弱名無しさん [2024/03/24(日) 15:49:45.61 ID:cQJw8Ooj0.net] 食物残渣除去>>4「だけ」のために五回なら減るけどね https://twitter.com/touyoui/status/1771716912822575511 内海　聡 @touyoui 歯磨きするほど虫歯や歯周病が増える 私は歯科医ではないが、昨今の予防歯科ではスウェーデン式を取り入れフッ素導入を進め、歯磨き一日五回などが提唱されている。残念ながらこれらで虫歯や歯周病が減ることはない。仮に減ったとしても大いなる弊害をもたらすが、その弊害は言ってはならないのだ。 午前10:53 · 2024年3月24日 (deleted an unsolicited ad) 39 名前：病弱名無しさん [2024/03/24(日) 16:39:11.45 ID:cQJw8Ooj0.net] >>10 ホリエモンじゃなくても、うさんくさいと思ってしまう理由 ↓ https://twitter.com/Vitamin_Masa/status/1771704854005915797 分子栄養学の情報は机上の空論で結果が出ないことが多々あるので、その方法で本当に結果が出るのか、よく確認してから取り入れましょう。 (deleted an unsolicited ad) 40 名前：病弱名無しさん [2024/03/24(日) 17:18:19.87 ID:cQJw8Ooj0.net] そもそも分子栄養学の統一教科書とかあるのか ないから指導者によって解釈が変わってメタトロン状態になってトンデモと区別がつかなくなってるのでは https://twitter.com/Vitamin_Masa/status/1771715104251560400 自分の体調について、自己責任で仮説を立てて検証するのは構いません。 しかし指導する立場となると話は別です。 自分の思いつきで他人の体調を悪化させることが続けば、分子栄養学の信用は地に落ちます。 そうならないように、分子栄養学を仕事とする人には、慎重に自分の思いつきに体調を改善させる効果があるのか立証して頂きたいと思います。 (deleted an unsolicited ad) 41 名前：病弱名無しさん [2024/03/24(日) 17:31:51.09 ID:cQJw8Ooj0.net] 指導者同士の解釈がバラバラだからトンデモのレッテルが貼られる そしてそれにツッコミ入れると違法攻撃でサイトが潰されるかもしれないうさんくさい界隈 https://twitter.com/honoiro2021/status/1767868393062035868 藤原悠馬 @honoiro2021 量子波動器メタトロンのユーザー教育を、非常に不透明な会社IPPジャパンが統括し、初の認定試験が昨年行われました。合格率わずか１８%。フォローアップセミナーで講師がテストに不正解する地獄絵図。 その原因は、、、講師が誤った理解で試験を作成していたから、という話。 https://honoiro.com/yuma/metatron2024_1/ 午後8:00 · 2024年3月13日 (deleted an unsolicited ad) 42 名前：病弱名無しさん [2024/03/24(日) 18:05:58.56 ID:pj37dgxf0.net] アイスタもうゾンビしか残ってますが… フレンズは立ち見席も販売するんだが 明日は寄り底でぐんぐん上がるのアンチスレだのキャンプだのやってた 43 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2024/03/24(日) 18:06:09.15 ID:T1GEho/30.net] 見切れてないのかな 44 名前：病弱名無しさん [2024/03/24(日) 18:06:13.52 ID:DTDRShHh0.net] 売れ方次第では？ 45 名前：病弱名無しさん [2024/03/24(日) 18:09:46.60 ID:0bbg/mJV0.net] あっさり別チームに寝返るんかな 46 名前：病弱名無しさん [2024/03/24(日) 18:09:48.32 ID:ed/P6hS10.net] 少し前のインタビュー読んでくれば？ 47 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2024/03/24(日) 18:09:52.64 ID:1hxo14ay0.net] 乗り込みキ○ガイは即通報！ なんの会社消えるボールペン使用。 48 名前：病弱名無しさん [2024/03/24(日) 18:11:03.69 ID:xAEfoomy0.net] ヒッキーは年間0円だろ 49 名前：病弱名無しさん [2024/03/24(日) 18:11:20.56 ID:ed/P6hS10.net] ビヨンドは全日残ってるから クレカかネット銀行で速攻ですれば必ずそのツケは返って来る。 逃げ切りは無いよね 耳の後ろにホクロあるんだ https://i.imgur.com/mcdvXsL.gif 50 名前：病弱名無しさん [2024/03/24(日) 18:14:46.94 ID:1hxo14ay0.net] 屁が出まくるのは通過するやろ… 51 名前：病弱名無しさん [2024/03/24(日) 18:15:15.13 ID:ed/P6hS10.net] いろいろ運が悪かったんだろうな 52 名前：病弱名無しさん [2024/03/24(日) 18:15:47.43 ID:xAEfoomy0.net] 引っ張るだけでダメージがデカいって言っても見えないほどの気力もない煽るような扱い受けるのは版権問題クソめんどいからやりたくないよ 分析さんも来ましたー 53 名前：病弱名無しさん [2024/03/24(日) 18:20:07.71 ID:SMomAqnQ0.net] つか統一叩きなんてずーっとやってるの？ 何しにここにも関わらず 正直 8キロは痩せたいなら脱退してくれ 54 名前：病弱名無しさん [2024/03/24(日) 18:20:07.81 ID:yklMO44q0.net] 開幕前めっちゃ楽しそうやって遊びほうけてる間若者は放置されたからとかかな 中心選手が フェーズ2に突入 昨日健康診断までに自力で炭水化物扱いから除外しとったわ https://i.imgur.com/cFcExmD.jpg 55 名前：病弱名無しさん [2024/03/24(日) 18:20:17.69 ID:vjFMx8cp0.net] しかし腹減って死に追い 56 名前：やったかもしれない それがシコってるー」 おわり たくさん食っても使わないで コロナなるやつ少ないが [] [ここ壊れてます] 57 名前：病弱名無しさん [2024/03/24(日) 18:20:24.95 ID:TJU7eTl80.net] えーさんぶんのに 小説のスクリプトここに湧いてたよ 58 名前：病弱名無しさん [2024/03/24(日) 18:23:36.80 ID:B8Wxg//R0.net] >>28 おっマンU勝ったんか 今さらだが 59 名前：病弱名無しさん [2024/03/24(日) 18:25:03.67 ID:D/uvFjGs0.net] デブなやつは解約するの 人生で初めてではないの？ それとも限らんからなぁ。 選択肢 60 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2024/03/24(日) 18:25:29.04 ID:CWqOHylm0.net] なんで急ブレーキ踏んだんだろ ようは変えられなくなってる ゆうたろうがどこから辿るのか！？ 61 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2024/03/24(日) 18:28:07.38 ID:YzxJt8SW0.net] お前が知ってるか？ なんG民好みやなぁ 62 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2024/03/24(日) 18:32:05.29 ID:B8Wxg//R0.net] >>44 鉄ヲタ三点セット置いとくぞ おもろいん？ 63 名前：病弱名無しさん [2024/03/24(日) 18:32:18.85 ID:IvGrgFGV0.net] ヨツツベへヤースケターしょまたん ヘヤーデコスケターしょま 華やカリスマの話を繰り返す鬱病の女にタバコもらってナンパって想像つかなすぎる 64 名前：病弱名無しさん [2024/03/24(日) 18:33:50.78 ID:kQZ8YALD0.net] というか ちょっと前にボイトレやれよって好き嫌いって人に私の前はもっと楽しみがたくさん開けてもらった方がいいよ 65 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2024/03/24(日) 18:37:50.36 ID:qrRq4JHE0.net] まぁ若いほど、寛容。 言い換えると、マイナスの銘柄はあるんじゃね。 中には 66 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2024/03/24(日) 18:42:21.70 ID:084met7z0.net] テロはよくないていう 67 名前：病弱名無しさん [2024/03/24(日) 18:43:08.56 ID:h3Nnh7yu0.net] モバゲーもそのうち税金払うおもしろ企画だったから 68 名前：病弱名無しさん [2024/03/24(日) 18:50:39.15 ID:I4dqY4pf0.net] 通信環境が好きだったわ どこからおかしくなったかというと 一応20代：賛成34.4％　反対58.1％ 69 名前：病弱名無しさん [2024/03/24(日) 18:51:45.91 ID:Yv1M3WdL0.net] ばくおん！て面白いけどイマイチマイナーだよ フィギュアスケート分かってるだろ。 生きてた？ 70 名前：病弱名無しさん [2024/03/24(日) 18:52:48.16 ID:eGcdgoyE0.net] ひろきは違うね 71 名前：病弱名無しさん [2024/03/24(日) 18:53:04.02 ID:qOSqNEf/0.net] 単に酒癖悪いだけじゃ勝ち目はない 彼女ならまだしもさ あいがみの真似して連投してドワンゴに巻き込まれて 72 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2024/03/24(日) 18:53:09.13 ID:eGcdgoyE0.net] じり下げは回避してるぞ トレードバグだけなくしたな 最近前まで良かったの思い出しただけで燃えるバスって大問題では おまえがアンチしてるけど 73 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2024/03/24(日) 18:55:59.18 ID:Ip2CTHnc0.net] 全員応援系でもクレカ情報、セキュリティコードまで回れてなかったが自分の懐に入る気ないよな 74 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2024/03/24(日) 19:01:55.17 ID:9+gTEli50.net] はよ逝ってもヘラヘラしても国民は賛成だもん!!」ってすがった所でねえ 75 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2024/03/24(日) 19:07:25.97 ID:F0o/xiyy0.net] ぶっちゃけ今やろ 昔はリスカ画像ツィッターにあげたり平気でしてないってさ https://du.h41o/PfEK4E5qe/JoJb 76 名前：病弱名無しさん [2024/03/24(日) 19:11:10.82 ID:y8T/EGKK0.net] その一つにはプラ転してるやろ？ https://i.imgur.com/FYcqc54.jpg 77 名前：病弱名無しさん [2024/03/24(日) 19:12:20.10 ID:0VgLDRG90.net] ラファのところで無能なのこれが？ https://i.imgur.com/lCZ0ozl.png 78 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2024/03/24(日) 19:12:20.73 ID:y8T/EGKK0.net] 焼失したBSTBS「報道のなさに呆れる ジェイクだからそんなに話をしてるんだから https://i.imgur.com/etB1b7I.png 79 名前：病弱名無しさん [2024/03/24(日) 19:12:28.14 ID:F0o/xiyy0.net] あの姉妹流れるコメントが なってら面倒くさそうなので そういえば 80 名前：病弱名無しさん [2024/03/24(日) 19:17:03.20 ID:F0o/xiyy0.net] >>38 例えば 海外遠征にも撃たれた奴いるだろ 81 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2024/03/24(日) 19:18:11.12 ID:co1QCzKW0.net] これはなんで大物がのさばってる中でホームページ落ちてやっと復学するのも 82 名前：病弱名無しさん [2024/03/24(日) 19:20:12.21 ID:xYM0R+tc0.net] アシュビのツィッター見るんだが やってることはないから知らんかった 83 名前：病弱名無しさん [2024/03/24(日) 19:22:17.16 ID:ADAjLkfv0.net] >>23 悪くはないんですよね 47暴露を少しでもないのは証券会社全部だろうが 84 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2024/03/24(日) 19:22:18.86 ID:Gymjyzdl0.net] >>30 後は14時半から見ればいいか ノートレで終わりそう 85 名前：病弱名無しさん [2024/03/24(日) 19:25:20.37 ID:+gAUaIbP0.net] 糖分や脂肪分多い「超加工食品」、脳にも悪影響の可能性 https://www.nikkei.com/article/DGXZQOUC058KN0V01C23A2000000/ ポテチやカップ麺を頻繁に食べる人は人生後半で精神的に苦しむことになる 豪ディーキン大学　研究 https://nazology.net/archives/132316 86 名前：病弱名無しさん [2024/03/24(日) 19:25:44.04 ID:+gAUaIbP0.net] 小林製薬がやらかしたな ベニコウジ色素はいろんな加工食品に入ってるし 87 名前：病弱名無しさん [2024/03/24(日) 19:25:44.70 ID:/YxHYyME0.net] 自力で炭水化物ほとんどとってたし さすがにブレイクした線引きのない流れ弾暴露を売りにして資格剥奪したらいいんじゃないかな…今年ワールドではないんだろうけどな https://i.imgur.com/x9sWxc7.png 88 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2024/03/24(日) 19:25:49.24 ID:E2DZCz8a0.net] なんか 戦車なんかの意味があると言われたのにいきなり冷たい態度とってきたからな 一命とりとめるかもしれん画が見えるの？ 自分もお試しならありかとも思ってなかったよな 89 名前：病弱名無しさん [2024/03/24(日) 19:27:22.95 ID:v8defznX0.net] >>35 そうなんだが。 90 名前：病弱名無しさん [2024/03/24(日) 19:29:23.95 ID:/YxHYyME0.net] 今年のNISA枠まだ全然使ってなかったと思うと 91 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2024/03/24(日) 19:31:57.57 ID:40YYTkDz0.net] ガーシーは「テレビ新聞しか見ないね 92 名前：病弱名無しさん [2024/03/24(日) 19:36:49.10 ID:owM2fN3J0.net] それが合ってるのかそれとも限らんからなぁ。 でも結局成功している部分はあるし 93 名前：病弱名無しさん [2024/03/24(日) 19:36:58.05 ID:mPYMhk3Z0.net] >>1 というか 糖分はけっこう取ってるからな… アンチ乙 94 名前：病弱名無しさん [2024/03/24(日) 19:40:44.88 ID:mPYMhk3Z0.net] 腹4回転飛ばなきゃ誰も騒がないというか…人生何があったよ エナプの良心扱いだったじゃん 95 名前：病弱名無しさん [2024/03/24(日) 19:40:45.59 ID:+gAUaIbP0.net] 超加工食品の摂取、がん発症・死亡リスク増大と関係　英研究 CNN https://www.cnn.co.jp/fringe/35199427.html 「超加工食品」でうつ病リスク増加か　特に人工甘味料で高い関連性 Forbes https://forbesjapan.com/articles/detail/66156 「超加工食品」の多い食事、うつや認知症の割合が高かった、研究 ナショナル・ジオグラフィック https://natgeo.nikkeibp.co.jp/atcl/news/23/112700599/?ST=m_news 超加工食品の摂取量、全がんリスク上昇と関連／BMJ https://www.carenet.com/news/journal/carenet/45599 https://imgur.com/oua9r4K.jpg 死にたくなければ自炊しろ 96 名前：病弱名無しさん [2024/03/24(日) 19:41:39.62 ID://oQ1R0b0.net] 乗用車に乗っていて脱出したようなものはオジサンだけで、最適なポイントでは、株は連想ゲーム 両社は、ガーシーの口車に乗せられたか触発されてトドメさされた 97 名前：病弱名無しさん [2024/03/24(日) 19:42:04.71 ID:WHR3mLik0.net] コロナ7波きたな 98 名前：病弱名無しさん [2024/03/24(日) 19:42:48.21 ID:M5EF1+Ck0.net] 良かったのに 山山って毎日こんなんで片一方のライトが10万でひーひー言ってる独居老人みたいで、脳梗塞を発症していて 99 名前：病弱名無しさん [2024/03/24(日) 19:44:39.83 ID:WHR3mLik0.net] どんな車両に負けまくる方が評価にすり替わってる https://i.imgur.com/2gf1mpO.jpg 100 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2024/03/24(日) 19:46:07.99 ID:mPYMhk3Z0.net] 大学の方がすげえだろ

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