【ｺﾃ禁】硬式フォアハンド総合4【目指せﾋﾞｯｸﾞﾌｫｱ】

【ｺﾃ禁】硬式フォアハンド総合4【目指せﾋﾞｯｸﾞﾌｫｱ】 at TENNIS

455:名無しさん＠エースをねらえ！
11/01/21 19:44:24 hlZ1G5ou
447です。レスどうもです。
皆さんの助言にしたがって重くするのはやめて素振り用400の重りを減らします。
350は正確には355です。中級程度だとこれは重すぎるんでしょうか。この重さで慣れてしまったので…。

456:名無しさん＠エースをねらえ！
11/01/21 20:01:43 zgLVcLqA
おれは170弱で体重が55キロという、いわゆるひょろい体型だけど、
軟式上がりのせいか、ボールが速いとよくいわれる。

しかし、隣のコートでやっている、一つ上のクラスの男連中の
体型をみると、おじさんだから持久力は厳しいとはいえ、
誰一人として、オレみたいなひょろ体型はいないｗ
結構、がっしり体型の人が多い。

それをみて、「おれは、ここまでかもしれない」って思う時もある＿|￣|○ il||li

457:こーち
11/01/21 20:50:37 nXOcCzCj
>>455
重いラケットはボールの威力が増す反面、扱いが難しい諸刃の剣です。
つーか腕が疲れやすいんで長丁場の試合になった場合に辛い、みたいなところがありまして、

「迷った場合はとにかく低リスクな選択をすべし」というテニスの大原則に則りますと、
「やはり重たすぎるラケットは自重なさってください」という差し障りのないくだらねえレスになってしまうわけですが、

でもその重いラケットが>>455のフィーリング的にバチッとマッチしてる感じなら
わざわざこんな余計な口出しは必要ないわけで、そこら辺が何ともテニスの複雑微妙なところでありまして、

というわけで、実際にプレーを拝見したわけではないので、
ネット上のレスだけではここら辺が限界になってしまいます。ご勘弁ください。。

>>456
重要なことは、足りないもの、必要なものを加えていくと言うイメージでしょう
必要性を感じたら、その足りないものをあなたのテニスにプラスしてあげることです
そうすることで今までとはまるで視点が変わり、懐の深いテニスが出来るようになるはずです

458:名無しさん＠エースをねらえ！
11/01/22 01:50:07 cZXlMRnb
>>444
フラットはまっすぐレベルスイング、トップスピンはアッパースイングだと思えばイメージし易いかも。

>>456
プロ級は別として、一般レベルでは体格のハンデはそこまで大きくないと思うよ。
身近で見てる分、コーチたちもそこまでムキムキじゃないし。
まあ運動神経は抜群な人が多いけど。

459:こーち
11/01/22 13:05:18 Ysz84RqU
>>457
といいつつまぁ、私なぞ欲どおしいものですから多彩なショットを見せ付けてカッコつけたい、
なんてことをいつも考えておりますから、
あれも加え、これも加えで、結局オールラウンダーになっちゃうんですけどね

460:名無しさん＠エースをねらえ！
11/01/22 13:11:12 2ZQuXr7Q
>>459
私的な蛇足はｲﾗﾈ

461:名無しさん＠エースをねらえ！
11/01/22 18:51:52 WVdVeYRu
フォアで強く打つとラケットフェイスがぶれる時があるのですが、
インパクトの瞬間の握りこみが足りないのでしょうか？

462:名無しさん＠エースをねらえ！
11/01/22 21:01:16 iuMbYtM1
>>461
インパクトの瞬間握り込むわけじゃない。
そもそもリラックスはしてもいいけどグリップを緩めすぎるのは良くない。
最初からある程度しっかり持っといて、そこから力の抜きどころが分かって
くればいいんじゃないかな?

あとブレるってのは許容してもいい現象かな。ブレるからミスるってより
ミスってるからブレることが多いと思うよ。

463: [―{}@{}@{}-] こーち
11/01/22 21:10:43 Ysz84RqU
>>461
かなり多分ですが、握力が少々弱いのでは？

確かにボールコンタクトの瞬間は、グリップを握りこみますが、
あまりギュッと力を入れすぎるとスイングに力感が出て、力んでいるように見えてしまうので良くありません

サーブ、ストロークの場合はテイクバック時に3割、ボールコンタクトで5割、
ボレー、スライスストロークの場合はテイクバック時2割、ボールコンタクトで3割程度です（私の体感）

下半身や腹筋背筋に比して握力が弱いと、運動連鎖で伝わってきた力を全て伝えきれずにロスしてしまいます
そのとき、前腕が体から伝わってきた力に「負けて」、面がぶれることがあります

握力が強ければ、あまりギュッと握らなくても面の安定を確保することが出来ます
30kgの5割は15ｋｇだけど、60ｋｇの5割は30ｋｇ、ということですね

かなり憶測でレスをつけているので間違ってたらすみません。。

464:名無しさん＠エースをねらえ！
11/01/23 08:43:04 f+GujZ25
フォアは手首のスナップは必要ですか？
今開催中の全豪を見ていたのですがベルダスコなんかは振り出す時に手首を後ろに反らせて？
反動を付けて振っている感じに見えるのですが。
他にもほとんどの男子選手や女子選手だとエナンやストーサーが同じ様に手首を柔軟に使っている印象を受けました。
この動作について詳しく教えてもらえませんか？

465:こーち
11/01/23 11:27:24 dLr7cJ0W
手首は使う場合、使わない場合、色々です

フツーに追いついて打てるストロークは、手首を使わずある程度固めて打ちます
（外観的には手首を使ってるように見えるが、意識としては手首を固める）

ランニングショットみたいに余裕のない球は、手首のスナップを使って勢いをつけます
（外観としても意識としても手首を使う、手首は「おいでおいで」方向に使われる）

あとエッグボールとかトップスピンロブみたいなヘビースピンは、
手首と言うより肘を使って肘を利かせるかな
その結果手首は「バイバイ」方向に使われます

466:名無しさん＠エースをねらえ！
11/01/23 11:58:38 YPYo7cFn
フォアで打つ場合、こーちというひとがずっとこのスレに張り付いてウザいんですが
どうしたらいいですか？

467:名無しさん＠エースをねらえ！
11/01/23 14:09:20 i2ieKZ86
そういう時はロンパー君を呼ぶんです

468:名無しさん＠エースをねらえ！
11/01/23 16:36:12 jOFZGKeJ
>>467
論破兄さんは、今バックハンドスレにいるよ♪

469:名無しさん＠エースをねらえ！
11/01/24 15:20:40 Qj7dxTbW
筋力の話題が出ていましたが、わりと多くのコーチが「テニスは筋力よりも遠心力」と言います。
腕、肩を極力脱力する意識でスイングを繰り返していると、やはり力が入るべきなのは、腕、肩で
はなく、体幹部なのだということがあらためて実感としてわかってきました。その体幹部の鍛え方
についてですが、腹筋、素振り、腰の左右への回転運動といった以外にどういったトレーニング法
があるでしょうか。

470:こーち
11/01/24 15:46:12 3m+jGSuI
筋力よりも遠心力、正直私もそう思います
もっと正確に言えば、筋力よりも要領かな

＞体幹部の鍛え方

体幹部と言うと腹直筋でしょうか？腹斜筋でしょうか？下部背筋でしょうか？
腹筋系であれば腹筋運動をすればいいし、下部背筋であればデッドリフトが有効です

ただプロレベルならまだしも、アマレベルでやるのに本格的なバーベルトレーニングが要るのかどうか？となるとやや疑問です
>>453にも書きましたが、私がジム通いに励んでいるのは単純に趣味、それと精神的な理由がメインですね

やや箴言のようになってしまいますが、ジム通いしてバーベルをフンフン担いでも「要領」の部分の向上、
テニステクニックの向上には1ミリも付与しません
ジム通いされるのでしたらその点をご了承下さい
でもまあ基本ジム通いは健康にいいけどね　体が強くなれば怪我も減るだろうし

ちなみに私自身、ごつい外見とは裏腹にハードヒットからタッチショットまで幅広くこなします
多彩なテクニック＆オールラウンド性が自慢です
テニス見せると外見とのギャップにびっくりされます

471:名無しさん＠エースをねらえ！
11/01/24 15:59:33 Qj7dxTbW
>>470
筋肉の部位で考えてはいませんでした。筋肉や鍛え方に疎い私が思っていた「体幹部」とは、
「背骨周辺から丹田まで続く筋肉のライン」という程度だったもので…。筋トレには素人で、
ジムでの筋トレも好きではない私としては、たまにテレビで見る太極拳の動きの中で、お尻の
位置を変えずに、丹田辺りを支点にして上半身をクネクネさせるような動き、ああいうのは、
どうなんでしょうか。あれくらいだったら、筋トレ嫌いな自分もできそうかなと。腹筋以外で、
何かそういう動きのお手本みたいなものはないでしょうか。

472:こーち
11/01/24 16:14:09 3m+jGSuI
なるなるです
ただ、筋トレされるのでしたらある特定の部位だけ特化して鍛えてもあまり意味はないと思います
スポーツは全身運動である以上、全身をバランスよく鍛えるのがやはり基本です

具体的なやり方につきましては、本屋さんで初心者向きの本をご拝読なさってください
私自身いちお筋トレwikiも持ってますが重量挙げの大会とか目指す人向けの内容なので馴染みにくいと思います。。

473:名無しさん＠エースをねらえ！
11/01/24 16:19:21 Qj7dxTbW
ありがとうございました。本など探してみます。

474:名無しさん＠エースをねらえ！
11/01/24 17:51:17 +otA+CoD
自演終了

475:名無しさん＠エースをねらえ！
11/01/25 01:08:22 D/MPa2Mp
>>体幹部の鍛え方についてですが、腹筋、素振り、腰の左右への回転運動といった以外に
>>どういったトレーニング法があるでしょうか。

そんなのテニス雑誌のバックナンバー見ればいくらでも載ってる
こんなところで偽コーチの教えを請うより町の図書館行け

自演だったら氏ね(やり取りが自演杉だけどな)